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本人陈超2周前
呼吸就能戒烟？ 戒烟/缓解烟瘾的方法（个人经验）： 首先深呼吸的时候身体伸展，吸满空气，顶住胸口3到5秒，找到烟过肺时肺里有感觉的地方，部分替代抽烟的生理感受，然后不紧不慢尽量把所有空气都吐出去，吐完之后大概率就能感受到烟瘾的缓解，如果没有，那就再试一次。 如果此时的你连深呼吸两次的耐心都没有，那就等到有耐心的时候再尝试，效果会更好。#戒烟 #健康 #经验分享 #戒烟方法
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药咚咚健康研究所1月前
把这条视频甩给想戒烟的你/TA！😉#戒烟#戒烟打卡#健康科普 #冷知识 #干货分享
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辉常的旺2月前
当你戒烟坚持不住的生活，反复听一下我说的。#戒烟坚持 #坚持不住了 @抖音小助手 #我说的
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李医生谈呼吸健康6天前
重度烟瘾怎么戒？#戒烟 #烟民 #重度烟瘾 #戒烟药
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不冒烟的打工人1周前
戒烟第五天#每日分享 #戒烟
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耀叔叔5月前
亲测、戒烟成功的使用技巧！ 戒烟之后才发现，呼吸都是甜的。戒烟从来都不是靠硬抗，而是科学+决心=成功！ 和我一起做“无烟人“吧！ #戒烟 #烟民 #吸烟有害健康 #帕瑞可 #戒烟方法
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呼吸内科陈海洋主任3月前
#戒烟 #肺部健康
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佰康溢健1月前
不戒就来不及啦#健康 #戒烟
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于贝贝（戒烟版）2月前
当你戒烟快坚持不下去的时候，请您尝试这三个简单有效的方法，轻松戒烟#戒烟 #轻松戒烟 #戒烟打卡
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呼吸内科彭医生3月前
实在戒不掉烟！尽量做好这几件事，让肺好受点儿！#科普健康知识 #吸烟有害健康 #戒烟 #肺部健康 #抖音健康使用计划
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常小哥2月前
#戒烟方法 呼吸之间，不再有尼古丁的纠缠，剩下的只有清新和自由！烟草是魔鬼的契约，撕毁它，咱只做自己的主人！#抖音推广
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戒烟_AEVIILA5月前
别再用干戒法折磨自己了，解析靠意志力戒烟的“五大坑”#戒烟方法 #烟民看过来 #正确的戒烟方式 #戒烟失败 #戒断反应
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戒烟教练阿福1月前
戒烟最好用的方法#戒烟 #内容太过真实 #干货分享 #戒烟方法
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戒烟的亚博3周前
告别烟瘾，拥抱健康#戒烟 #健康
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朝阳医院（石景山院区）呼吸科 王晶医生3月前
肺不好的人注意！做好这 3 件事，能救命！ #肺 #肺部健康 #医学科普 #硬核健康科普行动 #呼吸科
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施医生聊呼吸3月前
吸烟不过肺，4个事实必须知道！ #吸烟有害健康 #吸烟有害健康请尽早戒烟 #医学科普 #肺部健康 #口腔癌
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呼吸内科陈海洋主任3月前
#戒烟 #肺部健康
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李医生谈呼吸健康4月前
重度烟瘾，可以用什么戒烟药？#戒烟 #烟民 #戒烟药 #烟民看过来
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科技1周前
加油戒烟 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招 #吸烟有害健康传播正能量
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肿瘤科顾医生1周前
健康生活，远离肺癌的生活方式#科普健康知识 #医学科普 #知识科普 #涨知识 #医学小知识
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戒烟老郭(马上戒酒)1月前
看完这个视频,你就能轻松戒烟 #戒烟方法
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孤烟5月前
想戒烟却总失败？试试这个方法！#戒烟难 #戒烟 #烟瘾
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叶暄呼吸疗愈1月前
经络清理呼吸法之4444呼吸，改善焦虑忧郁植物神经乱，气短 睡不着，植物神经乱，把这个学会，这个呼吸有点难，特别是对于长时间睡不好觉，经络比较堵的伙伴，那可以多看几遍，有问题在评论区问我，始终左鼻孔吸4秒，右鼻孔呼4秒，循环练习，一次不超过3分钟 #焦虑 #忧郁#睡不着 #失眠
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春哥聊戒烟5天前
#戒烟 #戒烟吧 #烟民
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呼吸科 主任医师 刘卫庭5天前
#戒烟#吸食电子烟有没有危害#电子烟
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平方同学1周前
“戒烟”的第三天！#戒烟打卡 #戒烟
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礼拜天学长6天前
戒烟其实没那么难！ #戒烟方法分享
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雪域健康科普1周前
#原创视频 #健康 #每天跟我涨知识 #吸烟有害健康请尽早戒烟
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陆子催眠6月前
跟随 #陆子催眠 的引导，帮助你成功 #戒烟 。 #催眠培训
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春哥聊戒烟1周前
#健康 #戒烟 #烟民福利
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大斌探案（収Tu）1月前
#大案纪实 #大案 #纪录片 #抽烟有害健康 #抽烟有害健康请尽早戒烟
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潜江市中心医院1周前
养肺其实很简单，记住这三个方法#前沿知识派对 #养肺 #晒晒我的自由呼吸生活场 #养肺护肺 #养肺小妙招
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海阔天空5天前
戒不了烟，就清清肺吧！ 吸烟有害健康，为了您和他人的健康，请及早戒烟！ 及时清伏痰！让肺深呼吸！#肺功能 #健康#深呼吸#养身#戒烟
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佳佳讲呼吸4月前
戒烟之后，你的身体会发生什么变化 #戒烟 #吸烟有害健康 #肺癌 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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莉姐聊戒烟1周前
#烟民看过来#轻松戒烟#家庭责任 #远离二手烟
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青哥带你轻松戒烟1月前
关于吸烟你不知道的事情，了解一下，早日把烟戒了吧#创作者中心 #创作灵感 #吸烟有害健康传播正能量 #戒烟打卡传递戒烟正能量 #戒烟打卡
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呼吸科刘伟博士3月前
#肺病 #医学科普
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田英子1周前
每一次拒烟都是向健康靠近。就算暂时不想戒，也得知道：掐灭最后一支烟，省下的钱能和家人做更多有意义的事，把干净的肺、健康的身体留给自己和爱你的人多好！#自媒体 #生活感悟 #口播短视频 #女性智慧 #健康养生
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老马戒烟6天前
戒烟 戒烟改命，血管#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟吧
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争做新农人的耿5天前
#戒烟第二十天#吸烟有害健康请尽早戒烟 #vlog十亿流量扶持计划 #坚持就是胜利 #每日分享
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PT&Rikka1月前
呼吸自由 戒烟从今天开始 #2025海南大学生健康科普 @海南健康宣教 #医学生 #大学 #学校 #宣传正能量
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陈三包3月前
扛着扛着就习惯#戒烟 #戒烟方法分享 #戒烟方法
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呼吸科冯大夫1月前
#医学科普 #慢阻肺 #中医养生 #健康科普
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欧阳戒烟说1周前
记住这几句话，对你戒烟一定有帮助！#戒烟#戒烟方法#科学戒烟
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说说戒烟那点事5天前
戒烟后你的身体变化！
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小T1周前
#戒烟 #戒烟多久肺部能恢复正常状态
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邵阳学院附属第二医院1月前
烟难戒?呼吸科护士长教你三个戒烟小妙招，快来试试看吧#医学科普#附二健康说#控烟科普
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不冒烟的打工人1周前
戒烟第四天#每日分享 #戒烟
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春哥聊戒烟1月前
#戒烟 #烟民正确的戒烟方法
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平安产险江苏2周前
健康无忧大讲坛第四期 现在戒烟是否来得及？哪些康复手段恢复呼吸困难？ #健康无忧大讲坛
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wuli光5月前
好处和坏处！#戒烟#日常vlog
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小龙戒烟所3周前
#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟神器
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李医生谈呼吸健康1月前
这样戒烟你一定行！#戒烟 #烟民 #吸烟有害健康
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__慕__然1周前
#戒烟 第四十天、 戒烟不是靠毅力、而是心志。
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无烟战士1周前
#健康 #戒烟 #原创视频 #正能量 #每日分享
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杨成名（搞笑）6天前
赶紧停止吸烟，不要让一时的享受成为一生的遗憾#戒烟 #健康 #科普 #健康饮食 #食品安全
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努力戒烟的小肖1月前
当你戒烟坚持不住的时候，反复听一下我说的#戒烟打卡 #坚持就是胜利#生活不会辜负每一个努力的人 #创作者中心 #创作灵感
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三甲药师柴奇峰2月前
戒烟药有用吗？#戒烟 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #吸烟有害 #戒烟方法
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杨掌柜的小酒桌1周前
#每日分享 #戒烟 让戒烟像呼吸一样简单
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浩浩爸想带娃6天前
备孕期就不要抽了，为了孩子 #备孕 #备孕日记 #备孕那些事 #男性备孕 #备孕戒烟
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老邵在戒烟2周前
戒烟之后身体的变化 #戒烟 #健康生活#自律
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