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首康国际8月前
睡眠真的是睡八小时最合适嘛？持续睡眠充足会有什么样的变化呢？ #睡眠充足的好处 #知识科普
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老蟹睡好觉3月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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老胡的抗衰方案3月前
睡眠：性价比最高的抗衰方式 睡眠才是性价比最高的抗衰方式#抗衰老 #长寿 #逆龄 #老胡的抗衰方案 #睡眠
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中医张丝微3月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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小航爱读书1周前
（我们为什么要睡觉） 睡眠到底是什么 #好书推荐 #好书分享 #读书 #睡眠 #睡觉
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老蟹睡好觉4周前
睡满8小时大错特错 谁规定的半夜不能醒？#失眠 #睡眠认知 #睡不着 #睡个好觉 #正能量
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黄旖旎2周前
你睡了八小时，却依然疲惫不堪，问题可能出现在碎片化睡眠上#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#睡眠障碍#碎片化睡眠#失眠
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Holo慢痛研究社3月前
为什么单纯的补觉无法缓解慢性疲劳？ #慢性疲劳 #低能量状态 #睡眠质量 #神经科学 #知识分享
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陈勇主任聊失眠4月前
别再被8小时睡眠误导了！你应该这么睡#失眠 #8小时睡眠 #科学实验 #改善睡眠
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神经内科李伟医生7月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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赫妈聊育儿5月前
2个月宝宝连续睡8个小时，要不要叫醒喂奶 #科学育儿 #科学喂养 #育儿经验分享 #育儿 #关注我每天分享育儿知识
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知识煎饼侠（科普版）2月前
周末补觉反伤身？科学修复指南来了！ #科普#睡觉#补觉#熬夜#生物钟
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钟鹏谈失眠1周前
八小时睡眠定律 你是不是每天睡够八个小时了，但是还是感觉身体累，今天这个视频告诉你原因#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #每天睡多久
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大鹏哥的健康分享1年前
连续一个月睡够八小时，身体会有哪些变化？#健康科普 #睡眠 #大鹏哥说健康 #养生
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梦3周前
睡个八小时是错的？人类天生该“分段睡”！
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迷之科学1年前
如果一个人每天都能够睡到8小时自然醒，身体会有哪些变化呢？看完此视频你将不再熬夜。 #睡眠 #保护身体
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内分泌科刘丹医生5月前
晚睡晚起，但是睡够8小时就对身体无害了吗？#抖出健康知识宝藏 #科普 #睡觉 #睡眠时间
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胸外科王一帆2月前
睡得少对比睡得晚，伤害更大吗？#熬夜 #健康科普 #失眠 #胸外科 #医疗健康创作训练营
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大志呼呼睡2月前
睡够8小时害了多少人 #失眠 #睡好觉 #健康睡眠 #8小时睡眠论可能是错的
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泌尿外科苏郑明医生2月前
每晚睡八小时，可能不是最好的选择 #熬夜 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #苏郑明
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心脉守护1月前
同样是睡8小时，时间段不一样效果却天差地别？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #睡眠 #医学科普 #健康科普
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夕梦杨文化2月前
抛弃八小时睡眠论 #失眠 #焦虑 #睡眠 #修心 #夕梦杨文化
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夕梦杨文化1年前
真的必须要睡八小时吗？#焦虑 #睡眠 #修行 #失眠 #夕梦杨文化
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雪人科学号⛄️1年前
连续7天睡满8小时，身体会有什么变化？#睡觉 #涨知识 #知识大拜年 #科学脑洞上分赛
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脑洞科普君1年前
如果一个人连续30天每天睡够8小时，身体真的会变好吗？
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马主任聊健康7月前
每天睡够8小时，记好两味药 #失眠 #中医养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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晚安万万睡1月前
一觉睡8小时，为什么还是累？😭#失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠科普 #改善睡眠
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老蟹睡好觉5月前
一觉必须睡八小时，这其实是错误认知 #知识分享 #失眠 #焦虑 #情绪管理
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雷雷1周前
怎么睡都睡不够！ #睡不够 #睡不醒 #睡眠 #睡个好觉 #小知识
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迷之研究院6月前
人类可能根本不需要连续睡够8小时，你的熬夜基因正在苏醒！ #奇闻奇事 #涨知识 #未解之谜
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梁医生聊头痛1周前
睡够8个小时还累？#医学科普 #睡眠呼吸暂停综合征 #低氧血症 #睡眠障碍
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老王科普1年前
连续一个每天睡够8小时、身体有什么变化？#科普 #涨知识 #熬夜 #女生必看
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师5月前
频繁夜醒找到原因了 如果长期频繁夜醒，找不到原因，就先安抚降级#频繁夜醒 #哄睡 #宝宝睡眠 #安抚降级 #正面睡眠
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广西新闻频道2月前
睡够8小时仍感觉疲劳？改善睡眠方法来了！睡得好才能更健康，让我们一起守护高质量睡眠吧。#养生 #睡眠 #媒体精选计划
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三分钟精读一本书2周前
 “为什么你睡了8小时，却像没睡一样？”这个原因，连医生都害怕！ #睡眠 #改善睡眠 #熬夜 #失眠 #记忆力@DOU+小助手
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极目新闻2月前
睡了八小时为啥却越来越累？很多人以为只要睡够八小时就万事大吉，但睡眠的总时长并不是唯一指标，更关键的是睡眠的连续性与完整性。
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泓眠科技睡眠体验中心1周前
睡了8小时还是感觉累？为什么别人睡5-6个小时也会很有精神？#睡眠质量
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高姐姐心理疏导6天前
别被8小时睡眠 PUA #心理疏导 #高维 #启愈同行
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二十二文化1周前
睡够8小时是谎言？ 那么睡多长时间才比较合适呢？ #睡够8小时 #睡眠 #睡眠质量 #深度睡眠 #失眠 @抖音小助手
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双卫之家-又又3月前
连续一个月睡够8小时，身体会发生哪些变化！ #双卫 #双卫医疗 #中创双卫 #双卫助眠枕
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邹公美梦——说睡眠6天前
睡眠周期是90分钟一轮#睡个好觉#睡眠#邹公美梦#养生#健康
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大志呼呼睡4月前
晚睡晚起但睡够八小时还伤身吗 #晚睡晚起 #晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#科普#熬夜#知识分享
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老洋人科普5月前
什么是碎片化睡眠？如果你每天睡足七八个小时还是累，一定要看完这条视频！#科普 #碎片化睡眠 #华大益生菌 #华大营养
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睡眠网6天前
每天睡 8 小时不一定最好！最完美的睡眠时间其实是…… 睡不够8小时就焦虑？这可能是你最大的认知误区！ 别再让“8小时睡眠”绑架你了！科学证实，它只是一个平均数。有的人需要9小时，有的人6小时就元气满满。 真正的关键不是时长，而是你第二天醒来是否精力充沛。现在，放下对数字的执念，倾听你身体真正的声音。 是时候和你的睡眠和解了！如果你也经常为睡觉这事烦恼，点个关注，教你科学找回好睡眠。#睡不够8小时 #睡眠 #睡眠时长 #睡眠时长多久
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SALUS莎露斯官方海外旗舰店1周前
睡8小时还犯困？ 铁元让睡眠升个level#铁元德国版补铁补血 #莎露斯补铁口服液 #补铁
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教你科学养生护发1周前
晚睡晚起只要睡够8个小时就不算熬夜是吗？#熬夜 #睡眠 #健康养生 #纯净生活 #晚睡晚起算熬夜吗
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逆时针1年前
连续30天睡够8小时身体会怎么样？#有趣冷知识 #省流 #涨知识
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健康记4月前
据《每日邮报》报道，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，看看面容有什么变化。#每天睡6小时和8小时的区别 #睡够8小时 #熬夜 #失眠
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顾慧华治肝病1周前
睡够8小时还是困 医：这个因素才关键 #睡眠质量 #睡不够 #深睡眠 #杭州中医 #顾慧华
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安妮酱Anne1周前
身弱之人如何养生？正养自己拒绝无效养生！#生活感悟 #养生 #养生就是养健康
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玉鹏问道1周前
睡了8小时，醒来却依旧疲惫？你可能陷入了“假性睡眠”的陷阱。本文从传统智慧出发，为你揭示错过关键睡眠时机比睡得不够更伤身的真相，并指明找回深度修复睡眠的根本路径。 #能量修复 #改善睡眠 #能量管理 #习惯养成
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郭郭讲感统6天前
教育部喊停“熬夜学习”孩子睡8小时比刷10道题更聪明#辅导作业#家庭教育#家长必看 @抖音小助手
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家华营养小百科1周前
#睡眠#健康
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极光新闻1周前
每天睡够8个小时才健康？原来我们一直搞错了！#陈聪
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剪了个瓜1年前
睡满8个小时与连续五天只睡6个小时的面容对比图。所以大家知道该做什么了吗？😪#娱乐评论大赏
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新闻连连看2月前
明明睡了七八个小时醒来却还是很疲惫，遇到这种情况很可能是你睡得太碎了，睡眠质量的好坏更关键的因素是睡眠的连续性与深度
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科普小玄哥1年前
如果你每天睡够8小时，连续30天，身体会有哪些变化？ #科普 #科普一下 #睡眠 #涨知识 #熬夜
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智途军考文职陈晓1周前
当兵晚上到底能睡几个小时？ #睡觉 #大学生 #参军入伍 #军人 #参军知识
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书香传统文化6天前
科学的睡眠 并非必须每天八小时 #国学智慧#人生感悟#传统文化#人生哲理 #睡眠
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赵健康老赵（赵秀刚）2年前
有钱人不会花一天的三分之一来睡觉，却忽悠打工的你睡满8小时#睡眠 #冷知识 #独立思考 #八小时睡眠
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栾叔的思维成长3周前
为什么你睡了8小时还是觉得累？高效休息法 为什么顶尖高手都在偷偷休息？因为休息，才是最狠的竞争力 #思维 #认知 #提升自己 #个人成长
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观心正念说睡眠11月前
如果可以连续睡八个小时，是什么样的体验？ #睡眠 #早醒
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