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小石哥营养科普1周前
熬夜=浪费身高？⚠️ 生长激素可不会等你！您知道孩子的身体在夜里偷偷为他长高而努力工作吗？生长激素的“黄金分泌期”就在深度睡眠时！🔴晚上10点—凌晨2点🔴早上5点—7点如果孩子这两个时间点还没睡熟，就等于错过了免费的“长高机会”！本视频为您揭秘：✅生长激素的夜间工作时刻表✅让孩子快速进入深度睡眠的3个秘诀✅不同年龄段孩子的科学睡眠时长建议别再让孩子熬夜了！抓住睡眠黄金期，让身高“躺”着赢！#睡眠长高 #生长激素 #宝宝睡眠 #科学育儿 #晚睡的危害
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老关重生记1周前
熬夜对身体的危害太大了，引发的疾病都是非常严重的。大家一定要以我为戒，早睡早起。#身体健康最重要 #心梗 #支架 #冠心病 #熬夜
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生活常识科普1月前
凌晨3-5点睡不着，考虑是肺经受邪 #中医 #失眠 #肺 #熬夜
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你好星期六1周前
#丁程鑫失眠到凌晨五点才睡 #丁程鑫差点给医生整沉默了 夜猫子小丁上线～#丁程鑫 自称平常经常熬夜，早上10点才起床，沈卫东教授建议他把睡眠时间整体往前挪三四个小时，没想到小丁来了一句“我整体往后挪呢”，比如凌晨5点睡中午12点再起，差点给医生都整沉默了～
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Jasmine是大茉莉呀1月前
没有一位百岁老人是每天凌晨三四点才睡的，熬夜是真的在透支自己的身体，希望所有人都尽量避免熬夜，不光我们肾炎患者。#内容过于真实 #iga肾病#过敏性紫癜 #肾炎 #熬夜的危害
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阿元正气站1月前
老是凌晨醒？查查这条经 你是不是总在凌晨1-3点、3-5点…或某个固定时间莫名醒来？ 这很可能不是简单的失眠，而是你身体的“经络报警器”响了！ 阿元带你用中医智慧，一分钟自查根源！ 🌌 夜醒真相：十二经络“值班表” 人体12条经络，在一天24小时里，每条都有2小时“值班”最活跃时间。 总在特定“值班时段”醒来？很可能对应经络不通，脏腑失调！ 🔍 常见“夜醒”信号解读： 凌晨1-3点醒： 肝经“值班”时段 → 可能肝火旺、压力大、情绪堵？想想是否最近生气了？ 凌晨3-5点醒： 肺经“值班”时段 → 可能肺气不利、受寒、或有鼻炎感冒？ 💆‍♀️ 【简易疏通法】 1-3点醒（肝经）： 多拍打腹股沟、按揉太冲穴（脚背大趾与二趾骨缝） 3-5点醒（肺经）： 多拍打中府云门穴（锁骨下窝）、按揉太渊穴（手腕脉搏处） 👉 快对照时辰图（见图2），找到你的“问题经络”！ 收藏⭐️这篇经络自查手册，关注阿元，用中医巧妙解读身体信号，养出好睡眠！ #半夜易醒 #失眠 #中医养生 #十二经络 #养生干货
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请叫我王多鱼3月前
你晚上几点睡？宫颈癌前病变 hpv感染 睡眠对hpv影响到底有多大？睡眠是免疫系统正常运作和高效修复的关键支柱！你还在熬夜吗？#hpv感染#宫颈癌前病变#锥切#高级别病变 #活检
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山哥细胞圈3周前
晚睡和睡的少 到底哪个危害重 #熬夜 #细胞 #知识前沿派对 #科普 #美蔻生物科技
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极光新闻6天前
央视告诉你每天这个时间睡 能降低心血管疾病风险 科学睡眠能“治病”#于硕
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沧州市人民医院血管外科王健莉7月前
晚睡晚起还算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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麻醉尚凯茜1月前
多晚睡算熬夜？好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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健康总裁Open哥5月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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大志呼呼睡1月前
睡得少和睡得晚，哪一个危害更大？结果颠覆你的认知！#熬夜 #睡眠 #涨知识
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王晶波主任医师1月前
肝病患者能熬夜吗？睡眠对肝脏有多重要，熬夜伤肝不是空谈。#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #肝病 #医学科普 #肝脏健康
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骨道仁心3月前
什么才是真正的熬夜？那种熬夜最伤身体？ #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #熬夜追剧 #医学科普
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医路志衡5月前
相信大家五一假都玩的很开心了🥳甚至熬夜潇洒，但殊不知熬夜对孩子身高影响极大！#熬夜 #儿童成长 #青少年身高 #医学科普 #身高管理
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新民晚报1周前
研究发现，人体存在“黄金入睡时段”。数据显示，晚上10点至11点之间入睡，对心血管保护作用最强。过早或过晚入睡都会显著增加患病风险，其中女性受影响更为明显。专家提醒，规律作息与良好睡眠习惯是守护心脏健康的关键一环。#睡眠 #科普 #心血管
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成都心理王炎6月前
每天玩手机到凌晨，要小心了。 #熬夜 #心理健康 #晚睡的人熬的是什么 #失眠 #成都心理王炎
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吃喝玩乐优选2月前
熬夜的危害你知道吗？ 熬夜的危害你知道吗？#原创动画 #睡眠 #熬夜 #上热门话题🔥🔥🔥 #涨知识 （内容皆由AI生成，无真人肖像，仅供参考，请结合实际情况谨慎辨别。审慎判断，感谢官方）
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杨阳羊医生5月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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大众养生2周前
长期熬夜的危害，你知道吗？ #AI动画 #健康养生 #熬夜危害 #涨知识 画面由AIGC合成，内容仅供参考，如有不适请线下就医 3D动画科普，无不良引导，审核请辨别
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科普宜谈1周前
几点睡觉，人体有个生物钟指示 #科普
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中医治未病黄满玉1周前
熬夜正在偷走你的生长激素 #医学科普 #身高 #发育 #科普 #长高
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山肿放疗韩大力主任1月前
尽量跟着太阳走。若实在要晚睡，至少固定时间（比如每天凌晨 1 点睡、上午 9 点起，绝不忽早忽晚），并让卧室彻底变黑（避免蓝光干扰褪黑素）。毕竟，身体的老规矩，比我们想象中更需要被尊重！#医学科普 #饮食 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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失眠疼痛东哥说4月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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魔都杨哥1周前
凌晨两点多睡觉，凌晨五点多起床，一点不影响我的工作状态！今天20号是我们井冈蜜柚最后一天直播，感谢这么多朋友这些天的支持，要的朋友可以囤一蛇皮袋吃一个月，我们明天去新的战场了！#魔都杨哥 #井冈蜜柚#柚见吉安
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新华每日电讯1周前
#每日健康 ｜晚睡VS少睡，哪个危害更大？ 这个90秒科普视频讲清楚了 你属于哪种情况？#新华每日电讯
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都市新播报1周前
刷到这条视频的别熬夜啦！最佳入睡时间点找到了，研究证实：晚上10~11点入睡，心血管疾病的患病风险最低
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王淑敏医生2月前
孕妈每天熬夜到两点才睡，对身体和胎儿都有影响！ #王淑敏医生#驻马店市中医院#驻马店市中医院妇产科#硬核健康科普行动
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儿科杨阳主任1周前
怎样算熬夜#熬夜 #健康科普不基础 #干货分享 #冷知识 @抖音小助手
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连云港汪海荣4月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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印钞票的儿科印医生3月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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心脏专家杜医生2周前
睡不好也可能增加心脏病风险#心脏病#睡眠 #抖出健康知识宝藏
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他喵的人生3月前
熬夜正在“偷走”你的寿命，早点睡吧#知识分享 #熬夜成瘾 #养生知识 #黄帝内经
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雪姐-春风里6天前
熬夜危害警示 #养生#食疗小妙招#古法养生#爱生活爱美食
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小头爸爸聊失眠4月前
不要过度关注睡眠，降低对睡眠的期待 #失眠 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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郝鹏医生3月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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儿科陈军民医生3月前
孩子晚睡=长不高？看完你就知道了 #医学科普#涨知识#儿童健康#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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儿童健康楼医生4月前
睡对觉就能长个子，家长们要抓住生长激素高峰，助力孩子快速长高#身高管理 #长高 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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中医何华主任2周前
睡觉相当于救命#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #涨知识 #养生知识
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奇奇医生2月前
长期凌晨1点睡，算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜冠军 #熬夜党 #几点睡算熬夜
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呼吸健康赵博士1周前
睡觉就是养命！ #健康科普#中医#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#调理
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医护月嫂Txr6天前
夜里的宝宝睡大于吃，白天吃大于睡。 宝宝的发育就是自然养护过程。 前提条件体重恢复出生体重，奶量一次能吃90毫升左右 夜里深度睡眠后生长激素大量分泌。晚上9：00～凌晨1:00点和凌晨5:00～7:00点也是生长激素分泌最旺盛的两个黄金段。 宝宝的大脑饱和度智力发育同时并进。如果宝宝晚上睡眠充足了早上醒来一定会朝着你笑而不是哭闹。 白天规律的喂养，到晚上宝宝饿了会自然醒，因为人体本身晚上身体代谢就慢，成人白天也是一日三餐，晚上不进食更有利于健康。 所以亲爱的妈妈们不必担心。我们一定要遵循自然养护法去关爱宝宝，不要过于受外界的干扰哦…
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艾青养生2月前
睡觉#健康 #养生 #养生知识
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前额叶听心簿啵士1周前
熬夜学习会不一定是好事儿#普及知识 #教育 #脑神经
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精神科耿小英医生3月前
身上出现这些信号，表示离焦虑症不远了 #焦虑 #焦虑症 #健康
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王慧玲医生5月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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余长桉6天前
#创作灵感 #抖音健康使用计划 都知道熬夜对身体不好，那不熬夜的标准是什么！美国宾夕法尼亚大学的研究中心的研究结果竟然和我们老祖宗的智慧不谋而合！
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鹿野🦌3月前
如何戒掉熬夜，实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
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精神科耿小英医生2月前
身上出现这些信号，说明焦虑症不远了 #焦虑 #焦虑症 #科普一下
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胡主任说健康1月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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普外耿医生1周前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗?#熬夜 #医学科普 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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博士胡医生6月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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主持人黄炜3月前
#解梦 #奇怪的梦境 #无法解释 #央视主持人 #主持人黄炜
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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是静静吖4月前
别再熬夜了！你熬夜一次，🫀记仇一辈子#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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燕儿飞飞1周前
#知识科普 #内容启发搜索 #日常知识分享 #关注我每天坚持分享知识 #上热门🔥 内容由AI生成
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苏州神经内科须进主任1月前
这种睡眠情况开不了药，只有一个大大的白眼 #苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州失眠#苏州失眠专家须进#苏州看失眠
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王叔伴学1周前
小学生睡眠惊人真相#小学生睡眠不足
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儿科陈军民医生2月前
那些让家长误以为正确，却妨碍孩子长高的说法 #医学科普#儿童健康#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#长高
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简介:

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