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扬州大聪明10月前
运动不出汗，是不是没有效果#健身 #减脂
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角马速瘦2年前
运动不出汗不要找理由，要自身找原因，看视频排查自己问题，找到原因纠正。#因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #减肥打卡
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东北赵又廷（减脂又塑形）3月前
第二个小tips 总结：1:跳操可以开空调和风扇 注意事项搞好。2:出汗不等于效果 #东北赵又廷 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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海胖是个实诚人2年前
运动不出汗瘦的慢？别傻了#dou是知识点 #减肥 #每天跟我涨知识 #生活化减脂 #希望能帮到你少走弯路
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清风教瘦2周前
人民日报告诉你，既不累，还能暴击脂肪的燃脂运动！你一定要试试 人民日报告诉你，既不累，还能暴击脂肪的燃脂运动！你一定要试试！#体重管理 #中年人减肥 #中年人健身 #减肥 #有氧运动
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万康3年前
运动不出汗，你呢？#减肥
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长沙黄教练1年前
#抖音热点宝 运动不出汗能减肥吗，当然可以，#干货分享 #自律 #长沙 #私教一对一
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减重外科医生洪健5月前
运动必须大汗淋漓才有效果吗？#抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #运动 #肥胖
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Jack阿杰有腹肌6月前
有时候练的多反而无效 天天跑步、跳操？你可能越减越慢了•有氧做太多是最大陷阱#减肥经验分享
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玄云师姐4月前
三分钟，专治虚胖懒，你以前都练对了吗？#减肥 #排毒祛湿 #小动作大作用 #老祖宗的智慧 #玄云师姐
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脾胃科肖医生1月前
你运动出不出汗，你有没有这样的想法呢！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #出汗 #脾胃科肖医生 #减肥
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红姐很努力4天前
天凉了，70分钟彬彬有氧似乎不咋出汗了，所以我选择90分钟无间歇版的彬彬有氧回放，感觉这样才够爽！#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动回放 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减肥
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颜柒柒9月前
冬天运动不出汗，那一定要试试力 克 体 育这套暴汗有氧运动，全程40分钟，共12小节，全程动感节奏，极限暴汗，一跳就停不下来#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #居家高效燃脂动作推荐 #汗水不会辜负你 #瘦全身燃脂操
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超人健身说2周前
减脂常见问题和误区，如何高效减脂 #健身 #减脂 #自律 #减脂小知识
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胃肠 减重代谢外科夏国志2月前
怎么运动才能有效减肥呢？一定要大汗淋漓吗？#医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #青年创作者成长计划
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佰岁与八段锦的美好6月前
八段锦练习是出汗好还是不出汗？出汗好处，不出汗好吗？出汗感觉 #八段锦 #出汗 #出汗的感觉真好 #运动 #养生操
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超级OK年2月前
原来明星都是这样减肥的 ？怪不得这么瘦、不节食不暴汗也能练出好身材！！姐妹们赶紧练！#居家锻炼#瘦肚子#瘦全身#健身
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留一肥💪（已掉21个）6天前
天冷了，不容易出汗了是不是不出汗就没效果了呢？不是哦，燃脂看的是心率，只要摇呼啦圈的时候心率提上去就效果哦#呼啦圈转起来 #减肥打卡
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Jack阿杰有腹肌6月前
大汗淋漓=燃脂？别再被骗了！#减肥 #减脂
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刘恋有氧燃脂塑形（暴汗吧）1周前
天气冷了，不出汗，卡秤就跳这个#健身 #居家锻炼 #运动#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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✨小歌（彬彬同学）🍀2周前
跳彬彬有氧两个半月的对比，你别说做不好动作，哪怕做的是一坨屎，但是你动起来了，你就已经赢了！汗水没有白流的，彬彬有氧运动，大小基数都能练，全程没有跑跳，不伤膝盖不伤腰，姐妹别观望了，快动起来吧！！！种草激励计划，彬彬有氧运动，彬彬有氧运动回放，彬彬有氧2号，彬彬力量塑型，有氧前后对比。#彬彬有氧运动#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动回放 #种草激励计划#有氧操@DOU+小助手
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衡玥爱运动1月前
大家练奇经八脉操会出汗吗？只要不是突然大汗，出些汗也没关系，也是排湿寒的一个过程，可以把动作放慢，次数减少几遍，自然呼吸，坚持一段时间就会缓解！不要怕出汗就不去练！#奇经八脉操#古法健身#道家养生 #养生操#养生
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南昌PH2氢健身-彭教练4周前
看热量缺口，不是出汗量，有的人汗多，有的人不出汗#南昌健身#九龙湖健身#健身#减肥
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11113月前
北京中医药大学教授龚燕冰，分享了一套在家就能练的排湿操，拍拍手、拍拍脚，帮你减肥排湿，在夏季拥有小蛮腰！#减肥 #排湿祛寒 #健身操 #锻炼 #一学就会
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郑在瘦2月前
100天30斤！总结大基数4个瘦全身出效果运动 #减脂#大基数减肥#瘦全身 #变瘦变美变好看
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白黄蓝在健身2月前
如果你想减脂，姐妹 好好的认真看完，绝对对你很有用#减肥 #减脂 #塑形 #宝妈 #健身干货
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佳佳妈2月前
救命呀！运动表现差，不出汗！说的就是以前的我！自从跟着彬彬同学喝了#诺特兰德左旋十万 每天都能跟#彬彬有氧 跳两场了，不知不觉掉了17斤肉啦！#彬彬有氧塑形运动 #居家锻炼 #种草
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孙悦-悦来越好6月前
3个动作轻松燃脂，排汗祛湿动全身！ 今天跟大家分享3个动作帮你祛湿甩肉，一套下来全身都舒服～给大家一个小建议，运动的时候听歌，时间过的更快～让我们一起运动起来～#孙悦 #悦来越好 #我收藏的春天 #动一动过春天 #星引力计划
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桐桐中式养生爱运动1月前
学中医后才懂！瘦身不用猛出汗，古法健身轻松掉秤#古法健身 #减肥 #养生操 #八段锦 #居家锻炼
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飞飞的健康日常5天前
降温了，做操出汗少了很多，之前天天出汗的时候，排出来的汗真的酸臭酸臭的#健康 #锻炼
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觐禾团结湖普拉提瑜伽健身中心4周前
健身真相 运动不出汗=白练？被骗了好多年！ · #流汗 #暴汗服 #减肥 · #内容过于真实#觐禾普拉提
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Dr小众叶大傻1月前
开始聊运动啦 为什么运动了体重却不掉？减肥不等于出汗多 #医学科普 #减重 #减脂#运动 #体重管理
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小杨同学要自律5天前
减肥邪修 | 古法健身操坚持跟练，一周就能看到效果 古法健身8mins完整跟练版， 气血不足，脾虚的可以试试 减肥瘦身，阳气上来了，湿气降低了，体重自然降低了 1、马步摇 2、大鹏展翅 3、踮脚手臂操 4、金龟戏水 5、拉伸中盘 6、扭转乾坤 7、上下齐发 8、左右抹横 #古法健身操跟练 #在拍一种很新的vlog #中式养生操 #升阳祛湿 #健身日常
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医学减重专家大羽6天前
推荐一组俯卧舒适瘦大腿的减脂练习，不出汗不长肌肉不跑不跳 #瘦腿 #减肥 #健身 #居家锻炼 #热点
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赵赵健身录（减脂塑形）1月前
瘦全身《听妈妈的话》燃脂操🔥 💦听说你运动不出汗？体重不掉秤？ 🔥来挑战这套“脂肪粉碎机”暴汗操！ ✅ 全程站立，无需器械 ✅ 暴汗燃脂，突破平台期 ✅ 好听好跳，边唱边跳 坚持跟练一周，看看体重有什么变化✊ 跟练：钱晟_Happy#运动减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #居家锻炼 #跳操减肥
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十年功3周前
运动半小时没出汗？这条腰带帮你 “加速燃脂”！ 跳操别人汗流浃背，你只出细汗？这款暴汗腰带锁温透气，运动时腰腹出汗更明显，配合训练攻克顽固脂肪。散步、瑜伽都能戴，不闷不勒，坚持用腰腹线条更紧致！ #暴汗腰带 #塑腰带 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #运动防护
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岚宝瘦了20斤5月前
#古法健身操 #减肥 #减肥打卡 #古法健身操跟练 #身弱 从124斤减脂减到96斤后跟练古法健身操，生活化减脂
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夏夏有氧健身5月前
每天坚持一个小时，不出汗你来找我😂直播间带你一起爆汗燃脂💪🏻 #全民来跳健身操 #健身打卡 #光合分助成长
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嘿凤梨@1周前
别划走！这个4分钟热身操，我跟你说，谁跳谁知道！ 跟着跳完不出汗？你来找我！ 我不信有人能面不改色地跳完！#暴汗挑战 #4分钟热身操 #燃脂跟练 #瘦全身 #运动打卡
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宝誉健身企业号1周前
谁再拿「不出汗」pua你减肥？ 南京教练说：真正的燃脂，和汗量半毛钱关系没有… #健身知识 #南京健身房天花板 #南京私教 #宝誉健身工作室 #健身减肥
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李壮士的减肥日记2月前
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！ 20分钟空腹有氧训练，新手大基数闭眼跟练！暴汗燃脂瘦全身，动作简单不伤膝盖，每天两遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减脂 #有氧运动
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笑笑古法健身操5天前
冬天就选室内轻松运动，不用去户外挨冻，在家做几十分钟古法健身操，咔咔掉脂肪，坚持就有效果。#古法健身操 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #养生操 #好身材练起来
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瘦医张涵（医学减重）3月前
想燃脂除了汗水别无他法 #减肥 #减重 #瘦身 #医学科普
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蜜蜜已瘦30斤3月前
不爱出汗，想要快速掉的姐妹，暴汗腰带高低都得安排一个，运动效果翻倍，增加排汗量，增加消耗，呼啦圈，跑步跳操的好搭档，护腰又暴汗#瘦下来做最美的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗打卡 #束腰
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冰冰健康小课堂2周前
一首歌的时间，我就能偷偷卷死朋友圈？！ 这跟练太快乐了，不流汗也能瘦！ #快乐减脂 #居家运动 #懒人减肥 #暴汗打卡#冰冰健康小课堂
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枭枭fit4天前
天气冷在家跳绳最合适不过，微微出汗不喘不闷，跳完身体暖乎乎的。 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #跳绳减肥 #居家运动 @巨量引擎小助手
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紫薇的享瘦日常1周前
享瘦四大实话 #体重管理 #享瘦生活 #日常分享
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广州白云体重管理中心1月前
有效的减肥运动一定要出汗吗？ #广州市白云区人民医院#健康科普有真知#广州埋线减肥 #体重管理#如何科学减脂
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Wu—糖可乐4天前
空腹有氧真的更燃脂？出汗多就瘦得快？一分钟给你讲清楚#减肥知识 #科学减肥 #健身
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平子的逆袭1周前
运动不怎么出汗的朋友们，一定要戴上专业暴汗腰带#健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #腰带
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@两只羊🐏🐏4天前
又是战胜自己的一天，今天安排有氧操，太冷了，跳跳暖和😂😂😂#减肥打卡记录 #自律遇见更好的自己 #加油干吧为了生活
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✨琪琪吖4天前
天气凉了，不怎么出汗了，但是相信自己，坚持就会有收获的，加油！#居家锻炼 #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #健康减肥 #呼啦圈转起来
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姑苏朱哥1周前
10月16日凳子操减肥第50天，空腹体重221.2斤，减少27.4斤。 晚上1小时8组凳子操，出汗1.1斤。 #减肥 #大体重减肥 #凳子操减肥
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大娟4天前
10月21日，天太冷了，跳操基本不出汗，今天还是彬彬有氧二号回放+爬楼#居家锻炼 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #健身 #健身减肥
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悦动中原游泳健身中心6天前
想要不出汗就能瘦吗？可以试试这个办法#游泳教学 #儿童游泳 #悦动中原游泳健身中心 #游泳好处多 #减肥
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KK3月前
暴汗燃脂瘦腰操经典曲目《BoomBoom》🔥🔥 每天跟练，挑战十天瘦五斤！居家运动，轻松掉秤，跟练一遍出汗，五遍燃脂！想要瘦身燃脂的宝子收藏练起来！！❤️ #减肥 #减肥瘦身 #健身打卡 #居家运动 # 关注我跟练不迷路哦～～
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W容姐（居家跟练）4天前
倪师懒人排湿操，每天只要49下，让你瘦成猴子#居家锻炼 #日常练习 #祛湿减肥
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桃子（彬彬有氧跟练）5天前
自律遇见更好的自己 不能穿着大T恤跳操，做动作带凉风，今晚都没有出汗#吨吨吨挑战赛
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阿毛减肥日记3月前
#减肥 #体重管理 #健身 今天代谢比昨天高了，多练多出汗之后代谢就一直会低，代谢低了体重就不会掉！一定不要把方式搞错了兄弟们！
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《70后》*^_^*霞姐4天前
#天再冷也挡不住运动的热情啊！跳操出汗超爽的，既能暖身又能解压，感觉全身的活力都被激活了。
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162斤的阳阳（已瘦50斤）3月前
出汗越多越不减肥，你只会越来越虚。 首先明确一点:脂肪是通过呼吸排出体外的。 如果你认为减肥就是大量出汗+晚上嘎嘎锻炼，以为这样体重会顺利变瘦，抱歉大错特错。 1、从中医来讲: 汗血同源，汗为血之脉，大量出汗之后身体很累很虚，以为是助眠，其实压根就睡不着，哪怕睡着了也会醒很早。 2、从运动理论来讲: 身体脂肪通过分解排出体外的方式，主要是以二氧化碳的形式，通过呼吸排出体外，很少一部分以尿、汗排出，更不可能通过上吐下泻排出体外。 🙌🏻举例: 很多姐妹运动第一天暴汗之后，第二天体重掉2-3斤，开心的不行，第二天继续运动，到第三天秤体重，哇，体重比最初还涨了2-3斤，于是泄气，减肥作罢。 不管是➖2-3斤还是➕2-3斤，大部分都是水分，与身体体重关系不大。继续保持节奏，你才会看到真正的体重下降。 所以，很多姐妹液断个1-2天，表面上体重降低了3-4斤，开心🉐不行，其实呢，懂得都懂。（打假⚠️） 如果出汗越多越减肥，那最挣钱的应该是汗蒸房。 结论: 1.并不是出汗越多越减肥，🈶很大可能是因为你身体虚弱不适宜剧烈运动。 2.运动减肥过程中，更应该关注运动心率和运动时长，而不是看出了多少汗。 #出汗越多越减肥 #暴汗 #汗蒸 #变瘦过程 #馒头饮食
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派大鑫4月前
为啥我天天运动就是不瘦？#减肥 #健身 #体重管理 #减脂 #减脂干货
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京城中医兰一天4天前
中医“帕拉梅拉”中国人的减肥操#中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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