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边教练教乒乓6月前
蹬地发力 一根弹力带帮你找到蹬地发力的感觉#乒乓球教学 #弹力带 #蹬地发力
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老罗不懂体育3月前
不能再搞抽象了 #体能训练 #乒乓球 #专项体能 #乒乓球训练 #老罗不懂体育
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每天涨一球1年前
你真的会蹬转吗？正手拉球必学#乒乓球教学 #因为热爱所以坚持 #乒乓球 #全世爆 #房胤池
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边教练教乒乓1年前
零基础学蹬转，不会蹬转发力的可以边看边做动作体会，想要右手示范的私信我#乒乓球基础教学 #乒乓球 #蹬转发力
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创3月前
今天我的学生初学蹬转（乒乓教学） 第一天学习蹬转，今天我的学生初学蹬转（乒乓教学）#每个动作都是用汗水换来的 #正手框架#舟山乒乓球教学
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琦开得胜乒乓1年前
正手前冲怎么蹬地发力 #乒乓球#国乒 #乒乓球教学#乒乓球比赛#乒乓球拍@尤琦乒乓
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创3月前
正手框架训练（乒乓教学） #乒乓球 #体育精神 #这是高手 #乒乓球基础教学 #快乐乒乓球🏓
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爱乒乓的小房（直改横冲1800）1周前
三个动作提升腿部力量爆发力。#乒乓球 #功能训练 #运动表现 #专项训练
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小妍老师乒乓球🏓3月前
五个步骤学会蹬转拉球#乒乓球教学 #正手拉下旋球 #国乒
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澧县少儿乒乓球培训3月前
#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学
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坤鹏烧坊乒乓俱乐部2年前
“蹬转-垫回”是步伐练习的基本要领@全世爆乒乓球 @张继科 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球 #体育精神 #日常训练 #运动使人快乐 #乒乓球训练 #国球乒乓
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邵帅🏓8月前
不要在学蹬腿转腰《收跨顶胯》发力能更简单用出腰腿转换力量 #乒乓球 #乒乓球教学 #国乒
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老龚教乒乓🏓5月前
「球馆刺客修炼手册｜每天4组闪电步法，这招蹲转发力封神必备⚡️」 #乒乓封神秘籍 #居家封神榜 #乒乓球 #乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓
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马鞍山荔枝乒乓3月前
自我蹬转练习 #乒乓球 #日常训练 #孩子 #乒乓小将 #马鞍山
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创2周前
马教练极推乒乓球训练神器（乒乓好物） 寻觅好久，终于找到了一款适合练习拉球的神器，拉球有速度就有反馈，马教练推出的绝不会差！#乒乓球拉球 #反手拉球动作要领#乒乓球练习神器 #舟山乒乓球马明俊教练
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马鞍山荔枝乒乓3月前
蹬转发力训练 #乒乓球 #日常训练 #孩子 #乒乓女孩 #马鞍山
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国潼体育文化有限公司1月前
不会蹬转，打球还是差点意思 #乒乓球教学 #沈阳国潼乒乓球俱乐部 #沈阳同城
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创1年前
反手蹬转框架训练（乒乓教学）#每个动作都是用汗水换来的 #是时候展现真正的技术了 #乒乓反手 #舟山乒动千里乒乓球俱乐部 #舟山乒乓球培训
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正良乒乓教练董3年前
注重方法 注重步骤 注重实操 才能达到训练效果。更多干货尽在拉球系统教程❤️#源动力乒乓 #乒乓教练董 #乒乓球教学 #乒乓球 #体育精神 #我要上热们 #一定要看到最后 #原创 #精彩片段 #乒乓球训练 #少年强则国强
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明轩乒乓6月前
在家也能练乒乓 | 体能训练 #乒乓球 #宝鸡 #乒乓球教练 #乒乓球陪练 #乒乓球私教
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创9月前
蹬转训练（乒乓教学抓抓抓） #乒乓球球技教学 #手球运动员手里拿的球到底有多黏呢 #涨球训练方法和技巧 #每个动作都是用汗水换来的 #教练我想打球
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柳州乒联涌者乒乓3月前
如果你还找不到蹬腿的感觉，请把你的左脚向前踩一步！#乒乓球教学 #少儿乒乓球训练 #柳州乒乓球成人班教学
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叁拾而路亚1周前
正手框架这个讲的比较清楚#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #快乐乒乓球🏓 #乒乓
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聚能量体育乒乓球🏓2月前
“重心+垫步，打球相持有节奏！” 拉球别光会“抡胳膊”！想要衔接流畅，秘诀是： 重心蹬转拉出去和重心转回垫步还原，拉一个垫一步，拉一个垫一步，快来一起练起来吧！#乒乓球训练 #拉球 #正手 #课堂随拍 #乌鲁木齐
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北京天恒体育园3周前
#乒乓球 #强烈推荐 #运动 #乒乓球教学 #基本功 @天恒乒乓球馆
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创2周前
一款神奇的乒乓球训练辅助器 一款神奇的乒乓球训练辅助器，非常好用，用上力就给你反馈，太好了！#乒乓球训练#乒乓球教学#乒乓球视频教学#舟山乒乓球#乒乓球
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乒乓聚宝盆1年前
全世爆房胤池腿部如何蓄力如何蹬转前冲#乒乓球教学
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孙仲达5月前
零基础如何练习乒乓球#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #零基础练习乒乓球 #儿童
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stock乒乓球1年前
正手击球蹬转#乒乓球教学 #乒乓球
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创10月前
舟山乒乓球培训 正手蹬转训练（乒乓教学）#乒乓球球技教学 #每个动作都是用汗水换来的 #涨球训练方法和技巧 #是时候展现真正的技术了 #儿童打乒乓球的好处
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康力爱乒乓1周前
#乒乓球#蹬转收
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小马哥~2月前
不要纠结什么顶胯#乒乓球日常训练 #乒乓球 #乒乓球训练
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柳州乒联涌者乒乓4月前
靠墙蹬转收，徒手挥拍练习，每天500个，连续11天，包你解决拉肩拉大臂的坏毛病#柳州乒乓球教学#柳州乒乓球成人教学
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远行者2年前
正手拉球蹬转#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #快乐乒乓球🏓 #亨受打球带来的快乐 #乒乓球教学 #国乒 @Cchen陈星泰乒乓
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正良乒乓教练董5年前
乒乓 正手拉球发力【蹬转框架】#乒乓球 #乒乓 #乒乓球教学 #乒乓教练董 #乒乓球训练
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创1周前
乒乓球辅助器，随时随地开练 乒乓球辅助器训练器，大街上想练就练，拿起球拍就是干#乒乓球辅助器#乒乓球训练教学#乒乓球拉球#乒乓球正反手拉球#乒乓球拍
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乒乓云课堂3年前
蹬转 ➡️⬆️乒乓教学 用力 方向 @大桥乒乓🏓️ #乒乓球 #乒乓球教学 #国球乒乓 #颜值主播
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🇨🇳张先生爱乒乓🏓1年前
孙颖莎正手拉球。一、练习挥拍，二、沉肩坠肘，三、 找位踩点，四、顶胯蹬转，五、重心转换，六、手指抓板，七、发力停顿，八、惯性还原。#乒乓球 #国乒 #世界冠军 #体育运动
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创2月前
蹬蹬蹬转抓（乒乓教学） #舟山乒乓球俱乐部 #正手框架 #正手攻球 #乒乓教学
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乒乓网11月前
樊振东正手快拉口诀，乒乓球技术句句实用！ 樊振东引拍的时候左膝盖弯曲程度较大，引拍完成后整个身体重心压在了右腿上，击球过程中重心从右脚向身体的左前方进行转移。 #樊振东 #正手连续快拉 #乒乓球教学 #乒乓球技术 #乒乓球教学视频
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临沂新星-李教练3月前
训练日常#临沂新星 #临沂新星乒乓球俱乐部 #乒乓球 #临沂乒乓 #乒乓球日常训练
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创7月前
蹬转收（抓抓抓） 重心转换（乒乓教学）#强身健体增强免疫力 #蹬转收 #舟山乒乓球俱乐部
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创9月前
两点蹬转训练（乒乓教学） #乒乓球基础教学 #每个动作都是用汗水换来的 #手球运动员手里拿的球到底有多黏呢 #涨球训练方法和技巧 #是时候展现真正的技术了
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李军乒乓球训练室2年前
蓄力蹬转核心发力。#唐河五小 #暑假 #唐河乒乓球器材 #唐河李军乒乓球 #乒乓球训练
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创4月前
乒乓球训练顶级运动技巧 乒乓球训练顶级运动技巧#乒乓球启蒙教学#舟山乒乓球培训#初级乒乓球训练#运动训练
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乒多多pdd1月前
#乒乓球 #乒乓球训练 #训练 #体能训练 #乒乓球鞋
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乒豹·乒乓球私教馆(西局店)5月前
乒乓球训练之直板爆冲拉下旋，重心由右腿转移到左腿上，蹬地，转腰，转胯，收小臂，在来球下降初期击球，向上摩擦，向前撞击！#乒乓球训练#正手拉下旋#孙颖莎#王楚钦
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金满贯-黄晨乒乓球教学d16月前
怎样拉爆下旋球—蹬腿转腰 #乒乓球 #打乒乓球 #国乒 #体育 #乒乓球比赛 @黄晨乒乓球
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乒乓聚宝盆1年前
国手房胤池教学拉球蹬腿转跨发力的顺序#乒乓球教学
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凯德丰乒乓球9月前
蹬转抓，太重要了 粉丝特地过来跟我学习抓球#乒乓球 #乒乓球🏓 @马明俊教乒乓球
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小义乒乓5月前
正手下旋口诀 弓蹬抛转砍 #小义乒乓 #乒乓球 #体育精神永不言败 #乒乓球回弹球教学 #转乒乓球拍教程
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小王老师乒乓6月前
收收收收收！蹬转收！（正手框架练习）#乒乓球训练 #乒乓球基本功训练 #乒乓球 #国乒
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杜泽明乒乓球1周前
不会蹬转这样练#拉球#苏州凯德丰#步伐#杜泽明#乒乓球培训
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乒乓生活5年前
乒乓球发力的三把钥匙教你学会拉球蹬转发力心法！
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聚能量体育乒乓球🏓2月前
很多孩子拉球时，胯蹬转已经像发动机一样轰轰作响，动力足！可要是脚下乱了，就像车轮打滑，劲儿全浪费了#乒乓球训练 #课堂随拍 #乌鲁木齐乒乓球 #乒乓球步伐训练 #dou来运动吧
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马明俊教乒乓球（蹬转哥）全网首创1周前
推荐一款家中训练神器，乒乓拉球辅助器 推荐一款家中训练神器，乒乓拉球辅助器，效果非常好，还有马教练的训练讲解动作细节，配套使用效果更好#乒乓球拉球辅助器 #乒乓球拉球教学 #乒乓球教学 #舟山乒乓球培训
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宇宙无敌8月前
乒乓 苗苗老师教拉下旋球的蹬转发力技巧，脚尖朝右平行于球台底线，蹬转要收住力！
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蒙正体育—西安高新校区6天前
乒乓球 教学 培训 中考体育 正手攻球架构精要 🏓 转腰带臂击球中上部 收臂瞬间发力更集中！💪 #乒乓球 #教学 #中考体育 #体育单招 #培训
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黄晨甄选&乒乓器材2月前
如何给旋转球加威胁——蹬腿转腰 #乒乓球#打乒乓球#国乒#体育#乒乓球比赛
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小马哥~2月前
能做到蹬转引拍蓄力尽量蹬转发力…实在重心启动速度跟不上…该用手调整就调整一下#乒乓球日常训练 #乒乓球🏓 #乒乓球
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乒乓聚宝盆9月前
拉球快带弧圈球发力，连续拉蹬转问题改正张继科指导日常训练
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琦开得胜乒乓1周前
到底什么样的胶皮？发球竟然这么转！而且还是免灌油！ #乒乓球 #乒乓球拍 #乒乓球胶皮 #乒乓球比赛 #乒乓球教学 @尤琦乒乓
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乒乓老子1周前
发球想要转！发力步骤不能少！ 乒乓球发球干货教学快收藏起来逐帧练习吧！#乒乓球教学 #乒乓球发球
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乒乓狼6天前
说说蹬和转 #乒乓球训练#乒乓球#基本功练习#乒乓球教学#日常训练
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乒乓聚宝盆7月前
拉球蹬转发力原理 #乒乓球教学
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