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在承德做养生的于姐1周前
做完spa当天能运动吗？哪些活动需要避开#承德#按摩放松好去处#spa#按摩#正能量分享 #正能量分享
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葡萄超不酸🏸4月前
🏸悲催羽球人，崴脚一个月，配合运动康复理疗，可以慢慢走路啦。希望6月底前可以去打羽毛球！彩蛋用小号测试过，求过审啊😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️#创作者中心 #创作灵感 #羽毛球 #崴脚 #打球的女生
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海胖是个实诚人4月前
崴脚以后第三天我说真的消肿的 为啥没人推荐，因为这个成本低#崴脚 #篮球 #跑步
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李敬轩 完美状态运动康复4月前
崴脚恢复，循序渐进。 #崴脚 #脚踝扭伤 #运动康复
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不是废翔6月前
#篮球 #远离伤病 #跟腱断裂 #深夜话题 #反思 远离受伤的4点心得： 1、不要跳 2、远离危险场地 3、远离长指甲 4、远离恶汉…
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廖师傅运动康复4月前
我要失业了#运动康复#崴脚#篮球#足球
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李敬轩 完美状态运动康复6月前
部分人崴脚后还想运动，一定要记得先打脚… #骨髓水肿 #崴脚#脚踝韧带损伤 #习惯性崴脚 #距骨
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海胖是个实诚人5月前
崴完脚以后足弓下去了，怎么整呢 #篮球 #运动 #跑步#崴脚 #肌贴
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三金4月前
这句话送断友们：“所谓热爱，就是无论重新开始多少次，我都愿意”共勉💪#跟腱 #篮球 #伤病 #vlog日常 #内容过于真实
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伍大侠篮球生活3月前
你有没有在关键比赛被冤枉的经历，说出你故事？ #男篮 #练篮球 #篮球过人技巧 #伍大侠篮球
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运动医哥沈炜亮3月前
打球崴脚怎么办，亮哥手把手教你正确处理#崴脚
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一个老rocker3周前
#崴脚 的小tips。#运动康复 #篮球
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永远的帕1周前
按摩后打不好你们会吗？ 不知道你们如果按完摩第二天打球会不会打不好，反正这个问题你们可以在评论区沟通一下的球打了很一般，11个 加一！不过这个洞18栋保住帕！差点打90杆#猴猴玩服饰 #猴猴玩高尔夫 #猴猴玩旅行 #服装定制 #高尔夫服装定制
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球秀AI记录官2月前
为了你的运动生涯，为了你的跟腱，这类药慎用！#篮球 #球秀 #跟腱
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上海足踝外科-刘杰4月前
崴脚后有软骨损伤还能剧烈运动吗 #崴脚 #软骨损伤 #医学科普
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水润丰林1周前
崴脚第四天的反思：对身体的投资，才是最长远的运动装备。#崴脚#球鞋 #打羽毛球
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水润丰林1周前
羽毛球崴脚快速治疗指南：第二天就能看到明显改善，亲测靠谱！#内容过于真实 #崴脚#羽毛球爱好者
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运动医学张瀚元6月前
脚踝扭伤后，制动还是不制动？ #崴脚 #踝关节 #门诊日常 #抖出健康宝藏知识
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慧慧医生说健康3月前
身体出现这八个奇怪的信号，家人们一定要重视起来哦#医学科普 #心梗前兆 #中风前兆的表现 #抖出健康知识宝藏
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江安登治人农新2年前
打球一定要小心，伤筋动骨一百天，你崴脚多久恢复的呢，#运动损伤 #日常vlog #杨小治 #崴脚
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小小康复师8月前
脚踝按摩放松 运动后脚踝不舒服，尝试做这两个动作！#脚踝 #运动 #体育生 #按摩放松 #运动康复
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周秀燕5月前
你们有没有被垫过脚？#运动康复 #中医 #憼安跌打
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鄙人张文仔5月前
手腕被tfcc折磨了一百多天！以为没法再投篮了，感觉快康复了 #篮球 #篮球需要沉淀 #用篮球表达心情
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Monster Suns4月前
‼️突然崴脚如何处理！Suns来教你！ 打球时不慎崴脚该如何是好？不要慌！Suns女篮来教你如何进行伤后处理～ 1️⃣系紧鞋带，切忌松开 2️⃣抬高患肢，加压冰敷 3️⃣绷脚90度，加压包扎 4️⃣多多休息，避免用脚 💡24小时内可以多多冰敷（⚠️注意控制冰敷时长，避免冻伤）。 ⏰24小时后可以多多热敷化瘀，并及时选择就医，检查韧带及骨头🦴是否🈶相关损伤，避免错过治疗黄金期，留下不可逆的隐患。 牢记知识点，预防伤病。妈妈再也不用担心我打球崴脚后不知道如何处理啦！当然，还是要提示大家适度运动，健康第一哦～ 下期更有崴脚后康复训练动作小科普，快快关注订阅起来吧～ #monstersuns #篮球 #崴脚 #伤后处理 #打篮球的女生@王youth @Sxj🌟 @绿萱
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DY3月前
记录夹手后的崴脚视频🦶#崴脚了怎么办 运动一定要保护好自己，远离伤病 #崴脚专业户 #远离伤病 #崴脚冰敷 #崴脚消肿
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省骨科高志主任3月前
韧带被吸收了，仍然不想放弃打篮球#篮球 #韧带重建 #打篮球受伤
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三金3月前
共勉💪#跟腱#篮球#伤病#运动 #日常vlog
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非帆Jeff5月前
《身体自带的GPS导航》 你们知道什么是“本体感觉”吗#非帆Jeff #伤病 #伤科灵喷雾剂 #夏日减脂大作战
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🎯石荣剑-足踝微创专家5月前
慢性踝关节不稳，打篮球频繁崴脚的朋友需谨慎！#运动损伤 #崴脚 #韧带松弛
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平原缘分张丽5月前
#按摩后，又能打球了！😀
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Monica (跟腱重生版)3月前
#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复 #跟腱断裂康复训练 第二阶段结束，奔向第三阶段。医生说明年还可以上球场。😁😁😁
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叶修（运动表现提升）4月前
崴脚后轻微肿胀或是没有肿胀的兄弟，可以直接来照抄作业，一周之内，直接带你重返球场如果肿胀非常明显 也可以做只做前两步。#运动康复 #脚踝力量训练 #崴脚 #功能性训练
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合肥做康复的马师傅3月前
打篮球被垫脚 外侧难受 跟腱扭转 处理完之后好多了 #合肥赛医运动康复中心 #篮球 #垫脚杀 #运动康复 #合肥
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33杉杉5月前
又能按摩，又能放松肌肉，羽球人都给我冲！ 打球的人一定要注意运动完按摩放松哦，不然一旦肌肉紧张就会影响运动表现，还有可能造成运动损伤！摩菲MB01按摩垫，不仅平时可以揉肩捶背，运动完放松和拉伸肌肉，也很绝！ #运动按摩 #羽毛球 #摩菲MB01按摩垫 #按摩养生 #按摩放松
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打球三天哥4月前
【篮球小妙招】踩线了也可以投三分球 #篮球 #三分球 #投篮 #搞笑 #杜兰特
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💪🏻小阳哥🏸5月前
一条让我们少走10年弯路的视频！ #川崎缤果羽毛球鞋 #羽毛球新手 #羽毛球教学 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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骨科康复王学乾3月前
崴脚后忍痛3天，韧带竟断裂？这类人千万注意！ #崴脚 #韧带断裂 #骨折 #足踝扭伤 #医学科普
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哈喽李教练4月前
他绝对是我见过最傻的老板 #羽球人 #石家庄 #羽毛球教学 #羽毛球馆
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宅羽新生记3月前
崴脚了怎么办？正骨有奇效#羽毛球 #日常分享 #根本停不下来 #减肥
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洋不乐3月前
【年中球鞋盘点】第二期：出汗局穿啥鞋？ 其实按照打球强度来分类不算严谨，因为咱们每个人的身体状态、打法特点都不一样，即便是养生局也有强度大的对抗。但是以上这四类是我通过在球场观察发现的共性。如果你觉得我说的不对，完全OK！那么接下来咱们看看这次我又翻出了哪些球鞋呢？#抖音篮球合伙人 #街球霸王 #下站东单 #学生党口粮鞋 #抖音球鞋测评
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敷敷得正5天前
打篮球被垫脚的，看过来❗ ⚠️体育运动员施先生，篮球比赛被人有意垫脚，脚向内崴，受伤严重，行走困难只能拐杖辅助。 😃国庆前来到我馆，跌打外敷2️⃣天恢复九成❗第3️⃣天可以下地行走，回老家过国庆，在家休息7️⃣天后，第🔟天归还拐杖时，脚已经没事了✌🏻✌🏻✌🏻 ❗施先生严重扭伤，他都十分惊讶和感激，短短两天时间见识到中yi跌打的效果❗❗ #dou上热门 #十亿流量扶持计划 #跌打损伤 #垫脚杀 #扭伤 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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厦门球场老炮2月前
你的兄弟会拉着你一起热身？#篮球 #热身 #干货分享 #知识分享 #篮球干货
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赛恩斯运动康F 钟偑玲2月前
两招缓解#足底筋膜炎 #运动康复
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7788991周前
球场崴脚超烦？落地不稳、急停变向易崴！先下场冰敷 15 分钟，球包备奇正青鹏软膏，按说明书薄涂，及时护理助恢复，下次稳稳上场！##青鹏软膏 #奇正
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Ramsports匹克球4月前
匹克球Tips | 常见错误应对技巧 #运动日常 #运动健身 #运动 #匹克球 #深圳
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德锐老师-潮州819运动康复2周前
锐哥今天详细讲讲膝盖问题 #膝盖 #膝关节 #潮州 #运动康复陈德锐 #819运动康复
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康复师的修行日记2月前
崴脚第二期，踩脚崴脚#崴脚 #篮球 #运动 #运动康复
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小白体能5月前
#祝大家都有个好身体
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草莓布丁5月前
稻米逆水#学生党
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大薛7月前
骨折出院后不能做的10件事#骨折恢复记录 #我的康复日记 #康复路上很艰苦 #但愿早日康复 #快点好起来
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启东利群悠悠鸡肉串4天前
感动画面，工作忙完，转身看着不禁泪流满面。昨天下午打篮球脚崴了，请假到家后，被我说了一通，打球要适度，不能天天打……说归说，今天他外婆陪着他做好了检查，拍了片，没啥问题就回来了。叫他回去休息，没回去，乐呵呵的说着，我要陪我妈妈……儿子，真的很谢谢你选择让我做你的妈妈，谢谢你买饭都是妈妈爱的菜，而你将就着吃，更谢谢你遗传了你爸爸所有的优点，不和我这个脾气不好的妈妈计较。余生，我一定好好努力做好，能托举你美好未来的妈妈。#感动瞬间 #幸福❤️ #妈妈和儿子
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魔力鸟4天前
倪师讲对受伤的理解 仅供参考
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南昌运动康复余老师4月前
不是所有的拉到了都是拉伤 一位招行私行的客户昨天打完球，说今天感觉不舒服，以为拉伤了，评估下来发现应该是肌肉痉挛，还不是拉伤，做完处理轻松多了👍#运动康复 #南昌 #肌肉拉伤 #南昌老余
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高桥凉水Walter5月前
踢球而已，不是要人命.#欧阳鹏奇 @贵州村超 @贵州村超推荐官 #足球 #vlog十亿流量扶持计划
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鹄途道长2月前
2025射手球鞋选鞋指南！ #打球穿什么 #篮球 #库里
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砀山素问堂3月前
没关系，等脚好了还可以继续打球#崴脚 #砀山按摩
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7号场的秦秦老师呀🏸1周前
羽毛球常见错误 快来避雷吧#羽毛球 #运动 #羽毛球教学 #羽毛球练习 #体育
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简单快乐一点点1周前
📚铭【云希篮球】超爽后续～知~Hu~免~Fei~👀 #辣辣打球结局 #江亦沈昭月顾然李青青后续 #校霸打球把脚威了后续 #校霸打球把脚威了全文 #甜柚篮球后续 #校霸打球把
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∧-小Y.1周前
📚铭【云希篮球】超爽后续～知~Hu~免~Fei~👀 #辣辣打球结局 #江亦沈昭月顾然李青青后续 #校霸打球把脚威了后续 #甜柚篮球后续 #校霸打球把
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运动医学冯仕明3周前
半月板受伤？一个视频告诉你怎么恢复 #骨科 #运动医学 #半月板 #半月板损伤 #膝盖
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可以才说-FC1年前
打脚胶带是只有专业运动员使用才有作用吗？看完你就知道为什么我一直推荐大家比赛前打脚！#可以才说 #运动装备 #运动保护
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武汉静脉曲张李玉斌5天前
下肢静脉曲张9成患者都会犯的错！看看你中招没有！ #科普一下 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础 #静脉曲张李玉斌主任 #武汉中西医结合骨科医院
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