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程易老师2周前
#枕下肌群松解 #枕下肌群 #偏头疼 #头晕头痛 #推拿按摩
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达州李哥说筋骨4月前
⚠️太阳穴突然胀痛别不当回事！熬夜党、低头族看过来～ 👉是压力太大还是身体预警？#实操干货 #老百姓关心的事
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脊柱外科李伟4月前
医生揭秘！枕大神经炎的超实用护理秘诀 #枕大神经痛 #门诊日常 #颈部护理 #骨科李伟 #抖出健康知识宝藏
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君子康康2月前
牛马必看之枕后紧张！与其拉伸按摩不如选择训练！ #运动康复 #核心训练 #呼吸训练 #久坐 #健身
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骨科秦杰6月前
你知道吗#干货分享 #医疗科普 普 #硬核健康科普行动 #涨知识 #骨科
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央视健康8月前
按摩不当引起的严重后果。贸然尝试按摩、正骨等方式缓解疼痛，可能加重症状甚至瘫痪！#涨见识 #健康科普
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Dr.宋骨哥6月前
什么情况下能做按摩？#骨科医生#医学科普 #宋继鹏医生
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尹宣然3年前
这个动作是一个枕下肌肉自我按摩和牵引运动的混合训练，以帮助缓解整个颈部后侧的紧张和不适。 #枕下肌群#颈后#脖子酸痛#颈部按摩 #运动康复
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柔性正骨—李德明3周前
#柔性正骨#按摩放松#纯手法#推拿正骨理筋#鸣潮 @抖音创作小助手 @热门 @DOU+上热门
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佛山发布1年前
女子健身后肩颈酸痛，按摩20分钟后突然晕倒！医生提醒：颈部按摩不当可能引发脑梗！（编辑：米米）#健康 #按摩 #脑梗
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神经内科医生陈葵3月前
神经性头痛久治不愈这3个习惯肯定没改 神经性头痛久治不愈这3个习惯肯定没改#科普 #偏头痛 #神经内科陈葵 #头痛 #涨知识
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小郭说健康3周前
后脑勺憋胀，用这个方法试一下#颈肩疼痛 #颈椎按摩 #健康
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尹宣然2年前
如何通过自我按摩，缓解太阳穴和枕下肌区域的紧张与酸胀，这是一个你每天都可以进行的训练。#头部按摩 #头部放松 #枕下肌群 #运动康复 #拉伸
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鹏哥化疼痛5月前
17当心“头颅绞刑架”之寰枢椎功能紊乱性头痛#头痛 #医学科普 #寰枢椎半脱位 #低头族 #手机党
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中大七院（深圳）魏富鑫1年前
脖子疼，难以入睡，这种感觉只有自己知道#颈椎病 #医学科普 #颈椎
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中医骨科医生-孙悦礼博士1年前
每天按摩5分钟，一天头痛都缓解！#头痛 #头痛怎么办 #偏头痛 #我真的坐不住了 #医学科普
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秦皇岛市北戴河医院4月前
“禁止按摩！”快来看看你是这六类人群么？ #按摩 #康复 #医疗
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协和骨科陈木匠6月前
病人颈椎病颈痛不当按摩小心会起反作用 #颈椎病 #按摩 #脊髓型颈椎病 #神经根型颈椎病
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🦴骨科娄医生⚡🐅6月前
春困来了，落枕怎么办？推拿按摩手法教你解决#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #落枕了怎么办 #推拿按摩养生
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疼痛科岳剑宁医生1月前
颈椎疼痛别瞎按，处理不当恐瘫痪！ #青年创作者成长计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #颈椎
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肩肘关节孙辉3月前
肩痛按摩误区，你中招了吗？⚠️ 盲目按摩可能加重肩痛，科学治疗才是关键！#肩痛 #科学治疗
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关节健康赵医生4周前
按摩竟然能按瘫痪？这种‘保健’方法正在要你的命！ #腰疼 #按摩 #健康科普破圈计划 #肌松镇痛 #抖出健康知识宝藏
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筋伤疼痛徐医生4月前
肩颈疼痛别乱按！两招避开“越按越伤”陷阱#医学科普 #肩颈疼痛 #按摩 #脖子痛 #抖出健康知识宝藏
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赵巍（骨外科）3月前
睡眠质量与枕头的位置，睡觉姿势有关系。调整好姿势让你第二天腰不酸背不痛。#医疗健康创作训练营 #赵主任说健康 #睡觉姿势#枕头位置#健康睡眠
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张博士疼痛诊疗1月前
按摩有风险，当心越按越严重，颈肩腰痛医生教你一招对症缓解 #腰疼 #腰肌劳损 #按摩 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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听此医言5年前
落枕后处理应当慎重，不要轻易进行按揉，受伤的只有自己 #落枕 #颈椎 #健康
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徐家锋运动康复（郑州）5月前
崴脚别不当回事，未及时处理后患无穷#运动康复 #崴脚 #崴脚康复 #运动
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佛山禅医招院长1年前
警惕！按摩不当或致截瘫 今天请到@康复专家丁德权为大家解答。 #医学科普 #按摩 #肩颈酸痛 #低头族 #玉兰荟健康俱乐部
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暴走左教授3年前
脖子后侧唯一可以被持续按摩的肌肉枕下肌，紧张会有哪些危害？#运动康复 #肩颈痛 #低头 #肌肉
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宣武医院疼痛科杨立强3月前
#头痛 #紧张性头痛 #疼痛
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神经外科 李滨医生6月前
小心错误的按摩让你瘫在病床 #脑梗 #按摩 #新闻热点 #医疗健康创作训练营 @DOU+上热门#华油总医院
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心内科王艳丽医生1月前
身体4个“危险区”，按摩千万别乱碰#按摩 #医学科普 #调理身体 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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洛阳正骨李倩医生4月前
3分钟缓解肩颈痛! 久坐族办公室自救术 #肩颈酸痛#久坐 #缓解 #按摩放松
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脑血管病医生 黄清海4月前
颈椎按摩仪会诱发脑梗？这4类人群不要做颈部按摩 #颈椎按摩 #脑梗 #血栓 #抖出健康知识宝藏
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广州脊医梁伟坚7月前
不当按摩会伤人#不当按摩#腰痛#腰椎错位#康复#手法正骨
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舍艺技能培训课堂2月前
按摩手法分享之颈部右侧牵伸讲解#按摩放松 #纯手法 #肩颈 #手把手教学 #舍艺职业培训学校
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颈肩腰腿痛范久运4月前
保健枕真能护脊椎？中医科医生泼冷水：90% 的人选错了！#抖出健康知识宝藏 #枕头 #颈椎
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粤TV1周前
近日，江苏省人民医院接诊了一名31岁患者，其在伏案工作后因颈部酸痛，习惯性地做了个转头拉伸动作，随即出现头晕、站立不稳，到医院后被确诊为急性脑梗死。医生解释，剧烈或超范围的颈部活动（如快速旋转、不当按摩）可能牵拉挤压椎动脉，导致血管内膜撕裂形成动脉夹层，继而引发血栓与脑梗。医生提醒，颈部活动需温和，避免大幅度甩头，如需颈部理疗，建议寻找有资质的康复科医生或物理治疗师。（荔枝新闻）
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脊柱外科 曾岩1月前
这5类人群，颈椎按摩存在致命风险， #颈椎 #神经根型颈椎病 #脊髓型颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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颈腰椎微创陈丹医生2月前
颈椎不舒服千万别乱按#腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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秋雅Luciaaa5月前
🔥【肌肉越紧张=越无力？别再乱按摩了！】🔥 💡你以为的"放松"可能让肌肉更崩溃！ 💪 腰痛、肩颈酸？真相是深层肌群在求救！ ✨ 真实案例揭秘： 👉 腰痛≠腰肌紧张？骶髂关节才是元凶！ 👉 狂按肩颈却更难受？枕后肌群在抗议！ 🌟 肌肉的隐藏逻辑： "变紧=自我保护！越松反而越失控！" ✅ 正确解法： 1️⃣ 激活深层稳定肌群 2️⃣ 重建关节功能协调 3️⃣ 拒绝孤立训练陷阱 💥 颠覆认知的真相： "紧张是因为弱！强化才是真放松！" #健身干货 #体态矫正 #运动康复 #筋膜放松 #健身误区
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江雄盲人推拿3月前
每次按摩都总是没过几天又腰酸背痛？那是方法没找对！#养生科普 #养生 #推拿按摩养生
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八一骨科严致远5月前
长期低头肩颈痛，找你的按摩搭子一起来学！ #中医骨科 #肩颈痛 #中医推拿 #医疗健康创作训练营
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左医护脑1月前
腰疼别去乱按摩，小心瘫痪，科学缓解是关键 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #疼痛 #止痛科普
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肥鑫讲健康3月前
头痛根源？可能是神经卡住了！ 后脑勺天天痛，按摩也不缓解，吃药也反复。这可不是普通酸痛，是枕大神经被卡压了导致的头痛！#头痛 #枕大神经卡压 #肥鑫 #医学知识科普 #诊所日常
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洪老师月嫂母婴导师6月前
这个情况跟产后按摩预防是两回事#月嫂 #母婴护理
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奇针亦手4月前
“猥琐脖”如何缓解？跟关医生一起做“颈部工间操”😎😎#猥琐脖
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林小护2月前
#中医 #头部按摩 缓解疲劳，改善睡眠，一起做起来吧！
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孙自强医生3周前
按摩的潜在风险，竟然有这些 #按摩 #按摩放松 #按摩手法 #按摩手法
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郑在康复（阿涛）3月前
《10秒缓解紧张性头痛！康复师亲授“神经开关”》#康复运动 #头疼
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脊柱健康陈嘉华6月前
腰椎间盘突出，请谨慎选择按摩。 #腰椎间盘突出 #按摩 #抖出健康知识宝藏
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天下无晕孙医生6月前
后脑勺沉重感,不一定是颈椎病#洛阳同城 #头晕 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #洛阳眩晕专家孙文青
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中医小崔2月前
中医云：“通则不痛，痛则不通。”颈部按摩虽好，但禁忌需知，以免适得其反。📚 #颈肩腰腿痛 #颈椎按摩#中医养生之道 #颈部按摩禁忌
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Q哥的神经故事5月前
这些你以为的小事，千万不要不当回事！（一） #医学科普 #假酒 #椎动脉夹层
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疼痛科陈宇飞5月前
午睡手麻别不当回事 #抖音健康知识分享 #疼痛科陈宇飞 #手麻
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草本草范哥的朋友圈5月前
千万不要 长期推拿按摩 #推拿按摩养生 #按摩放松 #养生 #大健康 #草本草
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神经内科吴慧君主任5月前
别把眩晕不当回事可能是疾病之前的征兆！#医疗健康创作训练营 #沧州 #眩晕症 #抖出健康知识宝藏
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杜氏骨伤石江龙博士6月前
颈椎僵硬，导致抓点不明确。 #颈椎 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎按摩 #中医
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乐此不疲李大夫2月前
警惕！颈部按摩不当，可能引发脑梗#医学科普仅供参考如有不适请及时线下就医
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周伍与你共健身心2周前
落枕，医学上叫“颈肩部筋膜疼痛”，很多博主告诉你用拉伸和按摩的方法，先不说一拉就痛难以操作，而且落枕的根本原因没有解决，就是肩部和颈部的筋膜疼痛，我的这个方法简单，有效，也适合现在颈肩部不舒服的人，从根本上解决问题。#落枕#健身#颈部 #肩膀 #真实生活分享计划
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