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栗子yooo🌰3月前
追女生的“身体”接触顺序表！ #恋爱技巧 #情感 #两性
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东帆医考教育4月前
肝脏叩诊别混淆！肺上界和肺下界叩诊顺序相反，看完秒懂！ #技能 #医学生 #端午节 #临床医学
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李静湳2月前
不知道do脸顺序 看这一条就够了 #变美
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小米要自律3月前
30秒教会你刷腹的正确顺序和部位，还不会的赶快学起来吧🌹#怎么收紧松弛的肚子 #腹部下垂松弛严重怎么办 #腹直肌分离 #不做腹婆 #告别大肚腩
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要自律2月前
千万不要忽略每个部位的健身顺序#健身 #健身干货 #健身小白必看经验#日常训练
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龙门罗教练7月前
千万不要忽略每个部位的健身顺序#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #日常训练
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生椰辣妮5月前
减脂版一周四练｜背+有氧🔥薄背瘦背这样练‼️ 哈喽姐妹们，一周四练的二练来啦～ 💪🏻力量训练结合有氧既能练出好看体态线条 🔥还能提高整体热量消耗，降低体脂率 ✅同样把顺序安排和动作要点都安排的明明白白，想要薄背瘦背但不会安排训练计划的姐妹直接抄作业！ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #练背 #力量训练
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织女以东3月前
毛衣各部位名称和编织顺序 新手不可不知的编织基础知识，磨刀不误砍柴工，扎实的基础非常重要哦。#手工毛衣 #毛衣教程 #编织基础 #棒针编织 #毛线
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拿铁孙同学1年前
一周健身部位顺序 #健身 #健身干货 #好身材练起来 #抖音健身房 #力量训练
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九龙坡区第二人民医院5月前
正确注射胰岛素的部位选择及轮换顺序 #重庆西区医院 #内分泌刘颖 #糖尿病 #胰岛素
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亮晶晶3月前
30秒教会你刷腹的正确顺序和部位，还不会的赶紧学习起来吧#刷腹打卡 #瘦肚子瘦腰 #夏日减肥一起练 #经络刷用法 #刷腹瘦肚子
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吕教健身教学5月前
肩部的锻炼顺序 肩部分我前中后束，一个完整的训练计划，应该包含这三个部位，如果你还不知道怎么安排肩部训练计划的，跟着练就对了！#肩部训练 #健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验
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狮子航🦁1月前
肌群的训练顺序 #健身小白必看经验
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小米要自律3月前
谁还没学30秒就学会的刷腹顺序和部位，快点来学啦！#告别大肚腩 #变美变瘦变好看 #刷腹 #盆底肌 #减肚子
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铠锐健身工作室4月前
千万不要忽略每个部位的健身顺序#顺德健身室#健身小白必看经验#健身干货
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石家庄功效男私 壹清13月前
男人器官衰老顺序#男性健康养生
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李同学小课堂4月前
新手健身应该怎么安排训练计划 #健身APP #健身 @开练APP #健身干货 #健身顺序
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Steve 张5月前
为什么弱部位先安排？ #底层逻辑 #运动科学 #健美 #增肌 #健身干货
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王真权主任医师7月前
结肠癌转移部位的顺序，主要有三种方式 #结肠癌 #癌症转移 #肠道健康 #医学科普小知识
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NP苗振5月前
臀部肌群激活各部位正确的激活顺序 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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生椰辣妮8月前
圆肩正确练肩顺序‼️开肩显薄背✔️挺拔体态 有含胸圆肩的姐妹别再乱练肩了‼️ ✅正确训练顺序：后束—中束—前束 💪🏻不知道怎么选动作的姐妹可以直接参考这篇视频 #创作灵感 #开肩美背 #健身干货 #好身材练起来 #健身
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学辅小筑3月前
四上预习打卡：今天我们先来认识数位顺序表。 #小学数学 #数学思维 #思维训练 #学辅小筑数学 #数学天赋没有性别差
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黑娜教练3月前
女性练臀，顺序很重要❗️17分钟跟练，码住！#蜜桃臀养成记 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #翘臀瘦腿 #女子塑形
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美臀黄建3年前
女性增肌顺序（入门级）。殊途同归，仅供参考。#健身 #增肌 #塑型
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晋城新星家政张姐2月前
新生儿抚触的正确顺序为头部→胸部→腹部→四肢→背部，每个部位采用轻柔手法，过程中需观察宝宝反应并保持环境温暖。抚触可促进宝宝神经发育、改善睡眠，建议每日进行1-2次，每次5-15分钟。#晋城培训哪家好#晋城新星家政#同城热门@DOU+小助手 @粉丝1000万
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亮晶晶3月前
30秒就学会刷腹正确顺序和部位，快速简单好上手，快来学#夏日减肥一起练 #瘦肚子 #居家锻炼 #刷腹 #经络刷
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杨杨健身教学3月前
健身新手如何练胸才更高效？练胸的正确顺序应该怎么安排？胸肌的不同部位如何锻炼才更有效？胸肌训练计划教学视频来了！#胸肌训练方法 #新手健身 #胸肌教程 #健身小白必看经验 #胸肌拉丝
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小米要自律3月前
还不会刷腹正确顺序和部位的，40秒教会你，赶快学起来吧#告别大肚腩 #腹直肌分离 #大肚腩变小蛮腰 #怎么收紧松弛的肚子 #瘦肚子
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沈壮壮5月前
女生练肩顺序｜更适合圆肩女生的肩部训练 #健身干货 #肩部训练 #练肩#女生练肩 #圆肩
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响晴居家运动4月前
30秒教你学会刷腹的正确顺序和部位，还不会的小姐姐赶快约起来吧#瘦肚子 #怎么收紧松弛的肚子 #刷腹 #经络疏通 刷腹打卡day-7
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王圈圈3月前
30秒学会刷腹部位和顺序，姐妹们，赶紧学起来！#刷腹 #疏通 #居家锻炼 #产后妈妈 #揉腹
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自律的小赵(已瘦26斤)3月前
30秒教会你刷腹的顺序和部位，大肚腩的姐妹学起来吧！#大肚腩不见了 #瘦肚子 #告别大肚腩#腹直肌分离 #刷腹瘦肚子
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八大处脂肪整形 韩雪峰2月前
do脸调整顺序，先整体后细节 #do脸顺序 #面部微调 #注射微调 #内外轮廓 #面部提升紧致抗衰
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慕子摄影📸5月前
摄影教学经验| 小白拍人像,先学会-景别 景别一般可分为五种，按照由近及远的顺序依次为:特写(表现人体部以上部位)、近景(呈现人体胸部以上部分)、中景(展人体膝部以上区域)、全景(涵盖人体全貌及周围部分环境)、远景(着重突出被摄体所处的整体环境) #学摄影 #拍摄技巧 #摄影技巧 #摄影教学 #零基础学摄影
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小苍兰5月前
四到六个月的宝宝辅食添加顺序表以及辅食添加详解方法来啦#产后妈妈 #科学育儿 #辅食 #育儿经验分享
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婷婷在这（辅食版）3月前
宝宝第一个月辅食顺序表来咯！有详细的制作步骤，新手爸妈可以参考呀～#宝宝辅食 #辅食教程 #六月龄辅食 #小月龄辅食 #六月龄辅食添加
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花儿与毛线1周前
#毛衣编织基础一 #毛衣各部位名称及编织顺序 #花儿与毛线
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艾灸静心师姐1周前
20.艾灸的穴位顺序
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沈越｜FH5 洛杉矶6年前
最适合新手的一周健身顺序！别忘了完整各部位计划在过往，还有拉伸放松哦！@抖音小助手 #寒假充电计划
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Hi邹教健身3周前
#Hi邹教健身 一周五练 彭于晏 千万不要忽略每个部位的健身顺序#健身干货
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亮晶晶4周前
30秒教会你刷腹的正确顺序和部位，还不会的赶紧学习起来吧#刷腹打卡 #瘦肚子瘦腰 #健身是我的快乐源泉 #揉腹 #减肚子
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大兵教健身(教学版)2月前
千万不要忽略每个部位的动作顺序，顺序不对效果真的会减半#健身 #健身干货 #健身教学 #健身 #新手健身
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小米要自律3月前
还不会刷腹顺序和部位的，30秒教会你，赶快学起来吧🌹#告别大肚腩 #腹直肌分离 #不做腹婆 #腹部下垂松弛严重怎么办 #肚子大
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小范在努力（产后恢复中）3月前
还不会刷腹顺序和部位的，30秒教会你刷腹顺序，赶快学起来吧！#产后恢复 #告别大肚腩 #瘦肚子 #居家锻炼
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佛山市顺德力可体育管理有限公司2周前
千万不要忽略每个部位的健身顺序 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #日常训练
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梁六六六2月前
30秒教会你刷腹的正确顺序和部位！亲测有效！每天15分钟，操作简单易坚持，不跑不跳告别大肚腩，轻松变成小腰精！真正的低成本瘦腰，非常适合不想吃运动的苦，又想拥有小蛮腰的懒人，和不能跑跳的腰突星人。都快练起来！#产后恢复身材 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #打卡减肥记录
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梁六六六3周前
30秒教会你刷腹的正确顺序和部位，还不会的赶紧学习起来吧#刷腹打卡 #瘦肚子瘦腰 #健身是我的快乐源泉 #揉腹 #健身是我的快乐源泉
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梁六六六4月前
30秒教会你刷腹的正确顺序和部位，还不会的赶快学习起来吧🌸#怎么收紧松弛的肚子 #塑形会减轻体重吗 #腹部下垂松弛严重怎么办 #腹直肌分离修复 #如何改善体态问题
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汀艺（影视推介）1年前
你知道龙沟是指皇帝的哪个部位吗？#中国历史朝代顺序表 #历史冷知识
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冰雪啊2周前
增肌顺序：建议先重点突出一个部位，特别是臀，等臀有点规模了，再加一个小的部位，如肩，一两个月之后肩跟臀都越来越好的时候，再把后背加上，最后再去加腿。 耐心和毅力：增肌是一个长期过程，需要持续的努力。设定合理的目标，记录训练和饮食情况，及时调整计划。#抖音推广 #助手抖音 #健身日记 #记录真实生活 #40岁了又何妨
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辣不加香菜1月前
这期每个部位都有！纠正动作细节完成进阶！视频是先说问题再纠正的顺序。#健身干货 #撸铁女孩 #女性力量 #自律 #努力成为更好的自己
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Peggy Chen3月前
健身干货 核心训练力量建立顺序 训练计划 底层逻辑缓解腰酸痛 核心训练循序渐进很重要，想要腰部功能健康， 必须要有正确的训练逻辑！ 核心力量建立顺序 深层→中层→浅层 #腰腹核心训练技巧 #创作者中心 #创作灵感 #核心力量 #训练计划
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彬某人2周前
数据结构顺序表所有真题#408数据结构
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易是健推拿（丰台）2周前
A在附分穴周围。顺序结构决定了操作的效率。#推拿#康复运动
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杨杨健身教学1月前
练胸的正确顺序是什么？胸肌的不同部位应该如何锻炼？健身新手胸肌训练计划完整教学，简单高效而且实用！#胸肌训练方法 #健身小白必看经验 #胸肌教程 #力量训练 #胸肌训练
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吴老师爱语文6月前
十二生肖顺序表 二年级小朋友必背知识点。#小学语文知识点 #日积月累 #二年级语文下册 #十二生肖 #十二生肖顺序表
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山葵那些事6月前
烤牛肉各部位的顺序是什么 #烧烤 #山葵酱 #山葵烤肉 #本山葵 #本山葵山葵酱
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有石CAD许佳林2月前
自动设置部位，按部位顺序导出编号 #有石CAD下单排板软件 #CAD
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神经内科付源1周前
身体不舒服，大概位置排查表。#医学科普 #医者仁心 #神经内科 #全科 #全科知识精准学习
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健身大书4周前
仅用哑铃就能练出肌肉 #肌肉#肌肉男 #精神氮泵 #薄肌 #薄肌男孩 训练方案A（按顺序进行） 1. 卧推/地板推/负重俯卧撑，3组，8 - 15次 2. 仰卧上拉，3组，8 - 15次 3. 过头推举，3组，8 - 15次 4. 肱二头肌弯举，3组，12 - 20次 5. 颈后臂屈伸/任意过头伸展动作，3组，15 - 20次 6. 后束飞鸟，3组，15 - 20次 7. 侧平举，3组，15 - 20次 8. 前蹲，3组，8 - 15次 9. 罗马尼亚硬拉，3组，8 - 15次 10. 提踵，3组，15 - 25次 训练方案B（按顺序进行） 1. 过头推举，3组，8 - 15次 2. 哑铃划船，3组，8 - 15次 3. 上斜卧推/下斜俯卧撑，3组，8 - 15次 4. 锤式弯举，3组，12 - 20次 5. 肱三头肌后踢，3组，15 - 20次 6. 后束飞鸟，3组，15 - 20次 7. 侧平举，3组，15 - 20次 8. 箭步蹲，3组，12 - 15次 9. 前蹲，3组，8 - 12次 10. 提踵，3组，15 - 25次
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Bella是贝拉啦1月前
新手第一次去健身房攻略📝女生臀腿训练❗️ 第一次去健身房的新手女生，没有私教不知道从哪下手，器械不会调不知道怎么选择重量训练顺序也不会安排🤪 今天是新手健身房训练计划的第二期，教会大家常见的臀腿(下肢)器械怎么用，并带大家完成一次完整的臀腿训练，新手姐妹可以快来抄作业❗️ #女生训练计划 #女生练臀 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感
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爱薇宝2月前
#臀部训练 #训练计划 #练臀 #健身 #新手健身
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小北健身运动塑形2月前
肩部训练｜正确的练肩顺序 练到正确部位！ 宽肩窄腰练起来！#肩部训练 #健身干货#撸铁女孩 #健身小白必看经验
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杨杨健身教学5月前
健身小白如何练背？背部不同部位该如何锻炼？正确的练背顺序是什么？这份背部训练计划教学应该适合你！#健身 #背部训练 #力量训练 #健身小白必看经验 #给运动来亿点多巴胺
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杨杨健身教学6月前
健身小白如何练肩？肩膀的不同部位该如何锻炼？正确的练肩顺序是什么？这份肩部训练计划教学应该适合你！#力量训练 #肩部训练 #健身小白必看经验 #健身干货教学 #宽肩窄腰
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