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全食营养生活4月前
胃肠虚弱总闹腾？早餐吃错更伤胃！💔 教你5分钟搞定【养胃早餐公式】，胃暖暖的才舒服～🍲 #养胃早餐 #胃肠虚弱怎么办 #健康养生食谱#早餐这样吃不伤胃
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会英门4年前
汤饭不伤胃，吃了不遭罪#汤饭 @抖音小助手
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懒人椰肉3月前
分享四款：控糖减脂的杂粮饭，软糯不伤胃，营养又美味！#日常做饭 #五谷杂粮 #五谷养生 #一人食 #杂粮饭
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全食营养生活5月前
胃不好的宝子看过来！💡简单3步搞定养胃午餐，软糯好消化不伤胃！胃肠虚弱也能吃出幸福感～ #养胃食谱 #胃肠虚弱调理 #养胃午餐 #健康养生 #家常菜
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大脸的减脂餐5月前
减脂期必备的糙米饭｜软糯不伤胃 优质碳水 减脂期，除了吃水煮菜，碳水也必不可少！ 杂粮饭是很好的减脂期的优质碳水✅ 高饱腹，升糖慢，高膳食纤维，改善新陈代谢，抗炎抗氧化 今天分享减脂杂粮饭的煮法和保存方法，煮出的杂粮饭软糯好吃，吃起来方便，不用每天煮饭啦👩🏻‍🍳 快来学呀！ · 🍚三色糙米饭(糙米:大米 比例 1:1) 1⃣️糙米用水浸泡两个小时，米能掐断 就可以啦 2⃣️加入大米清洗干净，倒入一勺白醋和清水，水没过食指的第一个指关节 3⃣️煮饭模式，煮好后闷20分钟 · 🍚藜米饭(藜麦:大米 比例 1:1) 1⃣️藜麦用水浸泡两个小时 2⃣️加入大米清洗干净，倒入清水，水没过食指的第一个指关节 3⃣️煮饭模式，煮好闷十分钟 · ❗喜欢吃嚼劲的或者软烂的姐妹可以适量的增减水量~ ❗如果时间来不及可以晚上泡放入冷藏过夜，不要室温浸泡！ · 🧊保存方式: 在温热的状态下分装好，放进冰箱冷冻，不要放凉，容易滋生细菌。 吃的时候直接微波炉高火叮3分钟/蒸锅10-15分钟 · 🍛用餐顺序：蔬菜→蛋白质肉类→杂粮饭 一餐吃120g左右熟重，大概一拳头的主食 · 超级时候上班族的宝子们，既方便又营养健康 #创作灵感 #好好吃饭大赛 #糙米饭 #备餐 #减肥餐
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森森超会养（邪修版）1月前
养生邪修之减肥不伤胃邪修！变瘦只是最小的惊喜，不试试真亏大了 #减肥 #邪修#养生邪修#养胃 #抑制食欲
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廖老师只吃七分饱4月前
#健康饮食习惯 #合理搭配饮食的好处 #养胃 #好好吃饭 #睡眠 保证好的睡眠，均衡营养，七分饱饮食。
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廖老师只吃七分饱3月前
#合理饮食 #营养健康 #养胃护胃 #养胃
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全食营养生活4月前
“胃不好的宝子注意了！⚠️ 每天一碗面/粉，可能正在悄悄伤胃？！ 从今天起，把伤胃早餐换成它，胃会谢谢你～ #胃不好的人吃什么 #养胃食谱 #轻养生日记 #胃肠健康知识 #早餐吃什么
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胃肠外科秦医生3月前
菜汤泡饭，到底会不会伤胃？ 关键在于怎么吃！少油少盐，更要细嚼慢咽！#菜汤 #养胃 #消化 #饮食健康
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暖阳☀6月前
坚持忌口，拒绝反复#养胃 #养胃餐食谱分享 #生活感悟
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吴医生说中医与皮肤4月前
治胃病的最高境界是健脾，别再中药西药吃一堆，试试这碗汤 #胃病 #健脾 #中医 #中医健康 #医学科普
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徐小宁•整体健康方案2月前
脾胃虚弱少吃甲鱼、人参鲍翅。乱补可能越吃越伤 高档货滋补品别随便吃#脾胃 #饮食 #补品 #养胃 #营养
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廖老师只吃七分饱6月前
#养胃 #记录饮食 #好好吃饭 #养胃翻车 养胃不内耗，回避不友善的人和事
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简单自律2年前
别着急喷，听完思考一下 #轻断食 #肠胃
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贾主任聊健康1周前
人民日报推荐的五招养胃法! #胃 #养胃 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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旺旺仙蓓的厨房5天前
懒人一锅出✨20分钟低卡饭菜小零食 全搞定❗️ 🌈今日份适合中国胃大人小孩儿的健康食谱： 红枣菌菇鸡汤｜椰子水蒸腊味饭｜凉拌海苔菠菜胡萝卜丝｜蜂蜜柠檬水｜海苔肉松脆 半小时轻松搞定健康晚餐和追剧小零食 都是老少皆宜喔！ #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #低卡减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #上班带饭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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年糕妈妈3月前
这才是正常人吃的减脂餐，水油焖菜少油少盐无油烟，低卡营养又饱腹！太适合新手小白和厨房懒人了！#减脂期做饭有多简单 #水油焖菜 #厚皮橙 #懒人美食 #减肥
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陈姝妹的健康管理1周前
你们的晚餐都吃对了吗？ #健康饮食 #健康零食 #营养师 #饮食 #营养
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黎子吖1月前
打工牛马一周带饭备餐vlog～ 预制总比外卖强，有时间还是现煮更健康 #上班族带饭 #一周备餐 #预制菜 #做饭日常vlog #上班日常
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果妈生活日常2月前
卫健委公布的补铁食材TOP3，每周给女儿安排三次。红豆黑米提供植物铁，红枣维C攻吸收，山药小米打底不伤胃，营养密度吊打白粥，妈妈们都安排起来！#早餐 #初中生 #喝出好气色 #自制饮品 #红豆黑米米糊
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阿罗恩A(预制菜大王)3月前
汤泡饭到底伤不伤胃
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徐小宁•整体健康方案6月前
养胃千万不要吃剩米饭。是伤胃排行榜上有名的食物#养胃 #怎么吃 #误区 #胃不好#伤胃食物
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中医治未病王雨玉6月前
脾胃不好的人，晚上这顿饭不是非得吃#脾胃 #中医 #忌口 #抖出健康知识宝藏
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脾胃科唐永祥教授1月前
胃病患者饮食建议，鸡蛋怎么吃不伤胃 #医学科普 #中医 #唐永祥教授 #健康科普
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阳哥分享5天前
高铁17元盒饭火了！荤素搭配还现炒，从60到17，暖胃更暖心 #国铁成都局推出17元高铁盒饭 #青年创作者成长计划 #阳哥分享
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菲儿的厨房3年前
#杂粮饭 #蓝宝蒸汽米汤饭煲 #低脂餐怎样蒸出不干不硬的杂粮饭？软糯不伤胃，控糖减脂低热量
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和意养生2年前
这么吃糯米最好啦
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内科张医生科普6月前
这些食物一定要焯水吃，那么如何正确焯水呢？既能保持营养又安全 #养胃护胃 #养胃 #健康生活小常识
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万物电台1月前
汤泡饭伤胃？粥却养胃！都是米加水凭啥双标？！ #汤泡饭 #粥 #自然万物都是宝物 #自然奇境科普季 #知识前沿派对
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佳月4天前
#同城美食 #vlog十亿流量扶持计划 #强烈推荐 #今天吃啥 #抖音美食推荐官
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小彬大厨（天缘食府）1年前
没有挑战性，我没意思，咱家主打食材本味，吃完不伤胃，只过瘾#艾特你的饭搭子来欢聚 #抖音美食推荐官 #真材实料才能做出好味道
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在其胃谋其症4月前
阿司匹林怎么吃才不伤胃？ #抖出健康知识宝藏#阿司匹林#胃病#血栓#出血
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干饭三健客1月前
重庆江湖菜麻辣过瘾 辣不伤胃，下饭更是一绝！再下三锅，一人一锅！#下饭菜 #干饭三健客#丽珠得乐
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宁东宴.好宴常来3天前
软糯不伤胃的年糕，老人小孩都爱吃~ #年糕#五常大米#宁波年糕#美食#宁东宴
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杜太住家饭3周前
这几天胃口都不好，那么煲这个就准没错了！ 乳鸽富含优质蛋白，而淮山和栗子又养胃。家里有老人孩子的家人们一定要煲这个汤 那就是-淮山栗子乳鸽#广东靓汤 #杜太教你煲靓汤 #淮山栗子煲乳鸽
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程程✨养胃日常4月前
养胃期间，米饭到底能不能吃，也是因人而异的。忌不好口就是很多人翻车的原因之一。 #养胃日常 #记录真实生活 #
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居享家生活服务中心1月前
白银区成人小饭桌08月30日每周轮换大菜 毛血旺+米饭#白银区 #成人小饭桌 #白银区美食 #外卖 #居享家
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锅台小王哥🔥3月前
软饭虽好吃也要少吃伤胃也伤人😁😁😁 #糯米饭#家常菜 #软饭硬吃 #农家柴火灶 #我要上热门🔥
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上官茉莉4月前
拒绝外卖伤胃，工位上的自蒸暖心“彩虹”饭，太治愈了 #营养搭配健康饮食 #营养搭配 #养胃吃什么 #拒绝外卖 #养胃的一日三餐吃什么
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中医胡晓玲1年前
#中医 #脾胃 #健康科普
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外卖哥的烟火小窝2周前
知道跑外卖的老公没时间好好吃饭，还怕辣的伤胃，特意备了不辣版麻辣香锅，食材多到裹满酱汁，再煮锅鲜掉眉的豆腐汤。他在外送千万份餐，我在家等他吃这顿专属的热饭。
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饭冰冰4天前
孩子不爱吃蔬菜，可以试试这道蔬菜厚蛋烧，有菜有蛋营养丰富，搭配#苹果山药米糊 ，一周三次，养好脾胃身体棒棒#健脾养胃 #厚蛋烧 #营养美食 #营养早餐
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奇奇医生3月前
父母以为健康，其实很垃圾的食物 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #冷知识 #父母以为 #白粥
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内分泌钱医生6月前
不伤胃的二甲双胍，一天只要1块钱！ #糖尿病科普 #控糖 #二甲双胍肠溶胶囊 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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海棠里堂主5天前
爱饭新套餐，抓紧来尝一尝#美食分享 #湘菜 #好好吃饭 #试菜 #海棠里堂主
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慧生活精选1月前
【2.5升容量】olayks立时电压力锅多功能家用小型全自动高压电饭锅#压力锅#电压力锅#立时电压力锅#多功能压力锅#厨房电器
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农村的幸福生活5天前
#苦荞饭 #苦荞饭的做法 #苦荞饭低糖低卡 #苦荞饭好吃又健康 #好物推荐🔥 很多朋友都不知道这款苦荞饭的好处，它是低脂低钠高饱腹的碱性粗粮，上了年纪可一定要多吃粗粮
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阿清优选好物2周前
香甜软糯不伤胃~五常大米年糕来啦！ #年糕 #五常大米 #主食 #宁波 #宁东宴 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @巨量千川
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胖胖吖1周前
贵州威宁苦荞饭，做法简单还好吃！#苦荞饭的做法 #威宁苦荞饭
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星月玩壶1周前
比功能饮料实在！两/四荤无添加，加班不伤胃 #汇邦中心 #百味厨房 #美食探店 #性价比餐厅 #自助餐
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好文文的爆品世界3天前
秋冬进补先补铁！聪明女人都选血红素，吸收快还不伤胃 #补气血攻略 #秋冬健康计划 #血红素
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笑笑养猫狗1周前
比较推荐的自制猫饭食谱 #笑笑养猫狗 #猫粮 #猫饭 #猫饭制作 #猫饭食谱
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思思（南漳三姐团队）1月前
没有胃口的都可以到这里来试一下，定会让你胃口大开#湘菜 #南漳美食#比会吃更惠吃#交出你的宝藏烟火小店#关注我
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芜湖进进5天前
步行街上漂亮饭，我给你们找到了#进进陪你逛吃逛吃#芜湖美食攻略 #漂亮饭
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静静医生5月前
父母觉得很健康，其实是很垃圾的食物，你信了几个？ #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#补钙#养胃#黑芝麻
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林氏膳房2年前
杂粮饭——软暖不伤胃的杂粮饭，绝对是控血糖控体重的精品！杂粮饭的做法有很多，这款是我日常都在吃的配方，精选了多种谷物，好吃无负担。#创意料理 #美食教程 #杂粮饭
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糖顺子每天吃饭9月前
今日陪考日 #记录日常 早饭先安排上。主食大米藜麦饭非常推荐大家 好吃 好消化 不伤胃 餐后友好 不要老吃粗粮米饭 #粗茶淡饭 #糖顺子每天吃饭 #大米藜麦饭
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多乐dollar在长大（辅食中）5天前
辅食篇｜你家有不爱吃辅食的饭渣宝宝吗？宝宝辅食一锅出简直不要太省妈了。软烂好吃易消化，做法简单又营养，关键宝宝还特别爱吃，试试这样的摆烂饭宝宝嘎嘎就炫完了。#宝宝辅食 #邪修做饭 #宝宝爱吃#辅食一锅出 #十月龄宝宝辅食
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烧灯续昼5天前
包谷饭#米饭#包谷饭#好物分享
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张氏中医内科传人—张宏伟10月前
都说小米粥好，它到底是养胃还是伤胃，适合你吗？今天我来告诉你 #小米粥 #硬核健康科普行动 #中医 #中医养生 #张宏伟
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乐乐火1月前
被甲方折磨了一周？急需一场味觉马sha鸡！我们特调的黄金比例酸汤，既能刺激食欲又不伤胃，配上软糯的糯米饭，酸辣过瘾之后满血复活！比奶茶还便宜却能吃到撑，这才是打工人该有的尊贵待遇！#贵州短裙苗寨酸汤鱼#广州天河
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林杉四十了5天前
全谷物完全蛋白杂粮饭团 #每周必吃 #快乐伴你一日三餐 #速食推荐官 #特产美食推荐官 #健身
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