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拉屎班王班长7月前
10s 拉出5斤巨屎的小技巧，用过的都拉了#便秘 #通便 #便秘小妙招 #拉屎自由#养生
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中医张书信教授2月前
肚子上有个通便穴，每天揉一揉，轻松排宿便 #通便 #中医 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #东直门张书信
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普外科郭德超医生7月前
不伤身不伤心的排便小技巧 #拉屎自由 #便秘 #便秘困扰 #医学知识科普 #医疗健康创作训练营
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奕文面部瑜伽.4月前
腹常揉，仙人揉腹跟练版，十分钟调脾胃理中焦#仙人揉腹#小动作大作用 #养生
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老干部小马哥3月前
把中焦揉通了。 #养生 #食养 #仙人揉腹
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甜妈6月前
宝宝几天都不拉，可以试试排便操 我们已经7天没拉了，早上试做了一次，一个小时后直接就拉臭了，肚子不用一直鼓着，有攒肚或便秘的宝宝可以试试哇#宝宝不拉屎怎么办#攒肚 #新手爸妈 #便秘小妙招#小儿推拿手法
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00后代表（增肌中）3月前
80万人看过的仙人揉腹！不加速无删减跟练版来啦～肚子胀气，小肚子大的姐妹可以多揉腹！亲测有效！！ #仙人揉腹 #揉腹 #刷腹 #瘦肚子 #精油按摩
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语姐姐yummy7月前
减肥期间便秘，试试腹部推拿，肠子捋顺了，排便还远吗？#一起减肥打卡 #跟我一起瘦瘦瘦
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仁济胃肠外科季医生1月前
排便操来了！每天早上10分钟，胜过开塞露#排便 #排便困难 #便秘 #便秘困扰 #通便
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陈浩全科中28月前
自己揉腹 揉腹每次时间5~10分钟，睡前早上更方便。揉完把排浊丸贴上。找到酸麻胀痛的病点，揉按半分钟到两分钟。或者直接点住病点一分钟左右。快速松开。自己揉腹适合经常做或者连续做。#按摩手法
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郭振宇讲体态1周前
告别便秘，跟我这样按揉，超快疏通 #便秘 #便秘困扰 #便秘手法
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東德堂 孙立志1月前
#中医 #中医养生 #健康科普 #同城
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华西肛肠吴光前3周前
便秘的朋友可以经常做这个动作#健康生活小常识 #推拿养生 #肠胃健康 #便秘困扰
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雅分～五禽戏传承1周前
经常便秘、蹲🚽太久出不来，这样刮食指，感觉来得太快啦#便秘 #古法养生 #通便小妙招 #养生小妙招
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七月康体养生运动1月前
孙思邈老先生说，腹软如绵，百Bing不缠！！每天3分钟揉腹操快速版！如果你月卑胃虚寒，小肚子一抓一大把的姐妹们一定要试试！！#古法养生#排便 #大肚腩变小蛮腰 #揉腹 #按摩手法
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衣洋健康2月前
试试晨起三个小动作，助你早上跑厕所
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菲菲带娃飞5月前
缓解攒肚便秘小妙招～每天抽空给宝宝做一次，排便顺畅，出来的都是软软的黄金便，还没有积食烦恼，亲测有效！ #攒肚 #宝宝便秘 #育儿经验分享 #小月龄 #育儿
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郭澄心1月前
肚子上有个通便穴！ #大便困难 #便秘 #通便 #健康科普 #养生
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梅吖的12343月前
揉腹通焦 排便 瘦肚子#上班族 #中医养生 #揉腹#便秘#久坐
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中医廉文隆主任1月前
便秘排不出，按揉这个穴位 #抖出健康知识宝藏 #肛肠科 #便秘 #穴位按摩 #健康科普不基础
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拉屎那点事儿-熊叔1月前
按摩3分钟能拉5斤巨S 拉S拉不出来怎么办？按揉大法，跟着多练习，让你体会吃多少拉多少，#快速排便 #便秘小妙招 #养生 #老人 #按摩
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新一的训练日记6月前
仙人揉腹完整版｜每天10分钟不花💰养脾胃 前提最好是空腹揉！早上起床或者晚上睡前都可～ 先把掌心搓热，有条件的最好搭配精油哟 第一式： 按摩心窝部：两手缓缓上提，在胸前两手中三指（食指、中指、无名指）对接并按在心窝部位（即胸骨下缘下柔软的部位，俗称心口窝的部位），由右→上→左→下按顺时针方向做圆周运动，按摩21次，再反向按摩21次。 第二式： 回环按摩腹中线及腹两侧：以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。循环仅做1次。 第三式： 推按腹中线部位：以两手中三指相接，由心窝沿腹中线推下，直推至耻骨联合处，共21次。 第四式： 右手绕脐腹按摩：以右手由右→上→左→下按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次。 第五式： 左手绕脐腹按摩：以左手由左→上→右→下按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次。 第六式： 推按左侧胸腹：左手做叉腰状，置左边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；右手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至左侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。 第七式： 推按右侧胸腹：右手做叉腰状，置右边胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻轻捏住；左手中三指按在左乳下方部位，然后以此为起点，直推至右侧腹股沟（俗称大腿根）处，连续推按21次。 揉腹的时间，建议10~15分钟为佳。如果腹部淤堵点比较多，可以根据情況延长。 揉腹结束后，先在床上躺一会儿，等气血稍微平复后再喝一杯温水，让温水再冲刷一遍肠道，帮助腹部的那些浊湿继续排出。 ☀️揉腹讲究是坚持，而是要日积月累，将“三浊”推掉，感受身体好的变化。 _—— 视频内容个人分享仅供参考，如有不适请及时线下就医 #居家锻炼 #经络疏通 #养生 #纯手法 #女人饰品首饰搭配少不了
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小盆盆成长记1月前
宝宝几天都不拉，可以试试排便操 我们已经4天没拉了，早上试了做了一套，睡醒了直接就拉臭了，肚子不用一直鼓着，有攒肚或便秘的宝宝可以试试哇#宝宝不拉屎怎么办 #攒肚 #新手爸妈 #便秘小妙招
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翳路欧哥（消化内镜）1月前
肚子上有个通便穴，每天按一按，轻松排宿便.#肛肠科 #肠胃健康 #便秘
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悟空美学🌹4月前
大肚子如何快速搞定#肥胖 #肚子大 #按摩 #中医#推拿按摩养生
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孝感市中心医院中医护理门诊3月前
每天花5分钟揉一揉肚子，没想到解决了产后/久坐族的大难题！ 顺时针打圈按摩，从右下腹到右上腹，再到左上腹、左下腹，慢慢推揉，感觉肠道都跟着动起来了～ 坚持几天，排便顺畅多了，整个人都轻盈不少！ 不用依赖药物，靠身体自己的节律找回舒适感，这种自然的调理方式太可了～ 被便秘困扰的姐妹，赶紧试试！#医学科普 #养生 #中医 #原创视频 #健康
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悦红中式育儿2月前
宝宝几天都不拉，可以试试排便操！#宝宝不拉屎怎么办 #攒肚子 #便秘 #新手爸妈必看赶紧收藏
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中医权医生2周前
肚子上有个通便穴 每天按一按 轻松排宿便#权隆芳 #便秘 #肛肠
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飞飞的37+养己计划2月前
每天早上做10分钟的促排便臭臭操，排便更顺畅！#便秘 #排便操 #排便顺畅 #养生 #小动作大作用赶紧动起来吧
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小房子3周前
产后每天早上醒来坚持揉腹打卡，对剖腹产后肚子分层有奇效，而且真的是最最省钱的养生方式，手法也很简单。特别是像我一样从怀孕就开始便秘一定要试试，简直通畅极了‼️#产后恢复 #养生 #仙人揉腹 #养生就是养健康 #我要上热门
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橙子2月前
#便秘小妙招 #便秘
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小小的我（婴儿版）3月前
宝宝几天不拉屎，可以试试排便操 #新生儿 #排便操 #宝宝不拉屎怎么办 #宝宝便秘 #人类幼崽
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程贵枢机2月前
#经络养生按摩 便秘肚子胀怎么办？#稷推脏腑推拿#郑州高新区#便秘#肚子胀
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雅分～五禽戏传承2周前
三个动作，一身轻松，早上起来排便困难的练一次就超通畅#揉腹 #便秘 #肚子大 #瘦腹
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@酸甜小欧1月前
揉腹前做这个动作，肚子里憋的💩才能拉光光#揉腹 #拉不出来怎么办 #便秘 #拉不出来#脾胃
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小杰育儿没烦恼3月前
每天揉15分钟，状况越来越好。#中式育儿 #健脾养胃 #便秘怎么快速排便 #推拿按摩养生 #看到最后
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露锦雲（身心调养记）2月前
用这3招揉腹，每天10分钟，养好脾胃！ #揉腹 #脾胃 #健康养生 #按摩养生 #经络疏通
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糖总妈1周前
小儿肚子胀不舒服排便不畅揉腹手法#小儿推拿手法 #揉腹 #孩子肚子疼 #胀气 #便秘小妙招
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萱娅美颜美体(合肥太阳城店)1周前
腹部精油按摩，肚子大的快来试试 #萱娅 #腹部按摩
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静子吖（产后版）6月前
刷腹跟练版来了！ 产后不跑不跳轻松拥有小蛮腰 坚持每天早上空腹跟练一遍#产后恢复 #瘦肚子 #经络疏通 #居家锻炼 #热点
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唐氏宗筋1v1养生馆3月前
揉开这里，你才知道肚子里装了多少粑粑，千万别在吃饭的时候按！ 便秘怎么快速排便？ 怎么调理肠胃治便秘？ 便秘快速通便一个动作？ 便秘怎么改善和调理？ 拉不出屎来怎么办？ #拉不出屎怎么办 #手部穴位按摩 #便秘怎么快速排便 #津南区推拿按摩 #学会了快去试试吧
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Sunny心理4月前
排空肚子拉出巨屎的宝藏秘籍大公开啊 减肥也能天天拉粑粑的好方法吗 ？真的一通畅整个人都通透了 立马瘦五斤！#便秘小妙招 #排便 #拉屎自由 #便秘困扰 #便秘怎么快速排便
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妃妃呀👿3月前
兔子胀气自救 前后按摩了三次 每次半小时 从晚上十点到十二点 然后喂水喂草粉 今天早上六点多就起来看它 吃了不少的草 也喝了水 拉了粑粑（形状正常，但有粘液） 应该还是有一些炎症的 精神恢复 胃口恢复 缠着我要吃零食了 感恩老天爷 兔兔太脆弱了 一定要好好保护好它们 #侏儒兔 #兔子胀气 #兔兔这么可爱 #宠物vlog #萌宠推荐官
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「本芳序」芳香疗愈空间1周前
每天早上的清便操#养生保健 #调理身体 #按摩
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秀姐爱运动4月前
瘦肚子#瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼
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营养师老丁1周前
#健康生活#知识分享 #排便拉屎小妙招
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暴躁宝妈治便秘2周前
肚子上有个通便穴 每天按一按 轻松排宿便#便秘#排便困难 #通便 #气虚 #养生
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王圈圈2月前
早起拉出巨💩瘦肚子超强辅助‼️ 动作超简单，每天早上10分钟，一起打卡揉腹，看看你能坚持多久？姐妹们，行动起来！#仙人揉腹 #揉腹 #揉腹操 #打卡 #养生
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顺莉爱养生1周前
姐妹们催跟的15min刷腹完整版在这里！适合：经常久坐，不喜欢蹦蹦跳跳，产后宝妈，肚子松松垮垮的姐妹们！ - 注意事项： ✅1、可以早上空腹刷 ✅2、可以晚上睡前刷，但是不要太晚，起码睡前1.2小时 ✅3、经期&孕期不要做 #刷腹 #腹部训练 #腹部按摩 #瘦腰瘦肚子 #瘦腰
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小夏不长胖1周前
每天都能排便是多么幸福#揉腹 #日常分享 #便秘 #肚子大 #养生
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弋阳县爱婴坊精品母婴生活馆（城北店）3周前
孩子便秘拉臭臭困难，在家可以学习这个按摩方法，全程孩子会特别舒服，轻松排便。#便秘按摩手法
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蔡菜子4月前
今天跟大家分享一个我平时睡前和早上都会用到的仙人揉腹中式瘦肚子的方式，不需任何工具。特别适合小肚肚鼓鼓馕馕一直小不下去，然后湿气重，排💩不畅，中焦不通，脸上爱长小疙瘩的人群。跟着老祖宗学揉腹，大家一起学起来❤️#健康 #养生 #仙人揉腹
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生活多滋多味1周前
#按摩 #排便 #小秒招
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柴火妞1周前
#中药精油 调脾胃 趣湿趣浊趣瘀堵 及时燃烧食物提供能量 脏东西排空不堵塞 #瘦肚子 #健康 ，推荐每天早上按摩3.5分钟到15分钟，清宿便，趣胀气，身体轻松又健康#科学调理 #调脾胃
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子淇～解秘💩小妙招2月前
肚子上有个通便穴，每天按一按#便秘困扰 #便秘 #小妙招大作用 #涨知识 #润肠通便
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梁六六六1月前
学中医后才知道刷肚子有讲究，刷肚子正确手法和时间，90%的姐妹不知道，每天早上空腹15分钟，赶紧学起来！#经络疏通 #瘦肚子 #经络养生按摩 #产后肚子 #健身是我的快乐源泉
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秋收4月前
脾宝胃宝不舒服 💩不通畅的伙伴 每天早晚花5到10分钟 给自己揉揉肚子 小孩也可以哦 想和我一起了解 更多养生知识的姐妹扣999#揉腹操 #腹部按摩 #坚持与努力 #精油揉腹#健康
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肛肠医生李海量1月前
3动作教你按摩肠道#医学科普 #肛肠科#肛肠健康 #便秘 #医学健康科普训练营
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五味圆子2月前
中医硕士｜便秘难减肥，穴位按摩对，通畅噗噗，才能瘦瘦瘦！ #中医减肥 #中医 #便秘 #排便困难 #中式减肥
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德心元气站2月前
肚子大，排便不痛快，教你一招，快来做做#健康手指操 #手部穴位按摩 #小动作大作用收藏起来锻炼吧 #预防大于冶疗 #手指锻炼
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爱健身的大雯4月前
#揉腹操 #健康减脂 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼
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爱德耆遇记2周前
#健康 #养老院日常 #强烈推荐 #临沂养老院 #便秘 @临沂市爱德老年公寓
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