您是不是在找：

姚半吨2年前
眼看人到中年还不会抖胸肌，怎么好意思说自己油腻#油腻大叔 #抖胸肌 #胸肌 #健身干货 #健身女孩
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1130
杨教练来了（健身版）1年前
一个月练出会抖动的胸肌#健身 #胸肌训练 #高效燃脂 #怎么锻炼胸肌
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
钢板侠2周前
简易版“抖”胸肌教程✅#健身干货 #健身小白必看经验 #运动
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
健身嗜酒师2年前
胸部不大，也能抖一抖#健身 #毫无训练痕迹 #胸肌训练 #要做一个猛男 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
King健身补剂和装备2年前
胸部训练 | 想要胸肌抖起来，没有足够的肌肉量怎么可以！这几个动作，跟着练起来，简单高效，提高肌肉拉丝和质#健身干货 #胸肌训练 #健身知识
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
冯三岁🚆1年前
第一次刷抖音的时候，就看这个歌的视频最多🤣#抖胸肌#胸肌跳舞 #抖动的胸肌
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2333
沃不懂健身6月前
当你遇到问题1️⃣，如果卧推过程中手臂抖，不是三头力量不足，而是背阔肌没有激活，它能帮助你在卧推过程中稳定动作！希望能够帮到你！ #健身小白必看经验 #卧推 #干货分享 #力量训练
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞9745
William真的很努力2月前
抄作业，备赛胸部训练！ 大家可以着重看一下第一个握推公式，很受益。#健身干货 #健身小白必看经验 #健身
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1466
Gandy__2年前
#健身小白必看经验 #胸肌 练胸小臂力竭、小臂容易发抖，这3个方法帮到你！
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5286
脱口秀江城子4天前
会动的胸肌 #胸肌 #腹肌 #185
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
泰山爱健身5天前
终于进入二阶了，第一阶用了15年，用不了多久胸肌会强的可怕#健身 #胸肌
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
健身房保洁员4月前
新手练胸必看的保姆级教程#健身干货 #胸肌 #练胸 #健身小白必看经验
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2243
爱眨眼的王教1周前
一周五练跟练，胸肌训练。想进步的赶紧行动起来🤩#胸肌训练教程 #健身干货分享 #健身小白必看经验 #天津健身教练 #DOU来运动吧
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞686
大发练不大9月前
练胸的底层原理！压箱底100%干货，不走弯路带你进步 #健身教学 #健身干货 #胸肌训练 #练胸 #力量训练
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞896
鹿晨辉3年前
全网“抖胸肌挑战”！撸铁的爷们儿嗨起来#鹿晨辉 #慕公子花絮#全网挑战苏炳添9秒83 #苏炳添入驻抖音 @苏炳添 #健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是坏蛋4天前
新手练胸，只需要做这五个动作就足够了！没有花里胡哨，就是干#练胸日常 #胸肌训练计划
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1941
螺丝钉讲健身3月前
胸肌训练方法，胸肌怎么练大饱满#生活服务热点中心 #健身干货 #健身 #增肌 #胸部训练 @DOU+小助手
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2952
蒋介钢5天前
胸肌训练 #乌鸦哥日常vlog #胸肌训练
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞9218
阿远健身1周前
胸肌动作排行榜，看看你喜欢的动作排在哪个等级！#健身干货 #健身小白必看经验 #胸肌训练#练胸
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
爱薇宝3周前
女生完整胸部训练计划 新手必备 #练胸 #胸肌训练 #健身 #健身小白必看经验 #训练计划
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2105
菠萝🍍你个派呐魄1周前
感谢各位健身大佬指教 为什么我力量训练每一个重量手都会抖#抖音推广 #胸肌训练 #日常打卡
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Liku 🐆（限流版）1周前
忘掉肯德基 做我的堡堡 #胸肌 #体育生 #黑皮 #肌肉 #脂包肌 做山东男人的堡堡 天天抖胸肌给你看 03黑皮脂包肌
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4404
Jack（脂包肌状态）4周前
#健身 #练完不拍照等于白练 #乐从健身#佛山健身 这两个动作，练完，看看你们的胸肌会不会跳舞😂
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
@大白带你健身（教学版）3月前
胸肌训练前的热身激活一定要去做，做完你的感受直接上一个档次！#胸肌 #胸肌放松 #放松肌肉 #健身教学 #健身干货
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1994
健美冠军王森贵1周前
胸大肌训练 用哑铃练胸肌的超级组，你get到了吗#跟着抖音学穿搭 #随时随地标记一下 #映见未来与NI同行 #get哥直播 #胸肌
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1277
蒸蒸日上的馒头2月前
哑铃为主的胸部训练，加入了推飞项目，练完胸肌要抽筋！#胸肌 #练胸 #胸肌训练 #杰森斯坦森 #练胸日
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
钦不轻2周前
你什么水平打在评论区！#俯卧撑 #徒手健身 #健身 #坚持 @抖音小助手
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
小尼教练1月前
兄弟们，今天给大家带来5个黄金胸肌训练动作清单，希望对你们有帮助#健身 #胸肌训练
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3763
大白话健身1周前
健身技巧——胸肌高效进步 关于胸肌的练法 在这里主包把老东西交给大家 总之一句话 把推做成夹 把夹做成推 不清楚的小伙伴 视频内有详细介绍#健身 #健身干货 #焚决 #胸肌 #科普
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1472
李教练来喽！3月前
卧推好！卧推妙！想要胸肌快速成长，必须还得是卧推！！！！#健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #胸肌
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1708
李贞没有胸肌【教学版】1月前
胸肌训练三个角度 一次性教会你三个角度的胸部训练，让你的胸肌饱满起来#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #胸肌训练
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
健美冠军王森贵7月前
胸肌线条 要想胸肌有线条，平时训练这样练一练，你get到了吗#get哥 #胸肌 #健身 #get哥直播 #追花两万里
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞875
小闫爱吃碳水4天前
四个动作搞定你的胸肌#胸肌训练计划#新手健身计划 #大学生健身
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
练不大的杰仔3天前
训练时间有限，50分钟个人胸部训练分享#练胸计划
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
健美冠军王森贵2周前
胸肌训练 #入夏氛围感 #一秒入夏氛围感 突破版的胸肌训练，赶紧学习，你get到了吗#get哥直播 #超凡奶粉在中国第二季 #胸肌
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞832
爱健身的小余3天前
胸肌训练越简单反而越高效，做好自由动作保持肌肉的张力#胸肌训练 #健身 #健身房日常 #健身小白必看经验 #健身干货
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
咩咩的健身日常3天前
邪修练胸的热身方法！ #健身干货 #健身教学 #胸部训练 #胸肌 #邪修
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1974
董教头2周前
新手练胸一定要多感受胸部的发力，还有标准的动作模式#练胸#健身 #健身干货 #撸铁 #健身小白必看经验
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
百里蜗牛健身3天前
解锁20+练胸动作，评测最好和最差，就看“拉伸张力”这个原则 停止做那些“假装在练胸”的动作。测评了20个胸肌动作，告诉你为什么“哑铃挤胸”是F级智商税，为什么“器械推胸”是王级训练动作. #胸肌训练 #练胸 #胸肌 #健身干货
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1570
运动拿铁由一手1周前
这么练胸肌想没变化都难！#居家锻炼#胸肌训练#哑铃健身#健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
夜枫Ryan1月前
我的练胸计划全程分享 经常被问到我的胸肌训练计划是怎样的？今天就带大家全程体验我的练胸日计划。#vlog十亿流量扶持计划#练胸 #胸肌
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
小钟的健身日常3天前
练胸#胸部训练 #新手健身 #健身计划分享
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
醒醒吧振振豪2周前
【睡前】胸肌提升散步曲，第一步胸肌外线#筋膜 #胸肌训练 #体态纠正 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
夜枫Ryan3天前
普通人也能练出又大又饱满的胸肌 #dou来运动吧 普通人也能练出又大又饱满的胸肌，守好这两个王牌动作，坚持练，胸肌想不大都难！
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
信仰-健身之路2月前
在健身房练胸找不到感觉 不妨可以试试这样去练！#健身干货 #健身小白必看经验 #胸肌训练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
健享健身中心1周前
10月15日 视频在手胸肌我有，点击开启你的蜕变之旅➡️#增肌老炮带你练 #撸铁
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿甘正健身2月前
一个动作精准锻炼下胸肌同时可以解决下垂#健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
大熊猫健身3天前
胸肌还练不大吗？那么试试这套完整胸肌训练 #胸肌训练 #饱满胸肌 #健身教学
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
林志斌爱健身6月前
男生想把胸练小要多久？我用我的实战经验告诉你四个动作就够了，松弛下坠、外扩、赘肉堆积等都可以！#居家锻炼 #弹力带练胸 #胸肌训练 #练胸
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
森哥教你减脂1周前
#上热门 #建身#自律#运动#遇见更好的自己
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
自律的王老吉3月前
男生女生都要练胸，练好了穿衣服好看!#弹力带练胸#胸肌#胸肌训练 #健身干货 #夏天该有的样子
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
黄芝士3天前
再不练胸就要驼成虾了#知识科普 #健身 #自律 #胸肌
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2707
尔蒙讲健身💪4月前
新手练胸有这四个动作整个胸就都练到了，由易到难逐步进阶！#胸肌训练 #因为热爱所以坚持 #好身材练起来 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
擎天柱有腹肌3月前
男生女生都要练胸，练好了穿衣服好看！ #练胸 #胸肌 #胸肌训练 #健身干货
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
AAA健身王哥3天前
#健身打卡 #健身日常
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
大力姚说健身3天前
做好上斜卧推，你的上胸将会获得最大增涨！#健身干货 #健身小白必看经验 #新手健身 #胸肌训练 #好身材练起来
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞381
清澈的大馒头1周前
早上好，一觉醒来活力满满就想运动 #dou来运动吧 #胸肌训练方法 #胸肌是男人的门面 #如何练胸肌 #抖加上热门
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2441
Wannabe5天前
新手三分化训练| Day1:胸部保姆级教程#训练日常 #胸肌 #健身
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
有肌豪2月前
我的胸肌训练计划分享#胸肌训练 #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身日常
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1466
果汁4月前
练胸肌抖胸肌#腹#瘦腰瘦肚子
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1156
零界限动力3天前
分享一套保姆级的练胸计划，男女通用 #练胸 #体态 #胸肌训练 #居家健身 #好身材练起来
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“胸肌练到什么程度可以抖”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-22 06:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: