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庆2月前
你们蹲的俯卧撑教程来了 #俯卧撑教学 #俯卧撑#日常锻炼
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自律-贵在坚持3月前
两个居家徒手训练三头肌的俯卧撑动作，跟着我练起来#徒手健身 #俯卧撑 #变强 #日常锻炼
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跟练健身计划3周前
4分钟HIIT新手俯卧撑入门训练【跟练TV投屏】 真正适合新手的俯卧撑从0到1入门训练，跟着练起来吧！#新手健身 #俯卧撑训练 #跟练版 #HIIT#居家健身
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张绵太3月前
给大家分享一个两人核心训练👇👇👇 准备阶段： 大家先保持一个俯卧撑的姿势， 让另外一个人抓住你的两条腿。 练习阶段： 1️⃣⚠️要时刻保持住核心腰背肌群的收紧！躯干不要乱晃！ 2️⃣注意腿是放松的，另外一个人给你施加一个向下的力！ ⚠️你要在一瞬间控制住腿不要落地 ‼️ 3️⃣另一个人可以随机下放任意一个腿，这样也能练到反应能力 跟着主播练起来！铸就一个钢铁核心！ #国家一级运动员 #核心力量训练 #运动表现 #功能性训练
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东东「野行电商」 线下陆地课6月前
手和镜头保持相对静止同时运动去做推拉镜头#短视频带货 #野行电商 #拍摄技巧 #枕头
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林晦2周前
教程，包含拍摄剪辑教程，不包含滤镜
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暖兮3周前
手游五大设置 战斗设置，操作设置，生存设置，镜头设置，灵敏度设置，省时小技巧#失控进化 #登岛测试#新游鉴赏家 #游戏大玩家 #失控进化登岛测试
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超喜实训6月前
#俯卧撑 #居家锻炼 #健身 #让健身成为一种习惯 #好身材练起来 左右侧移俯卧撑
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万网天天4月前
不走寻常路，英雄镜头非常规拍法 #新手如何做短视频 #短视频教程 #摄影技巧 #一看就会 #运镜教程
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小影课堂3周前
第7课｜在本期教程中，我会教你如何用简单的拍摄和剪辑方法，让你的产品看起来像在空中飞翔。步骤简单，效果惊艳，一起试试吧！ #视频剪辑 #特效教程 #飞行效果 #剪映教学 #剪辑技巧
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叛逆创意摄影4年前
#教程 #视频由静到动如何制作#做个简单教程希望能帮到你#手机摄影
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徒手摘星星3年前
标准俯卧撑的正确做法，没效果你来找我#俯卧撑 #自律
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唧唧咕咕ji2月前
做运动的部分有加速，因为时长有点太长了#仙某某 #倪莫问王大娘 #俯卧撑 #直播切片 #直播录屏分享
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不是阿龙y3天前
新手标准俯卧撑一周速成，3个步骤即可进阶，帮助你后续完成各种训练计划更容易！ #徒手健身 #居家锻炼 #俯卧撑
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sky·桑2周前
光遇拍摄小课堂之如何稳定镜头#光遇秋宵节#看光遇短片度双节 #光遇 #光遇追光计划 #光遇短剧小课堂
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上进的璟尧6月前
学会这招转场，你的视频也能刷爆朋友圈！#视频转场高级感 #转场教程无缝衔接 #转场视频教程怎么拍 #转场教学 #vlog教学
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陆成万7月前
#俯卧撑 #俯卧撑教学 俯卧撑动作教学示范
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大军哥玩视觉3周前
十六节: 穿越移动特效，剪映教程干货48秒学会，简单特效方法 #剪辑教程 #创意摄影 #vlog #后期制作 #拍摄技巧
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努力的小易1年前
四年的努力我终于实现了#俄挺 #自律 #徒手健身
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数码经济舱5月前
百元横杆还能这样玩？4个拍出机械臂运镜的进阶技巧！ 别再小看横杆了！ 一根百元小配件，也能拍出广告片级别的环绕、推进、打光、摇镜效果。 今天教你 4 个实战技巧， 不用滑轨、不靠团队， 一个人就能拍出机械臂质感的画面！ 建议收藏，一定用得上。 #摄影器材 #摄影技巧 #横杆 #运镜 #垃圾佬
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阿潮5套直播镜子方案3周前
俯拍桌面直播技巧 #直播技巧
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睿嘉爱运动和口才5月前
适合有力量基础，但是俯卧撑做得还不够太漂亮的人！#俯卧撑教学
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黑糖麻麻花2周前
丝滑转场 剪辑教程来啦#剪辑 #变装 #媚女 #单眼皮 #原相机 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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魏冉冉isVIP6月前
「稳定器模式」新手指南!3分钟搞懂稳定器常用模式 稳定器大多都有五个模式，新手表示头晕眼花不理解 尤其是很多教程都是xx轴，xx轴，xx轴的叫，真的很晕！ 这次呢我来用最简单的方法教大家分辨他们的区别和用处 还有几本运镜教学，第一次做影视内容请大家轻喷哈哈哈 #稳定器 #运镜 #运镜教程 #运镜技巧 #智云稳定器
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咕噜噜-顾仕达2年前
直播里的镜头律动是摄影师跟着主播一起动的吗？当然不是！一条视频告诉你如何实现丝滑的镜头律动！！#直播设置 #直播间打造 #高清直播
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励志书店5天前
一个人也能拍出这种运动感的画面，全靠这个口袋摄影师！今天来解锁它的两种新用法。首先是固定视角拍摄，只需要把手机放在稳定器上，就能拍出这种平地起高楼的视角。第二种是跟随拍摄，一键开启跟随模式，走在路上，手机会自动帮你拍摄，记录一天日常，真的太好用了！#影石insta360 #手机稳定器 #手机使用技巧 #手机摄影 #跟拍云台
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小凉记记3周前
提前预习一下旅行转场 #国庆旅行转场就这样拍 #歌曲StarCrossing #提前预习一下旅行转场 #青年创作者成长计划 #旅行转场
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菜鸟爱运动1周前
打字机式俯卧撑#居家锻练 #俯卧撑 #徒手健身 #努力成为最好的自己 #让健身成为一种习惯
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电量满格小夏2周前
#即梦ai 做俯卧撑的猫咪ai特效教程 做俯卧撑的猫 猫咪做俯卧撑 狗狗做俯卧撑 宠物做俯卧撑 自律猫咪 猫咪功夫#做俯卧撑的猫#自律猫咪 做俯卧撑的猫拍同款 做俯卧撑的猫咪ai生成入口 做俯卧撑的猫ai特效教程 做俯卧撑的猫 猫咪做俯卧撑ai特效教程 猫咪做俯卧撑 狗狗做俯卧撑 宠物做俯卧撑 猫咪功夫猫咪俯卧撑特效 猫咪做俯卧撑ai特效生成 猫咪ai健身一键生成入口 猫咪俯卧撑ai生成 #猫咪做俯卧撑特效教程#猫咪做俯卧撑视频
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李志佑（躺尸哥）3天前
我说白了，98%的新手连标准俯卧撑也做不好，想必你也很难有一个比较好看的薄肌身材，因为标准俯卧撑是徒手乃至健身所有领域里最为基础的一个动作，跟着躺尸哥把动作细节学起来吧，加油#俯卧撑#标准俯卧撑#健身小白必看经验 #居家健身教学
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降龙健身1月前
飘逸的转体俯卧撑及其变式！赶紧学起来呀！ #腾空360俯卧撑 #俯卧撑教学 #自律遇见更好的自己
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骨正筋柔安老师5天前
今天把贾玲老师减脂的这几个动作分享给大家，如果你也从现在开始努力，那么你的身材也一定差不了#居家锻炼＃瘦肚子 #瘦全身 ＃变美变瘦变好看
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自律阿繁（励志版）3天前
新手居家俯卧撑不知道怎么练，12秒视频教会你#居家锻练 #俯卧撑
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Ace说格斗3月前
稳定性修炼大法!跟着教练用杠铃片做俯卧撑 难度较大,注意不要受伤 #俯卧撑挑战 #俯卧撑 #俄式拳击训练 #拳击核心训练 #身体稳定性训练
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徒手老孟3天前
标准俯卧撑的正确做法你学会了吗？#俯卧撑 #健身干货 #居家锻炼 #俯卧撑训练
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彤杉在成长4周前
【从O到1】 如何做一个标准俯卧撑，又有多久没做体能了🥵 #俯卧撑#体能训练#核心练习#核心手臂力量训练 @抖音小助手
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降龙健身1月前
8种酷炫的变式俯卧撑！新手也可以轻松起飞 #花式俯卧撑 #户外运动 #自律遇见更好的自己
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学妹先森-星创学院3天前
剪映新版本AI转场来咯 不知道怎么转场？教你AI一键生成丝滑转场，抓紧用起来！#剪映 #剪映教程 #AI #AI转场 #剪辑教程
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剪辑小白修炼手册3天前
07/100 | 第七天，让镜头跟着飞机“飞”向新场景#手机剪辑教学 #小白剪辑 #学剪辑
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Jester 杰🔥4天前
俯卧撑系列 第三式 膝盖俯卧撑 #俯卧撑 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
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降龙健身1月前
超人俯卧撑详细教学！4种变式动作轻松学会！ 帅气的超人俯卧撑怎么练？保姆级教学带你一步一步解锁，你可以轻松起飞！#俯卧撑 #超人俯卧撑教学 #自律遇见更好的自己
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不是所有伤口都能愈合4天前
快版俯卧撑得这样做才有效果 健身氮泵：被无缝衔接 #被无缝衔接#俯卧撑打卡 #俯卧撑训练
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潮爸5天前
#vlog日常 #运动 #俯卧撑 #日常生活 #知识分享
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马达和猫猫虫（带老婆练）6天前
练习虎扑俯卧撑 它比普通俯卧撑训练效率更高，但需要一定基础#户外训练 #俯卧撑教学 #新手运动教学 #dou来运动吧
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马达和猫猫虫（带老婆练）1周前
用俯卧撑训练手臂 通过重心转移提升单只手的训练效率#俯卧撑 #手臂力量 #户外训练 #零基础运动教学 #dou来运动吧
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明明3天前
人生如戏，自己就是主角 #俯卧撑转场 #户外锻炼 #户外健身 #姿势要帅 #80后大叔
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老男孩健身（徒手健身）3天前
#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #在家健身 #运动达人 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音创作者大会 @DOU+小助手 @抖音小助手 普通人徒手健身入门教程之标准俯卧撑运动健身，坚持✊打卡……
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掌心与地板的对话@露露🇨🇳3天前
想练腰间俯卧撑？记住这3个关键点：核心收紧别塌腰、手肘贴近身体、下落时控制节奏。新手先从跪姿找感觉，循序渐进才不会受伤#腰间俯卧撑教程  #健身技巧分享  #居家力量训#新手健身指南 #练出马甲线
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菜鸟爱运动1周前
#居家锻炼 #减掉大肚腩 #俯卧撑 #让健身成为一种习惯 #徒手健身
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Jester 杰🔥5天前
俯卧撑系列 第二式 上斜俯卧撑 #俯卧撑 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
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雕刻腹肌的郭4天前
90%以上的人做俯卧撑都是错的 视频里面的七个错误❌你中招没有？#俯卧撑 #居家锻炼 #我的电子健身教练 #徒手健身
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不练腿的小傅3天前
90%的人无法正确完成的动作#健身小白必看经验 #上斜俯卧撑 #健身 #动作标准
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Gaga0052月前
BLACKPINK同款飞奔怎么拍？ #jump #blackpink #kpop #剪辑教程 #影石全景相机x5
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Jester 杰🔥4天前
俯卧撑系列 第五式 标准俯卧撑 #俯卧撑 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
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追光的辉🇨🇳3天前
#俯卧撑 换个方式来机组
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Jester 杰🔥3天前
俯卧撑系列 第六式 窄距俯卧撑 #俯卧撑 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
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菜鸟爱运动3天前
#新手健身 #俯卧撑训练 #居家锻炼 #健身干货 #核心力量
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曾建4月前
肩部灵活性#健身 #健身干货 #肩部训练
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下班躺平啦！（小楷）4天前
#虎扑俯卧撑 练多久可以解锁呢？#俯卧撑 #健身 #日常分享 #抖音推广
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新手俯卧撑从0-1怎么解锁。#俯卧撑 #居家锻炼 #GO小够好拍 #影石GOultra #拇指相机
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新新爱锻炼3天前
第一次看到自己做俯卧撑 要被自己笑死了 #健身 #健身打卡 #健身小白 #新新爱锻炼
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孤橙4天前
#训练动作 #运动健身 #肌肉男养成中 #脂包肌怎么练出来的 #俯卧撑打卡
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绪哥爱健身8点至8:30直播4天前
#坚持的意义
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简介:

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