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塑形的范er1年前
【投屏版】45分钟狂瘦上半身合集，瘦背+瘦副乳+瘦手臂+瘦肚子，苹果型身材，大基数友好。#居家锻炼 #苹果型身材 #瘦上半身 #瘦肚子 #瘦副乳 @DOU+小助手
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江半不是江畔（已瘦22斤版）2月前
上半身减脂攻略#马甲线 #居家锻炼 #逆袭 #健身 #减肥减脂
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帅爆的米花.5月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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一只小鹿🦌4月前
纯干货｜一句话总结瘦全身所有部位，直接开练 夏天已经来临，想要拥有完美身材，已经把我全身经常练的居家训练给你们一句话总结，不要再犹豫直接开干！！ #减肥逆袭#跟着小鹿变瘦变美 #居家健身 #全身塑形 #塑形
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健哥i健身1年前
瘦上半身最快的四个动作#瘦上半身最快的动作 #瘦全身运动 #居家锻炼
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悦悦酱11月前
瘦上半身最快最有效的方法！才一周就见效！我看谁还没去练！ #瘦手臂 #居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #改善体态
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Alice爱生活9月前
瘦腿只瘦上半身的姐妹注意#减脂 #健身 #健身干货 #瘦腿 #直腿
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美嘉带你瘦5月前
世界公认改善#上半身肥胖 最快的动作，3招帮你解决，练出迷人体态！#好身材练起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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瑜伽勇老师3年前
消除上半身赘肉的动作来咯！一起跟练起来吧~#瑜伽打卡 #上半身肥胖
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李佳薰形体仪态美学5月前
原来瘦上半身这么简单！每天3分钟的宝藏动作，专治#圆肩驼背、厚背拜拜肉👯坚持下来肩颈线美了，肚子腰围都小一圈，点赞收藏哦👍#开肩美背 #形体训练 #李佳薰老师
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学姐爱运动（豆豆运动健身分享）4年前
上半身肥胖的家人们动起来#有氧健身操 #变瘦变美变好看
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方火火自律版(永鑫)3年前
为什么#减脂 #減肥 只#瘦 上半身，不瘦腿呢？#减脂期 给你五个#瘦腿 的方法！
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小李不吃🐷2月前
腿瘦的慢的姐妹，这加速瘦腿的5个操作，一定要做好！ #减肥知识 #減肥 #健康 #瘦腿 #健身
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七爷（健康锻炼版）3月前
练薄上半身，脸不垮了，气质上来了 #健康 #瘦腰腹 #居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦
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带两个肉包谢谢啦3月前
给梨形粗腿姐妹一点动力！！#瘦腿逆袭 #瘦下来做最美的自己 #瘦小腿 #减肥逆袭分享 #变瘦
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圣边琉狸3月前
纯个人瘦腿经验干货分享 #瘦腿 #漫画腿 #减脂 #刷经络 #直腿
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何教瘦6月前
三个动作，改变上半身肥胖#减脂#居家锻炼#上半身肥胖#好身材练起来
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莉莉熊要逆袭啊（153小个子矮胖）4月前
30分钟有深蹲的加强版哑铃操，瘦上半身绝了 #健身打卡动起来 #苹果型身材 #矮胖女生 #倒三角身材 #安娜无氧哑铃操
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昭仪娘娘2月前
上半身薄了真的太显气质！ 肩背塑形六部曲，跟圆肩厚背说拜拜！ #开肩美背 #好身材练起来 #塑形 #瘦背 #居家锻炼
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华哥教养生2月前
三个动作，改善上半身肥胖#居家锻炼 #健身 #在家也要运动 #节后甩肉大作战 #自律
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撸铁的JoJo2月前
梨形身材的痛，我懂！ #刷脂食谱 #减肥怎么吃 #健身怎么吃 #梨形身材 #苹果型身材的烦恼
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付老师说健身1年前
瘦上半身的动作快来练起来吧#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #美背 #瘦上半身
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Corn玉米跟跳员2年前
【投屏版】7分钟瘦上半身，全程站着不动就能瘦腰、瘦背、瘦手臂✅，关键谁都能练！姐妹们不要犹豫就是冲✊ #一起减肥打卡 #适合所有人的健身动作 #开肩美背 #瘦腰 #瘦手臂
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文文运动版3月前
每天只需要5分钟，改变上半身肥胖最快的动作，快跟着一起练，这个夏天才能美美哒穿吊带裙#背薄一寸年轻十岁 #居家健身有新招 #身材管理 #好身材练起来
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芭比拳头2月前
减肥人必须要知道的7个健身博主😎#减肥 #变美变瘦变好看 #逆袭 #内容过于真实 #自律
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国家队教练孙瑞芬7月前
想要快速的瘦上半身，打造完美身材，一组动作一个弹力带带你锻炼#运动 #健身 #锻炼
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石头爱健身1周前
简单3个动作改善上身肥胖！快来收藏跟练！ #居家锻炼 #减脂塑形 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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凡间公子1年前
小妞，两分钟瘦上半身，一个我和弹力带帮你搞定～#瘦背 #减肥干货 #日常唠嗑
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玟慧有氧健身运动3月前
三个动作，带你甩掉大肚腩，改善上半身肉肉多！#减肥打卡 #居家锻炼 #变瘦编码变好看 #瘦肚子 #告别大肚腩
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君君在努力（晚上6点）4月前
世界公认的改善上半身肥胖最快的三个动作，想要快速减重的姐妹一定要赶紧试试！每天坚持5分钟，7天就能有结果，不信你试试！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #自律
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军哥说健身6月前
三个动作，改善上半身肥胖#居家锻炼 #健身 #在家也要运动 #节后甩肉大作战 #自律
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合肥顶峰训练营（俞教）1月前
上半身肥胖的 这几个动作练起来#体态改善 #一个动作瘦全身 #运动减肥 #一起来锻炼
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颖子形体健身操1年前
适合新手的减肥操 专瘦肚子上半身 改善虎背熊腰练出美腰美背 #减肥操 #瘦肚子瘦腰 #美背训练 #虎背熊腰改善
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小俞教练带你瘦5月前
世界公认改善上半身肥胖最快的动作，每天5分钟，三招帮你解决上半身肥胖#消除副乳 #消除拜拜肉 #改善含胸驼背 #挺拔身姿
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安冬雅5月前
#如何高效减肥 #减肥逆袭
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美俏瑜伽舞蹈6月前
世界公认改善上半身肥胖最快的动作！一周看到变化！姐妹👭们，打卡打卡啦 #身材管理#减脂塑型#变瘦变美变健康#瑜伽#形体
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开心爱运动1月前
分享改善上半身肥胖，居家健身的3个动作。每天坚持锻炼5分钟，练出好身材。#运动健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #改善上半身肥胖 #开心爱运动 @DOU+小助手
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@修哥健身燃脂塑形5月前
改善上半身肥胖最快的三个动作#居家锻炼 #减脂 #体重管理 #好身材练起来 #健身新手入门
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毛球姐姐jolissa2月前
腰腹圆润｜肚子外软内硬，先别急着开始，懒人三伏天邪修法试看看 #大肚腩变小蛮腰#居家锻炼 #因为爱所以坚持#夏日减脂大作战#三伏天邪修减肥还是太权威了
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悦悦酱3月前
一瓶水搞定不良体态！瘦背瘦斜方肌真的太👌了！！ 看着超简单但是做起来还是蛮累的 感觉上半身麻麻的 新手第一次练超酸爽！一天2-3遍哦！坚持半个月可见效～#瘦背 #肩背训练 #夏日减脂大作战 #瘦斜方肌 #体态矫正
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白黄蓝在健身2周前
这些烦人的肉，靠这几个动作就能解决了#减脂塑形 #少女背 #瘦背 #宝妈 #瘦腰
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大牙减脂跟练5月前
练哭了😭不愧是拜拜肉克星‼️手臂细了5cm🔥 手臂粗显得上半身特别胖！分享一组超🔥瘦手臂，腋下和大臂后侧收紧的感觉也太明显了! 坚持三周，紧致和缩小围度的效果很明显，粗手臂的姐妹们一定要试试！ 跟练：MIZI瘦手臂 #瘦手臂 #最强瘦手臂 #拜拜肉 #告别拜拜肉 #手臂训练 #天鹅臂#手臂塑形教程
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李林染2月前
居家瘦上肢跟练！瘦手臂绝了！一遍胳膊就酸炸了！#夏日减脂大作战 #瘦上半身#瘦手臂 #瘦拜拜肉
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武当一承（古法健身）1年前
快速瘦上半身动作，每天坚持练习#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #年后减肥 #养生 #运动
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小李不吃🐷5月前
女性瘦腿，特别是梨形瘦腿的真相和方法，这才是大实话！ #减脂 #健身 #热门 #减肥 #塑形
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黑皮余教练2月前
女神必须要练的动作，改善#圆肩驼背 改善#上半身肥胖 赶紧收藏练起来吧！#居家锻炼#减肥#体态纠正
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120斤的王达达2月前
瘦42斤啦，上半身瘦了好处就是好多衣服都能穿了，不再五大三粗了，出门不再是一堵墙了，继续练吧#减肥 #减脂 #运动 #居家锻炼 #瘦 跟欣悦有氧健身
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刘板筋儿1年前
被你们催了好久的环铃瘦整体上半身的全程跟练版 终于剪出来了！ #少女背 #瘦背 #瘦背瘦手臂 #瘦手臂 #副乳
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江半不是江畔（已瘦22斤版）2月前
瘦上半身吃练计划#减肥瘦身 #健身 #变瘦 #马甲线 #变美变瘦变好看
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诗媛轻运动6月前
改善上半身肥胖最快的动作 #好身材 #减肥塑型 #因为热爱所以坚持
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瘦韩文欧巴4月前
“你腿上是肌肉，瘦不了。”是不是也听过这样的话？做对了这几件事，会慢慢看到了线条改变。 这条视频不是喊口号，是我查资料、整理方案、亲身实践后的温柔总结。 💡关键点：轻断食、上半身训练、泡沫轴+腿部放松 💬 肌肉腿不是问题，问题是一直没人告诉你真正该怎么做。 一起慢慢改，拥有属于你的自然直线腿。#瘦腿 #肌肉型腿 #减肥
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飞燕有氧运动健身3年前
减脂初练者的福音！极简动作瘦上半身，无需担心难度，即学即会，谁练谁瘦！#健康#减肥#运动#健身
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一只蛋黄2月前
梨形身材瘦腿方法分享！ #疏通经络 #瘦腿#梨形身材 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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钢铁妈咪1月前
上半身肥胖、肩宽背厚的姐妹们这样练，每天空腹坚持100个，高 效快速帮你瘦上半身 #瘦手臂#瘦肚子#居家锻炼#瘦后背#开肩美背
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婷婷健身（每晚7:30直播）4年前
上半身肥胖的家人们练起来，一首完整版瘦上半身健身操#抖音热门 #抖音小助手 #全民健身
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苹果瘦了6月前
20分钟哑铃上半身塑形🌟改善垮脸🌟 跟练：MIZI#开肩美背 #瘦手臂 #居家锻炼 #拜拜肉 #运动
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自律 凯文5月前
🔥【3招暴瘦上半身】每天5分钟，两周背薄腰细！圆肩驼背、副乳粗臂通通消失！ #健身造型 #健身 #健身模特 #健身减肥 #运动无处不在
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有点懒的yoyo3月前
不跑不跳不暴汗，轻轻松松瘦全身，姐妹们快来跟练#变瘦 #减肥 #瘦身 #塑形 #内容过于真实
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小玉健身燃脂运动2月前
三伏天，身上的肉肉该减减啦！这组动作每天十分钟，坚持一周全身瘦一圈！赶快收藏练起来！#减肥 #居家锻炼 #全身燃脂 #身材管理 #变美变瘦变好看
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徐小囍5月前
谁说瘦上半身难！坚持打卡简单动作！两周逆袭纤细上半身 #瘦肚子 #美背 #少女背 #瘦肩背手臂 #生理期减肥
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梁个亿4天前
想瘦上半身的姐妹们看过来 不跑不跳瘦了15斤 快快一起打卡吧#居家锻炼 #瘦上半身 #古法运动 #中式减脂 #变瘦变美变好看
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Sophie瑜伽3年前
想要瘦上半身的可以练习这一组动作！#好身材练起来 #减脂 #零基础学瑜伽
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古法健身操4月前
改善上半身肥胖的动作#锻炼#健身#减肥#健康 #小动作大作用
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120斤的王达达4月前
下雨天跪地一摔把半月板摔了，下半身是动不了了，就上半身疯狂燃脂吧，这个分钟，喜欢喜欢，好坚持但也酸，跳好几天了，大家试一试吧#减肥 #减脂 #运动 #瘦 #居家锻炼 跟：禅韵健身
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佳佳爱健身4月前
狂甩上半身赘肉！7天薄背缩肩+锁骨立现，穿吊带秒变纸片人。#塑形减脂 #塑形瘦身 #健身 #瘦全身 #瘦手臂
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