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公路车FITTING预约中（杭州·绍兴）4月前
长途骑车不再腰酸背痛——柯桥/绍兴Fitting 骑行腰酸背痛赶紧来学吧。屈髋直背？还是垂直弓背呢？ #公路车 #公路车fitting #骑行 #单车 #公路自行车
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肆零.（吃练睡）11月前
骑行腰痛怎么办—怎么让姿势更气动 #骑行 #学骑自行车 #自行车技巧 #自行车新手教学 #让骑行成为一种生活
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骨科张东升医生3月前
腰椎最喜欢的五个动作！三个动作缓解腰痛，两个动作强化腰椎！#居家锻炼 #抖出健康知识宝藏#腰痛#腰背肌锻炼#腰椎功能锻炼
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跑的最远的康复教练安娜2月前
腰肌劳损怎么放松呢？ 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
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李款医生3月前
鸟狗式｜腰椎康复进阶训练首选 #医学科普 #腰痛 #腰椎间盘突出 #运动康复 #腰椎
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产康有摩力 (Morgan)4月前
急性腰损伤看过来，一个动作缓解疼痛。#腰痛 #运动康复 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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机车康复侠1年前
骑车后腰痛腿麻怎么办？三个拉伸动作还你畅快骑行！ #骑车 #机车 #拉伸 #拉伸动作 #医生日常
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阿飞铁三2年前
刚入坑公路车骑完车腰痛腰疼，其实是核心力量不够。#来抖音玩户外 #双轮驱动bike #公路车 #骑行vlog #燃脂的一百种方式
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何大叔爱运动1年前
骑车腰疼是每个骑友的必修课，试试这个方法可以缓解你的腰疼#骑行 #让骑行成为一种生活 #公路车 #爱生活爱骑行 #骑行vlog
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大吉的骑行日记10月前
骑车腰酸膝盖痛，那是因为你的座椅高度不对，这条视频教你如何正确调节公路车座椅高度！#公路车 #骑行 #公路车知识 #调座椅的正确方法与技巧 #骑车注意事项
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运动科学王龍🇨🇳2月前
腰突，腰痛，腰腿痛，一个动作缓解疼痛，预防复发#国家队训练#健身#腰痛#腰间盘突出#康复训练#下肢疼痛
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机车手达文西1年前
骑车时间长，不是这疼就是那疼，今天教你如何缓解 #机车 #装备 #新手 骑摩托车腰疼买个带支撑条的护腰就能不疼；时间长了屁股疼加个硅胶坐垫就能缓解，握把手麻下次记得买这种手掌带缓震的手套，脖子疼了就把头盔上的加装全拆掉；肩膀疼记得把出门背的双肩包换成后座包，要是脚麻那是发动机太震你得换车了
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麒正·运康Master（深圳）4月前
骶髂关节疼痛，只靠拉伸是没有用的❌ #骶髂关节 #腰痛 #按摩 #运动康复
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骑行萌新老学长3周前
#爱生活爱骑行 #创作者中心 #创作灵感 #公路车 #骑行 腰疼一定要注意，即使改正避免身体损伤！
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齐来疾往6月前
屁股疼，腿痛，一个动作帮你改善。 #科普 #腰痛 #健康 #养生
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运动康复姜Dora4月前
腰痛腿麻屁股疼必练的神经滑动锻炼❗️30秒松解你腰痛腿麻的情况#运动康复 #居家锻炼 #运动康复 #一起锻炼 #运动健身
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勇敢法法4月前
关于骑车屁股疼的解决办法 #法法骑行小技巧 #骑行裤
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寻岛记3月前
摩友们看过来，长期骑车颈椎 腰椎不舒服的、一定要定期调理检查，才会有个健康身体#vlog十亿流量扶持计划 #原创视频
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大攀运动健康笔记3月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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啊当2周前
不好意思，半吊子又来分享干货了#fitting #骑车腰疼怎么办 #公路车锁片 #臀大肌 #骑行干货
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滑雪呗金五年1月前
新手骑行疼痛！竟留后遗症？快学3步避免法 新手骑行浑身疼！ 为啥别人没事？？ 有严重的，还留下后遗症， 影响身体健康？ 从现在开始，跟着我做这 3 步！ 快速缓解！避免后遗症！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #捷安特
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超级兔子BFC4月前
骑行训练｜下背部肌肉｜抗疲劳能力｜训练｜腰痛 #骑行 #骑行训练 #下背部 #超级兔子 #超级兔子fitting
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李全义医生4月前
2个居家自疗法，快速缓解腰痛。#腰痛 #缓解腰痛 #缓解
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运动康复姜Dora5月前
腰痛腿麻屁股痛❗️必练的神经滑动术，一套动作帮你缓解……#居家锻炼 #腰突 #腰突你会用什么方法 #腰痛腿麻 #腰椎间盘突出
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康复科罗主任3月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小panda的超人老爸众众3月前
骑车时候#腰痛 的事情时有发生， 无论你有没有做过#bikefitting 都会遇到这样的情况。 如果你做过fitting，在装备层面可以检察一下你的#座垫 是否合适： 1.附身向下的时候，是否有#压迫生殖器官 ； 2.附身骑行的时候，是否会阻碍大腿活动。 如果你没有做过bike fitting ，依然可以用同样的方式检察座垫是否合适。 另外还可以通过#弯把 下把位的使用感受来衡量一下，是不是车把太低了，可以抬高一些。
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萨拉Sarah教练 🌊7月前
骑车身体太紧张了？这样做秒放松身体♥#长时间骑行腰酸怎么缓解 #车手需要沉淀 #摩托车 #摩托车从零开始教学 #安驾培训
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超人大辉🚴‍♂️💪4周前
你骑自行车会屁股痛、腰痛、腿痛吗、手麻吗？ 你骑自行车会屁股痛、腰痛、腿痛吗、手麻吗？ 今天就解说一下这几个问题。#生活服务热点中心 #骑行看风景 #骑行vlog #户外骑行 #骑行安全
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骨科张东升医生4月前
骶髂关节紊乱导致的疼痛！一个动作教你缓解 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节 #骶髂关节紊乱 #腰痛
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骨科张东升医生3月前
腰痛？可能是骶髂关节紊乱导致的问题！教你如何锻炼缓解！#骶髂关节疼痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰窝 #骶髂关节
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闫俊6月前
第158集丨坐垫怎么设定能够缓解骑行中会阴压迫的不适？#公路车坐垫 #骑行 #新手骑行攻略 #骑行入门知识 #闫俊骑行小讲堂
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王笑场3周前
#九号电动车#机械师二代 #骑车腰疼 #腰疼 总结下，能缓解很多，但毕竟是充气的，如果你是腰的某个地方疼的话，起到决定性的支撑硬度不够，丑啊什么的也都可以忍，重点从坐垫底下拿东西，真是麻烦！我放回车里当脚垫子了
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杨飞医生2月前
#急性腰扭伤 推拿科医生教你一招，快速缓解#医学科普 #中医推拿 #居家按摩
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冷姐很热4月前
三招缓解手疼手麻，记不住的抓紧点赞收藏！#爱生活爱骑行 #让骑行成为一种生活 #骑行vlog #骑车看风景 #公路骑行自行车
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骨科医生高军胜2月前
3个动作缓解腰肌劳损，增强腰椎力量#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰痛 #腰痛锻炼
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神经内科牛朋朋4月前
腰痛反复发作，怎么办？在家除了吃药应该如何缓解，减少复发？ 这四个方法一定要记好！#麦肯基疗法 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #康复
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中医妙芳2月前
想要腰痛少反复，一定记好这两招#疼痛 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肌松镇痛
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LOCOMO 开元讲堂4天前
BikeFitting问答53：为什么骑车单侧腰会酸？ #公路车 #铁人三项 #BikeFitting #腰疼 #骑行伤痛
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养生的毛栗子2月前
自用的小妙招，能缓解劳损类腰痛，腰间盘突出的效果不明。#腰痛 #运动劳损 #中医经络 #足部穴位按摩
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大毛5月前
骑行后，三个动作解决脚痛问题 科学恢复，让每次骑行都成为身体升级的契机；选对装备，让每一次休整都成为新征程的蓄力。@狗哥老板（每月15号会员日直播 EVA中底+足弓支撑让疲惫的双脚重回海洋般的自由。#骑友圈 #公路自行车 #骑行 #运动恢复 #运动拖鞋
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阳光洒在璐上1周前
摩托车加压护腰，缓解腰部压力，骑几个小时腰部也不累，特别适合腰椎不适者。#机车 #摩托车 #护腰 #骑行装备
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勇敢法法3月前
骑车手疼手麻的朋友看过来 #法法骑行小技巧 #骑行 #自行车
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脊柱骨科黄俊明3月前
腰椎最喜欢的5个动作！缓解腰痛！ #腰痛 #居家锻炼
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骑樂无穹Bike Fitting3月前
膝盖疲劳？几招放松动作教你如何缓解！日常和骑行后都可做一下拉伸放松哦。#骑行随拍 #骑樂无穹骑行俱乐部 #膝盖疲劳 #骑车膝盖疼怎么缓解 #缓解膝盖疼痛
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开心的军哥3月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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冷姐很热4月前
三招解决骑行肩膀疼和脖子疼！ 你们还有哪里疼？#公路车 #骑行 #骑行姿势 #女骑 #骑行vlog
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我又骑不动了4周前
骑行进化论-无痛骑行指南 你还被骑行中的各种疼痛折磨着吗？快来对号入座吧！#骑车屁股疼 #骑车膝盖疼怎么缓解 #骑车腰疼 #骑车手麻 #公路车
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丽丽线上瑜伽yoga2月前
这里疼❗一定要重视，可能不是腰痛‼️ 很多人由于坐姿不正确导致骶髂关节紊乱的疼痛，今天教大家一个简单实用动作快速缓解！#腰疼 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节疼痛 #久坐腰疼 #腰痛
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
腰疼或屁股酸❓👉骶髂关节疼痛的缓解方法❗️#腰疼 #骶髂关节疼痛 #健身 #居家锻炼#腰痛改善
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啊当2月前
前后平衡影响左右平衡#fitting #公路车 #骑行干货 #骑车膝盖疼怎么缓解 #骑车腰疼
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骨科张东升医生4月前
腰痛，可能是骶髂关节的问题，一个动作缓解 #腰痛 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节
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申康科普周5月前
腰痛不要忍，3个动作有效缓解 #健康科普
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妇科蔡园园3月前
腰痛可能是髂腰肌紧张的问题，一招教你如何缓解#科普健康知识 #腰痛 #髂腰肌 #骨盆修复
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运动康复刘浩然6月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ，腰臀部疼痛，一个动作帮你改善！赶紧跟着我一起练起来吧！
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）7月前
腰痛走不了路试试这几招 #医学科普 #脊柱健康
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神经外科杜医生4月前
腰痛千万别瞎折腾，牢记3要3不要 #腰痛 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛 #疼痛
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脊柱外科周文钰医生3月前
劳损腰痛完整治疗方法 #腰肌劳损 #腰疼 #运动康复训练 #脊柱外科周文钰
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运动医学 王广积3月前
#腰痛怎么办 #腰痛腿痛 #运动健身 #健康科普
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骨科张东升医生2月前
骶髂关节疼痛，腰痛、屁股痛，两个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骶髂关节疼痛 #腰痛 #骶髂关节紊乱
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官官儿5天前
骑行后的酸痛应该怎么办？#机车 #科普 #女骑 #骑行装备 #同城热点
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药师华子2月前
应对多种腰疼问题，记住2个实用药少花冤枉钱 #腰疼 #腰肌劳损 #止痛药 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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张楠骨科医生4月前
被腰椎，腰肌劳损折磨的快来看！1个简单动作随时随地都能做，缓解改善你的腰痛！#大连 #大连医院 #腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 @张楠骨科医生
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神外甘博士2月前
85%的腰疼不是腰椎间盘突出，而是这个原因，2个方法教你缓解 #腰疼 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛药
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中医熊大夫3月前
腰骶越痛，这个穴位越要记住！ #中医 #穴位 #抖出健康宝藏知识 #腰痛
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夏冬冬博士3月前
如何控制体重关节腰痛 #腰痛 #腰椎间盘突出 #轻断食 #减重 #抖出健康知识宝藏
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