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贾正经1年前
如何判断自己是否练到位了？ #健身小白必看经验 #健身干货 #新手健身
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袁国盛2月前
大家认为的练到位是什么？ #健身 #力量训练 #袁国盛
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邪健仙（健身邪修宗主）1月前
正派还在让你找感觉的时候！咱们练的嘎嘎到位了！宗主带你抄近路 #邪健仙 #坐姿划船 #练背
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🐼3天前
神从天降 #浩神 #胡巴 #猫猫耳机 #健美
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无敌大王堡（健身版）5月前
发呆说明是真练到位了 #健身#力量训练#健身氮泵
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@铁憨憨🏅🎖️3周前
练完后第二天、你是什么感觉？ #健身#健身干货#力量训练#横纹肌溶解症
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高冷荷包蛋3天前
发呆说明是真练到位了#健身 #健身日常 #撸铁 #健身vlog #健身运动
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幽然(晶小朵)3天前
浑身哪都疼这是练到位了吧#健身 #强烈推荐 #种草 #种草激励计划 #记录生活 @晶晶健身运动(力量塑形)
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金融锦囊1月前
功夫到位，随时可还手！ #财经 #经济 #财经知识
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曼巴博士1月前
这是练到位了！！ #体育生 #田径
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李李教瘦（线上指导）2月前
练完肌肉不疼，不是没练到位，反可能是你身体变强壮了；疼不疼因人而异，练的时候够不够专注、有没有挑战自己，才是更该关心的。#力量训练 #肌肉 #健身科普 #努力训练 #每日分享
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想上奥赛的闫首鸣和陪伴他的刘奕彤2月前
胸部训练➕海参炒面。这个胸练的可以说是很到位了，到家以后就一直要抽筋#健身 #健美#闫首鸣
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迈巴赫老王3天前
#跨境电商 任何情况下也阻挡不了 我成为猛男！！今天的胸算是练到位了吧！#迈巴赫老王 #精神氮泵 #健身日常
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已欠不练3天前
发呆说明真练到位了#健身 #健身房日常 #力量训练
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猩火健身3天前
今天你，练到位了吗 #健身房日常 #健身减肥 #减脂训练 #健身打卡
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机车老臭（吴老臭直播切片）2月前
有多少人看吴老臭视频一看看一宿的？#吴老臭 #吴老臭骑摩托 #机车 #摩托车 #1300adv
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军旅音乐5月前
#百姓大舞台想唱你就来 #好看的综艺#
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Eminem4月前
做力量训练，不是说做了就行 也不是没力了就是到位了，更不是别人练什么你就练什么，首先你得把动作搞明白再上重量才是有意义的吧#干货#健身
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张彬3天前
练到位了！得瑟一下洗澡回家补充蛋白喝小酒。#因为热爱所以坚持 #开心快乐健康每一天#努力做最好的自己
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薛宇小魔😈3天前
#练胸日 练胸恢复第二个周期，重量还是差点意思，不过胸腔充血的感觉很好，练到位了，今天over
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小怡不吃糖🍬3天前
哈哈，昨天的视频剪的有点晚了，就今天发了，体重依旧没变 昨天加了一组无氧直臂下压，记错了以为是练拜拜肉的，第二天背疼才知道是练背的，不多说也是练到位了家人们哈哈哈哈 后面坡度14速度3.9爬了40分钟还可以接受 大家快一起运动起来吧#健身 #vlog日常 #减肥健身 #女大学生 #锻炼
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滋补小艺4天前
我随身携带的“宝贝”～#养生茶 #君草世家
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@向往自由(10级晶小朵)(勿连点赞)4天前
#dou上热门 有一种快乐叫撸铁，有一种酸爽叫练臀。公主请练臀啦～补最爱的臀腿课今天练到位了✌️@抖音小助手 @晶晶健身运动(力量塑形) @晶晶有氧健身运动（燃脂&塑形） #健身 #臀腿训练 #爱健身的小姐姐
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红豆·糯米方糕3天前
#eason陈奕迅 #Eason #富士山下 #孤独患者 每次力竭和冲击极限重量的时候，多亏有陈奕迅歌的陪我度过
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Reed科技测评1月前
家用跑步机选购避坑指南！手把手轻松四步，买对一步到位！#易跑马拉松跑步机#易跑M5ultra#居家健身
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焕哥说运动表现3天前
训练肌肉越酸爽训练越到位？#体育运动 #运动表现 #抖音体育 #竞技体育
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★雷亮最自律★（努力永远大于天赋我说的）3天前
等啥时候两个手臂碰不到一起，胸肌就练到位了，等啥时候胸肌不用充血，两个手臂都碰不到，那就可以保持住胸肌就行。现在还差远了，有的时候充血充多了，过后两个手臂碰不到，但是一旦休息一会儿，充血消失就两个手腕就能碰到一起，那就证明胸肌不够大😂
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鹿晨辉2月前
鹿晨辉手臂训练保姆级教学！ 一个动作练到位！高阶教程！想进步的小伙伴马注这条视频#健身 #鹿晨辉 #创作灵感#夏日减脂大作战#慕公子花絮
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top1 駿*健身日常3天前
健身练到位，谷氨已就位！#foyes精准谷氨酰胺#USP级别 #谷氨酰胺#健身#练后恢复
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Sarah3天前
15坡5速40分钟 臀腿肌肉酸痛，昨天自由深蹲练到位了。明天看情况要不要练休。 一生要强的女人，心里住着Pink Princess🤣😂😆 我最爱白色，那是纯净的。 其次是粉色，那是柔和的。 再次是粉蓝色，那是明媚的。 隐藏了所有的作品。以后尽量发运动减脂练身体的。 #减脂餐
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杜老师普拉提3天前
别忽视这双“行走的支撑”，脚下功能练到位，体态矫正不用愁，从根基开始，遇见更挺拔的自己。#普拉提教练培训#普拉提运动康复培训
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鮮牛肉蛋治4天前
0925｜2.4 贛州出差，划水訓練。 打卡場館，沒有找到負重腰帶。 引體只能用腿夾槓鈴片，內收肌練到位了屬於是。 20Kg已是極限🫠 @质量效应健身潮馆（城市中心店） #不重样宝宝食谱？？？
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初中数学周老师1月前
#口播 #太原月考 #初一数学 问问孩子这些题目都练到位了吗
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漳州驾培·罗教练1周前
手动挡科目三练到什么程度才算练到位了，或者说通过率会高很多#漳州学车 #漳州科目三
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鎍比Sobhy3天前
今天锻炼了吗，报备～～#健身 #自律 #精神状态belike #见人不如健身
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肥登西（减肥版）4天前
重新开始需要勇气，每一秒都要有强大的心理状态去接受更多的批评才能走的更远#产后恢复 #产后宝妈 @@抖音创作小助手 @DOU+小助手
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Dununun4天前
我那死活练不明白的背 今天跟的回放有人问费费谈过恋爱没，把他气嘴瓢了把组说成了嘴。哈哈哈哈，练没练到位我不管，但我每天笑到位了。 首先声明，动作做错跟费教练无关哈，我个人悟性差。 刚开始研究高位下拉还拉不明白一点#健身 #力量训练 #居家健身 #毫无训练痕迹 #费教练健身 @费教练健身教学
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老骆VR日常2月前
强化失败，变异拉！ #搞笑 #抽象 #沙雕#看一遍笑一遍
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惠huang不慌3天前
早上狠狠得练，中午爽爽得吃，开心！ 又是自己跑强度的一天 10组1km@ 425-430间歇稳稳拿下，前面几组搂着点，最后几组还有余力加速 跑得很满意，下下周再提高下配速、缩短休息时间 早上练到位了，中午也要吃到位 三里屯拔草一家江西小炒，印象中是第一次吃江西菜 中辣都把我们辣够呛，眼睛都辣到睁不开😂，但是好吃好爽！ #马拉松训练 #马拉松备赛 #江西菜#跑步打卡#运动女孩
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David4天前
今日胸部训练，依旧疲劳 #健身 #健身干货分享 #健身房日常 #训练计划 #健身小白必看经验
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体育体考—四川东升体育2月前
你还在一味追求训练后的酸痛感吗 #运动表现 #爆发力训练 #体育生 #运动员日常
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杨不练腿2月前
力训后体重上升证明你训练到位 这何尝不是一种天赋呢？#健康减脂#减脂小白必看经验#力量训练 #体重上升#身体储水
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胖爷科技说1月前
世界上最准的投篮教练，报废过上百个篮球 #篮球 #投篮教练 #涨知识 #奇闻趣事 #科普
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席鑫喜欢健身1月前
你到底行不行 #好喝到底是百事 #好喝到底你行你挑战 #百事可乐无糖
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龙影剧院4天前
让你假扮女友，你当我boss-第35集 #让你假扮女友你当我boss #因为一个片段看了整部剧 #短剧 #逆袭
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欧包的欧2月前
173/121斤美食博主拍视频日常！ #vlog日常 #我的日常生活 #分享日常生活 #vlog十亿流量扶持计划
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CHOSEN ONE唯一健身（品牌号）1月前
纽泰克到位了兄弟们#深圳健身#深圳铁馆#chosen1#健身#宝安
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安迪Andy🏀U63天前
训练是给你足够的试错机会，让你不断调整动作、积累经验，哪怕犯了错也能重来。但到了比赛就不一样，场上每一秒都很关键，球就一个，教练和队友凭啥必须把机会给你？只有平时练到位了，让别人看到你的能力，才能在关键时刻抓住那转瞬即逝的上场机会。所以，每一节课都要认真，平时多下功夫，让实力成为你争取机会的底气。#篮球基本功 #篮球 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #安迪Andy
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热爱篮球的夏教授（🏀招生版）3周前
#篮球单挑 #路人王 #篮球教学 第四位挑战者，在跟前两个挑战者打的时候在旁边观战，随后切磋两把。姜江俊18岁前第九中学校队后卫。
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沈阳浑南INYOGA瑜伽里3天前
谁懂啊！普拉提小班课才是懒人塑形福音！老师手把手纠正动作，核心、臀腿、背一次练到位，练完身体轻到像飘着，坚持两周腰腹线条都明显了～ #沈阳 #沈阳瑜伽 #沈阳普拉提 #沈阳浑南 #沈阳INYOGA瑜伽里
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宝鸡舞蹈管老师2周前
跳舞跳的是肌肉记忆能力，而不是靠脑子记。#舞蹈#宝鸡舞蹈#部队歌舞团老师#宝鸡成人舞蹈#宝鸡小白杨舞蹈
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Sunny Life.3天前
教练，练腿好到位啊，拉爆，效果我感觉到了，好满足啊[天啊][苦涩]#锻炼 #练腿 #随意拍
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骑猪总裁（薄肌计划）2月前
新手健身怎么判断自己是否练到位？！ 酸痛感不是评判练到位的唯一标准#干货分享 #增肌 #健身 #减脂 #mkan增肌粉
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L3天前
如果走进撸铁区你的目标应该是减少脂肪 ，增加肌肉 ，调整体态，提高代谢等，而不是减少体重，撸铁可以说是减斤数最差的一种运动方式了。 单纯想减少体重其实只要在家躺着少吃就可以。 今天也是练的到位，吃的幸福的一天。#健身饮食 #撸铁女孩的快乐
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🎮.3天前
没练到位的都吃到胃了🍳#吃饭
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大欣二欣2月前
马上开学了，学过的新知识一定要及时巩固，不爱刷题的孩子可以准备这个#周末小测卷 知识点考点都练到位了，不会做还有视频讲解。#卷子
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🎼跳动旋律3天前
说客英语的外教真的是太给力了 ，班课就是学了个寂寞，现在1对1外教让10岁的小孩每句英语都练到位！#说客英语#外教一对一 #英语口语
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认真减肥的阿露✨3天前
第7天#减脂餐 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #逆袭 #我的减肥日记
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@澜道3天前
#奇点新域馆 #按摩spa @奇点新域馆官方号
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小牛睡不醒💤4周前
中华文化，博大精深#意想不到的结局一定要看到最后
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