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陈老师讲健身7月前
多久吃一次火锅不长胖？“低卡火锅”怎么吃？#减肥 ##干货分享
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李教练说健身（✂️脂研究员）3月前
高碳饮食的操作步骤 学会不用感谢我#减脂 #健身干货 #健身小白必看经验 #新手健身 #健身
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朱少禹5113月前
【增肥100斤】Day 6 今天让AI帮我搭配了个“人类史上”“史无前例”的热量组合，看看你吃过没#朱少禹#朱少禹增肥100斤 #真人瘦身 #瘦身陪跑 #自律遇见更好的自己
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三水2月前
两天六斤 小基数真的没救了 #vlog日常 #一天吃什么#不控制饮食 #放纵日
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枣日发财的枣6月前
不到50卡！！茶百道春日低卡新品测评～#奶茶 #奶茶测评#低卡奶茶#茶百道
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4月前
饮食完美主义会让你越来越胖 #女生必看 #减肥#瘦 #生活化减肥 #减肥日常
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陈天唠2周前
不想发胖拒绝这9种食物#营养均衡 #食谱分享 #体重管理 #身材 #变瘦变美变好看
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梅雨季🌱2月前
减肥你不知道的冷知识！？ #減肥 #减肥经验分享 #内容过于真实 #减肥冷知识
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小菲要到 993月前
减肥 要与自己和解 #体重管理 #逆袭 #瘦身 #科学减肥 #减重
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老雷不爱减4月前
所有减肥人都发生过这么个情况#减肥 #减肥经验分享 #放纵餐 #大餐补救
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Lara殿5月前
减肥别踩这些坑 生酮、液断、代餐 …你知道卫健委批评的这些网红减肥法，用错了有多离谱#减肥 #干货分享 #减脂餐 #体重管理年#在抖音找到了正确的减肥方法
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含含在这3月前
生活不是攀比 幸福源自珍惜#vlog日常
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小小七1月前
减减人还在吃这些食物吗？实际热量巨高！ #热量炸弹 #食物 #减肥 #享瘦app
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赵老师营养说6天前
不想发胖拒绝9九种食物 #营养均衡 #食谱分享 #体重管理 #身材 #变瘦变美变好看
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正经科普1周前
那些伪健康的食物，你吃过哪些#科普知识 #食品安全 #健康科普
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裴裴营养知识2周前
减脂期间一定避免这九种食物#减肥 #体重管理 #减脂 #一起减肥打卡
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甜甜不吃啦1月前
一大卡能吃的，真的比你想象的多😋 #上热门 #减肥 #减脂 #减肥食谱 #减肥打卡
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李汎的健身日志6月前
这些食物要当心，稍不注意多三斤。
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阿浩觅食记（浩吃日记o ）4月前
102/阿浩觅食记之神都洛阳菜不可貌相 #美食vlog #阿浩觅食记 #vlog十亿流量扶持计划
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张摩卡3月前
不要用刻板认知来对待食物 现在有很多热量低又好吃的零食 选对了你减肥真的没这么痛苦 #减肥 #减脂 #减肥方法 #热量
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企鹅在努力3月前
减肥路上全是绊脚石｜天天减没有瘦？请看VCR｜#vlog日常 #日常生活 #美食 #减肥失败的原因 #创作人计划
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Kiki4月前
一定要吃吗？一定要吃吗？#自律 #减肥前后对比图 #爆改 #减肥动力
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马越欧巴🌹3月前
#良子大胃袋 #热量计算 良子还能复刻经典战役吗?
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皓向阳（接约拍，有档期）5月前
评论区留下你们想吃的但还没有尝试的，或者推荐给我的，可以替你们试试水#减脂 #冷卡#减脂酱料 #pdd #拼多多
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熬夜大大王『减肥中』3周前
141斤→119斤 半液断的一天 早:酒酿芋圆奶绿+鸡蛋(235+60=295) 晚:蔬菜卷6个+速食汤(30×6+20=200) 总热量495大卡 泡脚30分钟#好好吃饭 #减肥#液断#茶百道新品 #vlog
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村花每天吃点啥1月前
158/93斤女生发疯减肥一天吃什么 今⬇️1.2 #vlog日常 #减脂餐 #减肥吃什么 #减脂日记 #减肥日常vlog
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🍒二胖小食记🍒3月前
#快来一起尝个鲜 #糟粕醋火锅 #今天吃啥 #糟粕醋 #我的厨房日记
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一天只吃三顿饭（已减15斤）1周前
纯饮食无运动瘦了16斤的减脂人放纵日吃喝Vlog #日常分享 #小基数保持期 #美食不可辜负 #吃吃喝喝 #放纵日
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力酱（法国陈奕迅）1周前
西北特有的“健身”饮料！汉斯小木屋 回复 @丶丨的评论 这一瓶爆爽的饮料热量居然低的离谱。#健身 #无糖饮料
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DOS户外10月前
户外高热量食物推荐#徒步 #户外露营 #重装徒步
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李教练说健身（✂️脂研究员）1年前
不能自己做饭的，吃食堂和外卖的 ，降体脂率这个方案你一定要试试。#健身小白必看经验 #减脂 #怎么把体脂率降下来 #减肥 #减掉大肚腩
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脾胃科肖医生3月前
你以为“养生”，实则伤身的习惯！ #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知 #脾胃科肖医生
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减肥的汁汁厚牛堡5月前
168 104斤一天吃1500大卡体重会有什么变化 #vlog日常 #记录真实生活 #小基数减脂 #我的减肥日记 #记录饮食
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大洋（纯饮食64）6月前
看看这里有没有你爱吃的❓最后一个热量意外的高‼️ #减肥 测了9款常见主食100g热量有多少！#减肥主食推荐
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下一秒开逗（张能能）1年前
#原创作品 #等待有缘的你 #农村生活 #俺是农村人 @北海赛车BHJ
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六影1年前
- 达摩祖师的这段，非常具有震撼力 #因为一个片段看了整部剧 #武侠类影视剧推荐 #影视解说 #我的观影报告 #好剧推荐
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啵啵阿布吉2周前
感觉在他家吃火锅还能倒欠500大卡#山侈轻养火锅 #轻养火锅 #火锅约起来 #轻卡低负担 #好吃不贵经济实惠
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灵武市喜聚音乐餐吧3周前
是谁还没有.#烧烤 #火锅 #KTV #减肥真的很简单 #低热量食物列表
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把肉还回去1周前
胖是一口一口吃出来的，瘦也要一口一口省下来！#减肥 #热量#日常唠嗑 #女性成长
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老胖测评2月前
绿色的大米你们见过吗？ #测评 #打假 #避坑 #绿竹米
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a ONE1周前
戒暴食 #上热门 #抖音美食推荐官 #美食 #吃货 #减肥 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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清晨的风1月前
我相信爱情，但我不相信会发生在我身上” #水泥封心 #情感 #什么是爱
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Jessica健身2月前
又想吃又怕胖 平时我对饮食都很注意，热量、蛋白质、脂肪都要算清楚。说实话，火锅对很多正在健身或减脂的人来说，是“又想吃又怕胖”的存在。😅 但这次我试着换了一个角度来吃火锅，结果发现——其实完全可以健康无负担地享受！✨ 还成功挑战了毛肚火锅 真的比我想象中好吃😋 🌱 我的小技巧： 1️⃣ 蛋白质优先 → 毛肚、牛肉、海鲜，这些高蛋白又低脂，完全不输鸡胸肉。 2️⃣ 多点蔬菜 → 菠菜、娃娃菜、蘑菇，不仅低卡，还能增加饱腹感。 3️⃣ 酱料减法 → 少放芝麻酱和油碟，我更爱醋+辣椒的组合，清爽又开胃。 4️⃣ 七分饱就停 → 火锅最容易吃嗨了，其实吃到七分饱刚刚好。 和朋友聚餐总是难免的，所以一定要找到一种吃得开心又没有罪恶感的方法，这样减肥才能坚持得更久💪 👉 你们平时吃火锅，会有什么“减脂小技巧”吗？评论区分享一下吧 #外国人吃中国美食 #外国人吃火锅 #毛肚火锅 #中国味是怎么征服外国胃的 #不吃下水的外国人第一次吃毛肚
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小白疯了2周前
巧克力系列来啦#巧克力控 #巧克力 #甜品治愈一切 #巧克力饼干 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手
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壬沝沝（zhui）1周前
怕胖一定要戒掉的食有哪些？##强烈推荐 #减脂 #塑形减脂 #清淡饮食 #减肥
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零度冰水6天前
🤫丝米达自热鱼丸火锅#自热火锅 #宿舍美食 #夜宵
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可乐很真实！1月前
粉丝投稿金钱肚真实测评‼️ #零食测评 #美食测评 #零食对我下手了 #休闲零食 #抖音零食
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阿余瘦瘦小课堂（看主页）2周前
远离这9种常见食物，提高减减效率#体重管理 #生活化减脂 #好好吃饭好好生活
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你的六哥。4月前
开箱（平淡版） #精神状态正常
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昕昕4月前
娱乐搞笑#好看停不下来 #林志疑 #谢娜 #王牌对王牌
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小石碎碎念1月前
一顿放纵餐涨了2.4斤，也算是给自己70多天的奖励吧，适当休息，不缺少从头再来的勇气#健身饮食 #vlog日常 #减肥 #减脂期 #减脂餐 @抖音创作小助手
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我是JoJo不是GoGo6月前
想吃零食怎快速算热量？ #减脂 #健康科普 #减脂食谱 #减脂瘦身 #科普知识
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破忒头1周前
说一个撑死人但热量很低的东西 #减脂餐#低卡#解馋#生活分享
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