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飞恋排球1年前
跟飞哥学排球 【飞哥授课第七节】 自传球技术讲解，易犯错误，练习方法。 𝑯𝒊 ’͜‘ ，每次迈步都是向阳而生！ #气排球 #排球 #中国女排 #飞哥排球
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一个视频带你学会自传球 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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老乔教排球2年前
#呼和浩特#中考排球 自传球的难度要高于自垫球，所以用心练习，我相信你们可以掌握！#因为热爱所以坚持
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菜菜的气排球训练课1年前
五五二十五，新手自传球稳定性练习
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🏐 小袁教练10月前
太好了，是小袁教练，自垫自传我们有救了！来大连找小袁学排球吧 #排球🏐 #排球教学 #自传自垫 #排球培训 #排球考试
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忻州上门体育——任教练3月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练！#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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原指导排球教学1年前
全网最详尽六种排球上手传球练习方法 全网最详尽六种排球上手传球练习方法#排球 #排球少年 #深圳排球 #排球训练 #青少年排球
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石家庄上门体育-任教练2月前
自垫球练好这四步，轻松搞定中考体育！#体育中考 #体育训练 #排球自垫球
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原指导排球教学6月前
深圳初中排球测试垫传扣指南｜从分解到衔接全讲透 深圳初中排球测试垫传扣指南｜从分解到衔接全讲透 #排球 #中考排球 #深圳同城 #排球少年 #排球教学
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开花吧排球6月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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枫晔排球俱乐部(会展)1年前
【枫晔排球】自传球技术动作讲解#排球🏐 #因为热爱所以坚持 #排球训练 #用排球表达心情
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小蚂蚁糟糕3月前
《小蚂蚁计划》之正面双手传球 排球小白自学指南！分享小蚂蚁🐜自学传球的经验 大家也可以多多指导我！#排球🏐 #二传 #排球 #新手#lushisi
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铁举鸭鸭🏐️1年前
《气排球传球训练动作推荐➕慢动作示范》一个人一个球在家也可以练 1、站姿自传（新手可先传高于头顶1-2个球高度练球性感受 熟练后转换到球网标志杆高度）2、对墙传球（对于练习手型 控球能力非常合适 可先传短距离 熟练后转换到离墙3-5米左右距离）3、自抛球对墙传球（自抛球好处在于可练习不同角度位置的球点接触感受以及对后期练习大力跳发 自抛自扣抛球感受也有很大提升 熟练后可转换到自抛球对墙跳传 找到脚步移动协调上肢配合感）传球重点：高于面部在额头上方触球 手肘尽量内收 手型呈半球形 大拇指对向自己#排球🏐 #气排球 #传球 #二传 #气排球传球训练
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上海上门体育-Alex教练8月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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晟搏体育马教练4月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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young4月前
背传和侧传的练习#二传训练方法#第一视角#排球#排球训练
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排球教室2周前
一个人怎么保持球感#排球训练 #排球
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原指导排球教学7月前
初中排球测试🏐深圳初中排球测试通关指南🎯 初中排球测试🏐深圳初中排球测试通关指南🎯#排球 #中考排球 #排球少年 #中考体育 #排球教学
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@灵石青少年体育小武老师3月前
中考排球满分必练的三个黄金动作！！！#中考体育 #中考排球颠球
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温岭初中体育的李老师（包满分）2月前
#排球 #排球训练 #温岭 超详细的中考排球 垫球教学#温岭引体向上 #温岭中考体育训练
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体育教师面试培训（专注面试）7月前
排球技能——自传自垫 #体育试讲 #体育教资面试 #排球 #排球练习方法 #中考体育排球技巧和方法
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原指导排球教学4月前
二号位原地也能练🎯小斜线扣杀三米线秘籍🏐 二号位原地也能练🎯小斜线扣杀三米线秘籍🏐#排球 #排球教学 #国际学校 #排球扣球 #夏令营
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雁1周前
排球教练员业务培训考试内容： 1、排球知识考试 2、连续自垫球20次 3、连续自传球10次 4、连续发球5次无失误 #运动快乐 #健康运动# 排球教学#贵在坚持# 排球教练员培训 给初中学生当教练够用了～nice(｡•̀ᴗ-)
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无畏排球|周老师小课堂6月前
上手发球还不会？看过来 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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菜菜的气排球训练课1年前
气排球自传球的组织教法:讲解示范，设立教学目标，个别与集体纠错。
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🇨🇳飞恋排球葛教练1年前
排球少年训练日常：自传球练习 学排球找飞哥，每次迈步都是向阳而生！#排球 #气排球#排球教学
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野生排球二传1月前
有没有人可以和我一起练传球！！！#排球🏐 #二传
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梁家班气排球训练营9月前
气排球-讲解“自传球”的方式方法 #梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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天津滨海优加排球队3月前
天津滨海新区排球零基础训练 原地扣球 #排球训练 #体育生 #排球少年 #滨海新区 #天津
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领洋排球小张教练1年前
1.原地自垫球：双脚一前一后打开与肩同宽，上体含胸微蹲，收紧核心部位，手臂微屈将球抛至球的正上方，球抛起后迅速下蹲胳膊夹紧手腕下压，微摆动手臂配合屈膝蹬地瞪腿向上发力。 2.行进间自垫球：移动时保持身体平衡，夹紧胳膊微摆动手臂配合屈膝蹬腿发力，尽量不要掉球。 3.自垫高低球：保持身体平衡，控制力度，弯腰蹲送将球起高，控制重心，尽量不要掉球。 4.垫落地弹起球：将球抛出判断落点，弯腰屈膝，手臂夹紧手腕下压蹬腿发力将球垫高。 5.对墙垫球：弯腰屈膝准备姿势看好球的落点 击球时胳膊夹紧手腕下压 瞬间插入球下部 蹬腿发力垫球，对墙垫球是一个循环发力和保持节奏的技巧动作，先从抛球开始，尽量行程抛球力度大小回弹角度要基本一致，渐进到抛球接一次垫球，一次垫球尽量也是保持在抛球回弹的区域，然后逐渐行程循环 #排球 #珠海领洋排球
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菜菜的气排球训练课2月前
新人零基础传球一对一教学，练习对墙手型和自传
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飞恋排球1年前
排球少年训练第9集：自传球练习 学排球找飞哥，每次迈步都是向阳而生！ #排球少年#排球 #排球教学 #气排球
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1年前
弹球与自传球误区 #排球 #排球🏐 #小排球 #二传#干货分享
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排球教室2周前
飘球基础练习#排球#发球#排球训练技巧
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排球教学 VOLLEY TEACH2年前
原地飘球练习方法#排球教学 #汗水不会辜负你 #原地飘球
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昌吉sport3年前
传球的训练方法有：固定球练习、自抛自传、一抛一传、自主练习、连续自传、自抛传球、对传练习等。#气排球
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jiesang7月前
@你那手软的球搭子 #排球#传球力量训练#日常训练 #二传
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排球少年4年前
#中考自垫球#自垫球学习视频
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排球教学 VOLLEY TEACH3年前
赶紧艾特还不会发飘球的队友来学原地飘球吧#排球 #飘球
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志远体育1月前
气排球传球练习方法#气排球 #传球
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气排球小曾教练🏐3周前
小曾教练的气排球传球训练教学，自传➕对墙传，注意自传球手型，主要练习球感和控球能力。 喜欢的记得点赞➕收藏哦，有什么想学的可以在评论区留言，有空更新🫰🏻#气排球小曾教练 #气排球传球训练 #传球教学 #气排球基本功 #南昌气排球
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哈尔滨上门体育-张教练2月前
中考排球自垫球想拿满分？拆解动作来啦！跟着练稳了就赢了～ 收藏起#中考体育 #排球 #运动 #训练 #宝妈推荐
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梁家班气排球训练营4月前
传球-分解动作练习和要领，你学会了吗#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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教体育的小王1月前
中考体育排球考试技巧 小白排球怎么拿满分？一个视频教会你排球原地垫球的动作要领。评论区留下你的排球成绩～#中考体育 #排球 #排球教学 #体育 #郑州中考体育
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腾越排球训练营3月前
原地上手发球，很多小白不知道挥臂是要做一个鞭打的动作，鞭打就是先顶肘再去动小臂
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无畏排球|周老师小课堂7月前
还不会拦网？一个视频教会你 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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梁家班气排球训练营2周前
传球-基础练习方式方法#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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腾越排球训练营2月前
没有一传就没有二传更没有扣球，扣球人人都会，小白想要一个好的一传就快快练起#排球🏐 #排球 #排球训练 #排球少年 #体育生
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北京体测体考龙教练【全年带训】6月前
开始练习一定注意动作别做错，最初练习可以在6米发球熟练后调整8米慢慢再9米发球。#中考排球#排球发球#北京#中考体育考试
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小布教练（中考体育)2周前
中考排球两个技巧拿满分！#艾动体育 #排球
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无畏排球|周老师小课堂3月前
扣球协调发力的训练方法，看过来#排球 #排球训练 #运动 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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体育教师面试培训（专注面试）7月前
排球传球——三角传球 #体育试讲 #体育教资面试 #排球 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法
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日照壹加壹-排球单招(招生)1周前
接一传常见错误动作与练习方法（二） #排球 #接一传 #排球单招 #排球专项训练
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于跃SKY4月前
#排球教学 #排球 #体育生 #大连 排球对墙传球六
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喜艾猪2周前
第39集:稳扎稳打！#排球🏐 #排球训练 #排球传球练习 #刚学会排球 #传球训练
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速超体育1月前
排球原地接球练习教学 ​​​#排球​ ​​#排球少年​ ​​#排球教学​ ​​#排球教程​ ​​#排球比赛​
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华南碧桂园运动营4年前
#中考体育 #日常训练 #排球 排球自垫球自传球方法
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骑摩托车的体育老师6月前
中考体育七年级排球自传传球内容#中考体育 #排球 #中考体育排球技巧和方法#骑摩托车的体育老师 @aJie_dy166
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湘潭市-上门体育-李教练4月前
中考体育排球按这四步方法练，一定有效！初一初二的孩子们抓紧联系来💯#中考体育#排球#上门体育#少儿体适能
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秦兵凯将高教练1周前
掌握好技巧，坚持训练，你的排球想不满分都难🤫#中考体育 #排球 #秦兵凯将
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动越体育普陀店2周前
对墙垫球第1步：先抛好球 （=给枪“上膛”+“瞄准”） 练习步骤： 1、原地无墙练习 •双脚前后或左右自然开立，膝盖微屈，身体放松。 •双手持球于腰腹高度。 •用手掌或手指轻轻托住球的下部，用手腕和手指的力量将球向前上方送出，而不是用整个大臂去“扔”。 •关键：体会“送”的感觉，而不是“扔”或“砸”。追求的是稳定和精准。 #对墙垫球#上海中考排球#排球#中考体育
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德州上门体育-张教练3周前
0基础小白 排球训练#德州#中考体育 #排球
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爱戴闪闪耳钉2月前
散步教程#人中龙凤 #排球 #吃菜包子能减肥吗
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诸韵颖排球俱乐部3周前
前中国二传细述排球原地传球的细节 #排球 #排球教学 #排球训练 #上海排球 #二传
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