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养生功夫李7月前
如何在4小时候内睡到8小时的效果？ #熬夜 #失眠 #养生 #科普
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CCTV生活圈2周前
【#这4个小时是黄金睡眠时间# 】 中医认为晚上11点到凌晨3点是黄金睡眠时间，身体修复与情绪调节都在这4个小时。有助于美容养颜、提高免疫力。你通常都几点睡？评论区聊聊吧
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肉脸静怡酱2年前
《睡4个小时vs睡12个小时》#睡眠 #睡觉
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爱睡觉的大壮2年前
四小时黄金睡眠法 真假鉴别！#真假鉴别 #睡眠 #健康科普 #养生 #床垫
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THU郭恩惠3月前
睡了4小时51分钟活力满满 #vlog十亿流量扶持计划 #研究生 #兼职 #郭恩惠 #结局看哭了多少人
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芋圆和羽毛3周前
我俩为啥疲惫且眼神空洞 因为他坐了三天绿皮 每日睡眠五个小时左右 我昨天只睡了四个小时 俩人今天见了面 感觉灵魂比身体高一米 但是 见面第一件事 还是采耳 #情侣互动 #采耳 #异地恋见面 #搞笑情侣
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小星探4天前
#每天跟我涨知识 #科普一下 为什么有的人每天只需要睡4个小时，白天依然精力充沛？而有的人却怎么也睡不够？#基因真的好神奇 #睡眠 #创作者扶持计划
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心理健康莹姐3年前
为什么有些人睡四小时能抵我睡八小时？这就是我和成功人士的差异吗？#健康科普 #睡眠问题
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李医生说睡眠4月前
只睡四个小时还精力旺盛，这是普遍现象还是个例？#失眠 #睡眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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刘小义-❗️3月前
你们上夜班吗#一定要看到最后
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扒圈圈3年前
哈哈哈哈哈哈哈过于真实
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无影解说3月前
日本被公司压榨的底层女社畜，每晚仅能睡4小时，夜生有多无奈？ 日本被公司压榨的底层女社畜，每晚仅能睡4小时，夜生有多无奈？#日本生活 #日本女生 #生活日常
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💗ྀི☆ ᯓ李·欣然💗ྀི3天前
今天打卡五分半🏃‍♀️睡眠四小时、心率着实高🫣#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动
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马可菠萝派🍍1周前
小月龄宝宝是不会自主入睡的！自从爸爸和奶奶学会接觉后，睡眠时间直接多四个小时…#新手爸爸 #宝宝睡觉 #哄睡 #抱睡 #新生儿
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吃瓜鹅每日速报3年前
每天睡4小时，睡13小时和睡8小时的区别
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毛不易。3天前
一天打两份工，只睡四小时，一天只吃一顿饭，结果才三个月不到……
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八分糖1周前
#解馋 #种草 #看到最后 #万万没想到 #内容太过真实
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^Melody*2周前
和 @独爱伴奏乐🎶 一起 #合唱 五天平均睡眠四小时的#破碎感 #轨迹 #周杰伦 #辣条音
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懂博士分享4天前
各年段睡眠时长一览表，赶紧收藏起来！ #有趣的知识又增长了 #健康科普 #睡眠 #创作者中心 #创作灵感
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财经网科技3年前
张朝阳：每天只睡四小时也不困。@DOU+小助手 #张朝阳
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辣辣爆米花pupu5天前
你不相信我的睡眠，我很难过 #原神 #原神更新
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YLeOnli4天前
第53集｜自驾四个小时 只有一天假期 去了千年瑶寨！太刺激了平均睡眠四小时 #vlog日常 #旅游碎片vlog #千年瑶寨 #清远
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呆呆琳4周前
读研规培日记🎒｜只睡四个小时周末值班的一天vlog#研究生日常 #规培 #vlog十亿流量扶持计划 #好好吃饭 #好好睡觉
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财哥3天前
和 @五妹 一起 #合拍 #每天4个小时睡眠正常吗 #人生哲学正能量 #劳动的意义 #感悟人生感悟生活
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子豪琳琳暖时光2天前
谁懂啊！琳琳一睡12小时也太让人羡慕了，你们最长一次能睡多久？快晒出你的“睡眠战绩”！#子豪#子豪琳琳#睡眠#强烈推荐 #我要上热们
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🍋柠檬黄5天前
深夜vlog｜看看四月龄的夜晚有多好带，进入四月龄突然就变好带了，不厌奶了，睡眠时间拉长了，睡眠质量变好了，哄睡也容易了，偶尔还能自主入睡，和前三个月简直天壤之别，感觉生活一下子变美好了，所以姐妹们，不要焦虑，一切都在往好的方向走，加油！#养娃日常 #熬夜带娃 #四月龄 #哄睡
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纵横观史2周前
萨达姆的暴君真容：有20多个行宫，每天4个小时睡眠，从不握手 #历史 #近代史 #萨达姆 #人物故事
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枕述说深睡记忆枕头3天前
给它一个晚上，你就能体会到肩颈放松的舒适感 从未如此简单 #枕头 #颈椎 #脖子 #床上用品
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中医神内李洋医生1月前
入睡需要四小时，睡眠却只有两三个点，根源就在肝郁脾虚！ #失眠 #中医 #肝郁脾虚
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枕述说深睡记忆枕头3天前
给它一个晚上，你就能体会到肩颈放松的舒适感 从未如此简单 #枕头 #颈椎 #脖子 #床上用品
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新闻晨报1月前
#50岁陈紫函坦言自己神经衰弱，睡觉困难需要安眠药，睡四个小时之后要再补安眠药才能继续睡 #陈紫函 #神经衰弱 #睡觉 #安眠药
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多多的小星球（同款在窗里4月前
霸总每天只睡4个小时，高能量的人。多多锐评所以他头发掉的多哈哈哈🤣，想要不掉发睡眠一定要充足！#多多 #黄炎傅萧倩#高能量#睡眠 #直播录屏分享
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周航讲睡眠3天前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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潘潘吃太饱（歇咔吧）1周前
7年睡4小时！某地宝妈猝死：妈妈不是铁打的超人#内容太过真实 #日常唠嗑 #福州人福州话 #宝妈情感共鸣 #杭州宝妈猝死事件
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巧克力味的小狗2天前
《2024中国大学生睡眠质量调查报告》结果还显示，大学生平均入睡时间为 00:48，远晚于健康建议的23:00。其中，63% 的学生在零点后入睡，24% 的学生在凌晨2:00后仍保持清醒。"报复性熬夜"和"手机依赖"是主要原因。 #大学生#睡眠质量#失眠
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故事汇4天前
熬夜#健康科普 #健康
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娄底超姐探房1周前
记录住院第三天，友友们，昨天晚上睡得还算好，虽然隔壁床的女孩刷手机到十二点，但十二点以后是没有人打鼾，至少有四个小时是深度睡眠。才5.55，不想起床，关心一下黄金价格，看到朋友圈好吃的红薯片，于是大早就下单，先买点尝尝，再说清早给人家做生意，老板娘肯定也很开心，去买早餐，不知道吃啥，买了玉米鸡蛋，回到病房，医生说耳朵后面还要打针，瞬间玉米都不想啃了。又一好闺蜜发来问候信息，还要给我点外卖，我回绝了，现在赚钱都不容易。接着是长达三小时的吊水，迷迷糊糊的睡着，打完后飞奔到老市委食堂吃饭，这时老师发来大崽月考成绩单，没有惊喜也没有惊吓，还好没有我想象中那么差。回公司和同事们聊了一下天，才知道今早给我打针的护士就是我同事的女儿，这娄底真的太小了。回家煮了饭菜，天气冷了，给我的小奔驰穿了一件棉袄，来到医院，跑去和护士们聊聊天，想去找换了房间的美女教师聊聊天，结果碰上她旁边的是个女学生，晚上不在这睡，让我睡她的床，真是太好了，又可以和美女教师一个房间，又不用担心别人打鼾刷剧了，肯定是美好的一夜，晚安，友友们，你们先睡，我刷下题
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生命一号健康馆3天前
睡梦方舟深度睡眠仪 香港大叔，被失眠缠了 10 年，每晚就眯三四个小时，白天像被抽走了力气，连走路都发飘。 抱着试试的心态体验睡梦方舟深度睡眠仪，坐下才 5 分钟，眼皮就重得抬不起来。 一睁眼居然睡了 1 小时！这种踏实睡一觉的感觉，简直太神奇了。 如果你也熬得快撑不住，别再硬扛，这台睡梦方舟深度睡眠仪，是真能救你的睡眠。
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FlixSleeps官方旗舰店2月前
一晚上睡四个小时和睡八个小时的距离，只差一个好枕头！ #flixsleeps舒颈枕 #枕头
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羊师夫妇1周前
新生儿到底睡多久合适 吃母乳和吃奶粉的孩子睡眠时长一样吗#育儿 #母婴#夫妻日常 #爸爸带娃 #养娃不易
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阿木科普4月前
连续一周每天只睡4小时会怎么样.#挨夜 #早睡早起
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邹公美梦——说睡眠3天前
睡前一小时决定睡眠质量#睡个好觉
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无聊的知识3天前
我觉得我就是长睡眠者！！#dou是知识点 #涨知识 #内容过于真实
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课程客服-炎龙团队营养师Nicole3天前
你的运动手表监测的深睡时间是否准确？（睡眠系统片段——炎龙团队营养课程）#睡眠 #深度睡眠 #功能营养
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小李不吃🐷3月前
减脂人群选择晚上跟练，失败率增加90%，尽量离睡眠4小时以上 ##减肥知识 #科学减肥 #减肥方法 #瘦身 #健康减肥
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沐沐🐑呀4天前
看看四月龄宝宝睡前三个小时能有多忙？ 睡整夜觉秘诀，下午多做运动消耗宝宝精力，晚上夜奶根据宝宝奶量进行适当上涨，都有助于宝宝整夜觉习惯的养成#睡整夜觉的天使宝宝 #四月龄宝宝早教 #婴儿玩具 #小婴儿的日常 #内耳前庭训练
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宋老师聊睡眠3天前
睡眠管理反馈！#睡眠#炒股#南京#我要上热门🔥 #我要当同城红人
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全屋定制整装厂商@李阳3天前
#家装装修 #施工现场实拍
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伯牙绝弦4天前
#宝宝睡觉 #尿不湿惹不起 #人类的幼崽
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西西弗斯的滚石4月前
高效&低效睡眠
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009小孩姐7月前
现在学生每天只睡四个小时！？ #共鸣 #高中生 #睡眠不足 #009小孩姐 #教育
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哆啦A梦的百宝箱1月前
《腰疼》《四小时充足睡眠》《把监考老师撵出去》 #考研#25考研#考研加油#研究生#百考通ai
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科技to商业4月前
一种基因突变，能让人每天只睡个四小时，依然能保持清醒、健康。 科学家刚刚发现了一种基因突变SIK3-N783Y，它能让人每天只睡个四小时，却依然能保持清醒、健康、充满活力。这个发现不仅进一步揭示了睡眠的生物学基础，也为改善睡眠、治疗失眠提供了新的方向。#基因突变 #自然短睡眠者 #睡眠遗传学 #基因 #抖音精选
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子异东升5天前
#我在抖音看综艺 #抖音综艺 #综艺搞笑 #抖音推广 #创作人计划 台海无中线
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541902775528月前
每天睡四小时就足够？ 快来听听博士怎么说#营养 #免疫力 #养生
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洋仔💪🏻1月前
那时每天睡眠只有四小时，日复一日的站岗、训练非常疲惫，永远忘不了那时训练一天后，用休息时间去健身，晚上还得来一班2-4#硬核
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