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BRTV全民健康学院6月前
秒睡是种“病”？入睡在这个时间范围为佳
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Jojo ASMR1年前
#asmr助眠视频
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失眠医生张建平4月前
秒睡可能是一种睡病 #发作性睡病 #入睡指南 #睡眠周期
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越越的ASMR3月前
asmr五分钟让你快速入睡！ 无剪切版.#asmr#快速入睡 #男生口腔音助眠 #助眠
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大城小医徐医生5月前
秒睡其实是一种病 #睡眠#秒睡#健康科普#医学科普#抖出健康宝藏知识
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小哥子老腰铺4周前
睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈#2 动作序列：①双手环抱双腿（双腿祛风式 30秒）②仰卧束脚式（静态1分钟+动态 30~50个）③快乐婴儿式（静态30秒）④扭转式（左右各3组×3秒） #人生是一场修行#自然疗法#自我疗愈# 居家练习#睡眠改善
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SasAta飒飒塔1年前
超困！五分钟入睡😴【无人声口腔音ASMR】叠涂唇釉 搓手 超酥麻的口腔音#asmr治愈 #极度舒适 #有效的助眠方法 #唇釉 #助眠
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失眠疼痛东哥说5月前
失眠睡不着是病、睡得太快也是一种病 #医学科普 #睡病 #知识科普 #冷知识
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变美情报局7年前
#睡觉睡觉睡觉睡觉啊 失眠的小宝贝们看过来！教你们一招，五分钟入睡！@抖音小助手
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敬广霞聊失眠5月前
多久入睡才正常？快速入睡小妙招#快速入睡 #睡个好觉 #失眠 #健康科普
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浙江卫视1周前
浙大一院精神卫生科主任胡少华教授讲解健康睡眠的标准，质量比时长重要 #来吧好身体
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催眠师Mark睡前催眠4月前
催眠视频 高效催眠。催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.
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章老师养生运动1周前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#自我疗愈#居家练习#睡眠改善
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治未病科徐大夫3月前
被失眠逼疯的第 N 天：睡着5分钟惊醒2小时正常吗？ #好眠相伴乐享每天
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嘟贴二娃MM5月前
拒绝🙅抱睡，哄睡降级4诀窍，5分钟自主入睡 #自主入睡 #抱睡 #拍睡 #哄睡的一百种方法 #落地醒
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中医博士丁瑞丛3月前
#丁瑞丛 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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催眠师Mark睡前催眠3月前
催眠视频，催眠入睡 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#催眠#失眠 #日常 #vlog十亿流量扶持计划
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李靖医生4月前
如何初步简单判断失眠？该怎么应对？ #科普一下 #失眠 #李靖医生
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居家养生刘师姐1月前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#自我疗愈#居家练习#睡眠改善
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杨叛逆在成长1月前
上班时候千万别看#知识分享 #经验分享 #干货 #健康
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不二心理9月前
超深度睡眠 5分钟入睡 30分钟强效催眠曲 促进褪黑素分泌 #睡眠 #助眠 #睡觉 #养生 #睡眠音乐
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自律悦己3月前
睡前5分钟，相当于深睡2小时#养生 #睡眠 #助眠 #睡前仪式 #变美
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祝君好梦2年前
#快速入睡 #助眠 #催眠 静听五分钟快速入睡！#解压 #纯音乐
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章老师养生运动2周前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#自我疗愈#居家练习#睡眠改善
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睡眠专家褚田明3月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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来宾融媒6天前
女子健身房倒头就睡，锻炼五分钟睡觉三小时，网友：谁的健身搭子这么可爱#健身 #有趣的灵魂
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哆妈5天前
各位家长，看到宝宝哭不必慌张，不是因为你做得不好，而是一种正常的哭闹现象。大人先像靠山一样稳定，安抚他的情绪至平静。⚠️平静是关键词，平静了能更好入睡。当然睡着后如何给予包裹的安全感也很重要。#哄睡 #哄睡的一百种方法 #哄睡方法 #物苑斜坡枕
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催眠师Mark睡前催眠5月前
催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#催眠 #潜意识#催眠
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居家养生刘老师1月前
睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后想放P，拉臭臭💩我不负责哈哈哈。#自然疗法 #居家练习 #睡眠质量 #自我疗愈
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医生孙国钧7月前
睡觉这三种情况 可能说明你老了 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#健康冷知识 #健康科普
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催眠师Mark睡前催眠4月前
催眠视频，催眠入眠 催眠师.催眠大师引导入睡.催眠音乐.催眠曲5分钟入睡.催眠视频.催眠故事.催眠引导深度睡眠.催眠冥想.催眠引导入睡第一名.催眠师快速入睡.#催眠#助眠 #心理学 #潜意识
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心理博主朱世勇【日照】1月前
只需要数五个数你就会睡着，不相信可以试一下。 如果你需要深度休息，可以试着听一下。#催眠 #睡眠 #失眠
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中医秦小永1月前
一直引以为傲的秒睡，居然可能是种病 #秒睡 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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运动养生李老师3周前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#自我疗愈#居家练习#睡眠改善
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荔枝日记（带娃中）1周前
二月龄75天宝宝，5分钟自主入睡真实记录。这个时期的宝宝吃小手不要过份干预，是自主入睡的前兆，他们在学习自己安抚自己啦～#人类幼崽 #二月龄宝宝 #记录真实生活 #宝宝 #天使宝宝
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李光熙3周前
入睡太快是好事吗？那可不一定。如果您爱出汗，记不住事，爱犯困，入睡快，那可能是睡眠呼吸暂停的表现 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠呼吸暂停 #门诊日常 #呼吸疾病科普 #医学科普
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CCTV健康中国4月前
注意！早睡并非绝对健康 入睡时间竟和心血管健康息息相关！过早或过晚入睡都会增加心血管事件的发生风险。#睡眠时间 #心血管健康 #健康科普 #CCTV健康中国
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浙江名医馆2周前
别以为秒睡是好事！医生提醒：这其实是病，最佳入睡时间15 - 30分钟，经常秒睡可能是因为睡眠缺乏。#健康 #睡眠 #入睡 #科普
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苏苏超可爱的1周前
五分钟快速入睡#涨知识 #深度睡眠 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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养生运动章老师3周前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#自我疗愈#居家练习#睡眠改善
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上海精神科施永斌主任4月前
孩子总是睡不着，可能是得了心理疾病 #医学科普 #专家说 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #父母课堂
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心理咨询－叶老师3年前
5分钟正念冥想，帮助你快速入眠。缓解失眠、压力、疲劳。请告诉我你的感受。#潜意识 #正念冥想 #失眠 #dou热门
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养生运动章老师6天前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#自我疗愈#居家练习#睡眠改善
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瞭望东方周刊3周前
医生：秒睡其实是一种病，入睡时间在15到30分钟最佳。#健康科普 （剪辑：实习生张朝阳）
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脊愈大师姐3周前
睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上#人生最好的作品就是自己 #自然疗法#自我疗愈#居家练习 #睡眠改善#
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青优医生～抗衰专家1月前
再熬五分钟就睡？多项研究：仅1周没睡好就会触发700基因暴乱 再熬五分钟就睡？多项研究：仅1周没睡好就会触发700多个基因暴乱！#热点 #健康 #长寿
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儿科易医生聊科普6月前
孩子多久入睡是正常的?新手爸妈必看！#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #世界睡眠日 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手
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瑜伽Seven3月前
天呐！晚上总翻来覆去睡不好？快试试这4个动作！#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #瑜伽 #小动作大作用 #健康养生
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雅楠医生3周前
转发给她看看#干货都在这 #大数据 #男生必看 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手
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李老师运动养生3周前
睡前5分钟相当于深睡2小时！#睡眠改善 #居家锻炼 #运动无处不在 #放松解压 #睡眠质量
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昕缘疗愈工作室4月前
#双子座 ♊“时间不是创可贴”情感走向分析#十二星座#情感#星座解析@DOU+小助手
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清松瑜伽1年前
5分钟入睡，你可以的...超级安全的催眠体验 好睡眠是身心恢复能量的良方 #疗愈 #催眠 #失眠 #焦虑 #冥想 @清松疗愈
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镜心谈心3月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
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美诗诗5月前
睡前5分钟，相当于深睡2小时!睡好觉 养好颜仰卧抱腿式还阳卧 2 快乐婴儿式 3 4金刚趴 #养生 #睡前养生动作#我的养生仪式感 #快速入睡 #北碚萱娅
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章老师养生运动1周前
🌱睡前5分钟相当于深睡2小时，练习时把注意力放在呼吸上。做完后就放P，想拉臭臭，我不负责，哈哈哈 🌿动作序列:①双手环抱双腿(双腿祛风式30秒)②仰卧束脚式(静态1分钟+动态30~50个)③快乐婴儿式(静态30秒)④扭转式(左右各3组x3秒) #人生是一场修行#自然疗法#自我疗愈#居家练习#睡眠改善
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