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芋头轻运动6月前
新手吹气球🎈精髓，耐心把这个视频看完，效率会翻很多倍 #大肚子变小蛮腰 #核心力量 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #好身材练起来
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小玲子07月前
吹气球不要鼓腮帮子
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西安Bingo妙妙屋4年前
不用嘴就能将气球吹起来？这项绝技可得学学～#涨知识 #一分钟小课堂 #亲子 @抖音小助手
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卡米在减脂2周前
超简单的呼吸训练：吹气球。每天十分钟瘦腰腹 非常简单有效的腹式呼吸训练，早起空腹练，睡前躺在床上练，每天10分钟，锻炼一周就能明显感觉到腹部核心收紧的感觉。非常适合苹果型身材姐妹去练习找到腹部核心发力感。 🌟 普通的气球就可以，用的是防漏气的吹嘴； 🌟 躺着练更容易把气吸到肚子里鼓起； 🌟 吹起吹到底的时候停留3-5s，加深呼吸深度和肌肉发力感觉； 🌟 吹气的时候找到腹部收紧感觉，不要鼓腮帮子。 #苹果型身材 #瘦肚子 #呼吸训练 #腰腹训练 #腹式呼吸
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元阿姨1月前
大家催的吹气球～瘦腰教程 坚持练习呼吸的第10年，每天5到10分钟 轻松拥有紧致折角腰 #瘦腰 #腹式呼吸
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植女6月前
吹气球细腰跟练！简单不哈哈哈😁！刷到就练！ 回复 @马猴烧酒的评论 @植女本女（低卡版） @植男（宝藏低卡版） @植女植女（小号） @植女轻食(全品类）
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小小包早教6年前
不用嘴巴也能吹气球?带宝宝一起来探索吧！#早教#科学实验
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居家健身可乐教练1月前
术后吹气球你吹对了吗#居家锻炼 #腹式呼吸吹气球 #肺结节术后锻炼#每日分享 #核心腰腹
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中医儿科介小素5月前
口部运动差，气球吹不起来，在家这样练。 #医学科普 #口部操 #学习困难 #门诊日常
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160的花花爱健身4月前
由于我产后不停吹气球，我的小肚子平了，悬垂腹没了，今天这期视频分享了正确吹气球的方法，快跟我一起练习吧#改善体态 #身材管理 #产后恢复身材 #瘦肚子 #锻炼
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豐羽管乐（豐羽乐器厂）1年前
不鼓腮换气技巧
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是蕾蕾呀💃7月前
快速拥有马甲线的秘诀 每天花十分钟吹气球可以很好的锻炼我们的内核心力量，想要拥有紧致的腹部赶紧跟我一起吹起来吧#马甲线 #腹式呼吸法 #居家锻炼
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joyce星晴7月前
私教干货吹气球瘦小腹秘诀 工具：气球，18寸，普通气球也可，最好是专门练呼吸的 周期：每天20个为一组，吹5组，除了例假期、 孕期都可以吹起来。 拉粑粑那种下推感、腹部下沉感不对 x腮帮子发力不对 呼吸机能薄弱的姐妹，可以先用呼吸器吹 配合脊柱灵活效果更好哦 #瘦腰瘦肚子#居家锻炼#产后修复瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦小腹#减肥
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王阿姨的日常生活（小）1周前
简单的事情重复的做，吹气球练习肺活量#气球
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OKAMOTO冈本海外旗舰店1年前
情侣如何吹气球 #情侣 #情侣日常 #约会 #冈本 #crush
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云朵妈妈不躺平6月前
利用吹气球来腹式呼吸进行瘦肚子收盆地肌收腹直肌 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #腹式呼吸 #产后宝妈 #瘦肚子
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米诺可Minok（潜水招生）1月前
法兰西困难户，一起吹气球吧#米诺可潜水#自由潜水#法兰左 #耳压平衡 #潜水训练
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龙城物化刘老师3月前
不用发力也可以吹气球，你get了吗#小实验大道理#常州同城 #在家做实验 #我们爱科学 #每天跟我涨知识
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兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播4天前
吹气球将心率你会吗 @跟尚体育郭征强跑姿技术小店科学跑步 #郭征强跑姿技术 #跟尚体育
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网罗环球趣事3天前
有点费腮帮子!#创意手工 #野外求生 #老外真会玩 #动手能力
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我是小晶子7月前
30岁宝妈学会腹式呼吸肚子还能这样，适合懒人的吹气球法 #腹式呼吸 #盆底肌修复 #产后恢复 #紧致盆底肌 #腹式呼吸法
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新语境幼师3天前
科学小实验秒吹气球 #知识分享 #涨知识 #上热搜 #幼儿园
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王阿姨的日常生活2周前
吹气球练习肺活量#气球#吹气球肺活量#肺活量训练
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王阿姨的日常生活（小）4天前
姐妹们记得吹气球啊#气球#吹气球练习肺活量
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王阿姨的日常生活1周前
吹气球练习肺活量#气球#吹气球练习肺活量
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张教练气球压力运动健身教学3天前
身体通道堵了别慌！教练教吹气球练呼吸！ 身体里的“隐形通道”一旦出问题，很多人会慌神，不知道该怎么解决。今天作为国职健身教练，我要给大家分享一个特别的呼吸运动——用吹气球练呼吸！别觉得吹气球简单，很多人会直接猛吹、憋气用劲，这样完全达不到锻炼效果，还可能伤身体。 我们做呼吸训练，核心是“因人而异”：会根据每个人的身体状况，定制适合的呼吸模式。今天我重点演示的是“腹腔吸气、胸腔呼气”的方法，如果你刚好符合这种身体状况类型，只要把动作做对，慢慢就能感受到身体的微妙变化——不仅能帮你打开“通道”，还能悄悄提升心肺能力、让身体循环更顺畅。#运动康复 #呼吸 #吹气球 #压力
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弟弟要努力3月前
#气息训练 想要吐字清晰，说话响亮，一定要多做气息训练，每天坚持10分钟，这款气球带一个不会回气的管子，吹一口气存一口气，轻轻松松就能吹出一个气球，非常适合不会吹普通气球的小朋友。 #口肌训练
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王阿姨的日常生活1周前
#气球#自用好物分享
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王阿姨的日常生活3周前
吹气球随时有空就吹#气球 #练习肺活量
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怀化市鹤城区幼儿园4天前
小一班家长助教活动：科学小实验《瓶子吹气球》
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睦恩之家4天前
在家就能锻炼小朋友的肺活量哦！从练习吹气球开始 #肺活量训练 #气球 #亲子互动 #儿童玩具
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金金百货优选商行3天前
喜庆的日子里，想用气球搞气氛的，你可别在用嘴吹了，那么多的气球，吹的腮帮子都疼了，还吹不了几个。就用这个电动充气泵，省时省力，分分钟搞定！#气球 #气球充气泵 #气球派对 #婚庆用品 #气氛搞起来
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吃了可爱多。3天前
不会回气的气球，吹一口气存一口气！我儿子最近可爱玩啦～由刚开始的吹不起来，到现在一口气可以吹很大，锻炼唇部肌肉和肺活量，让说话更清楚！#感统口腔训练 #气息练习 #吹气球
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辛文4天前
hi~guys#分享
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泽泽妈3天前
如果你家孩子也语言发育迟缓或者吐字不清晰，一跑就爱咳，上不来气的宝宝，这个不会回去的气球真的可以试一试，再吹气的时候可以提高孩子的肺活量，锻炼口腔肌肉和臀部的力量，坚持一段时间，孩子的变化真的特别明显#语言发育迟缓#提高肺活量#语言爆发#口肌训练
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恒生天使3天前
#电动气球充气机 #备婚日常 #气球充气机 #气球充气
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王阿姨的日常生活6天前
#气球 #练习肺活量 #吹气球
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王阿姨的日常生活4天前
#吹气球练习肺活量#气球#自用好物分享
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斜杠青年小阿姨4天前
本人视频方法仅供参考，切勿模仿 非本人指导，切勿模仿
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跑者的芒果气球派对屋4天前
#上热搜 #快来围观 #传递奔跑的力量 如果你的小肚子总是鼓起来，不知道怎么把它收回去，或者在你收腹的时候，经常是吸肚子的状态，那你就要试一下吹气球，气球的橡胶就是阻力，为了把气球吹大，我们深沉的呼吸肌肉，核心肌肉就得工作，所以家里有老人小孩的都可以经常练习，可以增加肺活量，那对于老人来说核心更稳定的还可以改善腰部不舒服的地方，如果有人抽烟，又戒不掉的一定要让他练习吹气球，可以延缓肺部功能的衰退，动作很简单，咱们用鼻子吸气，用嘴吐气，练习的时候注意两个点，第一个吐气的时候不要让你的脸鼓起来，第二个点，不要快速的吐气和吸气，建议匀速的吸气和吐气，吐气之后最好憋气一到三秒，然后再吸气，，吐完气之后不要用牙齿和嘴唇去咬他
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两个周～1周前
@二蛋叔叔！ 效果太好了
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珀绮百货商行3天前
省时又省力！双层气球电动打气筒吹气球机气球电动充气泵自动打气机按压充气泵#电动打气筒 #气球机 #气球打气筒 #电动打气筒 #充气泵
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丸子的海外生活1周前
学会了吗集妹 #海外生活
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西安迎姐6天前
#希望能帮到你 @西安迎姐
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秀红甄选3天前
#电动打气球器 #气球打气筒电动 #打气球神器 #打气泵 #非常好用
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瑞恩3天前
#口呼吸 #口呼吸对颜值的影响 #悬浮球
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