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💕好ᨶ႒ᩚ运ᥫᩣ໌້ᮨ加满✨1月前
亲测有效 定一个养姨妈计划: 4个7天周期 4杯茶 1.姨妈前7天，以“通”为主—— 陈皮玫瑰花茶:陈皮+玫瑰花+桂圆+红枣 2.姨妈期7天，以“暖”为主—— 姜枣茶:姜桂圆+红枣枸杞+红糖 3.姨妈期后7天，以“补”为主—— 五宝茶:党参+玉竹+红枣+当归+黄芪 4.排卵期7天，以“养”为主—— 养黑茶:桑葚黑豆+红枣+枸杞桂圆 #养生知识#中医花茶#姨妈期必备#健康养生 #食疗调理
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安心食养记9月前
不会有人不知道吧？姨妈期是养气血的黄金期 听劝，姨妈期一定要好好补气血‼️‼️ 第一道：玫瑰山楂茶 经前一周，是全身气血最为旺盛的时期，比起进补，更应该“疏导”，重在疏旰，疏气 酸酸甜甜的一款懒人小果茶 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~··~· 第二道：桂圆姜枣 茶经期体虚，免疫力降低，尤其促进体能恢复和流畅，重在温宫调理 玫瑰——疏肝解郁 活血散瘀 红枣+桂圆——补气血 枸杞——提升免疫 生姜——温中止痛 红糖——补血提气 又甜又暖的一款姨妈小糖水 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 第三道：醪糟鸡蛋，经中后期，气血双亏，重在提气补血 红枣、姜片、红糖加600毫升水，水开后打入鸡蛋，定型后加入醪糟和枸杞再次煮开即可，气血双补，驱寒暖宫，经典的暖宫方，坐月子也可以吃 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 第四道：五红汤，经期后，正是进补的好时候 泡好的红豆和红皮花生加800毫升水，煮20分钟，再加入红枣、红糖和枸杞，再煮3到5分钟即可，吃上几天，好气色就回来了！ 是我们全身气血蕞旺盛的时期，这段时期重在疏导，引导气血流泻出来，所以重疏肝。 · ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 第五道：黄芪桑葚百合茶， 所有食材倒入养生壶，加入600毫升水，花茶模式煮15分钟即可，经期后当水喝，一道简单的懒人小花草茶，滋阴补气，排於抗衰，促进代谢，完成一个气血小循环！#喝出好气色 #养生 #姨妈期 #补气血 #食养
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是大滕吖1月前
巧用生理期减脂｜双倍瘦身双倍快乐✅#姨妈期减肥 #黄体期 #减脂 #减脂餐 #变瘦
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是能能吖（养生版）2月前
经前一周这样做‼️接无痛姨妈、养出充盈美✨ 🔥女人想要不显老🧓，养好姨妈很重要‼️ 姨妈前一周做好这四件小事，让你舒舒服服的度过 第一个：喝红糖姜鸡蛋 第二个：艾灸（关元穴、血海穴、三阴交） 第三个：腹部泥灸（暖宫驱🧊） 第四个：排☠️操（束脚式、蝴蝶式、拍腹股沟、搓八髎） #痛经 #穴位养生 #养姨妈 #泥灸 #女性健康
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健康龙泉驿3年前
经期前后进补 教你一道调理血虚的汤#经期血虚#调理#健康科普
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红薯5月前
4个补雌涨杯小tips #健康养生 #中医养生 #平胸 #养生女孩
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妇科王慧鸽医生3月前
月经总是提前，调理记好这一招！#月经提前
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源味靓汤4月前
气血虚爱出汗教你一招恢复元气，浑身是劲！ #鸽子汤 #鸽子黄芪汤 #补气血 #养生汤 #滋补养生
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中医吴家满1年前
三个适合女性经期前后喝的食疗汤，赶快收藏#中医 #中医养生 #医学科普 #调理身体 #科普一下
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中医李晓君教授1周前
#中医 #饮食健康 #女性健康
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可爱多呀5天前
经期前中后喝对这三碗汤，整个人都气血充盈～ #养颜 #保养秘诀 #养生#经期保养
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妇产科副主任医师王博伟4月前
提前喝这个红糖姜茶 经期再也不用疼得睡不着了 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医疗科普 #痛经 #月经
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欣妈食光3月前
妈妈说女孩子坚持喝连腮红都省了，这里面的食材都是对女生具友好，特别是脸色蜡黄，经常冒星星的，可以试试#当归蛋 #仙女们都在吃什么#当归黑豆煮鸡蛋 #大姨妈
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大雯雯的日常4月前
一周几次，是我们女人的一个宝#煲汤
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爱煲汤的果果3月前
补气血🩸太快了！一月后像变了一个人！！#补气血#养生饮品#喝出好气色#仙女都在喝什么 #滋补养生
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家电工程师测破壁机3年前
真的很养姨妈！姨妈前喝一周，准时报到！#仙女都在喝什么 #破壁机 #破壁机食谱 #豆浆机 #喝出好气色
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精选四季煲汤料4年前
每天不定时分享您们喜欢的汤#女人姨妈前后空腹喝#喝了脸色红润#美美的女人天天喝这汤.加适量的红糖味道更佳
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曦妈(种草)2周前
想要补气血的，月经前一周都可以这样喝。#补气血 #宝妈分享 #红糖鸡蛋做法
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七七无敌2周前
姨妈前注意“疏”和“暖”，比姨妈来了之后再痛的补救，有xiao的多哦～姨妈乖乖汤，姨妈前7天喝几次，嘎嘎舒畅有条件的一定加两勺米酒哈！#强烈推荐 #姨妈汤 #煲汤 #痛经拜拜 #姨妈热饮
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不老女神李欣阳4月前
去班内调小妙招，喝出红润好气色 #抗衰老 #护肤 #保养 #女性保养
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玉轩3月前
苹果水这么养人✨99%的人都不知道🤷‍♀️ #养生 #苹果水 #内调 #健康养生 #我的养生日常 #苹果水搭配 #越喝越漂亮 #苹果茶 #变美 #女性保养 #调理脾胃 #美貌的尽头是养生 #夏日养生 #养生日常
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贝贝今天喝点啥3年前
姨妈前喝一周，姨妈准时报道！真的很养姨妈又好好喝！#自制饮品 #仙女都在喝什么 #破壁机食谱 #女性健康 #喝出好气色 @DOU+小助手 @抖音小助手
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伊伊超有气血哒6月前
补气养血太快了，喝一个月，全身气血满满，还不上火#补气血汤 #补气血食谱 #补气血养颜 #补气血养生茶 #补气血
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静姐养生记3月前
脸上有斑不干净，经常熬夜喝酒，眼干的姐妹，赶紧去试试这碗养肝茶，肝净脸才会更干净#养生 #食疗小妙招 #喝出好气色 #调理身体
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夹心爱养生2周前
姨妈前一周，四方面调养，姨妈想不舒服都难#养生 #食疗小妙招 #姨妈期 #揉腹 #夹心不呐呐
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妇产科小雪医生3月前
#医学科普 #女性健康 #dou来说健康 #月经失调
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大洁要自律1月前
经期前食欲暴动更要好好吃饭啦 别焦虑了，和我一起稳定食欲吃一天吧#vlog日常 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #食欲旺盛 #一天吃什么
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雨停瘦不停1月前
每月一次的掉秤黄金期，先排后补，喝对时间掉的更快！#喝出好气色 #调理身体 #养生
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河北医大一院乳腺甲状腺诊疗中心2月前
经期胀痛？5招轻松缓解！
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快乐的海带.4月前
有和我一样痛经的姐妹真的要好好调理 来事前几天可以泡脚和喝大枣水 可以缓解不少💗#生活vlog日常记录
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减重外科张士虎2周前
说的是不是你！！
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晚晚-备孕版1周前
备孕暖宫汤 I 补🩸养气养好卵子❗️#备孕饮食 #暖宫 #接一切好孕 #喝出好气色
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中医谭医生2周前
女性气血差，一个方子煮鸡蛋 #健康科普
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张张的朋友圈3月前
黄金三伏天 错过等一年✅ 真正的懒人逆袭计划！#女生必看 #养生 #种草好物 #变美 #三伏
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赵七七3年前
真的很养姨妈！姨妈前喝一周，准时报到！#破壁机 #破壁机食谱#豆浆机 #仙女都在喝什么 #喝出好气色
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中医吴静3月前
当中医“变身”气血不足！看看它最怕的是什么！#气血不足 #女性 #中医 #养生 #调理
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小苏医生3月前
苹果生吃太浪费，每天早上煮水喝 #中医养生#上火#胃寒#医学科普#抖出健康知识宝藏
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我是安芯1周前
经期前炸毛，情绪不稳定的姐妹可以试试原来对付经期前的"情绪失控"，不用多复杂，一杯暖心的顺气粥，就能让自己慢慢静下来，不跟烦躁硬碰硬。#经期 #姨妈期 #情绪管理 #经前综合症 #经期保养
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中医孙洋洋3月前
简单一颗荔枝，补脾益肝又理气补血 #荔枝#补脾 #补血 #中医 #抖出健康知识宝藏
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是盟主3月前
中医认为肝藏血，肝血不足可能导致头发滋养不够，容易长白头发、脸上长斑、眼睛发干等问题。可以通过取红枣五颗、黑豆三十克、莲子十克一起煮水三十分钟，每天喝一次，坚持喝一周来调理。#黑豆 #喝出好气色 #夏日饮品 #厚皮橙 #万物皆可种草
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小李子碎碎念（备孕三胎中）1周前
亲测有效，补气血最快的方法，坚持吃一段时间，气血真的越来越好了！气血不足或者是备孕的姐妹都可以喝起来哦，喝出好气色，#适合女性喝的补气血#备孕那些事 #备孕日记 #营养汤
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吉娜是我5月前
怀姜不是小黄姜 更适合打通 温暖 一直吃三个月#醋泡姜 #醋泡姜的正确做法 #养生 #夏吃姜 #气血不足
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鲁文涛1月前
#医学科普 #月经 #更年期
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白白白冰-🧊4月前
大姨妈气血虚 别再喝红糖水啦！ 姐妹们快来试试这个调理方法 很管用 #大姨妈气血虚#生理期喝什么#身体调理#女性健康#生理期注意
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中医胡卫涛医生5月前
苹果生吃太浪费每天早上煮水喝 可以调理一堆小毛病 #医学科普 #调理身体 #苹果 #中医养生 #中医
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中医任医生1周前
早上一杯黄芪水，胜过万两金 #中医#健康科普#中医科普#抖出健康知识宝藏
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唐医生讲中医3月前
中医教你如何吃苹果，好吃又养生 #医学科普 #好医生 #养生 #中医 #苹果
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中医治未病张小林4月前
#中医 #中医养生 #气血不足 #补气血 #医学科普
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团团食养记1周前
女生低成本养生，小脸蜡黄姨妈不规律的姐妹答应我一周喝三次，坚持喝你会感谢自己的#喝出好气色 #养生 #食疗小妙招 #养生就是养健康 #五红粥
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玉见中医3月前
气血不足 调理记好这碗鸡蛋汤 #医学科普 #中医 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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用户61583369595386天前
排排排#喝出好气色 #健康生活 #食养 #调理身体
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中医赵医生4月前
红糖加三宝，轻松变猛男 #中医 #养生 #健康科普 #中医养生 #调理身体
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林阳-专注女性养生2周前
如果经常来姨妈前胸部胀痛，可以试试这些食疗小方子#养生茶 #每日分享 #姨妈 #姨妈巾 #姨妈期必备
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中医谭医生4月前
女性气血差，一个方子煮鸡蛋 #健康科普
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中医孙洁教授5月前
黄芪有三种经典搭配 #中医 #养生就是养健康 #中药 #黄芪
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夏夏子的养生日常4月前
跟着中Y内调一周喝什么？ 养月卑胃、养气色、养白白、排❄️💦、以养为减！#养生#食疗养生 #五红粉
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越越就是我1月前
感谢中医朋友告诉我这个土方法，补气血真的很快，特别是生理期前后，女孩一定要喝起来！#补气血 #醪糟蒸蛋 #食疗小妙招 #喝出好气色 #酒酿红糖鸡蛋
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聪聪同学5月前
成本低利润高又好喝的台州冷饮配方分享， 很好喝，是我从小喝到大的，适合摆在人流量大油炸食品多的夜宵街！#大学生创业 #摆摊
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中医院张医生5月前
气血一虚百病缠，一碗甜汤补回来#中医#气血虚#科普养生#中医小药方#抖出健康知识宝藏
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子龙医生5月前
苹果煮水的养生搭配，你多记一个都不亏 #苹果水 #中医 #医学科普
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姜姜的养生日记3月前
女生友好小甜汤，山楂红糖水，姨妈没准时报道的姐妹一定要试试！#喝出好气色 #山楂 #红糖 #女生必备 #夏季喝什么
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华华四娃妈3月前
气血好人不显老，我生了四个娃补气血的小方子：两片生姜、三片黄芪，三颗红枣、一点枸杞、一点红糖、一个土鸡蛋、小半碗清水，上锅蒸15分钟。一周吃两到三次，既温补又不上火，也不会很甜腻！坚持❗️❗️#喝出好气色 #蒸鸡蛋#中医 #女人养生
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