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普通人com-men3月前
你还在认为中指无名指发力的拨球是错误的吗，通过与其他技术的结合可能#篮球🏀 #抖音推广 #爱篮球没理由 #篮球 #投篮
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乌笛2年前
投篮时经常手指向内偏，导致拨球方向不稳定#投篮
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未来wang（接私教）5月前
掌握压腕手指中的细节，改善球出手旋转与准度稳定#投篮纠正#篮球干货#未来wang #王福俊
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叫我周师傅1月前
你可以带着问题来我这里找答案#投篮姿势 #投篮教学
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小准投篮技术中心8月前
#篮球教练 #创作者中心 #创作灵感 #拿球说话 #唯有篮球不可辜负 仔细观察所有的射手出手后的手型，从库里到朱芳雨，欧文，哈登，麦迪，科比等，为什么他们的手指这么妖娆丝滑？就像古古代戏子唱戏翘着的兰花指，刚柔并进，灵动缠绵，观赏起来起来也是十分节奏舒畅，动作利落柔美，观察他们投出的慢动作，除了好看，这样有什么好处呢？投篮时，手指和手腕要放松，发力点集中在食指和中指。抖腕或压腕后，自然形成小指上翘的手型，即兰花指手型。这种手型有助于保持球的初始运动轨迹，避免球偏左或偏右。避免单个或几个手指的不同步发力导致手掌变形。这有助于形成动态平衡瞬间，提高投篮稳定性。 我们怎么学习这样的手型呢？三个细节来学习这个手型，第一，持球手自然张开，手指处于放松状态，拇指食指之呈L型，二，在出手点，即球在离手的瞬间，篮球滚到指尖，的瞬间，顺势迅速压指压腕，三出手后让所有的发力手指伸直，拨指与地面垂直，这样看起来拨球指与大拇指形成自然三角形，仔细观察灌篮高手动画榕木三井投篮也是如此，出手后也形成兰花指，食指和拇指形成标准的三角形，把所有动作连贯起来，就自然形成柔美有力的出手兰花指形状.谢谢点赞关注，收藏转发，关注投篮小准的老王，分享更多投篮知识技术！
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细人3周前
如果你投篮出手还不稳定，那你一定看完这期《挤拨发力-详细篇》 #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #篮球教学 #青年创作者成长计划
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阿龙纳斯2月前
投篮时如何虎口发力 #投篮教学
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灯泡老舅UncleBulb6月前
今天湖人东契奇表现强势反弹，反观东契奇的投篮，你发现这个细节了没？ #篮球教学 #投篮 #NBA #东契奇 #练舅有效
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艾星🏀 Stephen Guo馆长8月前
#投篮训练 一招解决投篮手歪#三分球 #篮球日记 #扬州同城 #篮球培训
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刘某3月前
侧腕投篮手型怎么固定，看完这个视频就知道了#侧腕投篮 #投篮 #库里
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投篮训练师-乔11月前
如果你的投篮总是侧旋？左右歪？试试看这个方法#投篮 #篮球教学
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谢幕幕4月前
未来之妞投篮优化篇🧬 多练多悟 不断进步💦#谢幕幕#投篮教学
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Three刘思瑞6月前
如何纠正侧腕常见问题 让你的投篮库里般丝滑 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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胡八🏀学投篮7月前
拨腕技巧/减少脱节发力#篮球干货 #拨腕
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乌笛4月前
投篮怎么舒服怎么投？ NBA投篮准的都有这个特点#投篮
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训练师-森林（国庆训练）3月前
一根橡皮筋，提升你的投篮准度 深圳暑假突破/投篮班初高中生/U12 1️⃣7月25-30日2️⃣ 8月9日 -14日 #深圳一对一篮球私教森林
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陈以谢Eben-ezer2月前
本来西哥分享的挺正经的，怎么到我这画风突变了？！@西热力江 #麻雀陈以谢
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John林靖4月前
三分球这样投，才更稳定。你有这两个常见错误吗？如果有，那快来试试#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #美式篮球
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篮杠杠🏀2年前
浅谈投篮歪的原因。#投篮教学 #投篮 #投篮姿势
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John林靖4月前
投篮技巧来咯，学了秒变让你偷跟准！快来改！快来参加训练营！#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #投篮 #投篮姿势
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北京Shotlab投篮实验室6月前
今天这期私教学员在尝试改一段式投篮过程中一直会有手腕松散内翻的情况，一节课的联系让他找到正确的手腕手指感觉，之后要做的就是量的累积 #投篮 #三分球 #投篮训练 #投篮实验室 #投篮私教
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乐仔Arc3月前
虎口发力底层逻辑#篮球技巧 #投篮教练 #杭州篮球私教 #杭州篮球训练师
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John林靖4月前
投篮歪到姥姥家？记住这两个细节，准度飙升#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #篮球男孩
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台球内参—金牌私教5月前
#台球速成教学 #台球基本功教学#台球私教#台球握杆 #台球中指握杆
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乌笛4月前
投篮细节干货 拨指才是保证投篮命中率的关键而不是出手后的手型#篮球🏀 #投篮
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John林靖1月前
投篮不准？你有这4个常见错误？快来看看！ #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮姿势 #投篮
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Jayson篮球技巧7月前
IPT 技巧—投篮不准别怪腿！90%的人忽略的上肢秘密 为什么苦练下肢，投篮还是歪？因为你被‘力从地起’难住了了（理性探讨！技巧也不是全面的神，适合就好） 库里式一段投篮：上肢主导发力（像子弹上膛），下肢轻触辅助 ，换句话理解扣板机的速度力量传递再好，瞄不准，拿不住打不到目标下肢再好有什么用 传统二段跳投：下肢蓄力为主，上肢精细调节 #投篮教学 #篮球干货 #库里投篮解析 #上肢训练 #篮球技巧
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CoachFui4年前
投籃總是左偏是因為你的輔助手出了問題-投籃輔助手改正-CoachFui
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昭闻道7月前
库里一段式投篮教学 投篮辅助手终极指南 | 发力VS不发力两种方式详解#篮球🏀 #库里 #库里投篮 #一段式投篮 #一段式投篮教学
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篮球训练师-曹鹏8月前
投篮手型 好多人投篮忽略了肩部的稳定性，双手自然伸直就是为了把肩部锁住，从而可以投出稳定的力线，投篮总是歪的，可以试试我这个方法，绝对会有所改善#投篮 #篮球技巧 #石家庄
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季乐 前CBA职业球员5月前
正确的出手姿势#篮球培训 #篮球教练
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常乐晨—城市传奇7月前
投篮的怪姿势是怎么养成的 #我的开跑装备 #春季跑步新搭子 #这样穿运动日常两不误 #用欧若风香启春天 #篮球
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Three刘思瑞7月前
侧腕如何正纹路出手 提升手感和命中率 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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小克篮球4月前
投篮发力脱节手型手歪？两招帮你解决！ #投篮分析 #投篮姿势 #投篮矫正 #抖音创作季 #篮球私教
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小黑不黑3月前
你们投篮也有这个问题吗？ #篮球#篮球技巧 #一人分饰多角
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叫我周师傅3月前
投篮球不旋转，或者偏转会大大降低出手命中率#投篮教学
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邸良SF7月前
这细节太多了#投篮 #投篮训练
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训练师-森林（国庆训练）7月前
三分投篮发力全面解析 1️⃣专项投篮班 3月29-30日 2️⃣清明三天六练4月4-6日 #深圳一对一篮球私教森林
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张佳滨(张三分)3月前
一节课如何快速改善投篮？快和张三分一起学起来！#张三分研究院 #投篮教学
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AF泡菜1月前
为什么投篮出手总是歪？#篮球教学 #投篮教学 #投篮技巧 #篮球技巧 #投篮姿势
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小龙🏀学篮球1月前
你的持球点放在哪里呢？ #全天暖皮速干投篮服 #有志者音速投篮服 #投篮持球 #投篮出手方式 #小龙学篮球
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世麟自律版🏀5月前
篮球男生的迷惑行为，你们中了几个😄 #篮球#用篮球表达心情 #内容过于真实
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街东🏀篮球教学5月前
三个技巧 暴涨投篮命中率 改掉护球手发力 改掉投篮不压腕 改掉错误投篮姿势 #篮球干货 #街东篮球教学 #投篮
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未来wang（接私教）2月前
用最简单的方法，让大家理解侧腕转腕虎口发力的动作细节#未来wang#投篮纠正#虎口发力#王福俊 #未来wang #北健电刺激仪
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台球内参—金牌私教7月前
#台球是一种生活#台球速成教学#台球基本功教学 #台球台球私教#台球技巧
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爱投篮的小白🏀3月前
拨球，减少发力脱节#投篮发力 #篮球教学 #干货分享
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知春路劳尔JalenGreen2月前
杰伦格林修正投篮动作，从模仿保罗乔治到模仿麦迪~ @杰伦格林球迷之家 @JalenGreen杰伦格林 #杰伦格林 #菲尼克斯太阳 #麦迪 #Dou来NBA
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凤飞体育🇨🇳飞豹李教练1️⃣9️⃣7月前
铁王变球王的投篮技巧#投篮命中率怎么提高 @🌈凤飞体育-飞豹篮球 胡教练 @飞豹篮球俱乐部 @飞豹篮球-小胡教练
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篮球你要听话(暑假私教）3月前
你是不是也遇到过这样的情况，怎么投都投不进，忽然有一天歪了下身体球就进了，仿佛打开了新世界的大门，每次投球都忍不住歪一下，你是这样吗#篮球基础教学 #篮球🏀 #蓝球 #投篮 #投篮姿势
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嘤嘤爱打球🏀3月前
学会用眼睛投篮，成为投篮大师！ ！99%的教练都不会告诉你的秘诀！ ◎收藏起来偷偷练！打爆你的姐妹！（兄弟） 投篮动作是基础，学会用【眼】是关键 在练习投篮的过程中，不断分析问题解决问题，助力你找到更适合自己的投篮方式！ 秘诀1：投篮前眼睛看固定点 秘诀2：投篮时视线跟随手 秘诀3：投篮后回看投篮视频 学会记录自己的训练，并从训练视频中发现问题，下次训练改正，比瞎投100个打铁80个怀疑自己懊恼半天强100倍！ #投篮 #篮球干货 #篮球教学 #投篮训练 #篮球基础教学
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Mini Hulk♻️4月前
投篮需要注意的细节#篮球 #篮球教学
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少儿投篮教学（投篮库）5月前
你家的孩子投篮方向偏怎么解决？明白了我讲的这个细节你就可以轻松解决#少儿篮球 #儿童篮球 #少儿投篮教学 #少儿篮球培训 #儿童投篮教学
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惠州关节运医黄医生5月前
为什么中指弯曲就会疼痛？ #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #中指弯曲 #冷门小知识
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袁野Yves8月前
时间是2017，那年你刚刚大一 #篮球教练 #cubal #cuba #校园篮球 #寻找100个想打cubal少年
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球进篮球7月前
野球场的勾手绝技，你眼中的自己，防守方的噩梦，野球场边打电话边接球的男人，贾巴尔老歪，看着像糙汉，实际上是技术流，猛攻善守，背身单打能力极强，拥有扎实的低位脚步，左手勾手是一绝，勾手手感柔和，并不依赖速度，把70岁的技术很好的融入现代篮球中，足于证明他的强悍。#路人王篮球 #野球帝courtman #集梦116 #云南篮球 #篮球教学
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）5月前
球场五种迷惑行为 球场上的这几种迷惑行为，你有经历过吗？#迷惑行为 #内容过于真实 #还原真相
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路人王篮球4年前
女生如何让投篮“看起来”像打铁@柳杨杰 一样准，结尾告诉你秘籍！#掌控我的主场
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张三分篮球2月前
让我们来看看投篮发力上肢的细节#中国张三分 #张三分篮球学院 #中国有三分
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💤饿了就发呆3年前
#篮球教学 #篮球技巧 正确的投篮姿势。🏀
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小猪安全教育5月前
#儿童安全#育儿#家长必读 告诉孩子，为什么不能“竖中指”
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Three刘思瑞3月前
虎口发力不能忽略食指大拇指的作用 #投篮教学 #投篮发力
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乐仔Arc1月前
检查一下你的投篮有没有这两个问题#投篮 #篮球
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七分苦三分田（不打铁版）4月前
#弹射投篮 还在三个90°？不如试试这个！#篮球 #投篮
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