姜胡说1周前
普通人怎么把一件事做成? 你做不成事,不是因为能力不够。 是想的太多。 还没开始,脑子就开始担心:别人会怎么看我?做砸了怎么办? 好不容易开始了,遇到一点困难,马上放弃。 过几天又给自己打气,结果还是一样。 这就叫——间歇性踌躇满志,持续性混吃等死。 想做就做。 别把力气花在别人的眼睛里,花在下一次动作上。 你无法让所有人喜欢你。 老实讲,多数人连自己都不太喜欢。 三件事: 第一,做真实的自己。 不装,生活啥样就拍啥样。 真实最容易让人信任。 观众不在乎你演得好不好,在乎的是你真不真。 很多人想着"等我准备完美了再发",结果一直没开始。 先发出去,用真实赢得信任,后面再慢慢优化。 第二,别想太多,直接做。 想拍就拍,写完就录,觉得不完美也照样发。 很多人的毛病是"想得太多,做得太少",计划做得漂亮,就是不动手。 先做出来,再根据反馈调整。 核心方法是"快速试错"——每发一次就是一次测试,测试越多,就越知道怎么改进。 第三,别纠结。 到时间就开播,想干啥就干啥,想看书就看书,想聊天就聊天,想吃饭就吃饭。 自然呈现。 你要看的是长期积累,不是一次爆发。 当你不再纠结"别人怎么看",你的精力就能放在"下次怎么做得更好"上了。 失败了怎么办? 两个办法就够了。 第一个办法:给自己打气。 告诉自己"吃苦是成长的必经之路"。 先让心态稳住,再开始行动。 第二个办法:总结经验。 问自己三个问题—— 哪里出了问题? 我当时怎么做的? 下次该怎么改? 每次失败都是学习机会,你会慢慢变得更能扛事。 记住:光难过没用,总结经验才有用。 给你一个今晚就能做的小练习。 打开直播,像平时一样生活,想说话就说两句。 没有特别的内容也能拍,生活本来什么样,就拍什么样。 目标很简单:让"真实、简单、不纠结"成为习惯。 别把力气花在别人的眼睛里,把力气花在下一次动作里。 真实是信任的最短路径。 行动是获得结果的唯一方法。 今晚就发第一条,明天写第一行复盘,七天后你会感谢今天的自己。 顺便感谢一下我。 #姜胡说 #自媒体 #创业 #赚钱 #思维
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晓蝶4天前
把恐惧害怕变成好奇 当我们准备做一件事时,脑海里总会出现,万一搞砸了怎么办,别人会怎么看我,我可能根本做不好吧,这种恐惧它让我们在开始前就预想出各种困难,越想越害怕,最后干脆选择逃避,结果就是事情没做成,反而消耗了大量精力在自我怀疑上, 有三个方法可以缓解 第一个方法是专门准备一个笔记本,来进行自我提问,我在害怕什么,这个害怕有多真实,如果最坏的情况发生我能承受吗?比如要拍视频时就写下,视频被看到时我害怕镜头外观众会嘲笑我不好看,拍的不好,然后反问自己,观众真的会嘲笑吗?也许他们根本不会刷到,就算真的刷到了说我拍的是啥,我能接受吗,可以不玻璃心吗?可以把这个就当作是训练吗 第二个方法是给自己准备一套问题清单,这件事最吸引我的地方是什么,我能从中学到什么新东西,这个过程会让我遇见哪些有趣的人,这个问题清单要记在脑子里,每当恐惧出现就拿出来,问自己,让思维从逃避转向探索 第三个方法是将目标分解到最小可执行的单元,如果想学习新技能,不要想着我要精通,而是今天只看一个五分钟的教学视频,只练习一个动作,如果要开始一件事不要焦虑最终成果,而是立即做一个最简单的开头,这个行动要足够小,小到不可能失败,小到立即就能开始 把想要做的事都当成自己喜欢的,感兴趣的,面对自己喜欢的事物,我们的第一反应不是害怕,而是兴奋,基本上就会对这件事投入大量的精力,心里想的也只会是我要如何快速学会,如何做的更好,如何做的更快,如何做出好的结果,而不是我要如何开始,学不会怎么办,出错了怎么办,别人会怎么想我,心里就会出现很多乱七八糟的念头来影响消耗自己,变为好奇就不会与自己的心理做对抗,不会内耗,恐惧不会不停地在脑子里打转,好奇会推着我们去现实中找答案,变成主动探索,主动实践。 但其实恐惧和好奇只有一线之隔,恐惧是万一失败了怎么办?而好奇是如果成功了,会是什么样子?一个是在空想中内耗,一个是在行动中成长。抛掉空想,勇敢迈出第一步,之后每一步的开始都会是巨大的成功。 对待每件事情都抱着这个心态就不会害怕,不会痛苦,不会内耗,慢慢的迎接我们的将会是接踵而至的惊喜#个人成长 #提升自己 #克服恐惧 #克服 #克服恐惧最好的方法就是面对恐惧
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