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华西医院 董静思4月前
神奇的自愈能力 #自愈力 #肺癌 #医学科普 #情绪管理 #内耗
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白云朵朵7月前
【自愈力是人体最好的医生，5个动作激发自愈，坚持做受益终生
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运动康复姜Dora5月前
腰间盘突出，自我回纳的四种方法❗️腰突人赶紧码住……#腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #腰突 #腰间盘突出 #腰突你会用什么方法
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会舞龙1周前
断舍离是治愈一切的良药🎉
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天天说心理3月前
科学研究表明：人体自带自愈的能力，你越信任它，它就越能发挥作用。#天天说心理
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脊然有序小王3月前
骨科医生推荐，三个动作！改善腰疼，腰部不适 麦肯基腰椎治疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！做一遍就很舒服，很放松！！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 #久坐党必备 #爱运动每天坚持 #护户腰推荐 #腰要疼 #腰肌劳损
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脊愈空间4月前
腰椎自愈疗法#运动康复 #一起锻炼 #居家锻炼 #健康
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脊柱保养七七师姐3月前
腰椎自愈之路 腰椎不舒服的时候做这些训练 缓解症状#要不训练#腰部不适
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东方智慧6月前
12字箴言，唤醒身体自愈力，你就是自己的疗愈师！#阿星 #传播智慧#身心健康#心灵成长
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大鹏哥的健康分享4月前
激发你身上最伟大的力量#自愈力 #健康科普 #大鹏哥说健康
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觉子直达内心7月前
和自己和解，简单明了，其实也是不断的开始疗愈自己，#与自己和解 #自渡自愈 人人都可以用起来#醒来 #潜意识 #疗愈
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卡戴庆🌸（逆袭教练）4月前
早晚十分钟，让你的腰轻松一整天🥳#居家健身教程 #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰椎训练 #腰部放松
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老莫谈焦虑4周前
三步找回平静：随时可做的焦虑急救练习 一起做个超简单的放松练习，让紧张的身体慢慢降温，心也跟着安稳下来。随时随地都能做，三步就见效。#焦虑缓解 #放松练习 #情绪管理 #日常自愈 #心理健康
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梁琪老师-宁心同愈2月前
拥有这7个顶级智慧情绪畅通身体倍棒 情绪往往是很多不舒服的根源，掌握这七个自愈的智慧: 不生气，不着急，不焦虑，不熬夜，不贪吃，不较真，不恐惧，才能不食情绪恶果，真正做情绪的主人~#身心疗愈 #女性成长 #情绪 #智慧女性 #梁琪
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一节心理课6月前
放下所有委屈，拥抱最真实的自己#治愈自己 #自我救赎 #学会释怀自渡自愈 #学会接受自己的一切 #把自己还给自己
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呼吸瑜伽笑笑4月前
六个方法，提高我们的自愈力#呼吸瑜伽#自愈力 #焦虑#失眠#睡个好觉哦
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康无恙3月前
五脏六腑舒服操 我们都想要的五脏六腑舒服来了。这个操非常非常简单，可能十秒钟就够了。#健康 #养生 #呼吸 #自愈力 #康无恙
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一同心理话2月前
焦虑最有效的自愈得方法#焦虑 #焦虑型依恋人格 #知识分享 #心理 #躯体化症状
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小徐姐姐《2》5月前
焦虑症自救的干货分享 焦虑症想要治愈的话，一定不要等待被治愈，一定要学会自救 关于焦虑症你首先要明白的一点是无论是吃还是心里咨询、或者各种疗法，它只是帮助你的工具，其根本是要改变自己的认知 秘三个步骤: 第一、确认引起焦虑的想法或者感受 第二、把扭曲的地方圈起来 第三、用冷静之后，清醒之后的想法代替焦虑的想法别灰心，当你不在意的时候，一切也就都好起来了，我们一起加油#焦虑#抑郁#睡眠#自愈系 #改变认知模式
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菲菲打怪回避（27-28徒步可能没信号）4月前
回避型自愈指南4:搞定你那个不听话的身体 回避型在自救过程中，应先解决躯体化症状。通过这些方法，可以缓解躯体化症状，改善情绪和生活质量#回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型人格 #原生家庭 #躯体化
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無意艺术宝宝老师3月前
告别失眠焦虑：4个「低成本自愈法」 亲测躺下就困、心不慌了 翻来覆去的枕头、皱巴巴的焦虑日记、窗外漆黑的夜景，来试试下述四种方法： 1. 运动疗愈 【画面】夕阳下慢走、睡前简单拉伸（如猫式伸展） “每天20分钟轻度运动，比如散步或拉伸，能促进大脑分泌血清素——这玩意儿就像‘天然镇静剂’，让神经放松。但记住别睡前3小时内剧烈运动，会让身体太兴奋哦～” 2. 绘画疗愈 【画面】随手涂鸦、填色绘本特写，笔尖在纸上移动的细节 “不用会画画，随便涂涂颜色、画线条就行！心理学上这叫‘表达性艺术治疗’，能把脑子里乱糟糟的情绪‘转移’到纸上，大脑不用一直紧绷着想事情，自然就容易静下来。” 3.手工疗愈 【画面】织毛衣的手指、拼乐高的过程，成品逐渐成型 “做手工时，注意力会集中在‘一针一线’上，这种‘专注当下’的状态能阻断焦虑循环。研究发现，手工活动还能降低皮质醇（压力激素）水平，做完甚至会有点‘心流后的疲惫感’，助眠超给力～” 4. 大自然疗愈 【画面】踩落叶的声音、风吹树叶的光影、溪边流水特写 “去公园待10分钟，听听风声、看看树叶晃动——科学家称这是‘自然疗愈力’。大自然的‘白噪音’能调节自主神经，让心跳放缓；阳光还能帮身体调整生物钟，晚上到点就想睡。实在没时间出门，看会儿自然风景视频也行～” 微笑躺在床上，盖好被子关灯 “今晚就选一个试试？亲测1周就能感觉到变化～ 评论区告诉我你最想尝试哪个？” “告别失眠焦虑，从微小行动开始✨” #艺术疗愈 #告别失眠 #告别焦虑 #美术老师
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养生一哥2周前
神奇的自愈力#健康 #养生 #原创视频 #
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资深观众刘根红2年前
#一个很好的自愈方式 我试过，很放松的，可以试试！#治愈
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腰突小焦（四年腰突康复）2月前
谁说腰突后拉伸没有用? 不仅要拉伸，还要针对胸椎、髋关节、背部、臀部、腿部分别精细化拉伸和放松#腰突 #拉伸 #腰突自愈的真实经历 #正骨 #伤腰动作
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瑜伽行者小美9月前
腰椎自愈之路 腰背不舒服这样去做，腰椎自愈最简单的方法#居家锻炼#自律#瑜伽#腰椎
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大森没腹肌4月前
腰椎自愈之路，腰背不舒服的时候做这些训练#内容启发搜索 #居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#自律
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小莺养胃生活2周前
胃病是可以自愈的，我的胃炎自愈过程分享#胃炎#护胃养胃#健脾养胃#肠胃
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浩哥养生3月前
我的康复日记 #健康 #养生 #健康养生 #自愈力
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无奈的惬意生活2周前
如果有一天你累了，静心冥想，身体放松冥想，听一听这一段文字，能疗愈光芒，激发你身体自愈能力！
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陈哥说健身8月前
腰椎自愈之路，腰背不舒服的时候做这些训练#内容启发搜索 ＃居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#自律
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大兵【居家运动】1周前
腰椎自愈之路，不用复杂动作每天爬行十分钟。增强核心力量，同时锻炼全身肌肉。#运动康复#居家锻炼#中老年居家运动#核心力量#爬行机
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觉子直达内心7月前
实用生活方法，简单自愈，不用吃片片，通过这个方法可以随时感受到自己的情绪和念头的状态，可以随时随地释放，大道至简。 感受到自己的感受就是和自己的心链接#疗愈 #情绪管理 #自我疗愈指南 #经验分享 #自然疗法
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老谭健身5月前
远离腰痛这些预防知识，你需要知道 骨科医生推荐的腰间盘突出动作练习！改善腰疼，腰部不适 麦肯基疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！ 做一遍就很舒服，很放松！！每天两到3遍！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 #麦肯基 #健康热点 快速恢复腰痛的方法＃久坐党必备 ＃爱运动 ＃每天坚持 #护腰推荐 #腰疼 ＃久坐腰疼 ＃腰肌劳损
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三香小谷6月前
#热门话题🔥 #生活小妙招 #情感 #自愈 #开心
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颈肩腰腿痛曹正培医生3月前
腰椎间盘突出症最有效的康复训练方法之一麦肯基疗法#腰椎间盘突出功能锻炼 #麦肯基腰椎疗法 #九江市第一人民医院中医科
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ACE周周健康笔记1月前
身体神奇的自愈力✅均衡营养的重要性‼️ #知识科普 #自愈力 #自然疗法 #营养 #营养素
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一心瑜伽日常3周前
腰椎自愈康复这样训练 4个腰椎康复自愈动作，慢慢变好#麦肯基腰椎疗法 #腰间盘突出 #康复运动 #居家锻炼 #腰
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催眠师端木7月前
强迫症自愈134 30分钟法则：打破强迫的即时舒服瘾 #强迫症 #强迫症治愈系 #强迫症的日常 #强迫症看了很享受 #强迫症必看
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心媛心理1周前
正念冥想，创造自己的内在空间，停止自我内耗与否定。#自愈力
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花生老师谈养生4月前
腰锥自愈之路 腰锥不舒服的时候做这些训练 缓解症状#腰部训练#腰部不适
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小太阳在养生2周前
身体自愈的秘密#养生 #中医 #科普 #健康 #国学文化
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芳子【天赋之手】6月前
心情不好的时候，记得动动自己的手，振动你的❤️口。#女性智慧 #认知 #觉醒 #自愈自渡 #天赋之手合集
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皓哥专注体态2月前
腰不舒服的这一套拿去练#运动康复 #健康 #居家锻炼
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肝胆相照肖医生3月前
自愈力可以说是人体最好的"医生" #自愈力 #自愈力是你自己最好的医生 #硬核科普健康行动
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梁诗诗5月前
做自己 拒绝内耗#日常vlog
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娜姨懂养生1周前
#健康养生 #减法和加法，恢复自愈力。#希望能帮到你。
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催眠师端木3月前
强迫症自愈162 强迫焦虑：视频平时有用，但最难受的时候根本救不了我 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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段小亚2月前
人在低谷的时候,允许自己在井底待一会,是自救的最好心法#情感 #抑郁 #焦虑
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甜姐重生记1月前
大病9年受益～让全身都舒服5法？#抗癌路 #重生 #自省自律自愈
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勇猛羊崽5月前
独居Vlog：沉浸式体验陆家嘴打工人下班自愈3小时 #治愈 #独居 #独处是一个人最好的修行 #陆家嘴 #独处是一个人的清欢
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浩哥养生4月前
神奇强大的力量 #健康 #养生 #自愈力 #健康养生
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小鹭的碎碎念3月前
请不要陷入突然的不舒服给带来的恐慌#小鹭的碎碎念 #内容太过真实 #焦虑 #躯体化#自愈系
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萱宝1周前
神奇的自愈力如何增强/#科普#营养早餐#把钱存进细胞里#身体与生俱来的能力
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骨科医生推荐动作 针对腰椎间盘突出的麦肯基疗法 改善腰疼，骨盆前倾导致 腰背部不适 针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！趴着 ！做一遍就很舒服，腰椎 很放松！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、司机 宝妈等 如有不适 请线下就医 #麦肯基疗法＃腰椎间盘突出最好的方法 ＃腰疼最快缓解方法 #健康热点＃腰肌劳损#腰突自愈的真实经历 #居家训练 #腰痛
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澜息1周前
疗愈到最后才懂：最好的状态是“压根不用刻意疗愈”啊#疗愈的终极状态 #不用刻意疗愈 #疗愈到自然 #与自己和解 #内心自洽
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黄帝内经1周前
自愈 《黄帝内经》揭秘：90%疾病可自愈！快乐才是免疫力最强的药#免疫力 #自愈力 #黄帝内经 #养生
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运动养生竣老师1周前
腰椎的自愈之路#腰椎间盘突出 #腰椎 #运动康复 #居家锻炼 #一起来锻炼
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彪哥运动康复1月前
腰椎自愈疗法 #康复运动 #一起锻炼 #居家锻炼 #健康
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腰突者在自救4月前
靠这4个简易动作，我从腰突大户变无痛人！ #康复运动#腰突#腰突你会用什么方法#腰突自愈的真实经历#腰突康复训练
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永善1周前
第 5集 | 视觉化身体自愈冥想练习 #冥想#修行修心 #情绪#焦虑抑郁 #永善 接收身体信息，激活自我疗愈功能
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自律·读书1周前
《与自己和解》让生活更轻松 #一种很新的自愈 #每日推荐 #好书推荐 #知识 #认知
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念念叨叨的核桃君1周前
能够解决问题从来不是外界的帮助，而是自己 #个人成长 #enfp的日常 #自愈自渡 #拒绝内耗 #女性成长
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