您是不是在找：

歌珊爱运动7月前
胸闷气短，气血不足，睡眠不好，浑身乏力的姐妹，赶快练起来，古法健身真的有效#居家锻炼 #古法健身#气血不足
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张闯王5月前
古法拉伸操太牛了，筋长一寸，延寿十年，8min全身通畅~ 这组8分钟拉伸，肩颈手臂腰大腿小腿全部都练到，全程不需要瑜伽垫，可用于运动前热身避免运动受伤、运动后拉伸避免乳酸堆积带来的酸痛，还可以让肌肉线条更流畅。#居家锻炼 #拉伸 #拉伸长高训练 #古法健身 #减脂
00:00 / 08:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
@爱运动的悦悦5月前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
00:00 / 28:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7753
巧巧居家运动5月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小雅养生运动5月前
古法健身瘦全身，现代人喜欢的养生运动 #古法健身 #养生操 #减脂 #一起来锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞906
丽达爱运动2月前
55岁退休后坚持锻炼第51天！每天30分钟古法操，全身轻快，心情愉悦！#居家健身有新招 #古法健身#一起来锻炼 #变美变瘦变好看 #养生操
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玩家一5月前
古法健身太牛了！简单不累，跟着练就能瘦~ #居家锻炼 #古法健身 #夏日减脂大作战 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1571
卢真真（养生版）4月前
30分钟站桩跟练|回网友疑问：肩膀酸痛怎么办 初学者肩膀酸痛，背部酸痛，臀腿酸痛，都很正常，别急着去纠正，接受它。 除此之外，再去看看是不是自己后背没打直，没有做到虚领顶劲，用肩胛骨下面，腋窝下面那一大块肌肉的力量支撑手臂，而不是靠肩膀和手臂用力。 微微往酸痛的地方用力一次，然后放松，会有所缓解，但不能消除这种感受，它会反复出现，但你试着坚持一会儿，不去纠结要必须终止它，也许这个感觉一会儿就会消失了。 #站桩 #传统养生功法 #八段锦运动养生 #古法养生 #古法健身
00:00 / 31:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
小婷的运动日记5月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍，更适合华人体质，懒人高效燃脂，每天一遍，全身通透！坚持打卡，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
00:00 / 55:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当吴黎明5月前
古法健身，每天一组锻炼全身！#养生操#道家养生#居家锻炼 #古法健身 #创作者中心
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
潘老师专注运动养身3周前
古法健身和我一起做 #运动康复 #健康 #健身
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1599
恩宁运动健身5月前
每天坚持通过简单的动作，激活身体气血循环。#养生操#古法健身#运动 #自律#一起来锻炼吧
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
巧巧居家运动5月前
古法健身太牛了，我已经成功掉了25个，姐妹们10分钟打卡跟练视频来咯，第一次尝试10分钟，后续再慢慢加，循序渐进来#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
00:00 / 10:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
5分钟燃脂操完整版🔥适合大体重和膝盖不好的家人，不跑不跳不扰民，流汗的同时绝不伤膝盖#健身操 #燃脂爆汗 #燃脂操 #减肥 #瘦全身
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是鉴霖呀4天前
古法健身10.0❗️身体像“打通任督二脉”般舒畅。🌟“动作指导”➕“完整版跟练”，带你舒展全身，加速全身气血流动，让你健健康康！ 🌟每个动 50s，配合组间休息，让你更好坚持！每天按需完成 1～2 遍，坚持一周你会发现身体由内而外的改变，身体更加充盈有活力，获得充足“气血感”！#古法健身#拉伸 #养生操 #居家锻炼 #身体虚
00:00 / 18:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1022
柒玉3月前
古法健身太牛了，每天跟练10分钟，全身轻松#古法健身#坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
大媛的运动日记5月前
#居家锻炼#养生操 #暴汗燃脂瘦全身 古法健身太牛了，不跑不跳几个动作瘦全身，每天坚持三组，练完浑身舒畅！#小动作大作用 #全民健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱运动的春春（减脂塑形）3月前
古法健身太牛了！早起5分钟，升阳祛湿瘦全身！ 一起来打卡吧！小动作有大作用！ 跟练：武当王资迪 @武当王资迪 #居家锻炼 #古法健身 #夏日减脂大作战 #健身 #祛湿
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
木芯爱运动2月前
古法健身操，10个动作疏通全身！ 中式帕梅拉跟练版 跟着跳就能瘦！真的暴汗真的不是吹！亲自做了才知道！ 每天2-3遍！ 坚持一周就能感觉到！ 祛湿气排寒气， 身体由内而外的改变。 身体轻盈、心情也会开心很多~#古法健身操 #居家锻炼 #健身操 #锻炼身体愉悦心情 ＃大家一起来锻炼 #坚持锻炼就会收获健康 ＃传统养生功法 ＃燃脂 瘦身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
姜胜男（七妈）10月前
30分钟古法健身！全程无跑跳！一遍下来就酸爽！燃脂全身！#古法健身 #居家锻炼 #自律 #中医养生运动操 #古法健身开始流行
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当小飞龙-古法健身3月前
全网也只有我关注女性健康了吧？跟我练起来.简单实用.练完就不生气了.#古法健身 #莫生气 #运动女孩 #瘦全身 #开心操
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈皮酱啊6月前
【20min跟练版】古法健身真的太牛了，跟着练能瘦！真的暴汗 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦全身 #给运动来亿点多巴胺
00:00 / 20:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
秦芽2月前
古法健身实在是太牛了，每天坚持10分钟，活力满满一整天#古法健身#运动#气血不足#跟我一起做运动 #秦芽
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1679
潇潇古法健身4月前
古法健身真的太牛了🔥每天跟练30分钟，坚持练就能瘦#居家锻炼 #健康减脂 #养生操
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞709
孙悦-悦来越好3月前
三个动作补气瘦全身 同事推了三个古法健身，我试了感觉跟我之前做的变化不大，重要的是要坚持续去做，就像悦来越好一样要长期坚持，就会悦来越好！来跟我一起～#星引力计划 #孙悦 #悦来越好 #悦式健身法
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@爱运动的悦悦5月前
古法健身太牛了👍，每天早上练一到两遍，全身轻松又舒服，身体全部打开，一天都精神，还能瘦身，赶紧练起来#古法健身操 #古法养生操
00:00 / 09:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
乳山铝合金加工宋姐3月前
#古法养生操 #运动快乐每一天 #活力满满 超简单古法元气养生健身操，老少皆宜，提升阳气，改善气血，疏通经络，疏肝理气，疏肝健脾，通督脉，散瘀堵，灵活肩背，强筋健骨，提神醒脑，改善体态👍超赞#全民健身运动
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
燃梅梅的燃脂日记3月前
🔥【投屏版】60分钟古法健身，老少皆宜的古法健身来啦！ 简单几招! 晨起练舒展，睡前助放松😍。 动作轻缓不费力，跟着练，养出好精神～ 戳视频，一起动起来！#居家锻炼 #古法健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #运动打卡
00:00 / 56:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
木芯爱运动2月前
古法祛湿操 燃脂暴汗0瘦全身！ 「古法健身」10分钟快乐跟练（新手无压力） 努力到成为更好的自己，一起来感受身体的舒畅，遇见理想身材的自己！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃改善形体提升气质 ＃身体去湿气 #燃脂暴汗运动＃古法祛湿
00:00 / 10:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
武哥中式运动4月前
早晨起来坚持练这三个动作，锻炼颈肩腰腿#居家锻炼 #一起来锻炼 #古法健身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
微微爱运动3月前
古法健身 5个动作，活力满满一整天，早上练！#八段锦 #古法健身 #每一次运动都值得记录 #夏日减肥一起练 #瘦全身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
@爱运动的悦悦5月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
00:00 / 12:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木芯爱运动3月前
古法祛湿操，三伏天巨暴汗！10分钟跟练版，根据情况，可以增加2～3组！练完一身轻😉！全身保持呼吸顺畅！#古法健身操# #居家锻炼#祛湿排寒#三伏天养生#寒湿体质
00:00 / 10:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1987
大慧钟爱马甲线3月前
中式健身操🔥东方帕梅拉，巨暴汗，跟着练就能瘦，早晨练一遍打通全身经络 #古法健身#暴汗燃脂瘦全身 #户外运动 #居家锻炼 #简单易学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
崔继昆专注运动康复3月前
古法健身操五个动作瘦全身 #运动康复 #运动 #改善体态
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
叶子跟跳4月前
【投屏版】60分钟古法健身，热身+拉伸完整版，暴汗燃脂瘦全身，动作简单，零基础大小体重放心跟。#古法健身 #居家锻炼 #健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 59:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
巧巧居家运动3月前
古法健身太牛了👍一个月15个 姐妹们，抓住三伏天的黄金时期，赶走小寒小湿，一起来练起来，跟着练就能瘦#古法健身 #瘦全身 #三伏天 #湿寒减肥 #减肥
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿一4月前
跟着这套中式健身法做，一周有效排湿排寒，轻松瘦下来❗️ 姐妹们，不管什么时候有空就动起来，每天3-5组，坚持就有收获#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版 #跟我一起做运动
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
木芯爱运动3月前
想要瘦全身，每天坚持10分钟！ 古法瘦身太牛 抓住掉秤黄金期～效果事半功倍。 古法健身操，一遍暴汗品练完全身通透舒服！！动作简单，新手友好，运动的尽头是古法瘦身，变美的尽头是养生®快一起动起来吧#100天运动打卡挑战＃瘦肚子＃瘦腰腹＃#瘦腰瘦腿瘦肚子 ＃减肚子＃暴汗燃脂瘦全身#古法健身操 ＃燃脂暴汗塑形＃三伏天瘦身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1066
巧巧居家运动4月前
古法健身太牛了🔥跟着练就能瘦，25天轻松改变！晚上9:30直播带大家练，一起拿到结果#古法健身 #减肥 #运动 #瘦全身 #体态纠正
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
道医谢仁望2周前
古法三个动作，三焦打开了，一身轻松！#dou来运动吧 #秋季养生指南 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞766
歌珊爱运动4月前
古法健身操，简单的动作重复做，每天坚持就会有变化 亲测有效，睡的香，气血足，干瘪的手指都嘭起来了！推荐所有姐妹去练，一天的好心情从健身开始！#古法健身#健身#运动#小动作大作用#居家锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
中式养生操分享3月前
每天十分钟，告别肩颈酸痛！打通全身经络，做个健康的人！##养生操#古法健身操#养生操系列#居家锻炼#养生操颈椎操
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞641
木棉要自律5月前
古法祛湿操太牛了 入夏后湿气重不要怕，每天跟练两遍，排湿排浊浑身轻松，掉秤杠杠滴！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爆汗⚠️减肥10斤需要多久3月前
暴汗的古法瘦身动作。 从现在开始练起来吧。瘦身动作，15分钟跟练版，跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列15分钟燃脂古法瘦身操， #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体#dou来运动吧
00:00 / 15:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2010
木芯爱运动2月前
古法瘦全身！！跟着跳就能瘦（中式瘦身操20分钟完整跟练版来了，想要全方面瘦身的姐妹就练它！！！ 每天跟练2-3遍，效果特别明显！ 动作简单～但真的巨暴汗品（适合懒人！大吃大喝也稳住了！！ #古法瘦身 ＃居家锻炼 #减肥打卡 ＃三伏天减肥 ＃古法健身操 #燃脂吧夏天 #瘦全身
00:00 / 22:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1119
杜老师八段锦6天前
一个动作拉全身#健康 #健身 #古法养生 #健康的生活方式 #全身放松
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2035
糖醋丸子4月前
古法健身五分钟#养生操 #弘扬中华武术 #传统武术 #运动健身 #道家养生
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
宁宁居家运动2月前
古法健身五个动作全身放松#居家锻炼 #古法锻炼 #养生#健康
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞719
喜凤的运动日记3月前
跟练这个动作，畅通全身12条经络，一个动作通全身#居家锻炼#古法健身#养生#拉伸
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞956
巧巧居家运动3月前
古法健身太牛了👍 古法健身跟练视频来啦，姐妹们赶紧练起来，跟着巧巧一个月拿下10个#古法健身 #瘦全身#运动#居家锻炼 #减肥
00:00 / 29:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞312
大七不胖[已瘦46斤]2月前
古法健身操昨晚脸都变了-跟练版 #居家锻炼 #古法健身 #运动 #祛湿 #瘦全身
00:00 / 08:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
百香果运动养生2月前
说真的，被古法养生操圈粉到停不下来，你们有没有试过？那就一个爆汗，感觉全身湿气都跑光了，不过别看动作简单想做好还真得练协调性，你们练的时候是不是也这样#古法健身 #养生 #健康 #变瘦变美 #看过来
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
橙子要自律3月前
古法健身太牛了🔥每天跟练20分钟就能瘦，一个月轻松改变‼️#古法健身#居家锻炼 #运动 #瘦全身 #体态纠正
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1181
小岑的充电站3月前
#古法养身 就10分钟，从头到脚给你练一次，最适合在早晨起床来练，很好的养生经络操#居家运动健身 #居家锻炼身体 #生命在于运动健康在于行动 #在家运动
00:00 / 10:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小艾有氧塑形（直播带练）4月前
古法养生操30分钟完整版跟练，一遍暴汗，升阳祛湿，无重复动作，快来一起打卡吧！ #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
00:00 / 33:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
爱运动的安安5月前
中式养生操 一招打通十二经络 跟练@苏华仁#居家锻炼 #古法健身 #运动 #健身 #古法养生
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
晨曦。3月前
古法晨练这5个动作‼️湿气重不掉秤，抓住三伏天排湿，打通全身，气血翻涌，活力满满！#居家锻炼 #古法健身运动 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞815
大丽古法健身5天前
适合运动后的全身拉伸，全程站立，缓解肌肉酸痛，防止肌肉腿#这也能开播 #好身材练起来 #养生操 #居家运动健身 #古法健身
00:00 / 08:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
不是胖胖（是瘦瘦）5月前
古法健身操‼️中式帕梅拉🔥瘦全身太牛了❗️巨暴汗💦。中式帕梅拉太牛了‼️真的巨暴汗！动作简单，新手友好，居家就可以练，每天坚持10分钟，身体会告诉你答案，真的巨有效#健身操 #有氧运动瘦全身 #古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版
00:00 / 24:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1154
木芯爱运动3月前
一个动作让你全身通畅 古法拉伸顺气操，练完一遍全身通畅，每天10分 钠，坚持一段时间，感受一下身体变化＃古法健身操#居家锻炼 #大家一起来锻炼 ＃古法拉伸养身＃开心顺气操 ＃晨练
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞39

简介:

您在查找“全身酸痛怎么办，古法运动”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-26 05:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: