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许博士健康在线6月前
人为什么必须睡觉？真相远比你想象的复杂！ 为什么我们必须睡觉？真的有不睡觉的动物吗？本期视频带你深入探讨睡眠的科学奥秘。从大脑的清理机制，到免疫系统的修复，再到能量代谢的调整，睡眠不仅是休息，更是维持生命的重要环节。同时，我们还会揭秘哪些动物的睡眠方式最特别，甚至几乎不睡觉！如果你曾经幻想过“不睡觉还能正常生活”，那一定要看到最后，因为科学研究告诉我们，长期缺乏睡眠的后果，远比你想象的可怕！#睡觉 #熬夜 #健康新星创作营 #许博士健康在线
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黎荔老师6月前
为什么古人讲11点前一定要睡觉？#智慧人生 #人生感悟 #传统文化 #知识分享 #健康
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崔玉涛5月前
宝宝晚上睡觉，定点哄睡好？还是等困了自然睡好？ #育儿 #崔玉涛 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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阿鑫啊！！2月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
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巧爸来了睡好觉了1月前
傍晚想#睡觉 犯困，不是你的错，是#核心体温 惹的祸，是正常的#生理现象
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淇淇的日常生活3月前
就她自己在客厅玩，不知道玩到什么时候，她自己困的太厉害了，坐在哪里倒头就睡，过了很久才发现她#小孩睡觉#原创视频 #太困了#睡地上
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山河岁月8月前
#中学生 #开学 #睡眠时间 你上学时一般几点睡？90年代的中学生，各有各的“困点”。有人8、9点就困得学不进去；还有人得困到点了才能睡，成了“夜猫子”。这是不是你曾经的真实写照？
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红果-都市情缘4周前
第107集 #跨国占有 #短剧 #短剧推荐 #热门短剧推荐
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妙笔生画8月前
猫咪犯困时刻，倒头就睡，越睡越困，像极了上班的你#猫咪的迷惑行为 #猫咪犯困 #倒头就睡 #猫咪睡觉姿势
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X先生日常4月前
火象星座的焦虑躯体化 #内容太过真实 #火象星座 #白羊座 #狮子座 #射手座 @DOU+小助手
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小强说4天前
明明刷到 “熬夜伤身体” 的内容会焦虑，可放下手机又忍不住点开下一个视频，不知不觉就到后半夜，大家平时都是几点睡觉？是不是什么时候困了才睡？其实大家不知道，睡觉时间真不是 “想睡就睡” 的小事#抖音热评
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哲一句2周前
什么时候该睡觉 #睡觉 #每日胡说 #冬天
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深八娱乐8月前
那时候那会失眠啊，都是随时随地想睡就睡 #高中#睡觉#万万没想到#娱乐评论大赏
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单姐快乐孕育3月前
这些表现说明宝宝真的困了想睡了，及时哄睡养成好的睡眠习惯，宝宝哭闹少睡得香发育好#母婴护理 #哄睡 #新手爸妈必看 #带娃 #育儿经验分享
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失眠专家王长松3月前
白天很困想睡觉晚上睡不着，中医如何看“老鼠人”症状？ #南京中医 #老鼠人 #失眠 #失眠焦虑 #白天困晚上睡不着
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甜哒！1月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 婴儿白天小睡时长与次数参考 * **新生儿（0-1个月）** * 白天小睡总时长：6 - 8小时甚至更多 * 小睡次数：4 - 6次甚至更多 * 特点说明：睡眠没有规律，吃和睡紧密结合。每次小睡的时长不固定，可能短至15分钟，也可能长达3小时。 * **1-3个月** * 白天小睡总时长：5 - 7小时 * 小睡次数：3 - 4次 * 特点说明：开始逐渐形成一定的睡眠规律。每次小睡时长可能在30分钟到2小时之间。 * **4-6个月** * 白天小睡总时长：3 - 4.5小时 * 小睡次数：3 次 * 特点说明：睡眠模式变得更加稳定，通常表现为**上午一觉、下午一觉、傍晚一次短觉**。傍晚的觉可能非常短暂。 * **7-12个月** * 白天小睡总时长：2 - 3.5小时 * 小睡次数：2 - 3次 * 特点说明：大多数宝宝在6-9个月时会发生“并觉”，即从3次小睡过渡到2次小睡（上午一觉、下午一觉）。 * **13-18个月** * 白天小睡总时长：2 - 3小时 * 小睡次数：1 - 2次 * 特点说明：通常在15-18个月时，很多宝宝会**告别上午觉**，只保留一次下午的长觉。 * **1.5岁 - 3岁** * 白天小睡总时长：1.5 - 2.5小时 * 小睡次数：1次 * 特点说明：大部分孩子在这个阶段只需要一次午睡，时长可能在1.5到3小时之间。 * **3岁 - 5岁** * 白天小睡总时长：0 - 1.5小时 * 小睡次数：0 - 1次 * 特点说明：随着年龄增长，对白天小睡的需求逐渐减少，部分孩子可能不再需要规律的午睡。 **核心提示**： 以上数据为普遍参考范围，每个宝宝都是独特的个体，存在差异是正常的。判断宝宝睡眠是否充足，应综合观察其全天总睡眠量、清醒时的精神状态、夜间睡眠质量以及生长发育情况。【以上内容来源于DeepSeek】 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
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满级小学生4月前
困了就要马上睡觉，上课困了也可以睡觉，困了是因为你的身体需要休息睡觉，人生睡觉是最重要的事情，我们孩子长个子主要就是睡眠充足#上课困了 #睡眠#让孩子有充足的睡眠 #困了就要睡觉 #家庭教育
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全职泡爸5月前
宝宝千万别哄睡！困了自己就会睡了！真的吗？#爸爸带娃 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #宝宝频繁夜醒怎么办 #养娃
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夏夏要开心3天前
抓住第一次睡意！祝大家都能睡个好觉#上热搜 #干货分享 #睡觉需要仪式感 #扶持新人计划
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CC呀4月前
你困了就去睡 不困我陪你 想我了就给我发消息 委屈难过一定要告诉我 我一直都在#治愈 #手动配乐 #钢琴
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情感余温4天前
平静又时候挺好的，不纠结不难过，饿了就吃，困了就睡。每天只想减肥，现在只想着增肥。#情感语录#生活治愈#情感共鸣 #种草计划
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郭医生聊健康4月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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莫莫家的莫莫1周前
好想分身一下，一个我在睡觉，这样想什么时候困了就什么时候睡觉，不需要早上6.30起床给小朋友做早餐，可以睡个美美的懒觉，晚上可以9点就躺床上睡觉了，一个我给小朋友检查作业，然后陪她玩，做饭给她吃，一个我去挣钱，挣多多的钱回来，给我们母女两花#记录我的生活 #真实的样子 #单亲家庭的孩子#单亲妈妈#分身乏术
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银河故事局3月前
⏰️你想什么时候睡觉呢？快来告诉瞌睡神呀，看完故事你会发现原来瞌睡神这么可爱！关注我们，看小故事晓大道理#亲子教育#睡前故事#民间故事#育儿#原创动画
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社恐熊猫3月前
谁的青春没有经常从早读就开始睡觉的朋友#校园生活 #学生时代 #学生时代的回忆 #青春 #纯困
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毛不亮带娃记4月前
小月龄宝宝自主入睡的3个重要信号 第一，哄睡打挺，这是宝宝不想让大人哄睡了，想自己躺床上睡觉 第二，撕扯床单或者咬被子，这是宝宝快睡着前的表现，安抚自己的情绪来快速入睡 第三，宝宝躺床上长时间不睡，这个时候需要大人干预一下或者轻轻拍拍宝宝的屁股，要不手里握一个小玩偶安抚安抚就会很快入睡 #如何培养宝宝自主入睡 #新手爸妈#育儿#如何培养宝宝睡整觉
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李阳育儿严选4天前
宝宝是困了睡好？定点哄睡好？#育儿经验分享 #新生儿护理 #宝宝睡觉 #新手爸妈必看 #李阳育儿
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明舟 ovo4天前
又是那些对的错的 我困了先睡了.#dj #瞌睡
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糖炒板栗🌰（有狗版）5天前
困了就去睡 摇头晃脑的睡#睡觉需要仪式感 #睡前抖一抖 #抖音二创激励计划 @抖音Dou+上热门
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白学公主4天前
饿了就吃饭，渴了就喝水，困了就睡觉，没钱就去赚，赚了就去花，胖了就去减，瘦了就多吃点，开心了就笑，不开心就等一会再笑，告诉自己，生活嘛，简单点！开心就好！😂😂#生命在于运动一起锻炼吧 #跳的不好开心就好
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瑾睿妈妈呀4天前
谁家娃睡觉睡了一半爬起来坐起耍玩具，他还喊你快睡觉，他等会耍困了自己就睡了，喊我快睡觉💤😂#创作灵感 #亲子互动日常 #小孩 #小男孩
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笑笑专属👑『笑笑姐授权号』5月前
姐妹们，画面感太强了，这是不是都是女生的通病啊😂#夫妻日常搞笑 #太真实了 #笑到肚子疼
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硝楚楠（牛马版）2月前
又是彻夜未眠#熬夜冠军#失眠#曼波 #这是一个悲伤的故事
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齐齐🌞是奇迹3月前
哎，就是挺突然的就爆发了，真的不分白天黑夜，只要睡觉就折磨人…困了发，发了累，累了接着睡，睡了接着发，恶性循环
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马春凤的老公(好物分享)3月前
每次都是给他睡太早了 大半夜起来自己玩 后面太困了，我也睡了，不知道他玩累了，什么时候睡 😂😂
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小猫咪豆子3月前
如果朋友带跑时睡着了，你会怎么做？ #光遇 #光遇追光计划
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佑妈的碎碎念3天前
宝贝，还在熬夜吗？快快睡觉吧，晚睡的危害太大了。#亲子 #育儿 #家有萌娃娃 #热点
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婷婷妈妈1周前
墩墩太困了，喝奶的时候就开始打瞌睡，喝完倒头就睡了，等我在外面收拾好卫生进来看到婷婷也洗完澡出来睡觉了！😊@婷妈的日常 #日常vlog
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爱看综艺3周前
向往的生活第八季第二期（11）#向往的生活 #向往的生活8 #黄磊 #何炅 #彭昱畅
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白楠1周前
视频是连夜剪好的，但太困直接睡过去了#游戏日常 #前辈和我一起玩超自然吧 #超自然行动组 #还好是超自然不然就火了 #超自然创作激励计划
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困成汉堡包_cc3周前
早点睡知道吗！！现在立马去睡觉！！！三子在线催#十个勤天 #记录美好生活❥ #嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟 #幸福 #根本停不下来
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洋芋大王4月前
真实#真实的经历#情感共鸣#失眠#抖音小助手
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害羞男孩👦4天前
随时困随时睡#小孩睡觉 #小伙伴们
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甘肃耀龙2月前
爸爸带娃还是很靠谱的，困了就睡，饿了就吃！#农村 #人类幼崽的可爱瞬间 #甘肃耀龙 #小可爱
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脑病科王娟主任2周前
白天越睡越困，脑子洗不干净，晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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一睡觉就困1月前
喜欢吗？嗯？说话。 #185帅哥 #腹肌男 #一步三摇 #提跨式走路
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芃芃其麦3天前
之前十点半最迟十一点就睡 现在一周十个月突然晚上不让关灯，不让哄睡并且不睡觉了。非要特别特别困自己困得睁不开眼睛才睡！！ 关灯就尖叫大哭，抱起来要哄她就尖叫大哭，玩具拿不到也尖叫大哭。谁家宝宝这样啊！ 到底该怎么办？？？？？？？？？？？？？？？？？#记录成长过程 #不睡觉的娃 #谁来救救
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大兰的食养日记1月前
睡眠就是最好的养生，有条件的困了就睡，没条件的睡好子午觉。#女人爱自己 #睡眠的重要性 #女性养生 #补气血
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皮宝～妈妈4天前
姨姨们大家好～太阳出来了我要睡觉了💤晚上-妈妈困了娃不睡～白天-妈妈醒了娃睡了😂#人类可爱幼崽 #带娃日常 #
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笑三少（十年经验分享）1周前
先睡好觉才能解决问题#睡眠#焦虑#经验分享
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白鹤3月前
如果你年纪轻轻，不懂得约束自己，馋了就吃，困了就睡，贪图享乐，谁可爱你就爱谁，谁可恶你就怼谁，这么生活的话，当你人到老年，蓦然回首的时候，你就会发现，基本上没什么遗憾了。#涅槃重生 #渡劫 #缘起 #道系青年
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蜜桃麻麻带娃记6月前
到底要什么时候才能自己睡觉，一困就开始各种闹腾，很困也不会自主入睡，婆婆哄娃睡折腾一两个小时才能睡，妈妈哄睡虽然也要半小时但是太废腰了#越养就越上头的人类幼崽 #自主入睡 #哄睡
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睡饱再说哦4天前
低能量牛马，下班先睡为敬#上热门 #人类狗窝 #低能量 #睡觉 #下班睡觉
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香～香1月前
你只是妈妈不是超人，做不到完美，累了家务可以放一放再做，困了就睡，不要为难自己，别人怎么说都不要去在乎，没什么比生命更重要的#情感共鸣 #生活感悟#内容太过真实 #全职妈妈 #上热搜 @DOU+小助手 @抖音小助手
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@郭家三小姐 {不要连赞}4天前
#被窝里的小可爱 困的还想吃还想睡吃完就接着睡觉了这小孩真服他了👍#赖床 #有没有同款
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武科现代学徒制（武汉校区）2周前
将学生始终放在第一位，融入学生，走向学生 #现代学徒制 #现代学徒制全日制大专 #现代学徒制武汉校区 #辅导员 #辅导员日常
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纽约尼克斯队3周前
休赛期 VS. 赛季中！来看看球员们的睡觉时间有什么不一样！#纽约尼克斯
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曾曾的茶6天前
困了就早点睡觉。 #喝茶 #茶叶 #热点
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禹之宇🔥3天前
和 @小强说 一起 #合拍 晚上几点睡觉呢
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亀仙任3周前
不管什么时候，就是困… 你们是这样么？ #困成狗 #又到了春困秋乏的季节了 #根本睡不醒 #睡觉 #亀仙任
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阿灿的小绵羊~1月前
是从一个多月就开始睡整觉的乖宝宝啊#新手妈妈成长记 #养娃 #越养越上头的人类幼崽 #宝妈分享 #人类幼崽日常
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lia鱼2周前
当女朋友很困却还是等你睡觉时 #线条小狗 #女朋友 #可爱 #男朋友 #情侣
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你巴掌没她巴掌来得快6月前
请困了就记得睡啊😔#每天都很困怎么办
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沙雅公安5天前
重生之我为预防一氧化碳中毒做宣传【睡着了就再也醒不了·警钟长鸣】勤通风、常检修。切勿在密闭空间使用燃气、炭火。生命只有一次，安全重于泰山！@平安天山 @中国警察网 @阿克苏公安
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