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会养生的小月2月前
为什么秋天要早睡早起？ #立秋 #秋天 #睡眠 #黄帝内经 #养生
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中医耳鼻喉科李洵1年前
秋天应该早睡早起！#医学科普 #养生 #中医 #李洵医生
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香老师-卯时正养生活3周前
最好的养生都是免费的，牢记古人的十补法。 秋天要早睡早起；早睡早起的好处；秋天我们应该吃什么；秋天我们应该怎么喝；秋天怎么调节情绪。秋天怎么运动；正确运动的好处；#养生养#秋天秋#传统文化文#香老师老#香老师卯时正养创始人始人
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阿鑫啊！！2月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
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中医陈志雄教授2周前
秋天我们的身体属于收敛的状态，所以我们要顺应秋天“肃杀之气”注意防燥，早睡晚起注意添加衣服，津液向内收敛，少吃辛辣食物，身体需要润燥，可适当煲一些润燥的汤类补充。#秋季养生 #中医养生 #润肺去燥
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香老师-卯时正养生活3周前
秋天要想过得好，一定要牢记这四忌。 秋天应该早睡早起；早睡早起的好处；秋天应该怎么喝水；秋天应该吃什么；秋天情绪调节。#养生 #秋天 #东方智慧 #香老师 #香老师卯时正养创始人
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二十四养生堂2月前
《立秋》节气养生，要做好以下几点 早睡早起，适量运动。#立秋 #养生 #国学智慧 #养生就是养健康 #居家养生
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万流信科中式养生4月前
《黄帝内经》：夏天应该晚睡早起 每天睡足8小时还是精神差？《黄帝内经》告诉你，春夏秋冬各不同，你睡对了吗？#养生 #养生之道 #中医智慧 #传统文化 #中医养生
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营养师小萍3周前
秋天就不要睡懒觉了，早起更精神 #秋季养生 #早睡早起 #健康#小知识 #科普
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香老师-卯时正养生活2周前
秋天做好这六点，舒舒服服一整年。 秋天应该怎么吃；秋天应该怎么喝；秋天怎么运动；秋天要早睡早起；秋天情绪怎么调节；#养生 #秋天 #传统文化 #香老师 #香老师卯时正养创始人
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邓老师育儿2月前
立秋后，带娃的注意事项⚠️#育儿经验分享 #立秋
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阿原养生2月前
今天立秋了，古人云：立秋五不做，一年轻松过。 #涨知识 #养生#立秋#科普 #秋老虎
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小满养生堂2月前
立秋之后要注意些什么？#知识分享 #立秋 #原创视频 #养身知识 #每天跟我涨知识
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赵馆长讲养生1周前
秋天早睡早起更精神#每天跟我涨知识 #我在抖音涨知识 #养生知识 #健康养生
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青衫2月前
《黄帝内经》记载，秋三月宜早睡早起！#养生 #古人的智慧
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中医博士后李树明2月前
三伏养阳，6招见效 三伏天易耗阳气，需注重养护。阳气不足会致怕冷、疲倦等问题。可通过6招养阳：早睡早起保睡眠，晒背泡脚补阳气，温和运动忌大汗，饮食温补避生冷，适当艾灸温经络，调节情志稳阴阳。做好这些，助阴阳调和，少生病痛。#医疗健康创作训练营 #中医博士后李树明
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管校长丨医考培训9月前
我们常说的早睡早起，具体几点睡觉起床合适呢#中医养生 #早睡早起 #不要熬夜
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Uta酱巴黎live（每周更新）3月前
法国高温没空调到底怎么降温？！晚上怎么睡？ #吐槽 #搞笑 #内容过于真实 #海外生活 #粤语
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阿木慢言4周前
你可能不知道怎么睡觉！ 春/夏三月：晚睡早起！ 秋三月：早睡早起！ 冬三月：早睡晚起！ #个人成长 #读书成长 #认知提升 #养生
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点一盏灯2周前
这期虽然讲的是“冬至”要“早睡晚起”，可是这两天气温一下降天气冷起来就有点要进入猫冬的感觉，昼短夜长，早上也不愿意从温暖的被窝里爬出来，准备开启“早睡晚起”模式，藏养、保护好精气神～@岐黄正宗 #岐黄正宗 #知识分享
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未央爱中国1周前
秋三月，早睡早起，养生之道#每天进步一点
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山阴融媒10月前
健康山阴第二十二期——大雪：岁至大雪，时值仲冬，宜顺应天时，调养身心！
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花花鲤娱酱10月前
冬天就应该睡懒觉嘛～#冬天 #早睡早起 #娱乐评论大赏
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峡谷野红3周前
秋天就不要睡懒觉了#中医的养生之道 #养身之道 #健康养生 #上热门
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小鱼儿@xyr2周前
#秋高气爽寒露至 今日寒露 宜： 早睡早起：寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降，人们的起居时间也应当做相应调整，早睡可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，一般建议晚上9点至10点入睡，早上5点至6点起床
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言yan⁻3周前
6：30早起 | 早睡早起是对自己最好的投资#vlog日常 #自律vlog #治愈系vlog
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浙江名医馆3月前
三伏天出汗多，气阴虚怎么办？浙江省中夏永良：多喝水、早睡 三伏天出汗多 气阴虚怎么办？浙江省中夏永良：多喝水 早睡 适量运动，可以适当吃点西洋参！#健康 #三伏天 #喝水 #西洋参 #早睡
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养心谷小铺1周前
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。#本草纲目#养生#秋季养生
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屏山县中医医院4周前
秋分养生怎么养？中医教你 3 妙招 —— 温润饮食 + 添衣护腹 + 规律作息！#规律作息 #秋分 #养生 #规律作息时间
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笑看红尘💋1周前
凉风至，露成霜，寒露养生正当时。 深秋宜温补，早睡早起，适时添衣。 愿您身暖心安，健康伴秋冬。
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桂雅星医生4月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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娟女士的不发疯读博养成记（努力毕业中6天前
尝试早睡早起的第一天，12:20入睡，七点前自然醒！#分享你的高能量一天 #创作者中心 #创作灵感 #读博的日子
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国学智慧3周前
秋分养生#又到了每天健康科普的时候了 #创作者中心 #创作灵感
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健康哥哥1月前
- 秋季养生 - 原文：秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 - 解析：秋天是万物成熟平定的季节，天气劲急，地气清明，人们应该早睡早起，与鸡同时作息，使情志安宁，以缓和秋天的肃杀之气，收敛精神，使肺气清肃。饮食上要少吃辛辣，多吃甘润食物，如梨、蜂蜜、百合等，以补充水分，防燥护肺，睡前可吃些养心阴的食物，如冰糖百合莲子羹等。#古人的智慧 #国学智慧 #中华传统文化 #修心修行 #皇帝内经
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小傲的力量宝藏3月前
强烈建议大家尽量早起早睡 #修身养性 #养生之道 #国学智慧 #阴阳平衡 #修身
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大知闲闲4月前
人应该在什么时间起床？#早起养生 #早起 #养生 #早睡早起 #养生习惯
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陈宁主任说心血管3周前
秋季如何养生，这样做少生病，更长寿 #秋季养生 #秋季注意 #天冷了 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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主持人马丽1月前
处暑清补正当时，滋阴润燥食为先；早卧早起顺秋气，心闲身安迎岁年。#处暑#二十四节气#养生#主持人日常@宁夏广电新闻中心 @黄河云视@抖音小助手 @DOU+小助手
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墨竹听峰1周前
秋三月怎么注意保养#创作灵感 #秋季养生 #皇帝内经 #健康 #健康科普
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户外装备宿迁金鹰店6天前
降温提醒 🙋🏻‍♂️温馨提示 ｜天气渐凉🧊 气温骤降 ❄ ｜及时加衣🧥 谨防感冒🤧 ｜早睡早起🛌 多多锻炼‍🏃🏻 ｜四季在变🌬 服务不变 1、天气变凉，空气湿度变化大，易发生感冒💊请注意适当增加衣物，加强自我防护，避免感冒 2、空气干燥，注意经常补充水分🍵 3、多食甘淡滋润的食品，多吃水果🍎、蔬菜🥬❤四季变化无常，我们守护如常[亲亲] #伯希和宿迁金鹰店🌊
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地球仪91周前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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悟明子—道家养气真经4周前
秋分是中国24节气之一，是一天之中昼夜均分的日子，又是代表着丰收的日子。在秋分前后，暑已退而寒未至，正值气候适宜，我们应该早睡早起，与鸡俱兴，用最好的状态，享受这个时节。#秋分 #养生 #秋季养生
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言yan⁻3周前
6：30早起 | 早睡早起好好养自己#vlog日常 #早起vlog #晨间vlog #自律#治愈系vlog
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宋济玲3周前
进入秋分以后#健康养生 # 女性健康 #智慧生活 #人生认知 #温煦
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小明带你游营口3周前
天气渐渐转凉🍂 身体也开始发出各种小信号📶 从现在起🔛每天一杯暖暖的养生茶🍵 多吃一些滋阴润燥的食物🍲 早睡早起🛏️让身体适应季节的变化🔁 抓住秋天这个养生黄金期⏰ 为自己的健康加分💪#秋季 #秋季养生
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浙江名医馆3月前
三伏天出汗多 气阴虚怎么办？夏永良：多喝水 早睡 适量运动，可以适当吃点西洋参！#健康 #养生
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北京卫视养生堂1月前
初秋学“鸡”过生活，竟然是最好的养生！ #科普一下 #初秋正当食 #中医养生 #中医健康
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晨溪3周前
进入秋分以后#健康养生 #人生认知 #智慧生活 #女性健康 #温煦
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素问食语（小井版）1周前
今天的视频有点长，希望大家有耐心听完，且有受益❤️ 今天我们主要讲四气调神大论，什么是四气呢？ 春夏秋冬四个季节，我们应该如何来养生？在不同的季节，我们睡觉的时间长短睡觉，早晚一样吗？ 如果心脏有问题，我们可以用什么简单的办法来进行简单的调整呢？#倪海厦老师讲中医 #皇帝内经 #皇帝内经养生之道 #皇帝内经倪海厦 @DOU+小助手 @抖音小助手
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黄卿1周前
子时到，阴气高， 心脏休息别打扰； 早睡暖，心情好， 健康快乐不会少！ #生活智慧#日常生活小常识 👍👍👍
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清风2月前
秋天一定早睡早起#秋天#睡眠 #养生健康
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法仕缦多维度健康3周前
秋分养生攻略，快收藏好#秋季养生 #秋分 #秋分养生 #秋季养生 #养生 #养生攻略
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孟繁熙塑身养生1周前
秋季养生，#黄帝内经，这样说#中医养生 #秋季养生#秋天 @DOU+小助手
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光影多媒体1月前
处暑，如何养生？#医学科普 #科普 #生活知识
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石岗-蒲谦2周前
#秋冬必备 #你的存在治愈我 #讲实话的人#健康#干货都在这
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袁子茜1月前
白露#知识分享 #秋季养生 #涨知识
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南南仔1周前
教师vlog｜什么时候才能习惯早起 早起太痛苦了，每天早上多睡一分钟都是幸福的。接下来是冬天了起床只会越来越难，希望自己坚持早睡或许早起就没那么痛苦了#教师 #初中教师 #日常vlog #分享生活 #早起
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爱广饶1周前
#秋季养生 #早睡早起 健康#科普
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爱生活爱健康9月前
一年都要早睡早起吗？特别冬季一定要注意~ #每日学习中医知识
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