您是不是在找：

护士小花9月前
#知识科普 #每天跟我涨知识
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2192
骨科林剑浩3年前
老年人朋友注意！这样捡东西不容易伤腰！#健康科普 #老年人 #骨科
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1305
骨科医生李永1月前
平时捡东西弯腰其实很伤腰椎的，大家快来学学我这个姿势吧 #捡东西的正确方式 #腰椎间盘突出 #健康科普不基础
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
山东大学第二医院脊柱外科一病区1年前
很多人都做错了！这才是#捡东西的正确方式 ！#腰椎 #山东大学第二医院脊柱外科一病区诊疗中心 #脊柱 #医学科普
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
健身刘教练3年前
弯腰捡东西，你知道有哪些风险吗#护腰 #腰部
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
脊柱侦探黄医生2月前
医生教你怎么正确捡东西，不腰痛 #护腰 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
脊柱外科郭亮4月前
腰突腰疼怎么捡东西才不伤腰？ #腰突 #腰疼 #捡东西 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
上海曙光医院骨科俞仲翔3月前
腰椎术后如何捡东西 #骨科 #医生日常 #医者仁心 #医学科普 #医路有你
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞723
关节外科王波医生6月前
关节置换术后如何正确捡东西 #门诊日常 #关节置换 #医学科普#术后康复 #关节外科王波医生
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
胖 润 冬【关必茴】1月前
当爹的亲自示范教学，教女儿如何弯腰捡东西，当爸的真是操碎了心，网友：这教学妥妥的棒#亲子互动 #萌娃搞笑日常 #内容太过真实 #爸爸带娃
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
王川博士 运动康复1月前
弯腰弯不下？ 弯腰受限，需要增加腰部的灵活性，释放腰部压力。#运动康复 #王川博士 #腰
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
娟子（双侧髋关节置换）4周前
髋关节置换手术后怎么弯腰捡东西，不危险，方便#垃圾夹#髋关节发育不良 #术后康复#康复训练
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
正骨医院脊柱外三科陈海龙1月前
一个动作，毁掉你的腰椎手术！无论是否手术，老年人都该学会的“捡东西姿势”#腰椎手术#老年人健康 #术后注意事项 #弯腰的正确姿势 #护腰
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
成成的健身日记4月前
久坐腰疼腰酸，直不起来，两个动作来帮你#健身 #锻炼#腰肌劳损 #腰部锻炼
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞305
疼痛康复张馨心主任9月前
弯腰捡东西扭住腰，导致腰椎出现侧弯#腰椎侧弯 #体态纠正 #腰疼
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
花花的东哥（细心老爸）5月前
孕妇前三个月不能做的危险动作#怀孕那些事
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4803
Body维修运动康复中心2周前
错误的搬重物会伤害腰！这才是正确的动作！ #弯腰搬东西 #腰闪了 #运动康复训练 #功能训练 #腰疼
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
乌鲁木齐悟空健身1月前
正确的弯腰拿东西#弯腰提重物 #弯腰vs直腰 #腰背挺直 #腰部 #乌鲁木齐悟空健身
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
脊柱微创曾晗冰3周前
久坐后腰像被钉住？弯腰捡东西时‘咔’一声响？3个动作，边看边做，立刻缓解！#久坐 #腰肌劳损 #腰部僵硬 #杭州骨科专家曾晗冰
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
脊柱微创 蒋帅医生5月前
弯腰捡东西起来 突然腰痛#弯腰 #医生日常 #医学科普 #诊室日常 #医者仁心
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
动作家-运动康复之家2周前
这样弯腰捡东西容易伤到腰 这样捡东西容易伤到腰，要注意起来了#运动万粉助力计划[话题]# #腰背部挺直[话题]# #缓解腰部疲劳[话题]# #脊柱灵活性[话题]##运动康复[话题]#
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
湖南卫视5月前
#范世錡弯腰捡东西好苏 #范世錡 弯腰捡东西的动作就是荷尔蒙的具象化吧！脑力热身赛环节，范世錡穿着白衬衫和西裤演示了弯腰捡东西的动作，简直张力十足，苏感满满，已经开始拉进度条反复观看了！#你好星期六
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
强直涛哥4月前
家人们，强直性脊柱炎患者弯腰捡东西可不是小事，靠近物品慢慢下蹲、慢慢伸手捡起。要是实在吃力，借助辅助工具等。就轻松多啦。#强直性脊柱炎#弯腰捡东西#特别方式
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞677
你好星期六5月前
#范世錡弯腰捡东西好苏 不允许有人错过 @范世錡xxxF 弯腰捡东西这段，苏感爆棚，主打一个没有技巧就是硬帅！
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5140
骨健康守护者刘煊文1月前
弯腰搬重物的正确姿势#腰椎 #我是刘煊文医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
宝甄珠选健康管理专卖店1周前
目常如何正确弯腰俯身#弯腰 #养生 #生活小知识 #保养身体
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
筋经解锁传承人小芳姐4月前
教你一招轻松弯腰捡东西#中医养生#经筋解锁术#韩老师
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
朱教练说训练4月前
解决腰椎烦恼，跟着练起来 #腰椎烦恼 #脊柱保养 #运动跟练 每天久坐，弯腰搬重物，葛优瘫刷手机…… 你的腰椎，可能早就“不堪重负”了—— ✔️ 久坐后起身像“机器人”，僵硬到不敢弯腰 ✔️ 弯腰捡东西时突然“刺痛”，直腰都要缓半天 ✔️ 睡前腰发酸，翻个身都觉得“腰不是自己的” 别等腰椎“罢工”才后悔！麦肯基7步解决腰椎烦恼，跟着练起来👇
00:00 / 14:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
我勒个明哥3月前
老年人弯腰捡球 也存在风险！#羽毛球 #安全意识 #羽毛球教学
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
郑莉斯关节运医女团1月前
【弯腰一瞬间，腰椎压力爆表！】💡 你可能没想到——洗手后随手捡东西，看似小事，却可能让椎间盘承受巨大压力！😱 长期错误姿势，轻则腰酸背痛，重则椎间盘突出…… 🔥 这条视频教你用「一招正确姿势」保护腰椎，避免隐藏伤害！赶紧收藏并@你关心的人，健康从细节开始！👇 #健康科普 #腰椎保护 #生活小技巧 #职场健康 #关爱父母健康
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
韩力🉑定制训练计划2周前
3个动作强健腰背 是不是总担心突然闪腰？弯腰捡东西、抱娃都小心翼翼？别让腰背拖累你的生活！ 这3个温和又高效的动作，专为强化腰背设计：每天几分钟，就能激活核心力量、改善僵硬酸痛，让你活动更灵活、更有安全感。 告别隐忧，找回轻松弯腰、自在活动的年轻状态吧！💪#减脂训练 #腰背训练 #功能性训练 #居家锻炼
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
脊柱医生任志伟6月前
腰突人弯腰拣东西，如何避免诱发腰疼？ #脊柱医生任志伟 #腰突人 #弯腰捡东西
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
机器人二次开发-李1周前
宇树G1弯腰搬东西坐下、躺平#宇树科技二次开发 #宇树人形机器人 #机器人二次开发
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
韩力🉑定制训练计划2周前
轻松提重物不再闪腰 你是不是每次弯腰搬东西都提心吊胆，总怕突然“咔嚓”一声闪到腰？别硬扛，这真不是力气问题！ 其实只要用对发力技巧，提重物可以又稳又轻松～三个黄金姿势，告别腰部代偿，让核心成为你的天然护腰带。下次搬快递、抱孩子，都能淡定搞定！#训练计划 #居家锻炼 #灵活性训练 #力量训练 #女性健身
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
涵爷⁰²¹⁴(捡瓶子团队)1周前
当你弯腰的那一刻，也就已经超越很多人了#捡瓶子#人美心善#传递正能量
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
梦梦吖（二胎孕期）2月前
孕中晚期伤胎的几个动作，怎么做才能避免。#怀孕 #孕期记录 #孕期 #孕期注意
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
甘谷博苑-Sundy🧸1周前
“捡烟头”一个小小的动作 开启了无数人的正能量 你的每一次弯腰拾捡都是对地球的保护！#爱护大自然保护野生动物 #保护环境
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
琴琴1周前
公益捡垃圾，从不需要“特殊本领”，愿意重复弯腰就够了……#公益捡垃圾#正能量视频#爱护环境从自己做起
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
战狼二🐺🇨🇳🇨🇳🇨🇳1周前
捡的是垃圾，收获的是美好。弯腰瞬间，拾起的不只是杂物，更是捡起的福报。祝愿屏幕前的的朋友安康快乐！ #公益正能量 #捡垃圾 #爱护环境 @范凡凡10月份捡垃圾打卡第20天
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
啊吉1周前
弯腰捡起片片福！#爱护环境 #捡垃圾
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
静静不吃姜1周前
#如是心 #如是心公益 你随手丢弃的垃圾，是地球无声的叹息。如是心公益捡垃圾行动，以公益之名，赴一场与环境的约定。#捡垃圾的仪式感 #弯腰捡起片片福
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
September也阔以3月前
夹背，夹背，夹出翼状肩 前面说过很多次，完成动作和正确发力的区别 简单的说，捡东西可以弯腰捡，也可以蹲下捡，东西都可以捡起来，但是，腰会不会受伤，不好说 #体态矫正 #翼状肩胛改善 #健身干货
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
李浩--小儿骨科李医生2月前
久坐族注意！你是不是也总在加班后揉腰？弯腰捡东西时突然僵住？ 腰痛不是小毛病！长期忍着可能变成腰肌劳损，甚至压迫神经，连抱孩子、提菜篮都费劲 #腰痛怎么办 #办公室健康 #骨科 #腰部
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
有金夫妇❤️1月前
有金小课堂之：模仿弯腰捡东西的美少女#有金夫妇 #有金 #有金假发 #有金紧身裤 #有金耳钉 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
老年医学朱振霞医生3月前
弯腰捡东西后腰痛难忍，可能是腰椎间盘突出了#腰椎间盘突出 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1129
骨科谭师兄4月前
弯腰捡东西都费劲！这4个动作要记好！ #腰椎 #骨科 #腰背疼痛
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
骨科医生王永堂4周前
高龄老人捡东西谨慎直接弯腰！椎体压缩性骨折就怕 “突然发力” #弯腰 #捡重物 #骨科医生王永堂
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜3月前
腰突人注意！这些行为堪称 “社死现场” 导火索：弯腰捡东西闪腰摔出慢动作，久坐起身僵硬如石化，穿高跟鞋让腰椎尖叫…… 快收好这份避雷指南，别让腰突毁了你的优雅！#腰突患者注意事项 #腰突 #腰突社死行为避雷 #腰突生存指南 #远离腰突尴尬
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
林老师讲运动康复1月前
当你久坐弯腰（捡东西）不舒服怎么办？那就做一个身体已经忘记的“硬拉”。#康复运动 #知识科普 #运动康复 #体态矫正 #腰痛腿疼
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
风还在吹（小糖人腰椎骨折术后恢复中）3周前
面弯腰神器，家里有腰椎不好老人孕妇弯腰不方便的建议入手这款#不锈钢捡垃圾夹#好物推荐🔥 #环卫工保洁夹 #腰椎#骨折恢复记录
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
疼痛医生程庆好1周前
#医学科普 #疼痛 #疼痛科
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
异合乐龄公社2周前
警惕秋季骨头变脆！每天坚持1个动作，钙质吸收翻倍，骨折风险降 您是不是总感觉秋天腿脚没力气，弯腰捡东西都心…… #骨质疏松 #骨头脆 #缺钙 #容易骨折
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
叫我星哥哥（朱小星）10月前
免弯腰轻松捡起地上的东西，突友浮力…….#主打的就是一个真实 #好东西一起分享 #免弯腰垃圾拾取器
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
爱美的灵灵1周前
孕妇免弯腰夹子捡东西利器垃圾夹玩具拾物器不弯腰钳子孕期取物夹#孕妇好物 #免弯腰夹子 #孕期用品 #实用小工具 #捡物神器
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
礼仪培训师1周前
在公共场合捡东西，你会注意这些吗？#礼仪#职场
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
浅浅好物1周前
这个东西叫拾物夹，家里一定要有一个，尤其是有老人孩子的家庭，用起来很方便。平时弯不下腰的时候，可以用它捡东西、夹袜子，不用弯腰就能轻松搞定，真是太实用了！#拾物夹 #免弯腰 #方便又实用 #家用好物 #实用好物
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
77欧尼在台湾🏠1周前
孕妇捡东西的正确打开方式！🤣 #孕期记录#孕期日常#一个身体两个心跳
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3261
毕博士课代表媛媛1周前
弯腰捡东西腰疼,躺着起身也腰疼,通过评估可能跟"脑子不够用"有关系,如果你有腰痛,快来私信我帮你评估[呲牙]#运动康复 #慢痛 #毕博士运动康复 #强烈推荐
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
异合乐龄公社2周前
秋季护颈护腰正当时！中医妙招+康复锻炼，帮您告别颈椎腰椎病 您有没有试过？早晨起床脖子像生了锈，弯腰捡东西得扶…… #颈椎病 #腰椎病 #腰腿疼 #脖子疼
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
陈小星爱搞笑3月前
女生弯腰捡包，后面的男生居然这样做
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
天真以为1周前
腰凸可太折磨人了，好在熬出来了那些苦日子，总结了一下我的小诀窍： 1. 控制弯腰幅度与频率：捡东西时先蹲下让腰部挺直，避免直接弯腰发力；日常少做弯腰做家务、搬重物等动作，减少腰椎间盘挤压。 2. 每天做5分钟腰背肌训练：推荐“小燕飞”，俯卧，手臂和腿同时轻轻抬离床面或“五点支撑”仰卧屈膝，用头、双肘、双脚支撑抬臀，增强腰部肌肉保护力。 3.贴敷远红外膏贴：要选择远红外治疗贴，能在一定程度上减轻局部疼痛，避开皮肤破损、过敏处，两次贴敷间隔至少4小时，避免皮肤刺激。 希望这些方法能帮到更多受#腰突 困扰的人 #经验分享#小妙招#腰椎
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
运动医学刘涛2年前
很多人在弯腰捡东西的时候，都容易出现腰痛症状，如果屈髋屈膝捡东西，避免腰椎间盘突出呢？#运动康复 #颈肩腰腿疼 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞19

简介:

您在查找“弯腰捡东西正确动作”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-22 05:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: