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CCTV生活圈1年前
【午睡时长最好在20至30分钟 】 #中午不睡下午崩溃 午睡到底睡多久？有研究表示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！专家表示，午睡6~40分钟都能够获得收益：①午睡6分钟就可能增加记忆力；②午睡20~30分钟是最佳时长，对心脏起到保护作用。你通常午睡多久？#午睡最佳时间 #午睡时长最好在20至30分钟
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急诊科魏兵4月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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瞭望东方周刊1周前
午睡虽好 但时长要尽可能短 专家:午睡超过1小时，心梗、脑梗风险上升30% #午睡 #心梗 #脑梗 #健康生活 （剪辑：实习生闫垲芮）
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中式养生道8月前
午睡时间的正确时长 午睡时间的正确时长#养生 #国学文化 #午睡 #老祖宗的智慧 #中医养生
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人民网广东频道1年前
专家提示午睡时长最好控制在一小时内 中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科主任医师母义明表示，如果午睡超过了1小时，人会进入到深度睡眠阶段。一旦进入到深度睡眠阶段，脏器没“醒”，脑子也没“醒”，你却醒了，这样下午就会没精神。（央视网）#午睡 #睡眠 #午睡时间 #午睡时间多久合适
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睡眠管理专家·刘可智2月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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惠视频1年前
广东人午睡时间近40分钟，全国最长！你的午睡时长是多久？
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微视兰溪2月前
午睡时间过长会增加心梗脑梗发病风险! #午睡 #危险 #健康 #科普 #睡眠
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CCTV生活圈1年前
【#午睡超一小时死亡风险增加30%# 】中午不睡，下午崩溃？注意！有研究显示，午睡时间超过1小时，全因死亡风险可增加30%！专家表示，午睡时长在6～40分钟都能够获得收益：①午睡6分钟，帮助增加记忆力；②午睡20～30分钟是最佳时长，对心脏起保护作用。你中午一般睡多久？#午睡 #睡觉 #心脏
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慧姐家庭教育2年前
午睡多久最好#午睡 #健康
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肝胆赵新阳3月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
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林国乐医生5月前
午睡多长时间更合适 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #午睡
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爱济南新闻客户端9月前
最佳午睡时长来了！研究发现：经常午睡的人，千万别超过这个时间 #扩散周知 #科普 #午睡 #民生关注 #热门推荐
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小鱼视频2月前
理想的午睡时间应控制在10~20分钟，若午睡超过1小时，心梗和脑梗的发病风险将增加30%，如果实在太困可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（读嘉新闻）#午睡 #心梗 #脑梗 #健康 #科普
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大老郭医生3月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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中医侯庆艳5天前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普破圈计划
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潘行长1年前
广东人午睡时间40分钟 #广东人午睡时间近40分钟全国最长 #广州
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悬壶济石2月前
午睡一般多长时间比较合适 午睡一般多长时间比较合适#中医 #健康科普 #午睡
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时间发布7月前
午睡太久增加痴呆风险？专家建议：10-20分钟为宜！ 晚上睡不够午睡来凑？那午睡到底睡多久比较好？研究表明，长时间的午睡可能是大脑活动减少的表现，而大脑活动的减少又可能加速认知功能的衰退。这种衰退在不引起注意的情况下逐渐累积，最终可能导致老年痴呆。北京中医药大学东直门医院副主任医师魏明清建议：最佳午睡时间是10-20分钟，如果实在太困则可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（记者｜任千惠）#午睡太久增加痴呆风险 #专家建议午睡10到20分钟为宜
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阿波罗壹生6月前
午睡多久最合适？ 最佳午睡时长来了！经常午睡的人，别超过这个时间→#医学科普 #健康科普 #科普健康知识
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杨博导4年前
儿童午休到底多长时间好呢？#午休宝宝 #医学科普 #健康科普 #父母课堂 #育儿经验分享
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神经内科牛朋朋2月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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沐沐林森(抗衰彭彭白发版)3月前
较长时间的午睡可能折寿 #午睡
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潮新闻3周前
午睡太久，多种疾病风险上升，最佳时长为30分钟以内
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贾主任聊健康4月前
午睡超过这个时间，比不午睡更危险！ #医学科普 #午睡 #健康科普 #睡眠
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大自然床垫5年前
剑桥大学研究发现:午睡太久可能会缩短寿命，你一般睡多久？！#健康 #午睡 #生活小妙招 #冷知识@抖音小助手
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主持人韦微5月前
午睡时间超过这个时长会有死亡风险~ #科普 #健康 Ψ1BHB
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儿科张均喜大夫2年前
孩子午觉睡的时间太长，要不要把孩子叫醒？#育儿 #儿童睡太多好不好 #3岁宝宝睡觉太晚怎么办 #儿童午睡对身体有哪些好处
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注册营养师张连龙讲睡眠7月前
你的午睡是30分钟还是一个小时？#午睡 #睡眠健康 #营养师 #健康科普
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是静静吖3周前
警报！午睡超过这个时间，这个坏处你想象不到#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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神木市融媒体中心(神木市广播电视台）1年前
醒醒！午睡时间超过一小时死亡风险增加30%，最佳午睡时间建议15~30分钟 #午休 #健康
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人民网福建3月前
午睡有个黄金时长20分钟，原来你午睡的时间一直是错的#午睡 #睡眠
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巍子的生活号3年前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响！#午睡 #午睡时间 #生活知识
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阿毅谈消化4月前
午睡的时间别太长，预防老年痴呆哦 #老年痴呆 #阿尔兹海默症 #抖出健康知识宝藏
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央视网8月前
专家：午睡超过1小时 心梗、脑梗风险上升30% #够科普
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心脏健康丽华医生8月前
55岁以上午睡时间过长竟然还会升高血压 #睡眠 #高血压 #抖出健康知识宝藏
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针灸科封一平教授4年前
午睡最好不要超过一小时，容易开启睡眠惰性。#失眠 #午休
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卫风（收徒）2年前
午睡时的梦境为什么这么真实，像真实的世界，午睡别超过半小时#潜意识 #奇怪的梦境 #宇宙
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是李刚医生啊5月前
午睡可能会影响寿命？再次提醒：过了50岁后，午睡牢记4不要 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识
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脑血管医生姬令山4月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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今视频长天新闻4月前
午睡超过半小时比不睡还糟糕，午睡超过1个小时，痴呆风险增加40%，还容易中风
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英泽Talk（霂霖）7月前
午睡时间尽量不超过30分钟，超1小时心梗等风险将增加近3成？ #午睡 #睡眠 #年轻人 #午睡时间 #好好睡觉
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阜外心外科仲肇基1周前
午睡别超半小时，心脏和你都舒坦。 #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #瓣膜病 #心外科 #阜外仲肇基
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北体黑皮2月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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周医生说5年前
大家注意：午睡超过一小时有害！#健康
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姚老师聊生活4周前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康#科普 #健康 #午休 #社会百态
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信阳健康《快乐1+1》3周前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康
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新华社电视2月前
这些午睡习惯会对身体造成伤害。#午睡 #习惯 #健康 #转发给家人
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信阳健康《快乐1+1》2月前
午睡超1小时死亡风险增30%，专家紧急提醒这样睡才健康。
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宣武医院神经外科何川主任2年前
午睡超过30分钟，竟然有这么多风险！#午睡 #午睡时间 #午睡醒来 #睡觉 #医学科普 @抖音医疗健康小助手
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杨阳羊医生2年前
午睡一小时，死亡率增加30%？可别吓人了！#羊医生辟谣 #羊说科学 #午睡 #死亡率 #医学科普
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每日生活频道2周前
午睡超1小时死亡风险增30%#热点 #午睡 #健康 #社会百态 #民生
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神经外科田宏大夫2月前
警惕过度午睡 当心老年痴呆找上你 #午睡 #老年痴呆 #中日友好医院田宏 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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李医生说睡眠4月前
为什么午睡超过30分钟反而更累？ #睡眠 #午睡 #睡眠障碍 #健康科普 #医学科普
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掌上龙岗6月前
【午睡超过1小时死亡风险增加30%】
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北大神内孙永安3年前
午睡超过一个小时，得老年痴呆的风险可能会增加#午睡 #老年痴呆 #医学科普
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神经内科方珉医生6月前
对于睡眠时间问题：一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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每日星闻录3月前
注意！午睡超 1 小时，心梗风险竟大增#午睡 #心梗
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人性狼牙站（李老师）1年前
专家说:打工人午睡15分钟就可以了! #打工人的心酸 #专家说
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卞春龙说心理3年前
午休只睡30分钟的原理🤔#失眠 #睡眠 #催眠#心理学#心理咨询#亚健康
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灵儿7月前
午睡15-20分钟，人都没开始入睡，幼儿园午睡一般睡觉都是2小时，这个有点假，谁做得到……
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中医袁主任3月前
午睡别超过30分钟，小心这5种疾病风险飙升#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康 #知识科普
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严料坊好生活指南3月前
午饭后午睡的正确做法，是饭后30分钟到1小时#健康科普 #严料坊
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