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睡眠导师曾博士3月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
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第一帮帮团7月前
警惕！入睡不困难但醒得早 可能也是一种失眠 医生：一天总睡眠时间少于6.5小时 属于早醒型失眠 保持卧室的安静与光线的昏暗 睡前泡个热水澡、喝点温水有利于改善睡眠
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程凯2年前
#深度睡眠 时间到底应该有多长呢？#失眠 #早醒 #关注我每天分享知识
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中医 王春勇3月前
夏季睡眠不好 注意这个养生 #养生 #中医
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元气导引站桩施元之5月前
哪有什么睡不着早醒，只是你焦虑罢了#睡不着#早醒#养生
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普外李医生4月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一个小方法，安睡8小时 #失眠 #肝郁 #早醒 #抖出健康知识宝藏
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睡眠导师曾博士5月前
醒得早也是一种失眠 #早醒 #失眠 #早醒失眠 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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陈勇主任聊失眠3月前
频繁早醒可能是抑郁前兆 #失眠 #抑郁 #医疗科普 #星状神经节阻滞
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Codie十年失眠成功自救3周前
你到底是早醒还是早醒失眠呢？#早醒 #早醒失眠 #早醒型失眠 #早醒睡不着 #早醒算不算失眠
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赵宪琪3月前
#抖出健康知识宝藏 #早醒 #失眠 关注睡眠健康
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神经外科刘祥璐主任5月前
别把早醒当正常！医生提醒：可能是这 4 种病的信号！ #中老年健康 #心脑血管 #睡眠 #阿璐医生聊健康 #抖出健康知识宝藏
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胡主任说健康1月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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梦回安稳夜1年前
你还在执着每天睡8小时吗 #失眠 #焦虑 #睡不着
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精神心理科简文佳5月前
#失眠 #中医 #睡不着 #多梦早醒
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛3周前
天没亮就醒不是觉少，可能是早醒型失眠 #早醒型失眠 #压力大 #焦虑 #皮质醇
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
睡眠不好的人有这五大特征，希望您啊一个也别中#睡眠 #入睡困难 #失眠 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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精神科戴俊平5月前
不同时段早醒提示不同健康问题？ #涨知识 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师4月前
宝宝夏日早醒改善指南#育儿经验分享 #频繁夜醒 #早醒 #金牌育言家 #超有用育儿日记
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暖暖心理师4周前
为什么醒得越来越早了？ #心理学 #早醒 #心理学知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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肿瘤外科顾医生5月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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观心-带你睡前练习5月前
凡是睡眠小于8小时，不管失眠多久了，牢记此法，快！准！狠！#睡眠 #睡觉 #彻夜不眠 #早醒 #易醒
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徐老讲失眠6月前
睡不着在肝，容易醒也在肝！ #健康科普 #医者仁心 #失眠 #焦虑
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睡个好觉-观心实验室3月前
睡眠出现这三个情况一定要注意 睡眠出现这三个情况，说明身体在变老 #睡眠质量 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #睡眠
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疼痛与睡眠医生刘明4周前
早醒的失眠患者，建议晚睡早起 早醒的失眠患者，建议晚睡早起#失眠 #早醒 #入睡困难 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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大黄医生的心闻录2月前
身体神经紊乱，跟个人精神状态和睡眠状态有关系， 想要改善最好去神经科！#失眠 #神经紊乱 #心慌 #抖出健康知识宝藏 #心脏健康
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熊猫医生3月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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看南海7月前
警惕！入睡不困难但醒得早，可能也是一种失眠！医生：一天总睡眠时间少于6.5小时，属于早醒型失眠。保持卧室的安静与光线的昏暗，睡前泡个热水澡、喝点温水有利于改善睡眠（编辑：招财猫）#睡眠 #失眠 #早醒#早醒失眠 #健康科普
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晚安万万睡1月前
一觉睡8小时，为什么还是累？😭#失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠科普 #改善睡眠
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周航讲睡眠2月前
晚上只睡3个小时，不影响身体？#失眠 #睡眠 #心理学 #早醒 #易梦
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🍫脱脂可可1月前
我真是睡觉届的豌豆公主 #睡眠 #睡眠质量 #容易醒 #早醒 #睡觉困难户
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观心实验室-学睡觉7月前
一定要睡够八小时吗？ #八小时睡眠 #睡不着 #入睡困难 #易醒 #早醒
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泰安卖白酒的侯老弟4月前
酒后为什么容易早醒？因为酒精会影响睡眠！#喝酒#酒蒙子的日常 #酒局 #酒知识 #纯粮酒
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睡眠导师曾博士3月前
女性睡眠三个情况，说明身体在变老 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #入睡困难 #医学科普
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环球网产经6月前
醒得早也是一种失眠，建议总睡眠时间不少于6.5小时 #失眠 #睡觉困难户
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黄立医生讲失眠5月前
总是半夜醒过来是怎么回事？ #失眠 #半夜醒
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静静慧呼吸工作室3周前
别大意！经常半夜“自然醒”请速速排查6种疾病#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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第一现场2月前
睡够八小时还是巨累！多半是因为这个原因。#睡眠 #深度睡眠 #REM #媒体精选计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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瑞仕森3月前
怎样才算失眠 翻来覆去睡不着？3分钟看懂失眠标准！超过30分钟难入睡、易醒早醒都算失眠，快来瞧一瞧~ #健康科普 #失眠
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Codie十年失眠成功自救3月前
睡前每刷一个小时手机，睡眠就减少24分钟！就是这么吓人，早醒人就算没有入睡的困难，也不可以刷手机❤️#早醒 #早醒失眠 #失眠早醒 #早醒型失眠 #失眠早醒能自愈吗
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失眠专家赵国平3月前
#失眠 #医学科普 #热点 #入睡困难 #早醒
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人民日报数字传播1周前
人一天到底睡多久最好？很多人平时每天睡不醒，还有些人每天睡不着。睡不醒的人总感觉自己睡眠不足8小时，不健康；睡不着的人认为自己睡眠少，也不健康；那每天睡多久才最健康？一起来看！
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大明说1月前
睡不好的朋友看过来！这期聊聊被睡眠折腾的那些困扰（难入睡、易惊醒、多梦、早醒、越睡越累）看看你中招几个？#睡眠 #足贴
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泌尿科陈佳医生2周前
健康科普 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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龚知城医生1周前
怎么样才算早泄？ #关爱男性 #涨知识 #健康科普 #医学科普
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强哥！5天前
您是否有以下情况： 1.入睡困难：躺下超过30分钟.一个小时甚至两个小时都不能睡着。 2.睡眠浅易醒：睡眠特别浅，轻微的向东和动静都会惊醒。 3.早醒：每天凌晨三四点醒来后无法再入睡，到时睡眠时间长期不够 您属于哪一种？ 世界上有种折磨叫失眠，比失眠更折磨人的是连续失眠. 最近状态： 送命式熬夜 经常性失眠 横竖都睡不着 请联系我，我给您一个最优的解决方案。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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重症医学陈霞不重症1月前
出现这4个信号，说明你的睡眠质量差 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #失眠 #睡眠 #医学科普
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肖昭扬2周前
看看你是早醒型失眠吗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #麻醉治疗 #早醒型失眠
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@文摘健康5天前
凌晨2-4点总醒？别忽视 早醒的6个关键原因 #失眠 #医学科普 #睡眠 #健康 编辑制作 费英凡 李延研 吕中石
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智慧家工坊6天前
健康睡眠#睡眠质量 #睡几个小时才算睡眠充足
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刘大夫，健康达人！7月前
世界睡眠日，睡出健康！ #医生：要科学认识“睡够八小时” #世界睡眠日 #失眠了怎么办 #抖出健康知识宝藏#这届年轻人晚上不睡觉都在干嘛
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道统•传承1周前
#知识科普 #健康 #涨知识 #睡眠质量
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醒目视频3周前
为什么总在凌晨两点到四点醒来？总是早醒可能与6种疾病有关。（监制：徐翠婷；出镜：杨韵；编辑：黄燕飞；实习编辑：郑昊妍；责编：崔锦玥；素材来源：半月谈 ）#早醒 #主播短评 #民生关注 #老百姓关心的话题
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炎选好书4周前
为什么睡8小时=没睡？(一) 睡眠误区：人容易把睡眠不足带来的影响，误以为是年龄增长后身体机能的衰退。 #好书推荐 #我们为什么要睡觉 #睡眠质量 #失眠#我们为什么要睡觉
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王火火医生1月前
睡不足和吃不饱一样，也是一种“饥荒”#失眠 #睡得香香甜 #提高睡眠质量 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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神经内科徐炎医生4月前
每天睡6小时和睡8小时的区别 #睡眠#头晕 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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麻醉睡眠先“峰”2月前
早醒是抑郁前兆？一文带你剖析，看完不慌！#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普 #健康科普有真知
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线给能量3周前
睡眠障碍与破局（三） 曾经长期睡眠困难、晚睡早醒，现在躺下10分钟入睡，深睡连续性90分以上，整体睡眠分85分以上。靠的不是药，是线粒体能量管理睡眠方案#睡眠质量 #线粒体 #健康 #能量 #深睡
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医生孙国钧5天前
睡眠不足 正在摧毁你的身体 #抖出健康知识宝藏 #医生孙国钧 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #一口气讲透健康知识点
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小春姐姐3周前
男性健康科普#科普 #医学科普 #科普一下
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柳老师的日常健康1月前
睡眠不好的五个特征，你有吗？ 如果你也有这个烦恼，试试这个方法，我和家人贴了很久，才放心推荐给大家使用。#足贴#睡眠#仁和 #国货之光 #柳老师的日常健康
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中医劳主任1周前
经常半夜醒，很可能是肝血不足 #早醒#失眠#多梦#中医#医学科普
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云南省第一人民医院睡眠医学科4月前
长期入睡困难、易早醒、睡眠难维持为诊断失眠的判断标准 #失眠 #失眠症状 #抖出健康知识宝藏 #睡眠中心 #医学科普
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丹阳医生2周前
睡得晚vs睡得少#睡觉 #晚睡 #睡眠不足
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疼痛医生方海博2月前
睡眠障碍#睡眠质量 #失眠 #医疗科普知识 #医疗科普仅供参考
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紫晗1周前
睡眠8小时：是健康标准吗？ #健康#养生#生活#正能量#睡眠
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