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岁岁不熬夜5月前
跟着老祖宗学睡觉，越睡越美#变美 #睡觉 #养生 #中医 #元气少女
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小头爸爸聊失眠11月前
平躺睡觉有什么好处？#什么样的睡姿才是正确的 #平躺睡觉有好处吗
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996续命办5月前
《被窝修仙宝典：老祖宗的躺平续命术》 失眠关节咔咔响？478呼吸法+还阳卧，躺平也能偷阳气！#养生 #整活 #躺平发育 #回答我
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MRs李瑜伽7月前
百练不如躺平，每次3分钟，阳气充足睡得香再懒也练一练#养生 #阳气
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消化科林泳医生9月前
懒人福音：“躺平”也是一种养生？！ #抖出健康知识宝藏 #一种看似偷懒其实健康的行为
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simple joy1月前
这样“躺着”5分钟，养生效果赛运动！ 你不知道的“懒人躺平”养生法，这样“躺着”5分钟，养生效果赛运动！#滋补肝肾 #还阳卧
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姚健身4年前
躺平到底好不好？#躺平 #睡眠#健身谜团
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减重专家刘雁军6月前
睡个好觉真的能让你躺瘦！ #体重管理 #肥胖 #熬夜 #减肥 #代谢综合征
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜3月前
腰突患者的 “躺平” 可不是摆烂，而是救命大招！选对硬板床加薄垫，膝盖下垫枕头开启舒适模式，翻身带 “保护 Buff”，再配上药物、按摩、热敷，全方位击退腰突。这是给腰椎回血的战术撤退，躺对了就能赢！ #腰突躺平 #保守治疗 #腰椎保护 #腰突康复 #躺平也能治腰突
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莉香＿2年前
躺平式养生丨轻松实现💤人类高质量睡眠#健康养生 #改善睡眠 #养生就是养健康 #花茶 #vlog日常
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脊柱外科周宏伟5月前
躺平真的能缓解腰椎间盘突出吗？#医疗健康创作训练营 #脊柱健康 #腰椎间盘突出 #周宏伟脊柱 #医疗科普
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老雷有点儿意思3月前
凭实力躺平——为什么仰睡是人类的特权！ 人类看似“反常”的仰卧睡眠，实则是通过 “创造安全环境”（工具、火、社群、建筑）→ 解除生存警戒 → 释放身体限制（脊柱支撑、呼吸自由） → 适应生存需求（母婴照护）而形成的高度适应性行为。这不是生物学缺陷，而是人类以智慧改造环境换取生理舒适性的典型胜利。#暑假生长计划
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静心清言3月前
会躺平也是一种智慧#知识分享 #传统文化 #国学文化 #女性智慧 #人生感悟
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中南减重吴天根1月前
躺平减肥法 #减肥 #体重管理 #躺平 #早睡 #变瘦小技巧
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蹦蹦财6月前
睡眠不好快起来重睡 #中医 #睡眠 #养生 #还阳卧 #保养
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养生小满儿8月前
跟着大师学睡觉 改变睡姿后真的能睡上好觉了，睡的好才更能K老！#改善睡眠 #还阳卧
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修身3年前
晚上这两个小时，让你的身体躺平，对你无比的重要！#曾仕强教授 #国学智慧 #涨知识 #健康科普 #作息时间
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喜乐养生6月前
原来睡美容觉真的有方法!老祖宗的方法就是好!#美容养生 #睡觉 #失眠 #睡觉需要仪式感
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雪饼妮妮（气血好状态版）2月前
睡觉占一天中很多时间，也是体态脸型一些问题的原因啦#养生 #养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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小宁医生3月前
不要硬逼自己运动“躺平”可能更养身心 #健康知识科普#抖出健康知识宝藏#大数据推荐给有需要的人
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骨科医生李永1月前
腰突，躺平就能好？当心越躺越糟糕 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #硬核健康科普行动 #北京市健宫医院
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研木说3月前
好的养生不是每天规律的早睡早起，而是学会及时躺平！#养生#养生就是养健康 #养生之道 #养生之道从我做起
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小刚回农村4天前
很多人老说要躺平躺平，具体怎么躺，很多人连方法都不知道，跟大家唠唠我是怎么躺的，视频有点长耐心看完#我的乡村生活 #小院时光 #人间清醒
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疼痛科安小亮2月前
不要硬逼自己运动，“躺平”可能更养身心 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @疼痛科安小亮
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观心-青少年情绪修正3月前
躺平的孩子是最聪明的，家长不用过于担心。 #家庭教育 #智慧父母 #父母课堂 #亲子教育 #孩子躺平
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南焱3月前
高级的养生就是躺平#健康养生#养生#逆袭
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随安堂蔡永胜5年前
平躺睡对人体好吗#睡觉#随安堂#平躺@抖音小助手
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武汉周围血管专家柳敏4月前
躺平爽不爽，看完躺平10天到1年的变化后再说！ #躺平 #压疮 #创面修复 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医秦秋2周前
健康睡姿#大数据#干货分享 #每天跟我涨知识 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手
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脊柱微创张晨阳5月前
腰椎间盘突出症：躺平≠“躺平” #腰椎间盘突出症 #保守治疗 #躺平 #抖出健康知识宝藏
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躺平哥4月前
选着躺平的几大好处#躺平青年
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优雅先生5天前
一条视频告诉你，躺平都有哪些好处，亲身经历！#躺平 #生活不会辜负每一个努力的人 #旅游 #正能量
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蓝玫教躺桩3月前
睡前练10分钟，超助眠，不费力不费钱的躺平养生法，躺桩，腰Tu友好运动#补气血#养生#提高睡眠质量#躺桩#昆山健身
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柚子哥-南昌4月前
躺平原来有这么多好处 该躺平的时候还是要躺平，休养生息也很重要
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脑袋里在开Party6天前
躺平的日子真的很爽！ #应届生 #大学生 #找工作 #面试 #工作
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方方医生6月前
最好的养生是睡好，3个好处让你秒懂#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不着
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梁琪家庭疗愈说4天前
让女儿躺平，帮她走出抑郁 16岁的女儿失眠抑郁躺平，一年后她逆袭世界冠军，我是如何帮她走出抑郁#家庭教育 #亲子教育 #智慧父母 #身心疗愈 #梁琪 杭州市
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葫芦里赋能3月前
躺平的孩子将来是大有出息的孩子#孩子躺平 #孩子不工作 #孩子沉迷手机
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星海3年前
晚上在这两个时辰让身体躺平无比重要 #国学智慧 #传统文化 #曾仕强
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康康养生说4天前
119 岁寿星靠它长寿？躺平养生才是当代人刚需！ #养生 #长寿秘诀 #当代微瑕年轻人
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陈允斌1月前
“躺平”养生法 放松脊椎、温养督脉 “躺平”，放松脊椎、温养督脉、疏通膀胱经 #吴茱萸 #艾 #床垫 #女性健康 #男性健康 #饮食养生 #健康 #养生 #允斌顺时生活
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采桥讲文史3月前
躺平也能躺出风骨躺出气节 #采桥讲文史 #小学语文 #老师 #语文老师 #家长必读
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马永娇4天前
#躺平 的好处，你可能不知道。#悟道 #职场 #道德经 #传统文化
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米哈里老师6天前
经过这3个阶段，躺平的孩子就能自然恢复！ 植物期、动物期、人类幼崽期，这是孩子脱下面具回归真实过程，完整的经历完这3个阶段，孩子就能够重新找回自我、从躺平中恢复！#孩子躺平 #父母课堂 #家长必读 #养育孩子
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米哈里老师2月前
相信吗，正是孩子的躺平，造就了家庭的更加圆满！ 自古圆满非幸事，缺憾深处藏福田，躺平孩子的“三分苦”，让整个家庭获得了“七分甜”！#孩子躺平 #家长必读 #养育孩子 #父母课堂 #育儿育己
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米哈里原生家庭4天前
躺平的孩子，为什么能自己变好？ #孩子躺平 #父母课堂 #家长必读 #养育孩子
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大吉同学(能量加油站)4天前
孩子阴郁躺平，是家里最大的福气，人生哪有百分之百的圆满，水满则溢#亲子教育 #教育 #上热搜 #成长教育 #每天进步一点
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郭霆医生4月前
躺平就能根治腰椎间盘突出么？ 是不是总有人说“腰椎间盘突出多躺着就能好”？今天这条视频，咱们用医学真相打破认知！躺着真的能躺好腰椎间盘突出吗？看完这3点你就明白了！#医学科普 #腰椎间盘突出
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南阳市宛城区自动教育4天前
孩子越早躺平，其实是好事#孩子教育 #家庭教育 #亲子沟通 #孩子躺平 #孩子休学
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国庆教育-勤诚孝爱3周前
孩子躺平越躺越舒服，真相真的是这样吗 #孩子躺平在家 #孩子未来 #父母焦虑
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梁雯1周前
今天我想把我在躺平的时候，一个内心的真实想法以及心理路程分享给大家，让大家做一个参考，视频可能稍微有点长，但是真的能提供给各位父母很多全新的视角和思路，希望大家点赞收藏。#家长必看#躺平孩子
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不上班学家4天前
健康高于努力，躺平就是需要休息#健康#努力 #躺平发育 #正能量 #休息
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小闲零零零1周前
所谓躺平舒服那并不是真的 快 出 去 （这条是前三个月在韩国录的，现在慢慢剪辑放出来，当时每天各种事情还要录和剪，节奏赶不过来，现在回会慢慢把我在韩录的几千条视频放出！） #认知 #觉醒 #心理学 #重启这一年
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张姥赋能4天前
孩子躺平其实是来报恩的#孩子躺平 #孩子沉迷手机 #孩子休学 #父母课堂 #家长必读
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武城县广播电视台综合频道5天前
背薄真的显年轻！每天躺10分钟，又舒服还能调整体态#直角肩 #体态管理 #放松解压
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硕硕想说说4天前
适当躺平不盲内卷#知识分享 #人生哲学 #涨知识 #情感心理 #独立思考
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尹姥姥的育儿经4天前
躺平的孩子，其实是一笔宝贵的财富！#家庭教育 #育儿 #家长必读 #育儿经验分享 #孩子躺平
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侃侃冷知识4月前
躺平≠放松：你的大脑正在“无薪加班”，如何正确的放松？#涨知识 #科普一下 #冷知识 #放松 #健康科普
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龙葵君君🐲3月前
睡好觉才是顶级养生！很绝的是平枕 + 三角枕的组合，还能自由拆分！#保护颈椎 #好睡眠 #变美攻略
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养生小百科5天前
躺平或许也是一种赢。
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疼痛科李娟红医生6月前
#平躺盘腿 平躺盘腿有好处这个说法靠谱吗 看看专家怎么说 #疼痛科 #医学科普 #李娟红医生 #抖出健康知识宝藏
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谷驰CoolTouch古墩路店4天前
躺平用智能床真的很舒服#装修 #智能床垫#床垫怎么选 #躺平 #床垫
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徐瑜5天前
英雄卧:消食+平坦小腹的黄金搭档，躺瘦#核心力量 #英雄卧 #鸽子坐 #倒立 #腰腹训练
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