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哪有什么情绪稳定的好方法
总担心融入不了群体怎么办
面对恐惧的最好方法就是遇到更大空间
人为什么总是做一些本来不想做的事情
善良的人是什么心理
总是想一件干过的错事怎么办
七七妈不迷糊
1周前
为什么想做一件事就这么难呢? 你想做一件事情会有人泼冷水,你做成了一件事情会有人唱反调,你做好了一件事情,会有人说你靠运气。我们要做的就是埋头赶路,把嘲笑和质疑丢在风里。#女性成长 #女性智慧 #感悟人生 #原创视频
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李宛霖
1月前
为什么越想做成的事你反而越做不成? 你要提升“事情悬而未决”的耐受能力,能不能接受事情没那么快出结果,能不能允许过程中的反复横跳和灰色地带。“下次还敢”才是把事做成的关键。#越想做好一件事越做不好 #事情悬而未决的耐受度 #钝感力
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老张
1周前
简单的事情重复做。第47天。 今日分享:“当一个人真正渴望做成一件事时,心里不会有任何杂念与恐惧。怕输会紧张,想赢却不会。 想做一件事,若满脑子被失败裹挟,心态就会向内收缩,被负面情绪牢牢控制。害怕做不出结果,便会犹犹豫豫、谨小慎微。 反之,抱着必胜的决心,在经历次次失败与挫折后,主动想赢的能量早已战胜恐惧。他们不求退路,生活在低谷怎么走都是收获。”#人生感悟 #自我提升 #运动表现 #自律
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石龙一姐
1周前
总在焦虑里打转?想做的事太多,最后一件也没做成;刚努力几天没看到效果,就立刻泄了气。这些状态,《认知觉醒》里都给出了答案。 书里说,焦虑的本质不过是欲望大于能力,又太缺耐心。它没讲空洞的大道理,而是拆解得特别透彻:成长不用逼自己“硬扛”,只要找到“舒适区边缘”慢慢突破就好;读书不用追求全盘记住,抓住一个触动自己的点去实践,就不算白读。 对我来说,最受用的是“改变量>行动量”的说法——比起盲目做很多事,真正的成长藏在微小的改变里。如果你也在迷茫、总跟自己较劲,不妨翻翻这本书,它会帮你把模糊的困惑变清晰。 #认知觉醒 #读书笔记 #个人成长 #反焦虑指南 #自我提升
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小七要变好
6月前
你有没有这种感觉: 每天都在忙,却什么都没做成; 想看书、写作、赚钱、锻炼……结果一样都没坚持下来; 时间一天天过去,只有焦虑越来越多。 我也曾被这种混乱裹挟着,直到我记住了四个字:最重要的事只有一件。 这四个字,真的把我从懒散、低能量的状态中拉了出来。 这期音频我讲了我怎么通过这几个字,慢慢找回清晰感和执行力。 如果你也像我一样,长期内耗、精力涣散、找不到方向, 那你一定要听完。#精神内耗的自我治疗 #内耗焦虑 #生活停滞感如何摆脱 #拒绝焦虑 #精神内耗怎么治愈
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招财包
1天前
挑战做自媒体口播的第一天,想了很久的一件事情,一直都不敢开始,今天看见这样一段话给我带来了勇气分享给所有的全职妈妈们,希望也可以给你们带来勇气,是这样说的,想去做一件事情就去做,没有做过的事情叫成长 不愿意做的事情叫改变,做没有做过的事情叫突破,不要等着什么准备好了才去开始,就算做成了一堆狗屎又怎么样,赚不到钱就赚知识,赚不到知识就赚经历和阅历,加油加油#口播知识分享
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爱理财的小火龙
1周前
如果你想做成一件事不出差错,集中注意力,少前思后想。 就像在射箭一样,少考虑,多感受。 临盘不要思考,像机器人一样,看反馈,做执行,一定不要临时决策。 #lol
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你好美苏
3月前
第一次独自滑雪vlog 想做成一件事没那么容易的 要克服恐惧和依赖 摔着摔着突然就会了 #滑雪 #坚持的意义 #成长记录 #和自己较劲 #日常vlog
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怡静自生长
7月前
很多人高估了能力,想做成一件事能力其实没那么重要#能力 #思维 #认知 #成事 #怡静自生长
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陶夏鹿
6天前
抱着做不成这件事的决心去做一件事,成功了最好,没有做成我也会从中学到东西。#大学生 #记录真实生活 #保研 #外企实习 #回山西倒计时107天 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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菜菜(首播)
3月前
想做一件事,那就去做没有做过的事情叫成长,做不愿意做的事情叫改变,做没有做过的事情叫突破,不要总想着等什么都准备好了,才去开始,就算做成一堆狗屎又怎么样?赚不到钱我们就赚知识,赚不到知识我们就赚经历和阅历#dou上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #正能量 #亲子 @DOU+小助手
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陈记南北
4天前
你是不是也在亲手耗尽自己? 睡前把白天的话在脑子里过了800遍,就怕哪句说错得罪人?一件事没做成,先在心里把自己骂了一万遍? 别怀疑,你这就是典型的精神内耗。别人随口一句话,你能纠结到失眠;选A选B拿不定主意,耗到最后干脆放弃。身体没干活,心里早打了八百场仗,整个人又累又丧。 其实内耗的根源,就是太把自己当回事,又太不把自己当回事。真正的解药从不是想清楚,而是先行动。 你最常因为哪件小事内耗?是别人的评价还是没做好的事?评论区聊聊,咱们一起把内耗掐灭在摇篮里! #精神内耗#情绪管理 #自我成长 #心理疗愈#
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玥玥妈咪
1天前
想做成一件事,永远只是想想的话,是根本不可能成功的,怕这又怕那的,还不如就想想。人总要学着去尝试,不管成功与否。人都是怕失败的,但不能因为怕就不去尝试,那你永远都成功不了,只有尝试了,就算失败也不后悔。成功与失败是成正比的,敢于拼搏的精神难能可贵,别把自己局限在一小方地,要敢于踏出去才知道自己到底行不行。所以与其想想,不如实际行动一回。管它成不成,心态放好才是最重要的。加油⛽⛽# 微胖女生 #拥有好身材 #在家也要运动 #好身材练起来 #有氧运动#宅家健身
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姜胡说
5月前
认真做好一件小事 如果你真的想有所成就,那就从这里开始。 认真做好一件事,哪怕是一件很小的事。全情投入,把它做好、做完整。 这就是你人生的起点。 #姜胡说 #创业 #赚钱 #方法 #起点
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NaN
(奋斗版)柿子
1周前
普通人缺的是决心和勇气! 无论你在做什么行业,如果你想做一件事,先去做,做成一坨屎,也好过什么都不做。 前行的路上不断调整,找到自身价值点,不断学习,即便失败了,我们也是一直在成长,并非完全没有收获#自身价值 #新手小白 #祝你事事发事事成 #勇气是自己给的 #vlog十亿流量扶持计划
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小新再出发
1天前
你有没有这种感觉,年龄越大,越不敢全力以赴去做一件事 #失业 #日常vlog #少年心气慢一点消失吧 #无心生大用 #真实生活分享计划
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杜大小姐
4天前
真想做成一件事,那就要慢 欲速则不达。但人的本能,总是希望快点见到效果。 如果你真想做成一件事,那就要克制自己的本能,本能心急,你告诉自己要慢。 越心急,越不进,超求成,越难成。 运动了几分钟,就盼望着自己能瘦下几斤。练了几天的英语,就希望自己能够流利对话。读了几本书,就梦想着自己能满腹经纶、出口成文。 却不知很多事情都是欲速则不达,急于求成,反而会拖慢前进的步伐。 做人不怕厚积薄发,最怕急于求成。#上热门🔥上热门 #上热搜 #每日分享 #情感共鸣 人生路上,不要让你的努力和优秀,败给了心急。 慢一点,是一种智慧,沉住气,不着急,日积硅步,终至千里。
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ZZ(少年阿闯)
6月前
如果你想把一件很难的事情做成,那你一定要学会“量化” #鲁大魔 #每日分享 #onepiece是真实存在的 #搞薯条
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糖小尧
1天前
如果你想做成一件事,一开始认为难的不会的东西,一定一定不要躲,你先把他搞明白,然后再慢慢精湛,其实大部分都不喜欢花时间去钻研,那么这时候,你就已经超越大部分人了
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高超越
5天前
#内容太过真实 #祝你事事发事事成 当你想做成一件事的时候,那这件事儿就会成为压力。
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逆袭读书
4周前
你是不是也这样?一件事还没做,脑子里已经演完了各种坏结局;明明没事干,心里却堵得慌,越想越累?别再内耗了!” 人民日报里有段话,看完我瞬间清醒了:“如果你抑郁了,说明你活在过去;如果你焦虑了,说明你活在未来;如果你平静了,才说明你活在现在。” 其实精神内耗特简单,就是自己跟自己较劲。言未出,结局已演千八遍;身未动,心中已过万重山;事已毕,还在脑子里反复复盘。 可你想啊,把时间浪费在没发生、没必要的人和事上,值得吗?别再被焦虑和烦恼绑住了! 走出内耗就4步:理解、接受、放下、改变。 把时间分给睡眠,分给翻几页书,分给流一场汗的运动,分给窗外的花鸟树木,分给你真正热爱的事。 当你开始做时间的主人,那些让你纠结的焦虑和烦恼,自然会烟消云散。 从今天起,别再自己消耗自己了。你打算怎么告别内耗?评论区告诉我你的计划!”#口播自媒体 #女性成长#认知#人性#
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莫提之地金金
1年前
如果你非常想要一个东西或做成一件事却总事与愿违,是宇宙在提醒你 #认知觉醒 #提升自己 #自我疗愈指南 #人生是漫漫旷野 #精神内耗
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叨叨小屋
4天前
《人生只有一件事》你是不是常常觉得,自己忙得不可开交 却总觉得自己好像什么都没做成?其实,人生的成功并不是由你做了多少事情来衡量的,而是你专注做了多少对的事。每个人都需要找到那个核心资源,这个资源可能是你的时间、精力,或者是你的热情。 #人生只有一件事 #好书分享 #必读书籍 #成长 #读书
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5分钟一本好书
2周前
1 件事,高效逆袭 为什么你想做的越多越没成果?这本书告诉你:每天干好1件事就够了#极简行动力 #每天1件事 #摆脱拖延 #行动力提升
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姜胡说
1周前
普通人怎么把一件事做成? 你做不成事,不是因为能力不够。 是想的太多。 还没开始,脑子就开始担心:别人会怎么看我?做砸了怎么办? 好不容易开始了,遇到一点困难,马上放弃。 过几天又给自己打气,结果还是一样。 这就叫——间歇性踌躇满志,持续性混吃等死。 想做就做。 别把力气花在别人的眼睛里,花在下一次动作上。 你无法让所有人喜欢你。 老实讲,多数人连自己都不太喜欢。 三件事: 第一,做真实的自己。 不装,生活啥样就拍啥样。 真实最容易让人信任。 观众不在乎你演得好不好,在乎的是你真不真。 很多人想着"等我准备完美了再发",结果一直没开始。 先发出去,用真实赢得信任,后面再慢慢优化。 第二,别想太多,直接做。 想拍就拍,写完就录,觉得不完美也照样发。 很多人的毛病是"想得太多,做得太少",计划做得漂亮,就是不动手。 先做出来,再根据反馈调整。 核心方法是"快速试错"——每发一次就是一次测试,测试越多,就越知道怎么改进。 第三,别纠结。 到时间就开播,想干啥就干啥,想看书就看书,想聊天就聊天,想吃饭就吃饭。 自然呈现。 你要看的是长期积累,不是一次爆发。 当你不再纠结"别人怎么看",你的精力就能放在"下次怎么做得更好"上了。 失败了怎么办? 两个办法就够了。 第一个办法:给自己打气。 告诉自己"吃苦是成长的必经之路"。 先让心态稳住,再开始行动。 第二个办法:总结经验。 问自己三个问题—— 哪里出了问题? 我当时怎么做的? 下次该怎么改? 每次失败都是学习机会,你会慢慢变得更能扛事。 记住:光难过没用,总结经验才有用。 给你一个今晚就能做的小练习。 打开直播,像平时一样生活,想说话就说两句。 没有特别的内容也能拍,生活本来什么样,就拍什么样。 目标很简单:让"真实、简单、不纠结"成为习惯。 别把力气花在别人的眼睛里,把力气花在下一次动作里。 真实是信任的最短路径。 行动是获得结果的唯一方法。 今晚就发第一条,明天写第一行复盘,七天后你会感谢今天的自己。 顺便感谢一下我。 #姜胡说 #自媒体 #创业 #赚钱 #思维
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宵宵在成长
2天前
普通人难以成事的真相,用一年做成一件事的核心:你缺的不是方法,是修这颗“笃定”的心。 #人生智慧 #生活 #人生哲理 #道德经 #老子
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晓蝶
4天前
把恐惧害怕变成好奇 当我们准备做一件事时,脑海里总会出现,万一搞砸了怎么办,别人会怎么看我,我可能根本做不好吧,这种恐惧它让我们在开始前就预想出各种困难,越想越害怕,最后干脆选择逃避,结果就是事情没做成,反而消耗了大量精力在自我怀疑上, 有三个方法可以缓解 第一个方法是专门准备一个笔记本,来进行自我提问,我在害怕什么,这个害怕有多真实,如果最坏的情况发生我能承受吗?比如要拍视频时就写下,视频被看到时我害怕镜头外观众会嘲笑我不好看,拍的不好,然后反问自己,观众真的会嘲笑吗?也许他们根本不会刷到,就算真的刷到了说我拍的是啥,我能接受吗,可以不玻璃心吗?可以把这个就当作是训练吗 第二个方法是给自己准备一套问题清单,这件事最吸引我的地方是什么,我能从中学到什么新东西,这个过程会让我遇见哪些有趣的人,这个问题清单要记在脑子里,每当恐惧出现就拿出来,问自己,让思维从逃避转向探索 第三个方法是将目标分解到最小可执行的单元,如果想学习新技能,不要想着我要精通,而是今天只看一个五分钟的教学视频,只练习一个动作,如果要开始一件事不要焦虑最终成果,而是立即做一个最简单的开头,这个行动要足够小,小到不可能失败,小到立即就能开始 把想要做的事都当成自己喜欢的,感兴趣的,面对自己喜欢的事物,我们的第一反应不是害怕,而是兴奋,基本上就会对这件事投入大量的精力,心里想的也只会是我要如何快速学会,如何做的更好,如何做的更快,如何做出好的结果,而不是我要如何开始,学不会怎么办,出错了怎么办,别人会怎么想我,心里就会出现很多乱七八糟的念头来影响消耗自己,变为好奇就不会与自己的心理做对抗,不会内耗,恐惧不会不停地在脑子里打转,好奇会推着我们去现实中找答案,变成主动探索,主动实践。 但其实恐惧和好奇只有一线之隔,恐惧是万一失败了怎么办?而好奇是如果成功了,会是什么样子?一个是在空想中内耗,一个是在行动中成长。抛掉空想,勇敢迈出第一步,之后每一步的开始都会是巨大的成功。 对待每件事情都抱着这个心态就不会害怕,不会痛苦,不会内耗,慢慢的迎接我们的将会是接踵而至的惊喜#个人成长 #提升自己 #克服恐惧 #克服 #克服恐惧最好的方法就是面对恐惧
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刘勇教授
5月前
史诗级失败,特朗普上任一百天,想干成的三件大事,一件都没成功 #硬核深度计划
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艺雯聊情绪
2周前
坚定信念 如何跨越心里 人要极致坚定,很多事差一点没做成,多是因中途动摇。心里的 “捣蛋鬼” 还总在努力时劝放弃,让人陷入纠结内耗。 做成事的人,并非没遇过 “捣蛋鬼”,而是能专注目标。炒菜咸了想下次少放盐,跑步累了多坚持一圈,把 “能不能成” 换成 “怎么成”,就会省下饭耗的力气。别被自己吓住,足够坚定、相信自己,眼前的坎终会变成脚下的路。#信心 #坚定 #智慧人生
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詠春茶馆·老邹
1年前
我们在日常生活中,如果一件事没有做成,我们会反复问自己“为什么”? 分享我的看法… #心理学 #潜意识 #身心灵 #智慧
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龙乾rock
1年前
很多人明知道自己想要什么,就是做不到,该怎么办?#认知 #思考 #实话 #感悟 #知识前沿派对
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刘大明白🌱
1周前
没有成功的时候做什么都是错的。 #如何有效管理情绪 人真的会因为一件小事儿而情绪崩溃,情绪会因为小事堆积到一起没办法释放,改变不了别人只能不断地改变自己,希望我能越来越好吧。
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桃子
2天前
能不能做成一件事,就取决于你对渴望的程度 不想做,就会有千万种理由拒绝。 想做,就会想尽一切办法去尝试。 从来没有行不行,只有想不想要 #女性成长#感悟#共鸣#女性力量#读书
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文不问
2天前
想做成一件事:愿力在哪,结果就在哪!超级灵验!!#成功心法 #愿力无边 #自我成长 #做成一件事
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劫后重生吕春华
1天前
结果之外,是你撑住的全过程。当你做成一件事时,总会有人说“我早知道你能行,”要是没做成,又会有人说“我早知道你不行”……#原创视频 #宣传正能量 #上热门#人生感悟 #正能量
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霞姐沉甸甸
5天前
你有没有过这种时候?一件事没做成,就觉得自己特失败;跟人有矛盾,就觉得对方是故意针对你?我以前也总这样,直到看到这四句话,心态一下就通了。第一句,‘我的人生没有失败’。你想啊,做成了是成功,没做成至少知道哪条路走不通,这不就是成长吗?第二句更戳我,‘我的人生没有敌人,全是老师’。不管是帮过你的人,还是让你栽过跟头的人,要么带你得到,要么教你学到,根本没亏过。还有啊,别觉得走了弯路就白忙活,对了是进步,错了也是在排除错误选项,哪有白走的路?到最后你会发现,只要允许一切发生,就没有什么能真正打倒你——因为所有事,都藏着让你变更好的意义。今天把这四句话分享给你,下次遇到糟心事,不妨拿出来品品,说不定也能跟我一样,把麻烦都变成成长的礼物#口播短视频 #短视频 #原创视频 #涨粉
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白月光的月半
2月前
为什么有的女生很幸运?总是闪闪发光 我发现身边厉害的女性都有这个共性,这是我做自媒体一个月来的深刻体会#女性力量 #自我提升 #执行力 #自媒体 #干货
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明德济-文化
8月前
有些事情没做成,其实是上天在保佑你。#人生哲理 #国学文化 #情感 #国学智慧
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小羊🐑BB
3天前
2025年就剩下俩月了,我依旧在焦虑和内耗中反复沦陷,没有做成一件事、也没有收获到任何结果,30多岁了,失业、找不到工作、创业还亏了money,想学习却习惯性摆烂,看着别人的成就、别人秩序的生活,除了干着急,还是干着急,也不做任何行动改变…没有办法完全自律,那就从微小行动开始吧,万事开头难,从今天开始自己挑战自己,在这个还不算特别老的年纪,趁还能因为改变有点机会的年纪,别再看别人怎样怎样了,也不要再因为其他因素干扰了,问问自己的内心,哪怕只是行动一点点,总之要先动起来,哪怕是随便做点什么,万一命运就转动起来了呢?2025年剩下的74天,我确定想要试试,看看能收获到什么? #个人成长 #重启人生 #自媒体挑战 #挑战自己突破自己 #真实生活分享计划
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琳语慧谈
5月前
一句人生建议,不要等! 如果你想干一件事,就先去干。哪怕做得很烂,哪怕一点都不完美#女性 #成长 #认知 #行动 #干货分享
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青海兄弟👬才巴伊西
3天前
不后悔 三年较真一件事:戳穿人工虫草冒充野生的猫腻。砸过时间耗过钱,没做成多伟大的事,但心甘情愿——帮老百姓避坑,跟假货死磕,我认。路再难,没退过半步,更没后悔。
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一点凌云(收徒)
2月前
一个人能不能做成一件事,并不取决于事情的难易程度,也不取决于外界的因素,而全在于自己的内心。 #王阳明#心学#国学文化 #心之所向 #成事
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大鱼在路上
1天前
想做成一件事 你需要有强烈的真实欲望
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鱼拿铁
4月前
你或许不信:“做不成”一件事,有时是因为“怕做成”。 #心理学 #自我提升 #个人成长
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付萌薇
1周前
不是你能力不行,而是你开始的步子太大。一件事迟迟没开始,真相到底是什么? #拖延症 #认知 #思维格局 #学习方法 #困难
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🍁南星✨
1周前
人生过半,啥没做成过,我该做点什么呢?#每日学习打卡 #读书
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优妈在努力
3天前
#dou上热门 除了生死,其它都是擦肩而过,想做什么勇去做,别让人生留下遗憾!#正能量 #原创视频 #抖加小助手 #学习成长
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老白高阶思维
4天前
为啥做一件事刚开始的时候很难?#强者思维#认知觉醒#国学智慧#认知成长#人性
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如意羊
1周前
随便做点什么吧,哪怕只是一个小小动作 #记录生活 #治愈
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南不难
2周前
有没有一种可能性,你怎么选都是对的 很多时候,我们不是缺乏想法,而是被自己的犹豫和顾虑拖住了脚步。真正能拉开差距的,不是创意,而是行动。你有过“想了很久却没开始”的经历吗?来聊聊! #行动力 #拖延症 #思维转变 #自我成长 #执行力
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柒叔的偏见
2月前
做不成一件事大概率是因为执行力不够#内容太过真实 #碎碎念 #观点 #观点分享 #每日分享
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小帆
3月前
不自信是因为没做成过事#知识分享 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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活捉李大拿🌊
2天前
来试试吧 万一做成了 哪怕因此多读一本书也是好的😁#vlog日常 #日常生活 #记录日常
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深圳小阿姨🧍♀️
1周前
做好一件事,只需要“粗燥的开始+不断地重复” #焦虑 #执行力 #小云雀AI #十一AI爆改大片
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2米饭桶
3月前
2米百家饭体验——父母的肩膀是起点不是终点,关于麻辣儿子的逆袭之路,一起来认识一下这位儿子同学。#2米百家饭体验#2米人间观察
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NaN
优秀
5天前
90%的人都被“求结果”坑惨了!学会专注过程,才是成事关键 #知识分享 #正能量 #原创视频
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姜南(成长版)
2月前
你不是懒,而是习得性无助 #在拍一种很新的vlog #习得性无助 #认知思维 #自我提升 #执行力
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熊掌加猪蹄(爱说版)
4月前
这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”#坚持 #努力 #焦虑 #正念
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凌云悦读
1周前
梦想 你有分享梦想被打击而放弃梦想的经历呢?#原创视频 #每日分享 #正能量#情感
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玄清散人
3月前
成年人不追求完美#生活#国学智慧#人生哲学#个人修养提升
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轻语
6天前
人生的分水岭葱敢不敢撞南墙开始#撞南墙#人生分水岭#生活智慧
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牛牛逆债前行
1月前
不需要变得完美才有资格前进,你完全有能力让下一分钟变得不同!#焦虑 #拖延 #重启人生 #人性 #认知
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Rosyn张
1月前
10000次微重启,而不是重启人生。不需要变得完美才有资格前进,你完全有能力让下一分钟变得不同。 #反拖延 #重启人生 #反焦虑 #女性成长 #拒绝焦虑
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最新发布时间:2025-10-22 05:24
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