您是不是在找：

小丽6月前
一个让你立刻变好的神奇视角 #内耗 #焦虑 #独居日记 #一边崩溃一边自愈 #精神内耗自救指南
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞374
小陈读书笔记8月前
一招杀死内耗 #内耗#情绪管理 #焦虑 #拒绝内耗 #自渡自愈
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
麦爸有话说3月前
精神内耗的可以看一看#自渡自愈 #童年终结者 #麦爸有话说 @DOU+小助手 #干货分享
00:00 / 11:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1439
李婉伊女性力量11月前
如何破掉内耗摆脱执念#女性力量 #自渡自愈 #女性智慧 #情感 #人生是一场修行
00:00 / 14:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郑在觉醒5月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6319
常军心理学2周前
总是内耗想太多的人从小就缺乏安全感 总是内耗想太多的人，是从小就缺乏安全感，你的胡思乱想，只是自我保护#婚姻 #情感共鸣 #自我成长 #常军 #心理学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
智慧•密码2周前
想太多会毁了你的，教你一个停止内耗的小方法。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #正念 #停止胡思乱想 #自渡自愈
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2448
心理•密码5月前
应对焦虑的九大方法 #焦虑 #内耗 #情绪 #自渡自愈 #心理疗愈
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
竖了个三3周前
思维反刍，可能就是内耗的罪魁祸首！ #思维反刍 #自我成长 #哲学 #自愈
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿鱼的自愈世界2周前
遇到挫折失败，对自己有很多自我攻击，深陷在自我厌恶的情绪里，很难走出来怎么办？ #内耗 #失败 #自我攻击 #自我成长 #真实生活分享计划
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
stars七˶❤️2周前
反反复复情绪涌上头，一边内耗一边自愈，学会放过自己！#董宇辉语录 #治愈自己 #董宇辉 #学会自我治愈
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
福哥在行动6天前
你要提升的是自己解决问题的能力，而不是一直内耗自己的情绪，没出息#创业 #逆袭 #人性 #认知觉醒 #福哥在行动
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
露遥心理3周前
三招让你告别精神内耗 停止内耗，学会与自己和解，让生活回归活力和热忱的方法，你一定要试试#停止内耗 #爱自己 #自渡自愈 #女性成长 #治愈
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
心理•密码1周前
百病由心起，心情好，一切都好，心情不好，就容易导致各种问题的发生。心烦心累时，试试这九种应对焦虑的方法。#焦虑 #内耗 #情绪 #心灵疗愈 #自渡自愈
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
猫先生2周前
很多人被困在焦虑循环中，正是“躯体反应好不了”“要控制负面念头”这两个执念。其实焦虑是神经功能性失衡，能自愈。可通过三步改善：认知重建，明白症状是神经调节失衡；行动训练，如散步激活迷走神经；疏通身心，调整饮食作息。最终要破心结，不执着于控制念头。#知识分享 #焦虑症 #焦虑症自救 #焦虑症躯体化症状 #焦虑红宝书
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
我是慧慧姐1周前
好书推荐《自渡》第四章自愈，停止情绪内耗，与自己和解#读书 #每天学习一点点 #让阅读点亮生活 #正能量 #每日分享
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
田一可老师讲国学1周前
停止内耗最好的方式：读书，进步，提升自己#传统文化 #情绪 #智慧人生 #中国文化
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1511
露遥心理2周前
心理治疗师的建议：停止精神内耗的5个好习惯 停止内耗最好的方法不是想开点，而是去合成荷尔蒙#精神内耗 #精神内耗有多累 #情感共鸣 #原生家庭 #自渡自愈
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
灵动毛毛4月前
睡前原谅一切，醒来便是重生，这些启动自愈力的方法你一定要知道 #自渡自愈 #认知 #精神内耗 #灵动毛毛 #提升自己
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
JUJU无所畏3周前
高敏感人怎么不内耗，三个方法快速搞定#精神内耗#情绪 #自渡自愈 #女性成长#高敏感
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
阿鱼的自愈世界2周前
如果此时你深陷在痛苦，迷茫，焦虑，内耗，自我怀疑那么你可以用这一句话来追问自己，帮助自己找到并摆脱痛苦的原因，这句话出自《与神对话1》：人类所有的行为要不出于爱，要不出于怕 #痛苦 #迷茫 #读书分享 #自我成长 #真实生活分享计划
00:00 / 07:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
150斤的橘橘子2周前
又是努力自愈的一天 #婚姻#内耗 #宝妈逆袭 #女性成长 #减肥
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
果识书房2周前
如果你还在内耗，请一定听一听这一段话#情感共鸣
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
鹿鸣于野1周前
如果你也是高内耗的人格，请把这段话读十遍，愿你放下执念，自在生风❤️#内耗 #放下执念 #热点 #口播 #情感
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
心理自愈力占磊2周前
拜托心理内耗的实用方法 拜托心理内耗的实用方法#心理咨询师占磊 #心理学 #心灵疗愈
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
主持人梦源【氛围场】1周前
送给总是焦虑 爱胡思乱想的你 人生是旷野而非轨道 每个人都会焦虑和内耗 重要的是我们如何去面对 成年人的世界 大部分是没有轻松的 深夜缝缝补补 醒来又是信心百倍，希望这段话也能给你些力量 #正能量#人民日报 #正能量传递 #主持人梦源 #内耗
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
白院长青少年规划 激活内驱力 锁定好专业3月前
从崩溃到自愈！教育专家私藏的3步心法，让孩子快速走出情绪内耗症#育儿#父母课堂#白院长修复内驱力
00:00 / 05:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
心理•密码1周前
越是善良的人，越容易消耗自己。当你心烦心累时，一定要有静心的方法。#心累💔 #焦虑 #内耗 #成年人的情绪 #自渡自愈
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
心理•密码4周前
心烦心累，胡思乱想停不下来的时候，就试试这个简单有效的静心方法吧。#静心 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #停止胡思乱想 #自渡自愈
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
心理咨询师爱风2周前
焦虑内耗的三种心理模式 #情绪#焦虑
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
智慧•密码6天前
心情烦躁时，画画能让你的心境逐渐平复。#静心 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #情绪 #自渡自愈
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
昕宁塔塔疗愈馆4周前
精神内耗，改变是有方法的#精神状态belike #内耗 #焦虑 #心态好一切都好 #成长 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
读书记小夏1月前
每天5分钟，治好你的精神内耗 冥想30天，我的焦虑症居然自愈了！这是最便宜的自我疗愈方式 #冥想入门 #精神内耗 #焦虑自救#文学 #心灵疗愈
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
独自微笑1月前
#治愈 #自我成长#精神内耗的调整方法
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小语妈妈2周前
人可以崩溃，可以焦虑，但要学会自愈#心态调整 #拒绝内耗 #允许自己情绪崩溃 #女性成长 #自愈自渡 @DOU+上热门 @抖音小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
智慧•密码1月前
心烦心累的时候，觉得自己撑不下去、熬不过去的时候，一定要心向美好，要给自己希望，要靠自己自渡自愈。#熬过了就好了 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #情绪管理 #治愈自己
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
觉心健康1月前
藏在身体里的六个自愈开关 #自愈 #身体健康 #焦虑 #精神内耗
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
陈大牙的进化笔记3月前
内耗，徘徊，心理问题很多时候也是时代和环境给造就的；我们已经去识别它，不让它占领我们的心智大脑。能独立思考，独善其身。#内耗 #焦虑 #攀比 #个人成长
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
智慧•密码2周前
遇事总是胡思乱想、穷思竭虑，会毁了你自己。今天教你一个停止胡思乱想的小方法。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #自渡自愈 #修心修行 #自我疗愈
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
财神爷独生女（书里版）1周前
能救你于谷底的，从来不是他人，只有你自己 现在处于迷茫期，想停止内耗找回自我，读一读这本《自渡》吧。#解读书籍 #自渡自愈 #人生哲学 #情感表达 #治愈
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
飞哥talk3月前
职场自愈，工作并不是全部 不内耗才能走的久#销售 #职场 #销售思维 #销冠 #职场干货
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
静姐6天前
如何解决情绪内耗#正能量#原创视频 #创作人计划
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
弘音说3周前
如果你有这5种表现，请逼自己看完｜走出自我惩罚，活出截然不同的活法。 #自我成长 #心理知识 #停止内耗 #自愈 #情感共鸣
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
郝郝聊情感1周前
如果你有类似的感受，欢迎在评论区分享，我们彼此照亮。 我是郝郝 关注我，每天学一点心理学，更好地爱自己 #心理疗愈 #心理咨询#心理学技巧 #自愈 #情绪内耗
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
念念叨叨的核桃君1周前
能够解决问题从来不是外界的帮助，而是自己 #个人成长 #enfp的日常 #自愈自渡 #拒绝内耗 #女性成长
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心理•密码1周前
心情烦躁的时候，能让自己保持松弛又平静的方法。#静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #自渡自愈
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
心理•密码2周前
心烦心累的时候，一定要有静心的方法。只有安静的做自己，你才有能量去应对生活中的琐碎。#静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #自渡自愈
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
天天读书1周前
深夜崩溃、被内耗缠上？墨多先生《自渡》藏着答案！“万般皆苦，唯有自渡”“能治愈你的是格局与释怀”，12句金句狠狠戳中成年人的痛。低谷时翻一翻，自见、自爱、自愈，活成自己的光✨ 书单创作者亲测治愈！#热门书单推荐#每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #好书推荐 #涨知识 #人性智慧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
然然碎碎念1周前
停止内耗，人生的意义就是独自穿过悲喜，这个世界没有感同身受，生活如饮水，冷暖自知，人生如逆旅，苦乐自尝。人活着总有疲惫，消沉，甚至崩溃的时候，但无论怎样，都不能丧失自愈的能力，人间值得#自我成长 #积极又向上 #人生境界 #情感推荐 #将来的你一定会感谢拼命的自己
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
邹砚锦3周前
如果你想太多，过度反思，精神内耗，可以试试这本书。#阅读是一种习惯 #拒绝内耗 #提升自我 #自我自愈
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
E森不是代夫1月前
3种内耗和解决方法#正能量 #人生感悟 #情绪管理
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
子云痛经上岸啦6月前
如何摆脱精神内耗？#女性成长 #女性力量#逆境中成长#人生经验
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
九侠读书1周前
感觉焦虑，心里堵得慌还没人说，内耗到晚上翻来覆去睡不着？别硬扛了！读一读《自渡自愈》，帮你做自己人生的摆渡人！#自渡自愈 #觉醒开悟 #智慧人生 #读书 #好书推荐
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
叨叨崔老爸5天前
纠结、尴尬、放不开？一招“NPC思维”，让你轻松搞定工作与生活#内耗#成长#角色转换#NPC思维
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
心晴姐姐爱读书3周前
如果你每天在一边崩溃，一边自愈，在崩溃和自愈反复不断的挣扎，请好好翻翻这本书他可以帮助你🌷 #治愈书籍推荐 #内耗焦虑 #好书分享 #好书推荐 #读者
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
花屿读书📖2周前
自渡:每个人都是自己生命的主宰 多角度教你学会自渡内耗自救手册#自渡治愈#摆脱内耗#告别焦虑指南#学会自渡#走出内耗
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
世界观察者小王（自愈版）1月前
这句话治好了我的“发朋友圈纠结症” #停止内耗 #女性成长 #积极心理学 #情感共鸣 #日常唠嗑
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
自愈书单📖5天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Lily&小白4天前
心灵自愈#创作灵感 #创作者中心 #心理健康 #女性智慧 #心灵疗愈
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
玉凡♡1周前
内耗是常态#每日分享
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
心能领航员6天前
杀死内耗最好的方式-行动 #今日话题 #自我提升 #行动
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
自愈书单📖5天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #智慧人生 #提升自己
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
慢愈书单6天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
瑞幺1周前
内耗不是作，是心里在偷偷打架｜三个表现自查 #分享 #自我攻击 #内耗 #心理健康 #自愈自渡
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞17

简介:

您在查找“每天都在内耗和自愈中徘徊怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-22 05:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: