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密密吖2月前
晚餐醪糟牛奶，具听说能拿个大的。#自律遇见更好的自己
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爆炒雪饼5月前
凌晨2点，给老婆做咸蛋黄火鸡面和奶皮子酸奶 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #深夜偷吃 #谁懂这一口的好吃程度 #奶皮子酸奶 #火鸡面的神仙吃法
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coconut3周前
晚间一人食｜汤包➕牛奶#沉浸式 #治愈系美食 #美食vlog #一人食记 #国庆吃什么
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丹丹小食记2月前
火遍全网的醪糟牛奶，替大家试过了，果然是三伏天掉秤的邪修组合#醪糟牛奶 #邪修减肥 #醪糟 #补气血
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依然爱生活3月前
早上一杯，晚上一杯，好喝#自制饮品 #果汁饮料 #健康生活
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饭多多 ～3周前
家庭版牛奶麻辣烫，好吃到汤汁都不剩的那种！做法贼简单 #牛奶麻辣烫 #在家做美食 #一人食 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者
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最美烹饪家2周前
#黑芝麻炖鲜奶 #炖鲜奶#熬夜必吃#小炖品
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鲸鱼低卡餐3月前
刚好昨天晚上半夜吃了夜宵，发愁咋还呢！就让我刷到了这个组合，酒酿牛奶家里都有，必须试试😂#醪糟牛奶 #好好吃饭大赛 #放纵餐第二天怎么吃 #夏日饮品自制
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是七七（减肥日记）1月前
吃瘦20斤的初中生星期天吃什么？早上牛奶麦片|中午 脱骨排骨|晚上鲜鱼汤 简单的一日三餐，体重稳稳的！#吃瘦不饿瘦 #初中生减肥吃什么 #生活化减脂餐
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飞儿日记1周前
🇲🇾晚安前的一杯黄金奶 有时候只是这样一点点仪式 就能安抚整天的忙乱 看着牛奶慢慢变成金黄色 好像连心情都被熬成柔软的 你呢？ 睡前有没有什么让自己慢下来的小习惯？🌙✨ 🥛黄金羊奶 Recipe - 鲜羊奶* 250ml/一杯（可以选择用牛奶或植物奶） - 黄姜粉* 1茶匙 - 姜粉* 1/2茶匙（如果有新鲜的姜片会更好哦） - 肉桂枝* 少许（捣碎） - 胡椒粒* 少许（捣碎） - 蜂蜜* 1茶匙 以上材料分量可以自行调整 打造一款属于你自己的黄金鲜奶 🥛 #黄金奶 #抗炎饮食 #睡眠好物 #睡前仪式 #香料搭配
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好甜椰4天前
睡前一杯晚安奶，每天早上起床都满电复活！#蒙牛#蒙牛晚安奶#燕麦牛奶#燕麦奶
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姜姜的厨房分享记1周前
黑芝麻炖奶，浓香黑芝麻配上鲜甜牛奶，自己在家解锁小甜品#黑芝麻炖奶 #黑芝麻炖奶怎么做 #姜妍 #姜妍厨娘天花板 #姜妍同款黑芝麻
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风筝2月前
早上可以咖啡加鸡蛋，中午肉菜，晚上牛奶和醪糟，试一试再来评论吧#强烈推荐 #补气血
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周周不喝粥4天前
发疯减肥｜115斤瘦到100需要多久 早餐:两个鸡蛋➕牛奶🥛 午餐:一根玉米🌽➕🥦 晚餐:一个西红柿🍅 心情好 才能一切都好 哈哈😄今天是幂幂的减肥法7天的第一天 ，不知道怎么样.我先来 效果等7天见分晓 有兴趣的姐妹们到时候可以来跟练哦～虽然天气冷了，但是减肥的心还是不能停止的💪#吃瘦不饿瘦 #变瘦 #日常vlog #减肥日常
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@秋秋姐（彬彬有氧力量同学）3月前
早餐，午餐正常吃。晚餐牛奶配醪糟掉称嘎嘎快。重要的事情说三遍#低脂低卡 #醪糟配牛奶#仙女都在喝什么 #自律遇见更好的自己
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奶油的抽象生活1周前
邪修配餐的一天｜省💰小妙招 #养猫新手 #萌宠出道计划 #沉浸式配餐 #声控助眠 #萌宠好物
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Pp屁桃(孕晚期版)1月前
孕23周| 屁桃的一日三餐 早餐依旧是两鸡蛋配牛奶 🍱午餐:酸汤水饺 🥣晚餐:家庭版麻辣香锅非常好吃 #在家做美食 #今天吃什么 #孕期记录 #孕期volg #孕期饮食
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@娜杨（小艳绿豆沙）2周前
谁说养生只能喝寡淡的粥？这碗桃胶三宝炖奶直接把甜品店搬回家！QQ的桃胶、滑滑的雪燕，配着奶fufu的底，好吃到舔碗，关键还不怕胖，这不比奶茶香？#养生不无聊 #甜品平替 #桃胶炖奶yyds#强烈推荐
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啊大婷努力版1周前
160+瘦到115需要多少天？ 第46天合计17.2🌹 早餐鸡蛋+牛奶 中午米饭+青菜+虾 晚上牛奶+麦片#我要上热门 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂刮油 #减脂逆袭
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悦悦妈妈5天前
晚上准备食材，不用早起就能吃到丰盛的早餐，做了孩子爱吃的烤牛奶，仪式感满满的花朵厚蛋烧，还有培根吐司卷，奶香好喝的玉米汁#儿童营养早餐 #小学生早餐 #宝妈 #记录真实生活 #这就是生活本来的样子
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鑫鑫爱吃辣4天前
牛奶配醪糟咖啡当晚餐吃也太好喝了，还有惊喜#牛奶醪糟 #自制饮品 #晚餐这样吃 #好喝 #米姥姥醪糟
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果冻的减脂日记4天前
日常低卡食物排行榜成功管理21的经验! 目标两位数，穿上S码，三餐正常吃，早上鸡蛋牛奶玉米+中餐米饭肉菜晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐没有 #一周减脂餐不重样#掉秤不掉营养#让你越吃越瘦#低卡低脂餐 #减脂食谱
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投喂饭香香3周前
蘑菇汤好鲜香～炸牛奶脆脆的#晚饭吃什么 #夜宵吃什么 #饿了 #吃什么 #美食
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楚楚养生记3周前
挑战最近超火的食谱：牛奶醪糟法，✅姐妹们，都去冲吧，测评过了能掉，前提是早中午餐正常吃，一天吃的热量不超过身体所能消耗的总热量噢～#牛奶醪糟#牛奶的神仙吃法 #自制饮品 #减脂餐
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liu六一4天前
天气这么冷吃一份热乎乎的麻辣烫好满足。#麻辣烫 #牛奶 #美食 #强烈推荐 #抖音美食推荐官 @DOU+上热门
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不一沫1月前
《早睡早起吃早餐——木瓜银耳牛奶羹➕烤玉米紫薯》#不一沫 #早餐吃什么 #木瓜银耳牛奶羹 #烤玉米烤红薯
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艳艳自律日记4天前
#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚，晚餐多吃蛋白质菌菇类蔬菜，晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
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最美的太阳小凡1周前
好吃又营养，软软糯糯的牛奶燕麦片，每天冲一杯暖呼呼的超好吃，高蛋白高膳食纤维，当早餐或者晚餐都很好哦#牛乳燕麦片 #早餐吃什么 #粗粮 #燕麦片 #好物推荐🔥
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周坤朋二姐1周前
告诉你们一个很健康的食物，如果想管理身材，控制血糖，可以试试燕麦夹香蕉，里面到上牛奶，放冰箱冷藏一晚（天气冷了，可以不用放冰箱，就放常温半个小时以后再吃）第二天早上吃，燕麦配着牛奶的麦香味，加强香蕉天然的甜味，它们组合在一起，简直就是绝配，喜欢健康的食物，可以试试，最主要很抗饿。#我的厨房日记vlog #燕麦片 #香蕉 蔬菜沙拉我吃了一半，留在中午吃了，蔬菜是我们一日三餐必不可少的，如果不爱吃蔬菜，可以多试试别的做法，我们身体很需要蔬菜哦
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麻辣小土豆4天前
宿舍小锅之养胃燕麦紫薯牛奶粥之花费💰2#宿舍小锅 #女大学生日常生活 #宿舍美食 #vlog日常 @抖音小助手 @DOU+小助手
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摘星的心星🌟5天前
你们晚上睡前喝的都是什么牛奶？ 原味浓郁好喝 不腻不醒 #又好喝又营养 #蒙牛晚上好 #晚安奶 #大人小孩都爱喝 #无限回购的宝藏单品
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风筝2月前
记住牛奶酒糟都直接喝不加热，一天1500豪升的水包括咖啡牛奶算里面，晚上六点多前封嘴不吃不喝了，有用来评论区反馈一下#亲测分享
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颜颜（发狠118减到100已瘦8斤）1周前
喝完了，怎么感觉晕乎乎的呢？怎么回事，想睡觉了😂#减肥晚餐 #酒酿牛奶测评 #酒酿牛奶 #减肥餐打卡分享
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盼 盼4天前
#一起减肥打卡 三餐正常吃才好坚持！早餐鸡蛋+牛奶+玉米，午餐肉🥩＋菜🥬配米饭，小基数晚餐七点前吃，多蛋白质和菌菇、不吃主食，不吃水果，每个人体质不一样可以试试#食谱分享 #容易坚持的减肥方法
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咪姐的柴米油盐10月前
婆婆经常半夜自己冲牛奶当夜宵，简单方便又有营养，早餐冲一杯配点鸡蛋面包也很OK，而且这个牛奶真的不腥，口感也好@苏咪儿
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盼盼爱分享4天前
#减脂打卡 不戒碳水，三餐好好吃！早餐鸡蛋+牛奶+玉米，午餐肉🥩＋蔬菜🥬配🍚，小基数晚餐七点前吃，多蛋白质菌菇、不吃主食不吃水果，可根据自身情况试#三餐规律 #合理饮食营养均衡 #容易坚持的减肥方法
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大徐美食1周前
跟着老中医吃健脾胃养气血的元气早餐，更对中国胃！#早餐吃什么#五谷杂粮#减脂餐#低卡低脂餐#香蕉牛奶燕麦粥
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冻梨很忙.🐾4天前
晚上睡觉前可别再喝那普通的纯牛奶了，蒙牛大品牌新出的这个晚上好原味牛奶，我闺蜜喝了连连夸赞！#强烈推荐 #牛奶 #饮品推荐 #饮料
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小琳（三胎孕晚期）1月前
控糖孕妇晚上加餐吃什么呢，酸奶+鸡蛋白也很好哦，此搭配空腹高的姐妹最合适#孕期饮食 #孕期饮食 #真零酸奶 #孕妇 #强烈推荐
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雪姐的日常生活4天前
伊利脱脂牛奶，好吃到停不下来，我早上配咖啡，晚上来一瓶，关键还是0脂肪，赶紧冲#伊利纯牛奶 #伊利脱脂牛奶#纯牛奶 #纯牛奶推荐 #脱脂牛奶
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高晨晨超爱喝5天前
喜欢晚上喝牛奶的，试试蒙牛晚上好牛奶的快乐，别再数羊羊了~#蒙牛晚上好 #纯牛奶 #晚安奶 #仙女都在喝什么 #我超好喝
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秋风徐来a4天前
#睡不着#中老年健康#入睡困难#深度睡眠#拯救失眠
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文姐药说健康4天前
睡前3个“致命坑”！安眠药配牛奶=头晕到起不来，漏吃降压药心梗风险翻倍！1分钟避坑→#健康 #睡前 #降压药 #心梗 #褪黑素
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姜二胖（厨房）🌸6天前
在家做牛奶咖啡 搭配卡美罗，味道一点都不输咖啡店，#这也太好吃了 #快来一起尝个鲜 #爱美食爱生活 #日常分享 #强烈推荐
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舒舒（发财版）1周前
姐妹们，一定要试试这个牛奶配酒酿！自律期可以当代餐也可以当甜品，没什么负担！满满的花青素对女生非常好！#酒酿#紫米酒酿#仙女都在喝什么#自律期 #dou上热门
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小乌大王2周前
#vlog日常 #减肥
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JR怪叔健身5天前
黑咖啡配东方树叶和牛奶是个王炸组合#黑咖啡 #黑咖啡的正确喝法 #自律 #运动
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食光杂货铺✨4天前
#卡美罗焦糖拿铁 浓郁咖啡香！咖啡牛奶搭子焦糖浓香培什么都好喝！#自制饮品 #咖啡伴侣
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二胖小食记🍎2周前
黑芝麻炖奶做好了#太好吃了 #养颜养生 #很好吃
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小锦鲤食养记4天前
啦啦啦姐妹们，黑芝麻炖奶快去做，黑芝麻和牛奶的搭配，口感真的好，每一口都丝滑香浓，关键做法简单，秋冬季很适合#黑芝麻炖奶#黑芝麻糊#破壁机食谱#食养#自制甜品
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啊大婷努力版3周前
160+瘦到115，需要多少天？ 第二十九天，已掉15.2斤，🌹 早餐鸡蛋+牛奶 中午米饭+青菜+虾 晚上牛奶+麦片#体重管理 #健康减肥瘦身 #掉秤 #逆袭之路 #减肥逆袭分享
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芳芳2周前
#一起减肥打卡 以前146现96不断碳水，三餐正常吃: 早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
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姜婶儿美食厨房5天前
#懒人必备 #美食 #强烈推荐 熬夜党必吃
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阿丹的日记4天前
#一起减肥打卡 以前128 现在90不断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋牛奶🥚玉米🌽午餐肉蔬菜配米饭晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
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玥青美食生活记1年前
牛奶炖蛋，宵夜爽歪歪了 #春日好食光 #营养早餐 #宵夜 #鸡蛋羹 #鸡蛋的神仙吃法
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旺财5天前
今天吃两个菜 还有一个甜点嘿嘿#下班吃什么#好好吃饭#一人食#地三鲜#南瓜烤蛋奶
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舒儿低卡轻食1周前
#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚，晚上不要水果代餐，小基数晚上不吃主食多吃蛋白质和菌菇类蔬菜，晚餐七点前完成有#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
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绮绮妈妈吃不胖4天前
你的体重減去100，还剩多少？145到102穿上了s码，每天三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米，午餐大口吃肉蔬菜配米饭🍚，晚餐小基础记得不吃主食，水果放在上午吃，天冷没事多喝热水#食谱分享#宝妈#有裙一起打卡#容易坚持的減月巴方法#不拉肚子
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姜味小厨房儿1周前
黑芝麻炖奶教程来啦～馋死大丫头了～#在家轻松复刻黑芝麻糊炖奶 #熬夜甜品#教程 #美食
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文龙校长❤陪你高考6月前
今天带各位家长朋友看一下盘锦中北的晚自习间餐#盘锦中北 #文龙校长 #单科分层走班 #高考 #2026年高考
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舒儿低卡轻食4天前
#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚，晚上不要水果代餐，小基数晚上不吃主食多吃蛋白质和菌菇类蔬菜，晚餐七点前完成有#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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可可乐乐。4天前
怎么吃有营养？#小知识 #长高
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