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欧阳春晓Aurora5月前
说一个从整体下手纠正全身体态的基础操作｜附理论依据+动作详解 #体态 #体态矫正 #站桩#珀莱雅双抗
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骨盆美学大师 豆豆5月前
骨盆旋转 大小脸 高低眉眼 下巴歪就练它 骨盆歪了会同时让脸歪嘴斜，就练两步可以高效改善骨盆旋转和面部不对称#体态调整 #骨盆修复 #面部 #骨盆旋转 #产后恢复
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C戈体态美学（11月1日成都站）3月前
占全了！头前伸+驼背圆肩+小腹突出！2个动作，一网打尽！ #体态矫正 #体态矫正培训 #体态美学架构师
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一只花生壳3月前
改善高低肩，骨盆倾斜，力线不正 #高低肩 #骨盆倾斜矫正 #体态矫正 #练背 #力线调整
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方了个方4月前
整体纠正全身体态第一步：站桩 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #站桩 #骨盆修复
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电视机变形记（停练版）3月前
全面详细改善全身体态的保姆级经验总结视频 #居家锻炼 #体态纠正 #健康 #运动 #日常分享
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没有三头的小招5月前
很多新手的问题都是来自于训练不扎实，体态异常影响到生活了那才是需要调整，多花点心思在训练上，交给时间就行了，不要再焦虑了！#体态 #实话
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C戈体态美学（11月1日成都站）3月前
全身一大堆体态问题，本质上就是你“虚”！需要“补气”！ #体态矫正 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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叫我Nancy就好啦7月前
全身体态评估完整版-侧面正面背面全方位 更清晰的了解体态问题，才能更好的针对性解决体态问题 也可以自己拍照看看自己的体态。不社恐的也可以发出来我看看#体态调整
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阿奇力量塑形终点站2月前
全身体态问题，臀凹陷先调整力线#健身#健身干货#体态
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）5月前
脖子这种严重大包，必须要颈椎-胸椎联合调整 #体态美学架构师 #体态矫正
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豌豆公主(康健版)3月前
骨科专家给我调整体态的整体方案✅ 矫正体态问题需要整体观，要从优化大脑功能到重建肌肉、辅助器材、身心状态提升，再到改善日常饮食习惯和生活方式，各环节联动调整促进康复。#体态纠正 #健身 #居家锻炼 #随拍 #身心健康
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）5月前
胸腔不会动，全身体态问题你都调整不好。 如何帮助会员开胸腔 #体态美学架构师
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一只铁梨4月前
体态矫正的经验和思路 我们的身体是一个整体，牵一发而动全身，很多体态问题都是连带发生的，呼吸是矫正体态的基础，再加上针对性的训练，体态问题才能彻底解决，不能任由其发展长期下去影响……#体态纠正 #体态矫正 #体态
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正体能3月前
优先恢复胸廓骨盆#胸廓#骨盆#体态#关节功能
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柠檬体态矫正（线上）5月前
一周带你改善大小臀 100个人都在练的矫正序列 #体态调整 #体态改善 #长短腿 #大小臀
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练⑲全身歪了怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #体态 #骨盆前倾
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想退休4月前
体态骗局：练肌肉！#体态 #认知行为修正
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刘政Ryan（不回私信版）6月前
大小脸高低肩怎么办？ 体态会影响到面部#大小脸#颞下关节紊乱 #高低肩#颧骨高#刘政
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余建文4月前
为什么你的体态难以改正，人是一个整体牵一发而动全身 放大你的视角才能更高效的解决问题。体态属于无意识错误而呼吸训练属于有意识正确！#呼吸训练 #体态 #足部功能 #科学康复 #视角 师傅@田径匠人张初一
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小小Q汤汤5月前
普女挑战19/100｜体态调整到底有没有用啊？？ #体态矫正 #圆肩驼背 #体态调整 #体态比长相重要 #骨盆前倾
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塑形老黄的体态美学4月前
骨盆影响体态和面部，根据这几个要点训练，都会有改善#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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哈尔滨悦享运动一李惠老师4月前
你的所有体态问题都是有原因的#体态纠正 #体态 #体态问题 #悦享运动中心 #哈尔滨运动康复
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余建文3月前
体态问题不需要加强这块肌肉放松那块肌肉，只需要调整足踝！#足踝 #体态问题 #腿型 #足部功能 #科学康复 师傅@田径匠人张初一
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欧阳春晓Aurora4月前
20分钟根本性直腿私教课｜下肢力线回正｜足弓重建4.0版 健身不练基本功 竹篮打水一场空！地基不牢 地动山摇！ 💗春晖的健身基本功训练除了足弓 足踝功能训练外还有髋部灵活度训练（新版7月为崽崽们拍摄 也可以在我主页搜“骨盆回正”练旧版）和胸椎灵活度训练（在我主页搜胸椎即可找到完整跟练）。 💗健康完备的身体功能是人体力线中正对位的基础！正确的力线与重心则是有效健身、避免受伤的前提条件！💗想直接跟练春晖完整健身计划的崽崽戳视频下方链接-【6周美神降临维密薄肌弹力带居家普拉提】 同款弹力带工具包在主页橱窗噢！ #健身干货 #足弓 #足部 #直腿 #瘦腿
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方了个方4月前
纠正圆肩驼背千万别邪修！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #圆肩驼背 #体态邪修 #体态纠正
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拿铁霞子（太原）4月前
10节课就可以改变一个人的体态！虽然体重变化浮动不大，但是整个人都紧了一圈，体态变挺了，臀线更紧致，训练带来的变化太真实了！#好身材练起来 #减脂塑形 #女子塑形 #改善体态 #太原私教
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dino6月前
当你遇到胸椎曲度过直时 胸曲过直 会导致胸椎内空间被挤压 后纵膈呼吸受限 导致上肢推类动作受限 以及制约中上背的肌肉发展 或许练习后纵膈呼吸能有所改善#健身干货 #干货分享 #体态纠正 #胸椎曲度变直
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Tan3月前
呼吸是改善体态的基础，呼吸与骨盆和胸廓的重要性，接下来会几期胸廓与骨盆力学，当他们不能扩张缺乏相对活动后会出现什么体态#体态纠正 #膈肌 #呼吸训练 #胸廓压缩 #体态调整
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）1年前
全身一大堆体态问题，如何整体调整？如何找寻到改善的逻辑？#体态矫正 #体态美学架构师
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整点邪修2月前
我研究邪修已经next level了，躺着的都给你们整来了，床上就可以来回，速速开始，莫收藏 #体态 #翼状肩胛 #大腿前侧突出 #释放心情 #拉伸动作
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训练与生物力学2月前
解决骨盆侧倾 #骨盆侧倾矫正 #骨盆倾斜 #骨盆侧倾 #骨盆歪斜 #骨盆旋转
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Lidia3月前
身体是一个联动的整体！躺练七天见效！整体解决所有体态问题！ 转自B站：海洋饼干Sophie #体态调整 #塑形减脂 #体态纠正 #全身塑形
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合肥体态塑型·庆庆3月前
“力线正位”体态调整的第一顺位！多有体态问题解决的根本都来练它！#运动康复 #体态矫正 #体态管理 #圆肩驼背 #力线运动康复 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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麦大湿3月前
单侧扁平足 足弓不对称，不是足的问题，纠正的方法，是全身调整#体态矫正 #扁平足 #足弓塌陷 #长短腿 #骨盆修复
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
一个动作帮你纠正不良体态驼背，胸廓压缩头前引#体态矫正 #驼背 #头前引 @抖音小助手 #青少年成长 #青少年体态矫正
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塑形老黄的体态美学5月前
呼吸可以让体态回正、脸型流畅立体对称，多做后面的训练#体态调整 #体态纠正 #面部提升
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苏州抗弯训练营李老师3月前
#体态调整#苏州体态纠正#高低肩#身体歪斜#体态矫正 高低肩 身体歪斜，掌握这个经典的动作，恢复身体的弹性，问题就会少多了哦，可以试试能不能做的出来呢👱‍♀️
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越心Nami【26号Olay身体乳专场】5月前
跟着50➕老妈练瑜伽，又给我学到了！ 变美好简单！#体态调整 #女生必看 #变美 #日常分享 #瑜伽
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Matt-骨相训练8月前
左右骨盆不一样，不对称怎么纠正 #长短腿 #骨盆修复 #骨盆 #体态纠正 #体态调整
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姚老师青少年体态矫正3月前
骨盆左移+左高 向右旋转 如何改善？ #体态纠正 #骨盆偏移 #骨盆倾斜 #骨盆旋转
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C戈体态美学（11月1日成都站）2月前
这么严重的斜方肌，这么严重的肩胛骨问题，也可以通过系统矫正 #体态矫正培训 #体态美学架构师
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训9月前
为何有一个体态问题后，全身关节都不对位。#莫谋斌 #莫谋斌颧骨内推 #面部矫正 #体态纠正
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周子越不做npc（养成中）2月前
2套动作，改善全身体态问题！！！超简单！颈前倾，肩膀内扣，肱骨前移，高低肩，脊柱侧弯，肋骨外翻，骨盆前倾，小腿外翻！都可以改善！#干货都在这 #居家健身 #体态纠正
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塑形老黄的体态美学5月前
颧骨外扩通过体态调整跟练版本来了，面部手法后续更新，记得一键三连#体态矫正 #体态调整 #面部提升
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东胜和合大行体态7月前
全身体态问题—侧面观如何判断体态 #体态调整 #塑形 #运动康复 #改善肩颈 #居家锻炼
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阿宇讲健康3月前
体态是决定你气质的主要因素#居家锻炼 #体态纠正 #提高气质
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凯圣王3月前
【全身功能性筛查与跟练②——肱骨前移】 肱骨前移怎么办？感觉练背、推胸、推肩都有影响！全身功能性筛查第二期咱们来讲讲大家问得最多的肱骨前移，还是让阿亮来给大家详细解析：圆肩与肱骨前移区分、筛查方法、解决方法。觉得有帮助的兄弟姐妹们可以收藏一下这个系列#肱骨前移 #肩关节 #功能性训练 #健身 #跟练
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白老师讲体态5月前
每天10分钟，帮你改善体态问题#居家锻炼 #体态纠正 #气质
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进击的胸毛2月前
一觉醒来发现大家的问题🙋🏻可以继续在评论区讨论 良好的胸椎曲度不光影响健身人群 关注脊柱健康❗️#运动康复 #背部训练 #胸椎 #体态纠正 #体态改善
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超燃健身王教练4月前
体态乱象 我的体态经历和市场乱象#体态矫正 #资本做局
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聂博之（DOTS to 520）6月前
走路老是不自觉的外八容易造成其他体态问题，一个动作教你调整 #健身小白必看经验 #运动康复 #体态调整 #在家健身系列 #私人教练
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云健身分享5月前
高低肩正在困扰你么？那么试试下面的训练可能会帮到你 这期内容中的训练主要关注我们的胸廓，当然下肢在此问题中的重要性也不可忽视，不过进行这些训练来帮你改善高低肩未免不是一个不错的尝试#体态纠正 #体态 #高低肩 #唯有训练不可辜负
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合肥体态塑型·庆庆3月前
全身性体态问题从哪里开始调整？答案一定是足弓！#运动康复 #体态纠正 #全身体态调整 #足弓 #足弓训练 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师2月前
实操拍摄 现场处理大小脸动作教学#大小脸 #骨盆前倾 #下巴歪斜 #变美 #后置原相机
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正体能2月前
极限挤压合集#体态#关节功能#纠正训练
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塑形老黄的体态美学5月前
骨盆前倾会影响全身，简单好操作的 调整版本来了#面部提升 #体态调整 #体态纠正
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塑形老黄的体态美学6月前
骨盆前倾、颧骨外扩、假胯宽、空间感知差的人，多做这套训练#体态纠正 #体态调整 #面部提升
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想退休3月前
关于#体态 如何避坑？#认知行为修正
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