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体能大教主Bowie1周前
为什么顶尖运动员都在练眼球？ 眼球在运动表现中的功能不可忽略 #运动表现 #视觉训练 #网球训练 #天津Giants #专项训练
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康复老魔1月前
9月15日 赛前进行视觉训练，可以激活整个视觉-大脑-身体的连接系统，为高强度竞技做好神经层面的准备。#视觉训练 #赛前热身 #神经激活 #运动表现提升 #跟着专业派练出好状态
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厦门稳步康复10月前
眼球训练提高 让训练更轻松，晚上10点足踝课#运动康复 #眼球训练 #前庭训练 #体育生 #厦门康复
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田径世界冠军田玉梅5月前
蒙眼跑步？冠军教练独特训练方法 #田玉梅 #田径训练 #短跑
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山神2周前
你真的相信？练眼珠子=提升运动表现？ #前庭眼反射 #篮球热身
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刘星辉1周前
早了解，早受益，值得深思。#视觉训练 与#行为视觉训练 是有差异的。不是所有视觉训练都是#交响视界 #行为视觉训练刘星辉 #斜视
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愿望精灵筠筠4月前
眼球是大脑的窗户，眼球能否流畅丝滑地在眼眶中移动，这能反应你当下身体功能、情绪功能是否正常。 #康复运动 #疗愈
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行为视觉训练-陈云3周前
斜视家庭训练 第一弹-眼球运动训练#厦门行为视觉训练 #厦门斜视训练 #厦门奥莱斯行为视觉训练 #行为视觉训练 #斜视训练
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带你走进脑科学1月前
眼球训练为什么可以训练到大脑🧠 #眼球 #脑科学 #脑科学康复 #专注力 #神经可塑性
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张益波教练（程全体育）2月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
#精准田径 #田径训练 #短跑 长达四分钟的短跑专项技术，如果你能耐心看完期讲解的错误与正确的具体细节，那么反复观看持续提升，规避问题，期待你有新的提高！
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山坡视光笔记3月前
视功能检查分析之眼球运动#眼球运动 #视功能检查 #视功能分析 #视功能训练 #山坡视光笔记
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音速体育（训练招生）5月前
想要提高短跑能力主要有这三点，这期视频带大家了解一下@大龙（训练招生） #坚持的意义 #体育精神 #田径 #体育生
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吉林省精准田径（长期招生中）6月前
#精准田径 #田径短跑 #干货教学 在短跑过程中的不同阶段，我们足踝落地的方式也不同，如果你在观看慢动作技术时，发现自己在哪一分段出现了一些技术问题可以根据上述我推荐的几种训练当中挑选适合你可以解决你问题的训练！下期更新胫骨角度在短跑中的细节问题！
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吉林省精准田径（长期招生中）2月前
如果你能耐心看完以上五个点有关于体育生训练误区的内容事实，那么你会很大程度上规避自己的训练误区，从而走更少的弯路去完成你的运动表现训练，希望屏幕前的体育生都能远离伤病，都能和精准学员一样快速的进步以及爆发的增长成绩！ #体育生 #精准田径 #田径短跑 #体育单招
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田径世界冠军田玉梅5月前
训练一小时，肉眼可见的变化 #田玉梅 #田径训练 #短跑
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戴老师（脑科学版）2月前
通过眼球的训练，激活顶叶改变重心。#脑科学#体态纠正
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
屏幕前的体育生，如果你对你的技术不好有所困扰，那么就不一定要从技术的角度来看问题，一定要看你所拥有的身体素质与高水平运动员的区别，达到一定基准线后再去更加专项的训练技术则会有更好的效果！ #精准田径 #体育生 #田径短跑
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吉林省精准田径（长期招生中）3月前
如果你想在短时间内进步，你的百米成绩那么最应该纠正与改善的是你的节奏技术问题，基于你自己的情况下去训练正确的技术模型，在基于你自己的情况下进行一定的改良，通过正确的强度周期编排，你会有一定的进步，当然水平越高者越需要日积月累的正确模式的养成！ #精准田径 #体育生 #单招生 #田径训练
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视训师阳阳3月前
在斜视训练中，"鸭子步"（蹲步行走）看似简单，但其作用常被低估。它通过独特的运动模式对斜视的康复产生多维度影响。1. 强化双眼协同聚焦能力。2. 前庭-视觉整合训练 3. 核心肌群与眼动的神经耦合。4. 打破异常代偿模式。5. 神经可塑性诱导。 #斜视 #斜视训练 #鸭子步正确姿势 #鸭子步训练
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LeapBound6月前
体型对短跑影响视频1 #田径短跑 #田径 #田径训练 #短跑 #短跑训练
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邢台儿童视光师-陈老师2月前
学霸与学渣的区别：反向眼球运动训练#视觉训练 #邢台#邢台眼镜店 #脑视觉 #情绪控制方法
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带你走进脑科学3周前
眼球👀训练本质上是大脑的训练 #脑科学 #眼球训练 #大脑 #专注力 #注意力不集中
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清华田径人-侯少卿4天前
短跑途中跑的“放松”，是一种在极限强度下保持经济性和效率的高级技能。它不是天生的，而是通过科学训练后天习得的。它体现了短跑运动中 “张弛有度” 的哲学——在最需要爆发的时候全力以赴，在动作周期的间隙则主动恢复，从而将有限的身体能量最大化地转化为向前的速度。#体育生 #短跑 #清华田径人
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视训师阳阳1月前
眼动训练：构建高级视觉系统的基石
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引擎体育—大杨老师2月前
这就是你百米突破二级的关键！！！ #田径 #体育生 #短跑 #田径训练 #体考
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吉林省精准田径（长期招生中）6月前
#体育单招 #田径短跑 #体育生 #精准田径 #干货教学 你如何处理脚与地面的关系？如何处理？在移动过程中的各个关节协调发力是短跑灵魂的基础以及关键的存在力量训练更多是针对刺激肌肉肥大神经募集来提升肌肉力量提升身体对抗负荷的能力，在某种程度上他并不符合专项力量，那么如果你想学到更多，欢迎看下一期作品快@ 你的兄弟一起来学习！
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音速体育（训练招生）4月前
这一期视频关于短跑的跑量，也就是大家熟知的速耐课，艾特你的体育生朋友来看看👀（招生）@大龙（音速体育训练招生） #体育精神 #体育生 #短跑
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邢台儿童视光师-陈老师2天前
让我们从大脑开始，练起来吧，眼球运动训练跟练，和斜视说再见 #斜视 #斜视改善 #斜视训练 #眼球追踪 #邢台
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吉林省精准田径（长期招生中）5月前
#体育单招 #田径短跑 #精准田径 #体育生 “暑期训练营正在招生中” 本期来自精准田径全网独创有关短跑专项力量训练的精髓要点以及训练动作是你一定不能错过，并一定要认真观看点赞收藏的干货教学作品，如果你能反复观看完全吸收其中精髓的点加以训练，提升你的短跑成绩将指日可待！加入精准享受精准！
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
“暑期训练营正在招生中” 本期长达7分钟的干货教学是全网少有的细节内容讲解，如果你能用心并仔细地看完，时常放在收藏库里慢慢回味，那么你对短跑的理解会大大的提高，并减少受伤的风险！ #体育单招 #精准田径 #田径短跑 #运动康复 #体育生
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视功能训练设备2天前
#眼控 #近视防控#弱视训练 眼控训练的重要性，是基础训练中的基础，用眼球的转动去做训练。
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篮球蜂2天前
日本青训的黄金训练！眼睛能提高篮球水平？#日本篮球 #篮球教学 #眼睛
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LeapBound6月前
体型对短跑影响的系列视频3，#田径短跑 #田径 #田径训练 #短跑 #短跑训练
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江亨南（海南短跑队教练）6天前
轻松秒杀在场所有健将 百万博主@北体航航（冬训版） 都看懵了#田径训练
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崽哥（五个月一级版）4天前
体育生必看：后程不掉速的秘诀，学会完全掌握“放松跑”，圆你达级梦！#国家一级运动员 #短跑 #体育生 #体考 #dou+上热门
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多康体育高考训练营4天前
在短跑中，成绩差异往往不在力量大小，而在步频效率。 频率代表的是运动员在单位时间内完成一个完整动作周期的神经-肌肉输出能力。 当频率低，说明—— 支撑时间过长，地面反作用力利用效率下降； 髋关节切换滞后，力量传导中断； 神经系统发放频率不足，动作无法形成高速循环。 高水平短跑的速度提升，来自于： 神经传导更快 → 肌肉反应时间更短； 支撑刚性更高 → 地面接触更短、更有效； 髋屈伸切换更流畅 → 动作周期更紧凑。 真正的“速度”，不是力量的堆叠，而是动作系统的高频协同运行。 频率，是连接力量与速度之间的关键环节，是决定你能否进入“高速状态”的核心指标。 #体育生 #短跑 #田径训练 #体考生 #百米短跑
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温柔教练4天前
这个小伙伴是复读生 通过我给他指点动作 一星期左右百米从13秒多进步到了12秒 大家有任何技术问题都可以咨询我 我会免费帮大家分析动作 让你进步#田径训练 #体育生 #田径 #体考生 #短跑
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
#精准田径 #短跑干货教学 #体育单招 #dou上热门 #途中跑 如果你希望你的途中跑速度的增长，那你需要注重途中跑技术，起跑加速，衔接途中跑放松能力，途中跑专项力量，强度训练，整合最大速度冲刺，那么在不同强度的每一天当中如何合理选择这些训练，并以你自己的方式以更高的比例投入，那么成绩的增长是必然的！
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志颖同学4月前
百米飞人，现任清华大学男子短跑队教练张培萌的短跑提升建议 #清华大学 #体育高考 #张培萌 #中国田径 #短跑训练
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江亨南（海南短跑队教练）2天前
短跑在沙池里训练有用吗？@北体航航（冬训版） @大嘴钉鞋解说 #海南弹射者
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吉林省精准田径（长期招生中）5月前
#精准田径 #体育单招 #短跑教学 #干货教学 #dou上热门 “暑期训练营正在招生中” 如果屏幕前的你协调性很差，百米成绩迟迟没有提高，那么看完本期教学结合的实践进行系统的训练，对于你的成绩的提升一定会有大大的帮助，快@你的兄弟，一起来学习吧！
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)3月前
百米短跑一堂课进步0.3s 百米短跑想涨成绩有多简单，一个节奏上的改变就让你进步0.3s#短跑 #田径训练 #100米 #短跑节奏 #诺辉田径
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徐海洋🇨🇳3月前
短跑训练分享/跑步要用脑子的 为什么很多体育生上了赛场跑的动作和平时训练中不一样#训练 #体育生 #专项训练#弹射者
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吉林省精准田径（长期招生中）8月前
体育生速度训练细节杂糅 #精准田径 #田径短跑 #体育生 速度训练对于百米短跑至关重要，但是请问一句谁不练速度？谁不练技术？谁不练？谁不练力量，谁不练体能那么真正适合你的才更重要！
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吉林省精准田径（长期招生中）1月前
精准田径是一家每天分享干货教学的视频账号，如果你想系统的提升成绩，学习对你有用的知识，那么关注精准田径！将始终不忘初心，用心分享 ！#高水平运动员 #体育运动 #精准田径 #体育生
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吉林省精准田径（长期招生中）2天前
百米短跑，最重要的是速度，但你想获得速度，光跑速度一定是不行，光练技术同样也不行， 如何正确理解起跑衔接到途中跑的机制则十分关键，如果屏幕前的你有像视频当中说的问题一样，那么请耐心等待精准田径发表有关如何训练衔接加速的技巧，同时如果你有很多问题，欢迎我们在评论区讨论 ！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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AllenPickleBall2周前
你是否在对手抽球的时经常把球挡飞 你是否在网前快节奏对攻时经常打不准球 今天教你们职业选手都在做的练习，帮你训练眼球追踪能力，解决盯球问题，加强快速锁定的能力 #匹克球 #匹克球比赛 #匹克球入门 #匹克球教学 #匹克球拍
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行为视觉训练~王宁2月前
直线滚动训练好处多多，帮助整合非对称性紧张性颈反射，前庭功能的锻炼，本体感知训练，眼球运动训练，周边感知训练等等。如果你家孩子有视觉问题可以做起来啦！#行为视觉训练 #行为视觉训练王宁 #交响视界 #纵横视光 #视功能检查
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崔教练的100个体育学生1月前
9月6日 很多孩子的体育成绩还可以更上一层楼#体育生 #体考 #短跑 #四项
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吉林省精准田径（长期招生中）2月前
短跑成绩的提高需要更高水平的意识以及掌控节奏的能力，那么你只局限于你跑了你做了力量，你做了技术你做了调整，你做了核心，你做了爆发，你做了跳跃，你仅仅局限于你做了那你离成绩的进步，还有一个内化提纯的过程 ！#田径短跑 #精准田径 #🔥🔥上热门
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湖州诺辉体育🏃（招生中）2周前
练400m是倾向速耐还据绝对速度？本期看完你就懂了！首要任务是把绝对速度给提上去！#短跑#体育生#400米 #田径训练 #创作者扶持计划
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吉林省精准田径（长期招生中）8月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 对于短跑运动员，下肢高强度rsi刚性能力至关重要，选择合适的训练器材进行优化下肢发力表现，对于成绩的提高至关重要， @ 你的兄弟和你一起进步
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吉林省精准田径（长期招生中）5月前
#体育单招 #精准田径 #短跑教学 “暑期训练营正在招生中” 我们时常在体能训练当中股四头肌训练占比层次非常的高，但是基于髋关节的部分肌肉可训练负载性以及训练频率都相较于其比例低，那么针对不同水平的运动员不同训练年限的运动员不同性别的运动员不同身体结构的运动员有经验的教练员会一眼判断出它需要走什么样的周期以及走这样的周期如何灵活的运用各种的训练，来强化他的技术体能，从而改善他的技术发力，改善他的跑动节奏，提升他的运动成绩！
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火龙小骑士1月前
【短跑二级】判断途中跑的2个技术标准！ #百米短跑 #田径训练 #田径 #跑步的乐趣我知道 #体育生
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张益波教练（程全体育）2月前
想要孩子从小练习短跑，可以重点培养这几个方向#田径训练 #体育中考 #体考生 #运动训练 #田径
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给我跳2月前
高强度节奏跑 #田径 #体育生 #短跑 #统考四项 #100米
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吉林省精准田径（长期招生中）2月前
百米短跑如果想要提升成绩，那么如果千篇一律的训练计划一定会干扰你的进步速度，那么本期来自精准田径权威独家原创的教学，体育生训练误区！已经完美呈现，其中包含原理讲解，其中包含一些误区的细节展示！以及最后还有相应的训练动作，素质训练技术训练等！可以给你一定的参考内容进行补充改正训练，希望你能在这个暑期弯道超车得到属于你的进步速度！ #运动表现 #体育生 #一分钟干货教学 #体育单招
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云健身分享1周前
如果你观察高水平的跑者往往会发现这一关键要素 这不仅对于你的行走步态和跑步非常重要，对于力量训练中的动作也是重要的一环#运动健身 #健身干货 #跑步 #步态 #体态纠正
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安之若素☀️1月前
【飞行员眼球操】超详细教程，很宝贵，经过19个🈷️反复调整细节，达到更优xiao果 通过训练眼部肌肉，逐渐恢复捷状肌的活力，对于散散、近近都有好处! 🌴每次做几组? 刚开始米字操每个动作5组转圈圈各8圈眨眼睛5下捂单凤20秒 (后期熟练了前两节多做几组) 🌴注意事项: 1.准备手指棒 家长配合孩子完成 2.手指棒距离👀30cm 3.每个点到达👀的极限并停留3秒钟 4转圈圈时候，分解成好多个点点 每个点点停留1-2秒钟 ❌千万不要很快的转圈圈，效果差 ❌哪些人群不可做? 高度jin视 非蚊 不建议 #散光 #近视 #米字操 #眼肌训练 #缓解眼疲劳
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吉林省精准田径（长期招生中）3天前
成绩的进步都是有迹可寻的，再好的教练以及最好的训练计划以及最好的训练器材，如果没有学员的配合都毫无意义，如果你想快速提升成绩，那么首先要了解自己成为自己的教练，尊重训练，你才能获得成功 ！#精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招 #吉林体考
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上海五官科医院—黄锦海5月前
热门眼部训练操的真相😲 观看专业医生的建议，了解真相，别让虚假的训练耽误了孩子的视力!#视力训练 #医疗健康创作训练营 #上海市五官科医院黄锦海 #科普 #视力
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面部美学海伦姐2天前
打破想象力边界 练眼睛真的可以重塑大脑🧠 眼睛与大脑：前额叶的“健身秘籍” 深度解析眼睛与大脑的链接 感受从眼睛到大脑 视觉信息的奇妙旅程 打破想象力边界 跟着我一起给咱们的🧠健身吧✨ 分享给真正喜爱学习 且想知道底层逻辑的人 #视知觉能力 #保护眼睛视力 #神奇的大脑 #脑科学 #厦门观音山眼部瑜伽训练营
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睛彩视窗👓金新3天前
#视训日常 #生活小常识 #科普
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没得天赋2天前
超量恢复-速出成绩的终极奥秘#田径 #体育生 #没得天赋
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