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135瘦到100要多久
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做美梦可以影响睡眠质量吗
大志
8月前
蘑菇豆腐蛋花汤 原料:蘑菇2kg,豆腐2kg,鸡蛋2kg,油菜0.5kg,蒜黄末0.5kg 调料: 大豆油500g,葱花200g,花椒50g,盐适量,胡椒面100g 制作方法: 1 将蘑菇洗净掰成小块,豆腐切小块,鸡蛋打散备用。2 锅烧热加油,入花椒炸香后捞出,加入葱花爆香,加入适量清水,水开后依次放入蘑菇,豆腐,撇入鸡蛋调味后入油菜、蒜黄末出锅即可。 注意事项: 花椒炸香后捞干净,撇入鸡蛋后等一下再搅动。#真材实料才能做出好味道 #
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一点余热
8月前
豆腐馅饺子 将豆腐切碎,加上鸡蛋盐,在油锅里炒熟,加上配好的油菜,葱姜,加甜面酱,蚝油,盐,松茸鲜,虾皮香油拌匀,包出来的饺子色香味俱全#记录真实生活 #美食分享 #把家乡的味道分享给大家
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管饱儿
4周前
家常炖豆腐#简简单单一顿家常便饭 #健康饮食
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张张小青柑
1月前
上班族能带到单位吃的低卡减脂餐,方便省事,营养健康,只需微波炉加热就👌#美食 #减脂餐
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夏心
2月前
谁懂啊!这口豆腐我能吃一辈子! 从小我妈😡就炖,放肉香到跺脚,光炖豆腐也鲜掉眉毛😓~ 今天感冒了没敢吃肉,😓自己想法子搁了油菜和鸡蛋,懒得弄大锅炖,俩蛋🥚一放照样香迷糊! 有时做着像妈那味儿,有时又差点意思… 你们家炖豆腐有啥秘方不?👇 #家庭美食家常菜 #妈妈的味道 #豆腐的神仙吃法 #家常菜yyds #这口我能炫三碗 @小助手 求推推~
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小姨减脂餐分享记
6月前
今日减脂餐分享来了!主食碳水蒸小紫薯、蛋白质鸡蛋煎老豆腐、膳食纤维花菇炒油菜!总热量300大卡,超好吃!#生活化减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #记录简单生活
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大超的下班快乐生活
1周前
看90后丈夫下班后花45块1能给媳妇孩子做什么好吃的#记录真实生活 #齐鲁大地真得劲 #vlog十亿流量扶持计划
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育儿知识-月嫂母婴亲子
3月前
坐月子第一周要喝的蔬菜汤#月子餐#坐月子吃什么
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是莫莫啊
3月前
过年必做的十道菜 豆腐虾仁蒸蛋 蒸鱼 香菇油菜#美食制作分享 #一起学做菜 #家常饭菜 #美食教程 #过年必备菜
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爱笑的柠檬
3天前
快手又营养的早餐在这里#早餐吃什么 #小学生早餐 #vlog日常
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大鱼2020
3月前
#创作者中心 #创作灵感 10道美味营养又减脂的豆腐家常菜食谱推荐#每日分享 #营养健康 #健康食材
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小糖厨房
1周前
小糖人健康食谱1011晚餐 荞麦面条(75g) 蘑菇炒肉(香菇 50g,油菜 50g,牛肉 25g) 小葱拌豆腐(豆腐 50g,小葱 20g) 韭菜炒鸡蛋(韭菜 50g,鸡蛋 50g) 总能量约:570 千卡(含10克油脂) 明日早餐建议 发糕(面粉 30g,玉米面 45g) 茶鸡蛋(鸡蛋 50g) 牛奶(250ml) 凉拌菠菜(菠菜 50g) 总能量约: 520千卡 #控糖 #糖友 #控糖饮食 #低油低盐 #减脂餐
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小乐多厨房
6天前
能征服全家胃口的 10道 经典下饭菜 最后一道真的绝了 #家常菜 #美食教程 #在家做美食 #一起学做菜 #跟着抖音做美食
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开心五张口
3月前
拒绝外卖/90后奶爸下班后给两岁女儿做干净晚餐 铁板豆腐鸡蛋✓ 香菇油菜✓ 蒜苔炒肉沫✓#好好吃饭 #日常vlog #宝宝吃饭 #家常美食 #嘎嘎香
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大程小李
1月前
35周孕妇晚餐,今天吃鸡腿炖土豆,豆腐抱蛋,松仁小肚,油菜炒火腿肠,都是下饭菜!#孕期 #孕期记录 #孕期知识 #孕期饮食 #鸡腿炖土豆
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家庭风味
1周前
#在家做美食 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #纪录美好生活 既好吃又顶饱的减脂餐,把平时正常吃的主食换做菜品食材,也一样顶饱还减重😊
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黄超越
5月前
干净饮食瘦25斤啦~ 今日低卡食谱:樱桃吐司 | 低卡版麻婆豆腐(超级香!) | 清炒油菜 | 时蔬鸡蛋沙拉#减肥 #干净饮食 #合理饮食营养均衡 #生活化减脂 #减脂餐
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宝庆四妈和妹崽
5月前
割完油菜回家的路上发现了一棵鸭屎叶树,妈妈摘了满满一大桶的鸭屎叶,拿回家做神仙豆腐,夏天来一碗冰冰凉凉的神仙豆腐简直太爽啦!#小满尝一口田间的鲜 #新农人计划2025 #神仙豆腐 #斑鸠叶 #农村美食
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凯哥💋爱生活爱美食
2周前
#豆腐汤 #美食制作 #原创视频 #美食教程 #地方特色美食
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芋泥爱耶啵
1周前
#美食 #营养搭配 #强烈推荐 10🈷16 周四➕肉沫豆腐➕油菜香菇虾仁🍤炒鸡蛋➕米饭、番茄鸡蛋汤#学生午餐#午餐 清真私房午餐,欢迎定购
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陈逗逗的减脂日记
1周前
11岁孩子不将就的减脂餐 六年级小学生生活化减脂打卡第19天 身高153初始体重102.9今日体重 100已瘦2.9斤 早餐 角瓜鸡蛋饼 燕麦粥。晚餐 豆腐虾仁鸡蛋羹 肉末油菜 大碴粥#儿童减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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李师傅做菜
5天前
妈妈一定要学会的早餐做法#早餐做法#家常菜
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王火火美食教程
4天前
#抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #舌尖上的抖音 #家常美食分享#油菜烧豆腐
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饭团妈妈
6天前
每周五婆婆的家常菜合集:麻椒炒鸡蛋,炒面筋,香菇炒油菜,酸菜炖大骨头,土豆炖豆腐,芹菜猪肉水饺,糖醋鸡脖,猪肉白菜炖粉条,黄金玉米烙,玉子豆腐蒸鸡蛋,花盖蟹,茄子土豆酱,糖三角,现拌芥菜丝咸菜#太好吃了 #下饭菜 #太香啦 #家常饭菜
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小糖厨房
1周前
小糖人健康食谱1013午餐 杂粮饭(糙米 30g,大米 50g) 煮玉米(玉米 150g) 清蒸鲈鱼(鲈鱼 100g,生姜*3g) 鸡蛋炒香椿(鸡蛋 30g,香椿 80g) 青菜豆腐汤(南豆腐 50g,油菜 100g) 总能量约: 750千卡(油脂10克) 今日加餐建议: 柚子(150g),脱脂牛奶(200ml) 总能量约:124 千卡 #控糖 #糖友 #控糖饮食 #低油低盐 #减脂餐
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炫儿-
6天前
这样炒豆腐鸡蛋炒好吃!!#真实生活分享计划#抖音美食创作者 #下饭菜 #一人食记
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徐先生
4天前
豆腐和鸡蛋搭配,竟然这么好吃,香辣入味又多汁,外酥里嫩很下饭
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夏师傅厨房
4天前
老年人要多吃的10道家常素菜#素菜 #爱生活爱美食 #一起学做菜 #美食分享
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小柠檬生活记
1周前
有个不挑食的宝宝,吃啥都香 #在家做美食 #记录生活
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峰哥开饭了
3月前
今天吃卤味鸡腿鸡蛋豆腐加西兰花油菜 想减肥但自己做的减脂餐不好吃 可以试试我这个卤味去皮鸡腿鸡蛋还有一些膳食 很好吃的同时也很掉称哦 #吃货日常 #减脂餐 #健康饮食 #生活服务热点中心 #干饭了
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李师傅厨房
2天前
老年人一定要多吃碱性食物15道健康家常菜最后一道价值百万#家常菜100道开胃下饭 #老年人要多吃 #碱性食物 #家常菜100道简单炒菜 #美食教程
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Sunshine
2天前
快手早餐,十分钟就能搞定低卡高蛋白蔬菜豆腐饼,软嫩咸香,吃到饱还能咔咔掉秤#低卡低脂餐 #早餐 #记录真实生活 #减脂餐 #豆腐饼
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花花美食
2天前
老年人要多吃的十道家常菜#家常美食 #在家做美食#下饭菜#美食教程
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咚咕啦美食记
4天前
#家常菜 #美食 #美食分享官 #美食教程 #日常分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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豆妈(孕期)
1周前
悟了!这不妥妥的减肥餐吗! #孕妇餐 #控糖饮食 #体重管理 #控糖 #孕期控糖
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晚风与丁
1月前
今日体重「124.8| 🔥 ✅ 麻辣豆腐➕油菜炒鸡蛋 ✅ 20分钟无跑跳运动(适合例假期)➕阿新武当一二式(左右各100)➕阿新练背操(5分钟)#减脂塑形 #阿新美臀
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宠粉带货君君
2天前
#美食 #家常菜 #健康营养美食
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月嫂奶奶辅食记
3天前
豆腐含钙量高,还有优质蛋白,这样做,一周吃两次轻松补钙,软软嫩嫩,宝宝超爱吃 #每日辅食打卡 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #宝宝吃什么食物容易长高
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小水不精致
2天前
以前总以为豆腐不好吃,原来是我不会做😂#抖音小助手 #抖音小助手dou上热门 #家常饭菜 #豆腐鸡蛋新吃法 #爱生活爱美食
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食野小白
5天前
热乎的低卡减脂汤 这是一道超级简单易做、热乎还低卡的减脂汤 白菜豆腐汤:食材—白菜、内脂豆腐、鸡蛋 调料—油、盐、白胡椒 做法:锅内加油炝炒一下白菜,加入热水,水开加入豆腐、鸡蛋液、调料,煮沸后就可以出锅啦! 配了一道炒冬瓜和杂粮饭 又是坚持做饭的一天#生活化减脂 #减肥餐 #低脂汤 #周末减肥 #一起减肥打卡
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我是大厨👩🍳
3周前
每日不重样,好吃又营养#家常菜#美食#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律饮食 @上热门🔥🔥🔥
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大明在临县
4天前
山西临县疙瘩汤申请出战#抖音美食推荐官 #临县美食必吃榜 #临县 #地方特色美食 #天冷了吃点啥
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易易(38岁早衰🧪二胎待移)
5天前
#备孕 不知道每天吃什么的姐妹,分享一个低卡高蛋 白15分钟搞定的生菜豆腐蒸蛋,特别嫩滑,趁着备 孕把自己重新养一遍,健 康饮食,保持适当运动,放松心情,好的身 体状态,才是#好孕 的基础#备孕那些事 #試管 #大龄备孕
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朵妈爱分享
5月前
减肥打卡第22天,今日食谱:牛肉炒豆腐+油菜炒鸡蛋+玉米馒头#一起减肥打卡 #减肥餐食谱
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马克妈妈
2周前
节日伙食: 四菜一汤 #做饭是生活的诗 #每一口都是温暖
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weiwei美食
8月前
油菜豆腐炒蛋🥬🥚✨ 简单又美味的食谱! 🥢 一起来做油菜豆腐炒蛋吧!🥬 简单又美味的家常菜✨ 油菜的爽脆、豆腐的嫩滑、鸡蛋的香浓,完美结合! 营养丰富,适合忙碌的日子🍳 快来试试吧!#油菜 #豆腐 #炒蛋
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苏苏小伴
5天前
很多人不知道,豆腐里加4颗鸡蛋,分享一道您没有吃过的神仙吃法 ,外脆里嫩,营养美味,做法简单,看一遍您轻松学会#豆腐蔬菜饼 #豆腐饼 #豆腐神仙吃法 #美食教程 #家常菜
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奔跑的肥肥
5天前
哄自己吃减脂餐的第98天,宝,减脂期多喝刷脂汤真的能帮你掉秤!试试这鲜掉眉毛的西兰花豆腐煎蛋汤!低卡高蛋白,营养巨好喝!可进行,嘎嘎香!#刷脂晚餐 #减脂期掉秤 #吃什么才能瘦 #每日分享减脂餐 #掉秤了
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韩韩呀
2天前
#vlog日常 #今天吃啥 #记录生活 #宿舍美食 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小李轻食-主页👗打卡
3天前
#减脂餐菜谱 #减脂餐减肥 #健康又营养 #每日分享美食 #每日食谱
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shengluntuoguan
4天前
分享美食,分享快乐 圣伦今日美食[色] 东北乱炖🥩 家做豆腐🥩 什锦小油菜🥬 酱香腐竹🥬 主食:米饭🍚 营养汤:紫菜蛋花汤 水果:葡萄柚🍊酥梨🍐#托管 #小饭桌 #每日分享 #营养搭配 #荤素搭配
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美好的生活
5月前
油菜炖豆腐西红柿炒鸡蛋 吃玩午饭给仓鼠搬新家 #记录真实生活 #宝妈 #爱美食 #上热门 #日常分享
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金老师的托管班
1周前
赛贝斯托管中心今日午餐,四菜一汤米饭🍚 爆炒花蛤,肉末豆腐,洋葱炒鸡蛋,香菇油菜🥬 冬瓜紫菜汤,新疆红提,橙子🍊#托管 #小饭桌 #好吃到停不下来 #美食 #抖音美食推荐官
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🌈洋洋得翊❤️(俩宝妈)
3天前
做个勤劳的懒妈#早餐 #简单早餐#营养早餐#家有小学生
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无肉不欢
3月前
香到邻居来敲门的豆腐神仙吃法 鸡蛋豆腐这样做,上桌秒光,连吃三天都不腻!#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #豆腐新吃法
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静静吖❤️
2月前
#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #有裙一起打卡 #会吃就会瘦
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小胖妹美食
3天前
有本事的儿媳妇不会去为难自己#婆婆的心酸#婆媳
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肉肉爸爸的厨房
2天前
鸡蛋饼软嫩可口,豆腐脑嫩嫩滑滑的,每口都是暖暖的香,宝贝吃完,上学路上都带风~#营养早餐#小学生早餐
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名辉传媒
6天前
#分享我的生活日常 #家常菜 #美食
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广济养生小知识
2天前
#知识科普 #健康 原创
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两个黄鹂托管
2周前
两个黄鹂托管 10.9 主食:米饭🍚 鱼香肉丝 西红柿炒鸡蛋 油菜烧豆腐 冰糖绿豆汤 水果:苹果🍎
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岗上金苹果
2天前
#岗上村金苹果幼儿园 宝贝们的营养午餐来啦! 香酥的白糖🥞烧饼配嫩滑鸡蛋🥚开启活力,鲜香宫保🍗鸡丁、清爽香菇🥦油菜、脆嫩荷塘🥕小炒轮番上阵,还有暖心白菜🍲豆腐汤暖胃,最后再来块甜甜的🌹火龙果收尾。[胜利]每一口都是爱的味道,让宝贝吃饱吃好[庆祝]快乐成长~
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马蹄糕
3天前
#创作灵感 #美食 #强烈推荐 #减脂餐 大四师范生挑战宿舍无锅做饭——鸡蛋抱豆腐#吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @抖音小助手
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橙子轻食
1周前
一周减脂午餐来了~#低卡低脂餐#减脂餐#吃瘦不饿瘦#美食 #轻食 @DOU+上热门
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最新发布时间:2025-10-22 05:35
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