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秋冬可以药包泡脚吗
小辉羽球
7月前
刘教练教你后场发力,什么是真正的放松抓紧#羽毛球#刘辉羽毛球#杀球
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小辉羽球
7月前
刘辉教练教你如何集中发力,什么是放松随摆#羽毛球 #刘辉羽毛球 #集中发力
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朝_chao
6月前
一段式压弹(解决手快脚慢) 一段式压弹要如何做到自然发力解决手快脚慢#一段式投篮 #投篮教学 #广州#深圳
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李宇轩(羽毛球教学)
11月前
为什么你的手指发力/放松抓紧没有爆发力?哪做错了呢 要完整版、衣服,请私我#手指发力#爆发力#杀球 #羽毛球教学 #鞭打
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进击的羽球人🏸
6月前
鞭打与拍打都是正确的 只是两者力量大小以及所需空间不同 大家伙应该都要掌握然后熟练运用于 不同场景 再提一点,羽毛球发力,越放松越有 越想发力越没力 祝大家球技大涨~ #羽毛球发力#羽毛球教学#鞭打与拍打#羽毛球教练
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李宇轩(羽毛球教学)
3年前
杀球、高远球等怎么发力?什么和怎么手指放松抓紧?为什么很多人学错#羽毛球#羽毛球发力#羽毛球教学#羽毛球训练#高远球#杀球@抖音小助手
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super超级张🏀
3月前
投篮最大的细节就是学会放松,越放松越有力量。#一段式 #射程即真理 #篮球需要沉淀
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张希文台球教学
3月前
台球教学-如何放松手腕#台球教学 #台球手腕发力技巧 #台球是一种生活 #我要上热门🔥 #dou+小助手
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芳疗师Young(一一)
1年前
新手美容师如何身体发力 #美业 #皮肤管理 #美容院 #按摩放松 #spa
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小🐑同学(进阶版)
2月前
打球后肌肉总酸胀?各部位肌肉应该如何放松? 简单拉伸不在状态怎么办?快试试北健电刺激仪吧#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球拉伸 #小羊同学 #北健电刺激仪
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训练后吃米
1年前
筋膜放松发力方法#运动康复 #筋膜放松 #健身
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小妍老师乒乓球🏓
4月前
掌握好这6个手指发力小技巧#乒乓球教学#发力技巧
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Not all
11月前
李宇轩教练讲解手指抓紧与放松发力,内旋 卸力,@李宇轩(羽毛球教学) #李宇轩教练 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球发力技巧 #高远球
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兔子羽毛球教练
5月前
手腕如何放松发力 跟倒拍有所不同的是,外展是朝另一个方向再次放松,他给了我们手腕更大的舒展空间,所以我们发力的末端,我们的手指手腕能具有爆发力 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #南宁羽毛球教练
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Jeje爵士舞细节处理|南羽
3月前
跳舞关节发力?肌肉发力? 如何放松/加速 #发力方式 #关节发力 #跳舞小技巧 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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单竹运动科学
7月前
这块肌肉你的用得最多、练得最狠,但是却没有给予它应有的尊重。毫不夸张的说,很多运动相关问题,都是这块肌肉的筋膜粘连紧张所导致。按照我今天教你的的方法以及操作细节,每周进行1-2次深度松解,看看身体会有什么变化。(注意:尽量放在休息日或运动后进行,不要在运动前做深度筋膜松解) #股四头肌 #筋膜放松 #运动表现 #健身 #拉伸
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糖分🏸(高远球练习)
5月前
手指放松一些新理解 #羽毛球 #挥拍 #高远球 #羽毛球练习 #康复运动
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Drew体能训练师
1年前
快速肌肉放松对运动表现的重要性❓如何训练❓ #运动表现 #体能训练 #功能性训练 #健身 #篮球 @N2NPerformance Shout out to Coach Sam, this is definitely a slay.
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小小常🏸
10月前
放松抓紧发力你真的用对了嘛#羽毛球 #羽毛球教学
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Three刘思瑞
4月前
如何拥有一个舒服又稳定的持球手型 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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叫我周师傅
6月前
如果你总是找不到甩鞭发力抖腕的感觉 可以试一试这个方法,不要一味的模仿动作,发力方式对了 轻松省力才是关键!#库里 #投篮训练 #沈阳塑造准者
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李炳毅🤴🏻
1年前
手指放松抓紧的发力方式,松的不用太刻意,有抓的感觉就行#李炳毅 #川崎氢气 #羽毛球手指发力 #羽毛球 #体育
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腿腿羽毛球
4月前
一条视频讲清羽毛球手指发力 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术
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孙浩鹏
2月前
有时发力的感觉比你的动作更加重要 #羽毛球教学 #羽毛球发力#羽毛球杀球
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马拉松冠军-魏亚楠
5月前
跑步你真知道是怎么发力的吗?今天一条视频和跑友说明白! #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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糖分🏸(高远球练习)
3月前
鞭打发力最基础练习总结——手指发力 #羽毛球训练 #高远球的正确姿势视频 #高远球挥拍 #鞭打发力 #川崎极光7
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韩国K.G.F职业教练王婷
4月前
总说应该放松,那到底该如何放松呢?详细看看吧 #高尔夫挥杆技巧 #高尔夫教学 #高尔夫 #高尔夫放松 #韩国KGF职业教练王婷
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多康体育中高考训练
10月前
田径训练 放松放松太紧了,百米途中跑你是否总被教练说太紧张要放松却很难体会到。 这不怪你,是放松这个词被错误使用了。在100米短跑的途中跑阶段使用“放松”这个词语可能容易让人误解为“不发力”或“松懈”,在技术上会导致身体僵硬部位(如肩膀)放松,但关键发力部位却未能保持最佳状态。 推荐使用“流畅”、“自然”这样的词语,更注重整体动作的协调与高效,将力量集中于关键部位(如髋部、膝盖),同时避免肩部、手臂等部位紧张。强调技术和发力的自然性,确保运动员在高速中找到节奏,而不是通过过度紧张增加耗能。#体育生 #田径 #百米 #体考 #途中跑
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强叔科学跑
3月前
如何在路跑中练反弹 落地靠反弹不蹬地,发力在提拉下踩完全放松#路跑 #场地跑 #垂直振幅 #反弹
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爱乒乓的小房(直改横冲1800)
6月前
四招学会正手如何发力#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒#PTK锐科特#锐科特高铂力量
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田老师的羽毛球生活
2年前
如何放松发力,这个视频说的很明白
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💪🏻小阳哥🏸
5月前
《你打我噻》——打球身体僵硬,如何瞬间放松 #羽毛球 #羽毛球教学#小阳哥#羽球人的黄埔军校
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皮尔力体育器材专卖店
4月前
兄弟们不要在捅台球了#台球 #台球是一种生活 #台球技巧 #台球发力
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蟹肉卷🫔
4月前
主包已经把视频中提到的内容加入收藏夹了,可以直接去看。我们练前热身可以激发身体机能减少突然发力带来的肌肉损伤风险。之后拉伸可以有效的缓解肌肉疲劳。促进身体恢复,一起行动起来吧。#新手健身#拉伸#热身#宿舍健身#创作灵感
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力鼎Beast(体考前冲刺班招生中)
3月前
#百米 途中跑如何才能跑的连贯如何放松,#百米短跑 #力鼎体育
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李炳毅🤴🏻
1年前
都知道需要放松抓紧,你的手指抓紧发力做对了么?来看看握拍是否正确。#李炳毅 #羽毛球 #川崎冰淇淋 #川崎羽毛球服 #羽毛球手指发力
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叶远鹏
6月前
鞭打发力的核心:保持传导,松-紧-松 #鞭打发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球单打
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克颜教练
5月前
上臀凸起一堆肉怎么办?10分钟泡沫轴松解! 上臀凸出一堆肉,无论是站姿还是坐姿都是过度发力的状态,训练更找不到肌肉发力感,不如躺下每天10分钟泡沫轴松解,臀上角凸出就会消失 #健身 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #臀部训练 #臀部两侧凹陷
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侠🏸
3月前
深入了解正、反手握拍手指发力前、中、后的形态,说白了就是松紧松。#羽毛球基本功训练 #羽毛球 #羽毛球教学 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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张三分篮球
3月前
张三分成人私教小班课,不管你是30岁,40岁,还是50岁,都可以让你的投篮变得更加轻松稳定#张三分篮球学院 #成人私教
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团团小面包🏸
4月前
打球后肌肉紧张?发力僵硬?如何有效放松肌肉? #羽毛球 #肌肉放松 #北健电刺激#北健 #肌肉酸痛怎么办
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山东追梦体育(潍坊训练)
1年前
#体育生 小脑控制放松发力!#日常训练 #山东追梦体育
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呲杆王
6月前
发力僵硬总是改不好怎怎么办#台球教学 #台球发力技巧 #台球发力时机 #台球技巧 #呲杆王
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大G羽毛球
6月前
正手发力嘛!就是放松~抓紧~!如此这般就行了呀! G哥深度解读羽毛球放松抓紧(发力)的真相!
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孙浩鹏
2月前
简单点,说话的方式简单点,手指发力 #羽毛球教学 #羽毛球发力#羽毛球杀球
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号
2月前
乒乓球吃住球秘籍:纯下旋和勾手发球两阶段发力技巧! #乒乓球 #乒乓球零基础教学 #乒乓球🏓 #冠军
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周宗源Kevin
5月前
五个步骤助你快速排除乳酸,恢复最佳竞技状态! 感到肌肉疲劳和酸痛?试试这个简单的训练方法,五个步骤帮你快速清除乳酸,迅速恢复活力,重拾巅峰状态! #弹跳 #居家 #恢复训练 #放松 #状态
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跑步爱回头🏃(凝象体育招生🀄️)
7月前
教练说的膝盖放松到底是什么样的,在我们跑步当中膝盖周围的肌群不要去发力,大家在训练当中可以去尝试一下,能get到放松后你的成绩会大幅度提升#体育生 #沃兰迪 #安徽体考 #国家一级运动员 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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马拉松冠军-魏亚楠
5月前
跑马强度课后期跑不动的,这条视频一定要看完! #中长跑 #跑步 #马拉松 #长跑
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阿龙纳斯
4月前
手腕由紧到松 #投篮教学 #投篮发力
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高政泽🏸
1月前
后场放松发力! 今天教给大家一个可以找到后场鞭打放松发力的方法,大家可以学会以后融入到自己的动作中!#高政泽羽毛球
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懂一点田径TJ
6月前
短跑跑的过程中发力点 膝盖放松 股直肌放松 鞭打发力 #田径 #短跑训练 #短跑训练技巧 #短跑 #短跑怎么提升速度
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超级兔子BFC
7月前
骑行拉伸|髂腰肌篇|骑行中频繁发力的肌肉 #骑行 #放松拉伸 #髂腰肌 #超级兔子 #超级兔子fitting
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十八羽
4月前
羽毛球新手快速学会发力 发力其实很简单,从脚到手一点点体会#羽毛球 #羽毛球新手 #羽毛球发力 #羽毛球教学
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武恒安
2月前
#拳击教学 #格斗 #拳击 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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小宋老师🏸
4月前
3个小方法,让你快速找到鞭打发力感 #羽毛球教学
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成都体能kf许硬
4月前
#肌肉放松#上门筋膜刀#小腿放松#拉伸
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小博不会打球
5月前
杀球的慢动作详情,羽毛球动作越简单越好,击球前身体放松,击球一瞬间发力!#川崎极光50P#羽毛球教学 #小博羽毛球
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攀搏田径(修道中🧘)
3月前
学会这三步,轻松拿捏你软脚虾的兄弟!弹性是前提,放松是基础,加速是必然,体会途中跑的精髓,才能进一步提升你的成绩! 慢就是快,快就是慢~ 进入修行状态才能一览众山!#途中跑 #暑期训练 #体育复读
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侠🏸
3月前
发力很简单,控制更高级#羽毛球基本功训练 #羽毛球 #一起打羽毛球 #一分钟干货教学 #运动
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野路子豆哥玩台球(教学)
4月前
快速改掉死力,用我这个独门方法发力就是透!#台球 #台球教学 #发力技巧 #发力透 #台球是一种生活
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小高养生记
6月前
盆底肌发力秘籍!每天五分钟告别漏 #盆底肌修复 #盆底肌训练 #产后恢复 #产后妈妈
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叶先稳
2年前
如何松肩?让肩膀放松,如何发力?#拳击 #教学 #甩拳 #锁肘空击 #拳击发力
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OldK
5月前
🏸🏸🏸分享4个发力小技巧 #羽毛球 #羽毛球发力技巧 #羽毛球教学 #羽毛球视频 #羽毛球教练
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最新发布时间:2025-10-24 07:04
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