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在承德做养生的于姐
1周前
做完spa当天能运动吗?哪些活动需要避开#承德#按摩放松好去处#spa#按摩#正能量分享 #正能量分享
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葡萄超不酸🏸
4月前
🏸悲催羽球人,崴脚一个月,配合运动康复理疗,可以慢慢走路啦。希望6月底前可以去打羽毛球!彩蛋用小号测试过,求过审啊😶🌫️😶🌫️😶🌫️#创作者中心 #创作灵感 #羽毛球 #崴脚 #打球的女生
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海胖是个实诚人
4月前
崴脚以后第三天我说真的消肿的 为啥没人推荐,因为这个成本低#崴脚 #篮球 #跑步
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李敬轩 完美状态运动康复
4月前
崴脚恢复,循序渐进。 #崴脚 #脚踝扭伤 #运动康复
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不是废翔
6月前
#篮球 #远离伤病 #跟腱断裂 #深夜话题 #反思 远离受伤的4点心得: 1、不要跳 2、远离危险场地 3、远离长指甲 4、远离恶汉…
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廖师傅运动康复
4月前
我要失业了#运动康复#崴脚#篮球#足球
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李敬轩 完美状态运动康复
6月前
部分人崴脚后还想运动,一定要记得先打脚… #骨髓水肿 #崴脚#脚踝韧带损伤 #习惯性崴脚 #距骨
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海胖是个实诚人
5月前
崴完脚以后足弓下去了,怎么整呢 #篮球 #运动 #跑步#崴脚 #肌贴
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三金
4月前
这句话送断友们:“所谓热爱,就是无论重新开始多少次,我都愿意”共勉💪#跟腱 #篮球 #伤病 #vlog日常 #内容过于真实
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伍大侠篮球生活
3月前
你有没有在关键比赛被冤枉的经历,说出你故事? #男篮 #练篮球 #篮球过人技巧 #伍大侠篮球
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运动医哥沈炜亮
3月前
打球崴脚怎么办,亮哥手把手教你正确处理#崴脚
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一个老rocker
3周前
#崴脚 的小tips。#运动康复 #篮球
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永远的帕
1周前
按摩后打不好你们会吗? 不知道你们如果按完摩第二天打球会不会打不好,反正这个问题你们可以在评论区沟通一下的球打了很一般,11个 加一!不过这个洞18栋保住帕!差点打90杆#猴猴玩服饰 #猴猴玩高尔夫 #猴猴玩旅行 #服装定制 #高尔夫服装定制
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球秀AI记录官
2月前
为了你的运动生涯,为了你的跟腱,这类药慎用!#篮球 #球秀 #跟腱
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上海足踝外科-刘杰
4月前
崴脚后有软骨损伤还能剧烈运动吗 #崴脚 #软骨损伤 #医学科普
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水润丰林
1周前
崴脚第四天的反思:对身体的投资,才是最长远的运动装备。#崴脚#球鞋 #打羽毛球
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水润丰林
1周前
羽毛球崴脚快速治疗指南:第二天就能看到明显改善,亲测靠谱!#内容过于真实 #崴脚#羽毛球爱好者
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运动医学张瀚元
6月前
脚踝扭伤后,制动还是不制动? #崴脚 #踝关节 #门诊日常 #抖出健康宝藏知识
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慧慧医生说健康
3月前
身体出现这八个奇怪的信号,家人们一定要重视起来哦#医学科普 #心梗前兆 #中风前兆的表现 #抖出健康知识宝藏
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江安登治人农新
2年前
打球一定要小心,伤筋动骨一百天,你崴脚多久恢复的呢,#运动损伤 #日常vlog #杨小治 #崴脚
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小小康复师
8月前
脚踝按摩放松 运动后脚踝不舒服,尝试做这两个动作!#脚踝 #运动 #体育生 #按摩放松 #运动康复
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周秀燕
5月前
你们有没有被垫过脚?#运动康复 #中医 #憼安跌打
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鄙人张文仔
5月前
手腕被tfcc折磨了一百多天!以为没法再投篮了,感觉快康复了 #篮球 #篮球需要沉淀 #用篮球表达心情
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Monster Suns
4月前
‼️突然崴脚如何处理!Suns来教你! 打球时不慎崴脚该如何是好?不要慌!Suns女篮来教你如何进行伤后处理~ 1️⃣系紧鞋带,切忌松开 2️⃣抬高患肢,加压冰敷 3️⃣绷脚90度,加压包扎 4️⃣多多休息,避免用脚 💡24小时内可以多多冰敷(⚠️注意控制冰敷时长,避免冻伤)。 ⏰24小时后可以多多热敷化瘀,并及时选择就医,检查韧带及骨头🦴是否🈶相关损伤,避免错过治疗黄金期,留下不可逆的隐患。 牢记知识点,预防伤病。妈妈再也不用担心我打球崴脚后不知道如何处理啦!当然,还是要提示大家适度运动,健康第一哦~ 下期更有崴脚后康复训练动作小科普,快快关注订阅起来吧~ #monstersuns #篮球 #崴脚 #伤后处理 #打篮球的女生@王youth @Sxj🌟 @绿萱
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DY
3月前
记录夹手后的崴脚视频🦶#崴脚了怎么办 运动一定要保护好自己,远离伤病 #崴脚专业户 #远离伤病 #崴脚冰敷 #崴脚消肿
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省骨科高志主任
3月前
韧带被吸收了,仍然不想放弃打篮球#篮球 #韧带重建 #打篮球受伤
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三金
3月前
共勉💪#跟腱#篮球#伤病#运动 #日常vlog
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非帆Jeff
5月前
《身体自带的GPS导航》 你们知道什么是“本体感觉”吗#非帆Jeff #伤病 #伤科灵喷雾剂 #夏日减脂大作战
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🎯石荣剑-足踝微创专家
5月前
慢性踝关节不稳,打篮球频繁崴脚的朋友需谨慎!#运动损伤 #崴脚 #韧带松弛
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平原缘分张丽
5月前
#按摩后,又能打球了!😀
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Monica (跟腱重生版)
3月前
#跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复 #跟腱断裂康复训练 第二阶段结束,奔向第三阶段。医生说明年还可以上球场。😁😁😁
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叶修(运动表现提升)
4月前
崴脚后轻微肿胀或是没有肿胀的兄弟,可以直接来照抄作业,一周之内,直接带你重返球场如果肿胀非常明显 也可以做只做前两步。#运动康复 #脚踝力量训练 #崴脚 #功能性训练
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合肥做康复的马师傅
3月前
打篮球被垫脚 外侧难受 跟腱扭转 处理完之后好多了 #合肥赛医运动康复中心 #篮球 #垫脚杀 #运动康复 #合肥
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33杉杉
5月前
又能按摩,又能放松肌肉,羽球人都给我冲! 打球的人一定要注意运动完按摩放松哦,不然一旦肌肉紧张就会影响运动表现,还有可能造成运动损伤!摩菲MB01按摩垫,不仅平时可以揉肩捶背,运动完放松和拉伸肌肉,也很绝! #运动按摩 #羽毛球 #摩菲MB01按摩垫 #按摩养生 #按摩放松
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打球三天哥
4月前
【篮球小妙招】踩线了也可以投三分球 #篮球 #三分球 #投篮 #搞笑 #杜兰特
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💪🏻小阳哥🏸
5月前
一条让我们少走10年弯路的视频! #川崎缤果羽毛球鞋 #羽毛球新手 #羽毛球教学 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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骨科康复王学乾
3月前
崴脚后忍痛3天,韧带竟断裂?这类人千万注意! #崴脚 #韧带断裂 #骨折 #足踝扭伤 #医学科普
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哈喽李教练
4月前
他绝对是我见过最傻的老板 #羽球人 #石家庄 #羽毛球教学 #羽毛球馆
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宅羽新生记
3月前
崴脚了怎么办?正骨有奇效#羽毛球 #日常分享 #根本停不下来 #减肥
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洋不乐
3月前
【年中球鞋盘点】第二期:出汗局穿啥鞋? 其实按照打球强度来分类不算严谨,因为咱们每个人的身体状态、打法特点都不一样,即便是养生局也有强度大的对抗。但是以上这四类是我通过在球场观察发现的共性。如果你觉得我说的不对,完全OK!那么接下来咱们看看这次我又翻出了哪些球鞋呢?#抖音篮球合伙人 #街球霸王 #下站东单 #学生党口粮鞋 #抖音球鞋测评
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敷敷得正
5天前
打篮球被垫脚的,看过来❗ ⚠️体育运动员施先生,篮球比赛被人有意垫脚,脚向内崴,受伤严重,行走困难只能拐杖辅助。 😃国庆前来到我馆,跌打外敷2️⃣天恢复九成❗第3️⃣天可以下地行走,回老家过国庆,在家休息7️⃣天后,第🔟天归还拐杖时,脚已经没事了✌🏻✌🏻✌🏻 ❗施先生严重扭伤,他都十分惊讶和感激,短短两天时间见识到中yi跌打的效果❗❗ #dou上热门 #十亿流量扶持计划 #跌打损伤 #垫脚杀 #扭伤 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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厦门球场老炮
2月前
你的兄弟会拉着你一起热身?#篮球 #热身 #干货分享 #知识分享 #篮球干货
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赛恩斯运动康F 钟偑玲
2月前
两招缓解#足底筋膜炎 #运动康复
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1周前
球场崴脚超烦?落地不稳、急停变向易崴!先下场冰敷 15 分钟,球包备奇正青鹏软膏,按说明书薄涂,及时护理助恢复,下次稳稳上场!##青鹏软膏 #奇正
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Ramsports匹克球
4月前
匹克球Tips | 常见错误应对技巧 #运动日常 #运动健身 #运动 #匹克球 #深圳
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德锐老师-潮州819运动康复
2周前
锐哥今天详细讲讲膝盖问题 #膝盖 #膝关节 #潮州 #运动康复陈德锐 #819运动康复
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康复师的修行日记
2月前
崴脚第二期,踩脚崴脚#崴脚 #篮球 #运动 #运动康复
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小白体能
5月前
#祝大家都有个好身体
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草莓布丁
5月前
稻米逆水#学生党
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大薛
7月前
骨折出院后不能做的10件事#骨折恢复记录 #我的康复日记 #康复路上很艰苦 #但愿早日康复 #快点好起来
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启东利群悠悠鸡肉串
4天前
感动画面,工作忙完,转身看着不禁泪流满面。昨天下午打篮球脚崴了,请假到家后,被我说了一通,打球要适度,不能天天打……说归说,今天他外婆陪着他做好了检查,拍了片,没啥问题就回来了。叫他回去休息,没回去,乐呵呵的说着,我要陪我妈妈……儿子,真的很谢谢你选择让我做你的妈妈,谢谢你买饭都是妈妈爱的菜,而你将就着吃,更谢谢你遗传了你爸爸所有的优点,不和我这个脾气不好的妈妈计较。余生,我一定好好努力做好,能托举你美好未来的妈妈。#感动瞬间 #幸福❤️ #妈妈和儿子
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魔力鸟
4天前
倪师讲对受伤的理解 仅供参考
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南昌运动康复余老师
4月前
不是所有的拉到了都是拉伤 一位招行私行的客户昨天打完球,说今天感觉不舒服,以为拉伤了,评估下来发现应该是肌肉痉挛,还不是拉伤,做完处理轻松多了👍#运动康复 #南昌 #肌肉拉伤 #南昌老余
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高桥凉水Walter
5月前
踢球而已,不是要人命.#欧阳鹏奇 @贵州村超 @贵州村超推荐官 #足球 #vlog十亿流量扶持计划
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鹄途道长
2月前
2025射手球鞋选鞋指南! #打球穿什么 #篮球 #库里
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砀山素问堂
3月前
没关系,等脚好了还可以继续打球#崴脚 #砀山按摩
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7号场的秦秦老师呀🏸
1周前
羽毛球常见错误 快来避雷吧#羽毛球 #运动 #羽毛球教学 #羽毛球练习 #体育
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简单快乐一点点
1周前
📚铭【云希篮球】超爽后续~知~Hu~免~Fei~👀 #辣辣打球结局 #江亦沈昭月顾然李青青后续 #校霸打球把脚威了后续 #校霸打球把脚威了全文 #甜柚篮球后续 #校霸打球把
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∧-小Y.
1周前
📚铭【云希篮球】超爽后续~知~Hu~免~Fei~👀 #辣辣打球结局 #江亦沈昭月顾然李青青后续 #校霸打球把脚威了后续 #甜柚篮球后续 #校霸打球把
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运动医学冯仕明
3周前
半月板受伤?一个视频告诉你怎么恢复 #骨科 #运动医学 #半月板 #半月板损伤 #膝盖
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可以才说-FC
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打脚胶带是只有专业运动员使用才有作用吗?看完你就知道为什么我一直推荐大家比赛前打脚!#可以才说 #运动装备 #运动保护
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武汉静脉曲张李玉斌
5天前
下肢静脉曲张9成患者都会犯的错!看看你中招没有! #科普一下 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础 #静脉曲张李玉斌主任 #武汉中西医结合骨科医院
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最新发布时间:2025-10-23 06:09
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