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无畏排球|周老师小课堂
5月前
扣球老是包不住球怎么办?看过来!分享三种包球练习方法,轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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无畏排球|周老师小课堂
6月前
自抛自扣排球基本功✅ #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂
6月前
吊球这样做轻松得分 #排球 #排球少年 #排球训练 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂
4月前
矮个子攻手如何扣球?看过来!近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球,今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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步泰锐郑式气排球
1年前
大道至简,返璞归真! 二传的基本功,就是如此简单! #气排球 #正能量 #小郑说球 #传球 #公益教学
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7月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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开花吧排球
4月前
《扣球:裹球》 教你一个人练球,全网最详细的排球系统教学。一人练球,也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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6月前
你还不会接一传吗?看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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小曲真的一米八🏐
3年前
排球新手入门必练的自垫球练习!赶紧找个空地练起来#排球 #训练 #运动使人快乐 #今天你学习了吗
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开花吧排球
7月前
第二集:《垫球(上)》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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开花吧排球
4月前
《扣球:上步》 教你一个人练球,全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级(放弃)。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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7月前
一个视频带你学会自传球 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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7月前
原来发球可以这么简单? #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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好吃的烧麦seM1ng
5月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路,以上都是个人训练,与攻手之间还是需要多多配合,才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长,大家一起进步!
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张云逸
5月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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叫我小万就好了
7月前
跟你们这帮基本功好的人拼了😅 #dou上热门 @DOU+小助手 #排球少年 #排球 #用排球表达心情 #排球初学者
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4月前
上手发球总是发不过网怎么办?看过来!今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
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上海上门体育-Alex教练
8月前
排球好练好拿分!#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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add you
6月前
二传坐式传球练习,瓶颈期二传(比如我)可以尝试练习,可能会有奇效。 视频仅推荐训练方法,不推荐动作,超级业余小二传。 #基本功练习 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手
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6月前
你还不会背传球吗?看过来!专业二传手让你轻松学会背传球#排球 #排球教学 #排球少年 #二传 #排球传球
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闻到小狗味儿了
1年前
第十二天#排球 #打卡 排球里基本功永远是最重要的! 后面要出去玩啦 然后专心学习 打卡停更 打球不停歇 祝各位球技大涨!
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5月前
你还不会跳发球吗?看过来!今天我们来分享跳发球技巧与分解训练方法 #排球教学 #排球少年 #排球 #跳发球 #无畏排球俱乐部
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牛经理排球
1年前
分享3个超基础超入门的居家排球训练技巧② #排球 #排球训练 #排球训练技巧 #排球基础教学
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Cjjj
2年前
第一集:气排球五大基本动作概述及一传#气排球
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小乔Jocelin
6月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作,想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧!找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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7月前
一分钟教会你拦网 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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晴朗
3年前
气排球基本功教学分享——五大基础发球动作教学#气排球教学 #气排球比赛
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NaN
蓝波碗砸🏐️
4月前
是谁还不会扣球?小白专属扣球教程来啦! 扣球动作其实不难,但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟~(视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟,想看其他位置的评论区留个爪吧。)#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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NaN
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4月前
二传手二次吊球教学来啦,本期主要讲解二传的单手二次吊球与双手二次吊球技术,二次吊球是二传手主要的得分手段之一,各位打二传的同学们学起来!#排球 #排球教学 #排球少年 #二传 #无畏排球俱乐部
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6月前
一个视频让你学会扣直线球! 你还不会打直线吗?看过来!一个视频让你学会扣直线球!#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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7月前
扣球助跑跟我学简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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6月前
你还不会背垫球吗?看过来 你还不会背垫球吗?看过来 #排球训练 #排球#排球少年 #排球教学
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小乔Jocelin
7月前
排球追胸球不会接⁉️上手挡球练起来 排球防守球速又快又重又追胸还奔脸来,躲不开又接不起来怎么办?学会挡球,轻松get! - #排球 #排球训练 #排球基础训练 #排球挡球
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jiesang
2月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang#178
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蓝芯玫
2年前
初中体育课排球动作基础教学,自垫球课堂,六组动作递进练习方法#排球基础练习 #课堂随拍 #基本功练习 #中考排球 @DOU+小助手
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女排白云🏐Coach Baiyun
6月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目,找准问题,一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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5月前
一分钟让你学会跳飘球!你还不会发跳飘球吗?看过来#排球教学 #排球少年 #排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部
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张云逸
7月前
想把二传这个位置练好,这3点必不可少 #排球 #排球森林 #排球少年
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自由人Kouki🏐(持续涨球版)
3月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难,别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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SpikeStrength🏐运动表现
7月前
学会伸髋,人生非凡 #排球 #扣球 #排球专项 #跳发 #倒c
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6月前
专业二传手让你快速掌握远距离传球技巧!你还不会远距离传球吗?看过来!#排球 #二传 #排球训练 #排球教学 #排球传球
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张云逸
2年前
#排球 好的防守依赖扎实的基本功,因此垫球动作的固定就极为重要#排球少年 #排球森林 #抖音百分大战
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6月前
追胸球还不会接?看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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6月前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练!#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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11努力学排球🏐️
3月前
排球基本步伐讲解之滑步 滑步是排球移动技术中用于中近距离调整位置的重要方法,与并步相比,滑步覆盖更远的移动距离,通过连续动作优化击球位置。练习过程中需要将重心保持在较低的水平下移动。
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BoBo排球解说🏐
5月前
上手自弹训练细节。#排球🏐二传 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手型
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6月前
专业二传手让你快速掌握跳传球技巧,你还不会跳传球吗?看过来#排球 #二传 #排球教学 #排球少年 #排球训练
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梁家班气排球训练营
5月前
对墙练习基本功你会了吗?#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #内容启发搜索
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jiesang
7月前
@你那手软的球搭子 #排球#传球力量训练#日常训练 #二传
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NaN
专业吃饭解说员
1年前
初学气排球怎样入门,气排球的基本动作教学视频 #气排球 #气排球教学 #气排球教学
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小博同学
8月前
夏天又要来啦#排球🏐 #沈农男排 #自由人#好好练一传
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烁垭
4月前
排球入门很难,但是打了就会爱上,这辈子都不会忘记
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开花吧排球
2月前
《扣球》教你一个人练球,全网最详细的排球系统教学。 从零基础到入门到高级(放弃)。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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无畏排球|周老师小课堂
5月前
双人对垫球教学来啦!和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗?看过来!双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法,新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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不姓高的老高
3月前
排球训练,应小伙伴们要求带了一次培训,发现很多小伙伴基本功都比较差啊,努力训练,练完后叱咤球场#排球🏐 #排球 #排球训练
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张常宁
3月前
想跳的更高?一起从基础做起吧! #张常宁 #排球
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NaN
无畏排球|周老师小课堂
4月前
身后球如何接?看过来!转身跑动背垫球教学来啦!#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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是独孤的nb
1年前
排球基本功之挥臂包球 #排球🏐 主要练习动作的连贯性#挥臂
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11努力学排球🏐️
3月前
排球基本步伐讲解之并步 并步主要用于近距离快速调整位置,如拦网或接发球时保持人球关系,常与跨步等技术结合使用。
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北体陈琛
3月前
重扣防守卸力技巧 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #排球防守
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@泰山排球(唐山)
7月前
自垫球,抛球动作练习#体育教师基本功比赛
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小时lis
7月前
这次我终于领悟了二传的真谛!就是...... #排球 #教学 #vlog
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NaN
无畏排球|周老师小课堂
4月前
排球比赛中打到身体前面的球如何防守?看过来!今天分享防守前插球教学以及练习方法,让你升级防守达人,再犀利的进攻都能轻松防起!#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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旺仔小菱角
2月前
业精于勤 冲鸭🏐#每日运动 #运动健身 #气排球 #排球 #运动
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最新发布时间:2025-10-22 07:14
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