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花市大叔9月前
户外徒步登山，你真的会休息嘛？分享几个个人经验，你可以参考一下#户外 #徒步 #登山 #花市大叔
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是小凯哦4月前
南太行徒步详细攻略（第一天） 南太行3月份封山，5月中旬开山，二刷一次看有什么变化。第一天双底出发，目的地抱犊村（村里可住宿）#户外徒步 #南太行 #南太行徒步 #爬山 #徒步
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图图🐳3月前
背3只鸡负重60斤重装韭菜岭，景美路虐但快乐 ！#韭菜岭 #重装 #户外徒步
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宇寰的万里西行记（徒步)1周前
#徒步vlog 明天生日休息一天，相机掉水里麦有点问题，有一段没录
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辣堡小志漫游记3月前
乌孙古道｜自主报备重装徒步5天4夜，全程120公里 #乌孙古道 #新疆旅游 #徒步 #户外
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阿汤（晴天户外）3月前
两天一晚 轻装徒步南太行（马武寨-韩口）第一天 巍巍太行八百里 悠悠岁月两千年 #保持热爱奔赴山海 #户外徒步登山 #南太行徒步 #国家地理推荐十大徒步路线 #南京晴天户外
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浑身难瘦的小王2月前
211男大纯手工制作华山全攻略，一剪到底！ 华山攻略一次通过：包括徒步华山真实时间表，华山交通住宿，华山路线选择，徒步装备，华阴市游玩推荐！#华山 #华山攻略 #华山徒步 #vlog旅行记 #华山旅游攻略 @DOU+小助手
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是老刘呀（北京金融版）3月前
女孩子去徒步，一定注意
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爿登5月前
爬山徒步做到这几点就基本不会伤膝盖了。#爬山 #膝盖保护 #保持热爱奔赴山海 #创作者中心 #创作灵感
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夏公子6月前
老君山徒步vlog：上山四小时，下山两小时，山顶吃饭休息半小时，从检票口出发，全程六个多小时徒步上下，但是不好玩啊，风景一般，结尾还打车去了趟少林寺，更不好玩，全是商业，我连个武僧都没见着[抠鼻][抠鼻]#户外登山#爬山
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寻迹千里户外俱乐部3月前
攀登哈巴雪山，哪个时间段去最好？ #哈巴雪山 #哈巴雪山攀登 #哈巴雪山攻略 #旅行推荐官 #寻迹千里户外俱乐部
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寻迹千里户外—十七8月前
雨崩最佳徒步时间，怎么去？徒步路线是什么样的？今天一次给你说清楚。#雨崩 #户外徒步登山 #梅里雪山 #寻迹千里户外俱乐部
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津云2周前
爸爸带9岁多动症儿子从湖南徒步前往山东 计划60天走1000公里 一周徒步六天休息一天 每天走约25公里 路上边玩边走 还被邀请参加陌生人喜宴 “徒步能帮孩子提升抗压、专注力#多动症 #徒步
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不一青年-徒步看世界3月前
虎跳峡2天徒步，很少有人讲清楚的点😅 #虎跳峡 #虎跳峡徒步 #虎跳峡高路徒步 #虎跳峡徒步攻略 #徒步
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小野兔娜娜子🐰3月前
轻装7天6晚，徒步穿越乌孙古道装备分享 #乌孙古道 #装备分享 #徒步 #户外徒步登山
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小白户外笔记1年前
徒步路上如何正确休息，才能快速恢复体力？ #户外徒步登山 #徒步知识 #户外科普 #体力
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户外宝马哥2月前
徒步中短暂休息，这个方法太省力了！#徒步 #户外登山 #户外徒步 #户外技能 #户外干货
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测评界的野路子5月前
如何让徒步休息更高效？ #徒步装备 #户外爬山 #徒步登山 #户外干货 #爬山休息
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是小凯哦3月前
乌孙古道徒步详细攻略（中）乌孙古道第三天和第四天，今日到达天堂湖！#户外徒步 #徒步 #乌孙古道 #乌孙古道天堂湖 #乌孙古道徒步
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贾小姐的旅行3月前
乌孙古道～新疆三大顶级徒步路线之一，7天120公里徒步全攻略 #乌孙古道 #乌孙古道徒步 #乌孙古道天堂湖 #新疆徒步 #户外徒步
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罗本6月前
两天一夜 轻装48km徒步攻略#腾格里沙漠 #徒步#攻略#徒步就要轻装walk
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不一青年-徒步看世界3月前
终于有人把长穿毕注意事项说清楚了🤯 #长穿毕 #长穿毕徒步 #川西徒步 #户外徒步 #徒步
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铁锭大侠3月前
五百元敦煌徒步漠河第四十四天 给大家解答一下如何解决吃住问题。 今天在尚义县休息，明天到张家口市区。#户外 #徒步 #旅行vlog #户外露营 #荒野求生 @DOU+小助手
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野老师の野游记5月前
🐯虎吼山⛰️徒步攻略 首先说明一下这次个人的登山数据： 🗺️环穿路线 ⏱️8.5小时 ✅登顶4小时✅下山3.5小时✅1小时休息/拍照 🏃🏻‍♂️‍➡️11.05公里 🔥4767千卡 ⚠️⚠️⚠️一些建议说明⚠️⚠️⚠️ 1️⃣📍导航至「坡底村村委会」 2️⃣🅿️看到路左边蓝牌子「蓝关古道」，墙上也有黑箭头，往右拐，就是村委会的停车场，免费。 3️⃣⛰️「虎吼山」可以环穿也可以原返，但起点都是从「坡底村村委会」处开始登山！ 4️⃣👨‍🦯‍➡️整体路线平缓居多，也有拔高，但整体感觉难度不大，建议普通游玩原路下山，不要环穿！ 5️⃣👶🏻「适不适合亲子带小孩儿？」我个人觉得这条路线6岁以下就算了，尤其这种不是景点的山，孩子还是大一些，安全一点！ ⚠️新手小白/鞋子不行 不要选择环穿路线⚠️ ⚠️新手小白/鞋子不行 不要选择环穿路线⚠️ ⚠️新手小白/鞋子不行 不要选择环穿路线⚠️ ‼️有以下原因： 1️⃣环穿下山路比上来的路陡！很废膝盖‼️ 2️⃣多以砂石路为主，必须是稍微好一些的登山徒步鞋才可以有很好的抓地力‼️ 3️⃣其中还有两次类似攀岩的拔高，四肢都得用的那种，让我开始怀疑我这是在下山?‼️ 4️⃣环穿路下山不会到达登山处起点‼️ 环穿下山，到达山下后，离「坡底村村委会」也就是🅿️停车上山处起点，还有8公里！但「两步路」轨迹上却显示只有2公里可以步行回起点，这里有bug！大家一定注意！最后，队友叫了一个车才回到「坡底村村委会」‼️ ⚠️⚠️⚠️耗水量+吃饭⚠️⚠️⚠️ 个人体重75身高180 登顶消耗：2瓶外星人+3瓶水 路上补给：巧克力棒+黄瓜+水果 中午午餐：菜夹馍 下山消耗：1瓶红牛+2瓶水 ‼️建议携带：功能饮料+瓶装水+中午路餐+能量小零食 （能多带水就多带，尤其是到夏天，路上没有补给。） ⚠️⚠️⚠️装备⚠️⚠️⚠️ 1️⃣登山仗：建议带上，上山下山，两驱变四驱会省不少力。 2️⃣登山护膝：膝盖容易疼的，建议带上！！！ 3️⃣登山徒步鞋：摩擦力抓地力太太太重要！！！ 4️⃣帽子+防晒衣+眼镜：山顶没有遮阳处，很晒！做好防晒。 5️⃣无人机：有条件带上，上面的风景很不错！ #虎吼山 #爬山 #户外 #户外徒步登山 #登山
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迪卡侬DECATHLON2月前
#徒步 路上别硬扛，休息方法用对了，才是真的续航力！ #迪卡侬 #这夏该你上场
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温暖的沐绿3月前
岗仁波齐最慢转山计划52公里分4天Day1：前进10公里，到达补给站睡大通铺50床位#岗仁波齐 #岗仁波齐转山 #徒步 #转山 #重启人生
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微哩7月前
作为一个初级徒步小灰灰，第一次通宵徒步峨眉山金顶，并且选了最长的一条路线60公里，海拔400上升到3000，花了14.5小时，我觉得自己很牛逼。一点小知识分享给大家。 一.徒步检票口过了18：00工作人员就下班了，直接过，你懂的。 二.电筒最好带用电池的，管得久。 三.提前看峨眉山直播是否有雪，夜徒很可能补给点关门，你买不到雪钉。 四.如果没有长期熬夜的习惯，建议带瓶滴眼液。 五.要想快速登顶，别跟情侣，我就是被无情的催着赶路。 #徒步峨眉山金顶 #99道拐 #适合徒步的山峰 #峨眉山金顶 #
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七月大何7月前
一日线徒步装备清单🌸以秦岭为例，大何来分享春天单日户外装备啦！穿什么带什么一次讲清楚～#户外 #户外装备 #爬山 #徒步 #户外必备
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铁锭大侠2月前
五百元敦煌徒步漠河第六十三天 今天已经进入通辽市区，在市区休息一夜#户外 #徒步 #真实户外 @DOU+小助手
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馒头馅儿2月前
2025年，8.2号，徒步箭峪岭。 从凌晨两点多戴着头灯徒步爬到了早上七点四十多才登顶，在山顶睡了一觉醒来，整个山顶就剩我俩了，早上刚出太阳，风景巨美…箭峪岭全程15km，拔高1300左右…
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须弥5天前
高能量的牛马在休息日不是爬山就是徒步！打了鸡血一样 你们都来说说你们爬香炉峰用时多久？！#激励计划 #odd ##徒步 #徒步旅行 #云松村
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不吃西红柿🍅2月前
#徒步 #爬山🧗 #节基坪#菜鸟爬山 人生是旷野！ 一定要看到最后 猛女流泪！！！
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第1眼新闻1周前
爸爸带9岁儿子从湖南徒步前往山东，计划60天走1000公里。孩子们每天会徒步约25公里，早上八点出发直到太阳下山，一周徒步六天休息一天。父亲表示，希望通过徒步锻炼孩子的毅力、耐力、专注力。（来源：极目新闻）#媒体精选计划
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富平涛涛（黑明涛）4月前
#富平徒步西藏 #记录生活 昨天晚上休息一晚，早上吃完早饭继续出发， 青春没有售价，徒步到西藏拉萨。随风奔跑只有是方向敢爱敢恨，勇敢闯一闯。加油
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大横断石头6月前
连续翻越6个大型沙丘，身体出现严重伤痛 今天休息的时间很少，在高强度机械式徒步的情况下，我已经出现低血糖体能透支的情况#户外徒步 #户外 #徒步 #新疆 #沙漠 @DOU+小助手
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菩提哆摩1月前
#旅行 #泰山 #泰山日出 #泰山日落 #记录生活 徒步挑战泰山成功 从红门出发，背包负重八公斤（吃的喝的用的还有衣服）早七点多开始到玉皇顶已是下午一点多了，歇歇停停不到七个小时，休息两个小时往下走到天街月观峰看日落，之后再返回玉皇顶奔气象台 日观峰 瞻鲁台，最后选气象台东边一断崖处过夜等看日出，绝佳位置就能站一个人，晚上冷，睡不着觉，看星星，熬到天亮看完日出下山，那人啊那叫多，六点多点下山，快十二点了到山下红门出口，（上下山 路上脉动十块山顶十五，一路水费一百五六）近六个小时，出门口扫描小电骑行到岱庙一块钱，值得一去推崇，门票二十
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申城孙策3月前
峨眉山22小时徒步登顶全记录 早上8:00出发，次日一早6:00登顶，走猴区99拐路线，所有景点、寺庙都驻足游览，整晚没睡，全程最长休息是凌晨在洗象池休息了半小时，其他短暂休息基本都在三五分钟左右，偶尔有休息十分钟的#。 #峨眉山 ，天下名山，震旦第一山（震旦，古印度梵文意为太阳升起之地，代指中国，因峨眉高出五岳、秀甲九州，故称其为震旦第一山），儒释道三教会宗，佛教四大名山之一，普贤菩萨道场（象征“大行”，代表实践，以行动践行善与智慧），道教第七洞天（三十六小洞天），被誉为“峨眉天下秀”。 全程记录： 8:00 启程（#徒步 起点） 8:30 报国寺 9:00 伏虎寺 9:30 雷音寺 10:00 红牛墙（一） 10:30 纯阳殿 11:10 神水阁 11:45 中峰寺 12:00 龙升岗（步行检票口） 13:00 广福寺 13:15 清音阁 13:45 一线天 14:00 生态猴区 14:55 红牛墙（二） 15:40 洪椿坪 17:20 寿星桥（九十九道拐起点，海拔1314米） 18:15 凌云亭（九十九道拐终点） 19:40 仙峰寺（徒步1/2点） 19:55 九老洞 21:35 遇仙寺 22:25 九岭岗（九十九道拐路线和万年寺路线的汇合点） 22:45 钻天坡（起点） 23:35 洗象池（钻天坡终点，徒步2/3点） 次日 00:10 洗象池继续出发（休整了半小时） 01:20 海蓉小食店（海拔2360米） 02:10 灵觉寺 02:15 雷洞坪（海拔2430米） 02:50 接引殿 03:40 竞秀亭 03:55 梳妆台 04:45 太子坪 05:30 天门石 06:00 金顶（徒步终点，即22小时登顶，海拔3097米） 06:12 观日出 08:00 索道下行 08:30 大巴下山
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球球（徒步找我）3月前
单人亚丁大转山攻略，用时6天5晚，视频比较长，大家可以跳着看，不懂的评论区留言#徒步 #户外
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荒野魁哥1年前
徒步休息技巧：长距离徒步，短时间休息，登山杖这样用更省力！#劳动人民智慧 #沙漠徒步 #登山杖妙用 #户外技巧 #徒步技巧
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独行客徒步西藏3月前
#生活服务热点中心 #户外徒步 #徒步西藏 9点40才找到休息的地方，一切平安晚安#徒步
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一行行行行行3月前
麻田岭初体验，一次跟团行，距离真的很远来回车程得用了6个小时，山上并没有补给，全程需自己带物资#户外徒步#户外爬山#夫妻日常
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石头老师带娃登山3周前
#户外徒步登山#少年强则国强 #攀登少年 爬山的三种休息
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我是小六3月前
一个人徒步峨眉山，从报国寺到金顶用时17小时，含休息。2小时到检票口，4小时到洪椿坪，6小时到99道拐，8小时到遇仙寺，9.5小时到洗象池，12小时到雷洞坪，稍作休息，凌晨出发，05:35到金顶。#爬山🧗 #户外出游 #徒步 #峨眉山 #徒步旅行
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且末流过车尔臣3月前
重装徒步装备分享 有不少朋友好奇我每次出去重装都带了些什么， 走他念他翁前打包的时候就随手拍了一下。 分享一下我一般重装走长线都会带些什么东西，仅供参考～#徒步 #户外徒步登山 #重装徒步 #徒步装备 #户外装备
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行走的开胃汤5月前
休息还有知识点？！别说，还很重要！快来小本本记下吧！ #户外 #徒步 #徒步旅行
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爆牙妹远行2月前
广西95后美女徒步西藏，走不动了，在路上休息，太不容易了，户外徒步#318川藏线
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鲨鱼吃素-云南户外徒步2月前
大理鸟吊山徒步，13公里草原森林湖泊一次看完！新手友好～ 行程安排： 8:00客运北站集合，8:30大理古城苍山门集合 9:30凤羽加油站中途休息 10:30到达鸟吊山开始徒步 途径森林、荒野、丛林、草甸、溪流、湖泊等，到达爱心湖后返程，下午5点左右到达山脚下，十五大必 打卡亮点： 网红爱心湖（怎么拍都出片！） 高原牧场（和牛羊群亲密接触） 荒野丛林 草甸奔跑 骑马体验（当地牧民可安排） 注意事项： 乙必带装备：防滑徒步鞋/运动鞋、冲锋衣/外套、防晒霜、帽子、登山杖（提供） 建议携带：充电宝、零食、2L以上饮用水。 环保要求：必须带走所有垃圾！ 结伴而行，不脱离队伍。#徒步旅行 #大理#鸟吊山 #旅行推荐官 #住进风景里
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泸州二娃（徒步西藏）4月前
徒步第四十八天，离梦想的地方又近了一步#徒步西藏 @罗老幺🔥（徒步西藏） @罗老幺🔥小号（徒步西藏） @泸州二娃（小号
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不可说%¥&5月前
#户外运动 #徒步 #银梅塘茶 一个人慢摇“喝茶” ⛰ 银梅塘茶：全程：22.47公里 ⏰ 时间：5小时56 📍 路线：9号线泥岗C口—银湖山—梅林后山—塘朗山—7号线茶光 第一次一个人走这么长距离，出发前还是给自己做了很多心里建设，前面倒还好蹦蹦跳跳的，全程下坡小跑上坡就慢摇，到后面有点吃力了，膝盖也有点疼，可能休息的比较少，也没吃东西，后面实在走不动了，就停了一会儿吃东西才继续走 路上还遇到同路的大佬，一起走了一段，速度都拉高了不少😂 ，中间走错了一段我都没发现，还好临时组的队友发现了，没有偏很多又及时回归正轨，到后面实在跟不上他（他还边走边等了），我就停下来休息吃了点东西，然后发现我的小公仔还丢了[苦涩] 只剩下一个，另一个后来也掉了，还好一个小女生看见，捡到给我了（太感谢了），塘朗山下去就基本是下坡，全程小跑，也算是安全走完了吧[呲牙]
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龅牙奇侠3月前
徒步大邑药师岩环线,成都公共交通1.5h就到 1.公共交通：成都-大邑站(西站过去30分钟18元单边，南站东站也能过去，费用自查)，大邑站坐210公交-新场万源街口站(坐了40分钟到站，2元单边)-乡村小巴士(4元单边，我是给师傅说宝珠索桥下同视频，坐了15分钟)，返程同上，乡村小巴士招手即停费用都是4元1一人。个人交通总费用36+4+8=48元 2.我这次走的是顺时针8km小环线，因为不是自驾，所以没有形成环线，而是穿越线，推荐顺时针徒步 3.自驾导航：药师岩，附近农家乐停车点多，但是周末车流量大，位置告急，停车费基本10元一辆 4.夏季玩水注意安全，丰水期不要深入河中，带拖鞋备用衣服裤儿尽情玩水 酷暑季节山中有辣条，徒步需谨慎注意安全！ 两步路同网名账号有视频同款轨迹，可下载收藏配合我徒步视频使用，爱护环境人人有责， 做好自己垃圾一定不要乱扔！#山里没有信号但有自由 #在大自然里散漫自由 #药师岩 #药师岩虎刨泉 #成都周边一日游推荐
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黑妞（流浪天涯)3月前
福建90后的美女，，徒步西藏318走不动了，在路上休息一会，太不容易了#川藏旅行 户外，徒步
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独行客徒步西藏2月前
#徒步西藏 今天爬折多山有点高反，晚上在折多山服务区休息一晚明天在爬折多山🙏🙏🙏#徒步
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徒步领队 小杨3月前
鸟吊山徒步 车程过去2小时，回来2小时 徒步时间大约6小时，约13公里 早晨8.30苍山门集合出发 大约下午6 7点到古城 途径1小时森林，1小时丛林，3小时湖泊、平原山谷，一小时左右休息时间，会看见牛马羊等各种动物和景色。 #旅行推荐官 #旅行 #大理 #鸟吊山 #户外 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客官方助推官
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不一青年-徒步看世界3月前
乌孙古道徒步，难度有多大，7天6晚怎么走？ #乌孙徒步 #乌孙古道徒步 #徒步路线推荐 #天堂湖 #老虎口
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机工5天前
金堂老牛坡 适合家庭出行亲子徒步 上午7点绵阳出发，到达徒步地点9点左右看个人行驶速度，属于上下起伏缓坡线路，上午大约11.30左右会到达一农家乐牌子上写的是一家德阳俱乐部，这里大家可以临时休息路餐或者农家乐提供餐食，价格中上左右，如果团队临时休息吃完午饭后务必清理干净个人的垃圾与人留下好印象便于下次老板还接待，下午大约2个小时左右便到达停车场，返程时这里有很多酒庄，川盟集团酒庄可以四处走走也可以直接返程，大约2个半小时到家5点左右 户外出行有风险出行需谨慎，线路不清楚的最好参加当地各种俱乐部团队活动，参加活动最好参加那种前面有领队，后面有收尾的群体，这样的群体比较安全，绵阳步兵连这个群体值得信懒的一个群体，消费合适，责任感强，户外个人出现的垃圾一定带到指定场所，谢谢🙏 绵阳户外装备，服装采购，应急物资采购，公司单位工服定制可以关注绵阳24年的户外店值得信懒，涪城区南河七中前200米新舰野户外店南河七中与索桥中间位置河边上
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小明不想喝3月前
如果人生有什么解不开的心事，就来徒步峨眉山吧。2025年7月20日凌晨5:20出发 用时14小时(不含在山顶休息住宿时间)
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行走的大螃蟹1周前
慢鸟先飞天热趁着早上凉快天未亮出发德拉里 休息了大概四五个小时出发德拉里...天很黑路很滑不好走中午太热爬升太慢提前走才能更快到达...#徒步 #旅行 #记录真实生活 #在拍一种很新的vlog #北京秋天vs上海秋天
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富仙居书童1周前
徒步丹霞山 丹霞山长老峰、阳元山一日游，早上登长老峰看日出，中午回来休息，傍晚去阳元山看日落
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山外有声1月前
9.27周六徒步活动预告 1️⃣活动时间：2025.9.27周六9:00集合 2️⃣活动类型：爬山徒步 3️⃣难度指数：2星 4️⃣预计耗时：5-6小时（含休息时间） 5️⃣线路详情：线路全程约6公里，爬升400米，最高海拔600米 6️⃣路线评估：树林野路穿行，山顶奇石耸立，观海天一览，看运气能不能碰到崂山猴 🌞当日天气:24度，多云 #爬山徒步 #青岛爬山 #徒步路线 #水库 #户外爬山
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浪子天涯1月前
9月14日下午截至18点徒步前进36公里距离九寨沟70公里 因消耗体力大高原缺氧,在小镇补充能量后进入宾馆休息 因身体和自然环境原因,停止徒步,决定于9月15日乘车机动前行
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仙女姐姐5天前
22.5公里 全程8小时55分钟 休息不到半个小时 还没到极限 #户外爬山徒步 #登顶成功 #徒步
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简介:

您在查找“徒步一般什么时候休息”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-21 07:04

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