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跑的最远的康复教练安娜2月前
腰肌劳损怎么放松呢？ 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
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牛维医生3月前
腰肌劳损不用治，主要靠锻炼！#医学科普 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #诊室日常
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君子康康3月前
“牛马”必看！拿什么来放松你久坐后的老腰！ #运动康复 #核心训练 #呼吸训练 #久坐 #健身
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虎牙军哥带你练4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松
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骨科张东升医生6月前
腰肌劳损导致腰痛，一个动作加强腰背肌力量，有效缓解腰痛！ #腰肌劳损 #腰痛 #居家锻炼
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慧慧医生说健康4月前
腰最喜欢的三个动作，腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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宋焱健身💗3月前
长期久坐，弯腰驼背，跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼，腰肌劳损，试试这几个动作，每天坚持5分钟，可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
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跑的最远的康复教练安娜3月前
感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 经常感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 试一下这样练吧 腰痛不舒服 腰肌劳损 骶髂关节紊乱 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #骶髂关节 #运动康复
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骨科医生高军胜2月前
3个动作缓解腰肌劳损，增强腰椎力量#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰痛 #腰痛锻炼
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北京同仁医院骨科包贝西3月前
患有腰肌劳损的朋友，这个动作一定要学会。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #腰肌劳损
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康复科罗主任3月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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李老师运动养身4月前
三个动作拉开你的千年老腰#拉伸 #腰痛 #腰肌劳损 #康复训练 #腰椎
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郭哥带你康复4月前
长期运动训练造成腰肌劳损，下腰部有明显酸痛感，我们可以每天这样练！#运动康复 #腰肌劳损 #腰痛 #日常训练 #康玛士肌肉贴
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杨中华纯手法学堂3月前
腰肌劳损三步法，从轻到重，轻松又渗透#腰肌劳损 #推拿按摩 #手法学习 #纯手法 #干货分享建议收藏
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讲真的唐5月前
腰单侧酸胀，有可能是深层肌带来的腰肌劳损，可以尝试单侧拉伸，释放腰方肌和腰大肌的僵紧，要点是骨盆立起来，不要向后倒#腰肌劳损 #腰酸
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练㉒腰不舒服怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰酸背痛 #腰肌劳损 #运动康复
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梵妤瑜伽5月前
腰背部不适，久坐久站，一定要练习这8个动作。#居家锻炼#基础瑜伽分享#居家锻炼有新招#运动女孩的日常
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突突小腰日记5月前
增强腰背肌力量，缓解腰背不适，动起来~#腰椎间盘突出 #腰突康复训练 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #腰疼腰肌劳损
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自律养生胡教头3月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 ＃腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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骨科张东升医生3月前
躺着也能锻炼腰背肌！放松腰部缓解腰痛！ #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #腰椎 #腰痛 #缓解腰痛
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燃脂穿搭社3月前
4招缓解腰痛，伸展脊柱，自我正骨复位！#居家锻炼 #腰疼#腰肌劳损#运动康复#好身材练起来
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微步运动康复5月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸 #运动康复 #腰疼 #腰肌劳损 #内容启发搜索 #腰肌劳损训练方法
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小雨的佛系养生3月前
睡前拉伸，放松你的大硬腰 #腰痛#腰椎 #腰肌劳损 #拉伸 #居家锻炼
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邢其兴3月前
肩颈腰背疼痛别硬抗，记住一个缓解方法 #健康科普 #疼痛 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛 #腰肌劳损
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周辉医生3月前
久坐腰肌劳损的人千万别拖，睡前练这4个动作，狠狠的把腰养回来 #腰肌劳损 #腰痛 #腰间盘突出 #医学科普
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老孔运动员康复4月前
腰紧张？一个点三分钟 立刻马上腰变松。看完马上尝试#腰肌劳损 #腰酸#腰痛#腰部康复#运动康复
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大攀运动健康笔记3月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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脊柱医生刘少军4月前
三个动作帮你缓解腰肌劳损 #腰肌劳损 #腰背疼怎么办 #脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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Gandy__5月前
#健身干货 #增肌 腰不好的人如何练背划船？试试这个动作
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掰腿小邵3月前
腰痛星人看过来吧，久坐髂腰肌紧张可以试着做做拉伸#腰痛改善 #髂腰肌拉伸 #腰肌劳损 #久坐危害 #腰痛怎么办
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脊愈空间4月前
一个动作缓解腰肌劳损！腰突不做这个#拉伸 #腰要肌劳损 ＃腰肌劳损怎么办 #腰疼 #腰部放松
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八一骨科严致远6月前
上班族久坐腰肌劳损，主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
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康复科罗主任3月前
腰肌劳损四个自救动作，三分钟缓解拉伸背部肌肉#医学科普 #腰肌劳损 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科黄俊明3月前
劳累腰痛，一个动作在家练，强化腰背肌，锻炼核心#腰突 #腰椎间盘突出 #腰痛
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腰部训练王教练-王Sir3月前
腰部放松 #腰椎 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腿部训练
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墨菲瑜伽4月前
六个动作带你缓解腰肌劳损，改善腰椎不适！ #居家锻炼 #一起练瑜伽 #腰肌劳损 #腰疼 #腰椎理疗
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北京妇产医院王欣医生2月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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慧慧瑜伽4月前
经常久坐少运动 #腰肌劳损 睡前五个动作，腰背很轻松#一起来锻炼 #拉伸 #养护腰椎 #养生
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骨科王晓宇医生5月前
腰肌劳损别瞎按摩！专业康复师教你正确方法#腰肌劳损 #骨科
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国胜老师养生锻炼2月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索#腰肌劳损训练方法
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脊柱疗愈郭靖4月前
三个动作拉开你的千年老腰#拉伸#腰痛#腰肌劳损#康复训练#腰椎
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成成的健身日记4月前
久坐腰疼腰酸，直不起来，两个动作来帮你#健身 #锻炼#腰肌劳损 #腰部锻炼
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Yi个范范之辈5月前
假期出行腰酸背痛？ 懒人福音！1分钟拨筋，腰疼拜拜👋 #筋膜放松 #腰肌劳损 #久坐
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何老师讲体态3月前
久坐腰酸腰痛，做这几个动作放松腰部#拉伸 #久坐腰痛 #腰酸 #腰部放松 #腰肌劳损
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健哥微运动4月前
腰痛亲测，一个动作解决#骶髂关节疼痛 #腰痛 #居家康复 #腰肌劳损#硬核健康科普行动@DOU+小助手
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大森没腹肌2月前
如果你经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前做这五个动作，腰背很轻松#一起来锻炼 #拉伸#放松
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居家拉伸阿龙老师2月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰肌劳损#内容启发搜索＃腰肌劳损训练方法
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骨关节康复朱医生5月前
腰疼腰肌劳损锻炼操，3个动作帮你缓解！ #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎锻炼操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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张老师说康复4月前
腰部不适，腰酸腰胀，久坐难受，你就这样训练 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #运动康复
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信医生聊健康2月前
腰酸、腰疼怎么办？做到这3点，缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
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郝强Fit7月前
【全身疼痛舒缓】6个动作缓解肩颈腰背疼痛，改善驼背、头前伸！ #运动康复 #居家锻炼 #每天坚持一点点 #腰肌劳损 #颈椎
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丽丽线上瑜伽yoga2月前
腰肌劳损不可怕❗️2个动作快速改善✅#腰肌劳损 #腰疼 #腰痛 #腰疼腿麻 #久坐腰疼
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老梁爱健身4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸#放松
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赣州市妇幼保健院3月前
久坐腰背部不舒服？来来来！跟着康复科医生一起做麦肯基疗法！#原创#妇幼健康科普#腰间盘突出#腰痛#腰肌劳损
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脊柱疗愈郭靖4月前
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼#拉伸#放松
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急诊科魏兵3月前
腰疼腰酸怎么办？85%是因为它，教你3招应对！#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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大雯别偷懒3月前
经常久坐不爱运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼 #拉伸 #放松#居家锻炼
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兰州大学第一医院宋建成4月前
工作导致腰肌劳损，一个动作就改善，快行动起来吧！早一天早一天的效果#腰肌劳损训练方法 #医学科普 #健康科普 #今日宜养生
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珊雅谈康复2月前
经常腰酸，检查完是腰肌劳损，试试这个拉伸#运动康复 #腰疼#腰要肌劳损#内容启发搜索＃腰肌劳损训练方法
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瑜伽梵妤老师2月前
#居家锻炼 #瑜伽 #腰酸腰痛一招改善 每天在家躺着一个动作缓解你的腰背部不适。#腰肌劳损
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