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巧手小厨娘2年前
做芦笋，最忌焯水和直接炒，教你正确做法，鲜嫩脆爽，营养不流失#芦笋 #笋 #快手菜 #学做菜 #家常菜 #抖音美食创作人
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木子厨房1年前
芦笋不要直接炒，难怪不好吃，大厨教你正确做法，清脆爽口不变色 #芦笋 #美食
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百变小厨坊3月前
芦笋有人焯水，有人直接炒，难怪不好吃，教你正确做法营养不流失
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魔都橙橙 家常菜6月前
清炒芦笋 简单易做 超级好吃 营养美味#清炒芦笋 #爱做菜 #每日美食分享 #用心做菜 #厨房日记
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逆龄营养师👤蓝虎6月前
芦笋营养价值高，草酸含量也很高 要注意焯水！你们喜欢哪种芦笋呢？#芦笋 #科普健康知识
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白里个白6月前
芦笋这样做既不让营养流失还能脆嫩爽口，做法还简单#芦笋家常做法 #家常菜 #记录真实生活 #日常vlog #简简单单又是一餐
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大厨阿斗1年前
芦笋不要直接炒，难怪不好吃，大厨教你酒店做法，清脆爽口不变色 #腊味芦笋#芦笋炒香肠#芦笋炒腊肠 #腊肠炒芦笋
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留意，家常5月前
炒芦笋是焯水还是直接炒？教你正确做法，鲜香脆嫩还营养#家常菜 #抖音美食创作人
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琛琛爱做菜6月前
芦笋炒鸡蛋 春日的芦笋是真的嫩哦，老少皆宜 #美食分享 #抖音美食推荐官 #美食vlog #妈呀太香了 #好吃到停不下来
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我全吃光4周前
今天妈妈做贝柱炒芦笋 我全吃光#美食新星计划 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #美食
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年糕是只大肥喵6月前
一口就喜欢，芦笋炒肉，清爽与嫩滑的碰撞。 做法超级简单，厨房小白也能轻松驾驭。#一日三餐人间烟火简单而美味 #简单美食 #有手就会
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小尚家常菜分享3年前
炒芦笋到底要不要焯水，大厨教你正确做法，鲜嫩爽口，开胃又下饭 #在家做美食 #芦笋 #下饭菜
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念宝宝🌈💕3年前
芦笋炒肉，芦笋的吃法 偷懒了，图省事儿，不想焯水，直接炒的，粗的地方也没切开，结果就翻车了，闷的有点久，太烂了，还能凑活吃#一日三餐人间烟火 #疫情居家美食 #在家做美食 #美食vlog #爱生活爱美食 #家常菜 #今天吃什么 #简单美食 #美食 #平平淡淡小日子 #念宝家的三餐
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热爱营养的可星6月前
这些蔬菜不焯水＝在服毒#蔬菜 #农残 #健康 #均衡营养 #均衡饮食
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✨田小姐💞3月前
芦笋要不要焯水啊？家常菜就是这样了，买啥吃啥，乱搭配#家常菜 #美食 #做菜我是认真的 #种草激励计划
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爱军姑姑8月前
爆炒芦笋，清清爽爽，好吃解腻#家常菜 #省饭课代表 #美食vlog #学会快去试试吧🔥 #普通的饭菜都是家的味道
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星城蛙姐（26号湖南油茶节）6月前
应季芦笋很好吃，简单做就行#芦笋 #芦笋虾仁 #家常菜 #星城蛙姐
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大厨阿斗8月前
芦笋怎么炒好吃吗，原来是搭配不对，芦笋口蘑炒虾仁鲜嫩可口入味 #芦笋 #芦笋炒虾仁 #芦笋口蘑炒虾仁 #芦笋炒口蘑 #炒芦笋
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饲养员食光6月前
芦笋正当季！爱吃芦笋的宝子请收好！清脆爽口又鲜甜，非常好吃！#芦笋 #美食 #美食教程 #跟着抖音学做菜 #私房菜
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猫糯六六4月前
最近是芦笋的季节又嫩又好吃。#减脂餐 #我的厨房日记 #在家做美食 #日常做饭 #一人食记
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“房掌柜“美拉德将军3月前
今天做一道简单的清汤芦笋！原汁原味原生态#芦笋的神仙吃法#青笋
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大林朋友1年前
奉劝大家种芦笋千万不要只种一棵#三农 #种植小技巧 #抖音助农 #新农人计划
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偷吃鸡胸肉3月前
不用纠结吃啥 最主要的还是控制量 碳水蛋白脂肪均衡#今天吃什么 #vlog日常 #减脂打卡 #健身饮食 #低卡低脂餐
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注册营养师琳君1月前
6种蔬菜不焯水，等于在吃毒！#健康知识分享 #食品安全 #蔬菜 #健康科普
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李大厨厨房4月前
老年人要多多吃碱性食物十道家常菜#家常菜 #私房菜 #碱性食物 #美食分享
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酷酷的手工女孩。3月前
大家都有吃过芦笋吗#农业种植 #三农 #芦笋 #原创
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豆豆妈妈3月前
#vlog日常
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科普小达人2天前
第54集：这些蔬菜不焯水直接吃会有大麻烦#创作灵感 #涨知识 #科普一下 #生活小常识 #焯水@创作灵感小助手
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大辉没肌肉2月前
不加一滴水的芦笋汁，酸酸甜甜是真的很好喝！#芦笋汁#纯果汁
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黄大厨1月前
#美食教程 #家常菜 #抖音美食创作者 #家常小炒
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牛婆美食记3周前
#家常菜 #美食制作分享 #舌尖上的味道 #爱生活爱美食 #牛婆美食记分享
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芋头小暖升级中1月前
香煎芦笋好吃，香煎土豆亦好吃，那就一锅出。 #芦笋 #土豆的神仙吃法 #纯植物饮食 #下饭菜 #解腻开胃
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汀上咸鱼3周前
被称为蔬菜之王的芦笋很多人都不会煮，这种超简单还不会翻车的煮法，你试过没？试过你就会爱上它#芦笋家常做法 #国庆中秋家国同庆
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抗ai老黄的健康饮食4天前
#传递正能量 #战胜病魔 #食谱分享
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军嫂教做菜1月前
#美食 #家常菜 #美食视频 #美食教程 #美食分享
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成分营养师锟哥2天前
免疫力越吃越好的8种炒菜#饮食 #养生 #营养
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旺旺小仙🧚🏻‍♀️3周前
🥘 一日一食一记 小贴士：芦笋焯水时候，水里放一点油跟盐，可以保持食材色泽鲜亮#每日美食分享 #在家做美食
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荷花清香1月前
#美食 #美食教程 #美食分享 #下饭菜 #家常菜
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linda1月前
#美食制作分享 #家常菜 #厨房必备神器
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神厨小何贵2周前
爸妈尝了都夸好！家宴必备拿手家常菜——芦笋炒牛肉 #国庆的好好吃饭清单 #美食制作分享 #抖音美食推荐官 #芦笋炒牛肉 #中秋美食吃什么呢
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羊羊阳美食7月前
#美食每日更新 #跟着视频学做菜 #家常小炒
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小蘑菇的日常2天前
#在家做美食 #减脂餐 热量不高还好吃、最重要的是能吃饱
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做饭大王3天前
又又又又又炫两碗大米饭🍚🥢#家常菜 #做菜我是认真的 #在家做饭 #下饭菜
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郭小锅美食集1月前
#芦笋牛肉#芦笋脆嫩清甜，牛肉软嫩多汁，二者搭配口感层次丰富，鲜香味美。动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感
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正在思考吃什么2月前
#热门 #芦笋炒肉 #厨房日记 #抖音美食创作者 今日菜单：芦笋炒肉
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妈妈的疗愈餐桌6月前
#妈妈的养身小厨房 #美食分享 #芦笋家常做法 #养身美食 #日常分享 每天分享一道妈妈做的家常菜 跟着吃你会有意想不到的惊喜
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珍姐小厨房1月前
妈妈今天做了芦笋炒肉片 喜欢把芦笋和肉片一起放嘴巴里 芦笋脆脆的 肉片焦焦的 嚼的时候特别好吃特别香 #家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 #下饭菜 #家常菜
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杨厨记1月前
#分享美食分享快乐 #美食 #做饭 食材搭配对，美味翻翻倍。
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民哥乡间味2周前
小河坝摸鲜，嫩到掐出水的芦笋掰完，鱼塘收笼又爆小鱼小龙虾 #我的乡村生活 #农村美食 #田园生活乐趣多 #体验原生态美食的乐趣 #乡野生活
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放下是福sg12262月前
芦笋焯水的正确方法 芦笋焯水的正确方法 #抖音创作者大会 #有所事事的暑假 #夏日环游记 芦笋焯水能保持翠绿色泽、锁住脆嫩口感和营养。下面分步骤详解准备、焯水、冷却及注意事项。 1. 准备工作 选择新鲜芦笋，颜色均匀、茎部挺直。 剥除老化外皮：用削皮刀自下而上刮去2/3处较厚的表皮。 切除根部老茎：切掉底部2–3厘米较硬部分。
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卷卷姨的小厨房5天前
芦笋焖牛肉 有手就会，五分钟解锁低卡健康餐，好吃又好看。#水油焖菜 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #快手菜 #教你做美食
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大辉没肌肉1月前
不爱吃蔬菜星人来喝这个不加一滴水的芦笋汁吧！#芦笋汁#纯果汁#自律
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莫雨萱爱美食6月前
解锁春季芦笋吃法：简单几步就能换醒你的味蕾！ #尝一口春天的味道 #大自然的馈赠 #舌尖上的抖音
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厨房小思5月前
#好好吃饭大赛 江苏人民开始吃饭了，今天吃芦笋炒牛肉 芦笋的清爽裹挟着牛肉的浓郁，每一口都是脆与嫩的完美二重奏。#芦笋炒牛肉#芦笋 #牛肉 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官
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蓝姑姑（望江厨房）2天前
家里的芦笋别老是白灼了，跟虾仁下锅一起炒一炒，出锅之后鲜掉眉毛
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老麦不吃生菜1周前
牛马来看，30秒学一道菜，简单还健康#在拍一种很新的vlog #减脂美食
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养生与安眠1周前
六类蔬菜必须焯水#健康 #养生就是养健康 #蔬菜焯水#营养健康
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无瑕小厨房5月前
芦笋炒肉片#生活服务热点中心 #美食教程 #美食
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健康七分养3天前
五种高钾蔬菜#健康 #养生就是养健康 #养生#食疗#每天学习一点点
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热量冷知识2月前
#芦笋#热量#减肥#减脂#减脂期
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老汪在减脂3天前
已瘦30斤｜今天给老婆做芦笋牛肉#在家做美食 #美食 #生活化减脂 #懒人美食 #越吃越瘦
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小婷爱做美食（家常菜）1月前
香煎芦笋，不炒不炖，不加一滴水，出锅鲜嫩入味，比红烧肉还解馋，宝子们快试试做吧#美食教程 #美食 #家常菜 #视频原创作者 #跟着抖音学做菜
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元气营养师璐璐1周前
焯水焯不对，身体要遭罪！ 正确焯水很关键，这样做，去毒素、锁营养、护肠胃！
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冯师傅爱美食4月前
芦笋新吃法#美食 #美食制作分享
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