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我是大兴3月前
如何解决内心的空虚感？——心流。 心流变成常态，是一种接近圣贤的生活方式。#焦虑 #心流 #向内求 #高能量 #自律
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熊掌加猪蹄（爱说版）3月前
焦虑可以试着主动吃点小亏#焦虑 #焦虑症 #强迫症
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陈阿欣的碎碎念4月前
生气郁闷会让自己的身体郁结，不要伤害自己，少与人纠缠与人争论，多关注自己的生活，好好爱自己呀，祝大家开心～#唠嗑 #陈阿欣的碎碎念 #自我成长 #女生必看 #girlstalk
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暴食自救吴老师1月前
明明撑的难受，还是止不住吃东西怎么办？ #暴食症 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #涨知识
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峰哥谈情6月前
她会难受到极致
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道法自然4天前
王阳明的心学让你明白，背叛带来的痛苦源于内心对过去的执念。学会放下执念，掌控内心，你才能获得真正的解脱。 #放下执念 #王阳明心学 #内心自由 #疗愈之道
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张老师解焦虑-子鱼老师3月前
我的焦虑是怎么好的 #焦虑 #胡思乱想 #情绪
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Tiffany|叶紫（出海）3周前
焦虑躯体化它真的是一件好事 从惊恐到痊愈我花了两个半月的时间和自己相处。 - 在这两个半月时间里，我允许自己难受，允许自己无法集中注意力，允许自己就是无法在餐桌和人多的地方呆着。 - 我还学习了很多新奇事情 是我前半年一直都很想做 但是一直都疯狂工作堆砌生活，总是忽略了自己。 我学了理疗、泰拳、花花还有不断培养探索欲望。 - 原来生命是一定平静中带有动，停下来也是一种整装待发。 我思考了很多，包括我的职业规划，以及是认知的重塑。 - 我感谢生命里每一个滋养我的人，感恩他们的存在。 #日常唠嗑 #自主创业 #女性#焦虑躯体化#内心力量
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Deo董达1月前
脑子里念头停不下来，就去对外输出 #情绪 #内耗 #失眠 #耿耿于怀
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梦中情香1周前
#懂得人自然懂 ##内容太过真实 #难过的时候我学会了独自承受 #懂得人自然能听懂
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大笨蛋1周前
释放自己内心的情绪和难受吧不过挺爽但爱可以容一切我不怪你#分手 以后好好的我不想情绪左右我
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亭亭睡眠2周前
焦虑抑郁不开心，一定要学会与自己和解 #正能量 #健康 #养生 #健康生活 #养身
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丽萍是富婆3天前
不妨先学着对自己好一点吧：承认“我还在乎他，我很难过”，这没什么。从一件小事开始改变，慢慢找回心里那点暖和气儿。#阳光抑郁 #婚姻困境 #女性成长 #情绪自救
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耶霜1周前
一招带你摆脱内心敏感#知识分享 #干货分享 #个人成长 #独立思考
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汤海鹏心理工作室咨询师郭丽丹3周前
2个小方法，治好你的“情绪内伤”！ 你有没有过莫名心慌、难受的时候？可能是在给心里的旧伤在“喊疼”！ 我是一名心理咨询师，教你用每天5分钟，温柔哄好内心那个没长大的小孩。不鸡汤，不复杂，都是心理学中实用的小技巧。 点开看详情，试试看，你会感觉更踏实一点。 你在什么时候会觉得自己心里“旧伤”被触动？评论区聊聊↓ #心理 #高敏感 #情感 #疗愈 #自我成长
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Dario3周前
#小知识 #普及知识 #科普 #一分钟干货教学 #Dario
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极致刘同学4天前
真正让你难受的，是内心不切实际的期待与控制不住的胡思乱想，很多时候你过不去的不是生活的坎，而是自己心里的坎。人这辈子看似处理各种事，本质上都是在和自己的情绪、感受较劲，且往往是自己不肯放过自己。#情感 #自悟自渡 #成长之路 #正能量 #情感鸡汤
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财云姐姐5天前
女人要学会把定义自己的权利交给自己，千万不要因为别人对自己的评判而内心崩溃，每个人都是自己生命驾驶座的那个人，不要让别人指挥自己的方向盘，要把生命的权利牢牢地控制在自己！#正能量 #觉醒开悟#女性成长#女性智慧#财云姐姐
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Deo董达3月前
遇到糟心事如何自我疏解 #每日分享 #创作者扶持计划 #情绪 #成长
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进化中·阿俊5天前
稳住，你的心理肌肉太弱了 两步一练习 1. 情绪踩刹车：刺激与回应间，停顿5秒，夺回控制权。 2. 认知划边界：用“控制三分法”，只专注你能控制的事。 3. 日常练肌肉：每天主动做一件“难受”的事，比如洗冷水澡。 把避风港，建在自己心里。 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #自我提升 #个人成长
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林知楠🔥🌱6天前
内心敏感？转换思维，摆脱内耗的方法奉上！#个人成长 #摆脱内耗 #个人提升和成长 #成长 #道家思想
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吠莪扑夥4天前
情绪上来的那一刻心脏真的会疼，说不出来的难受，控制不的发抖，眼泪不停的往下掉，无声的在嘶吼，发不出声音，不停捶自己胸口想缓解都没用。这满地的鸡毛，该如何收场。外表看似一切正常，可内心的痛只有自己懂，每到深夜思念的泪水吞噬了整个灵魂，无助绝望无人懂，没什么比失去更痛心，绝望，撕心裂肺，余生的痛，遗憾，自责，亏欠
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今解5月前
1分钟学会“空椅子技术”，帮助释放情绪，解决人际困扰… #心理学 #抖音精选 #空椅子技术 #情绪管理 #人际关系
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姜汁可乐3月前
打字可以反复修改，但一镜到底的去表达自己内心的想法总是吞吞吐吐，多展现自己吧，不然以后话都不会说了#内容过于真实
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回归之音1周前
用呼吸来抚摸你的伤痛 #正能量 #治愈 #疗愈
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小陳姑娘【重新养一遍自己】2周前
当抑郁症躯体化出现时，试着温柔地和自己说：“我只是情绪有点累了，需要休息。”如果你也正在经历，一定要寻求医生的帮助，记得你不是一个人，我们可以一起慢慢疗愈。#抑郁症患者 #抑郁症患者的内心独白 #焦虑抑郁症
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麦苗倾诉·家园3天前
孤单时难受？这样缓解 #麦苗倾诉 #心理咨询 #孤单
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蛋糕妹2周前
情绪这东西，是真的不好控制，开心的时候，空气都是甜的，心烦的时候，嘴里的糖都觉得酸。连呼吸都是困难的，只有自己能体会疲惫的时候心里有多难受……
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探索吧2天前
大家有这样的体验吗？内心极为不爽但身体僵住，喉咙堵了一句话说不出来，脸上却带着微笑#女性成长 #情绪觉察 #行为模式 #心理 #疗愈
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懂帮主易米会7月前
学会让自己对烂人烂事释然 实在无法释然就去彻底释放， 时常清理内心的负能量才会健康。 #国学智慧#健康#创业#感悟人生
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初醒阁.傅师傅1月前
如何提高自己的情绪管理能力 #自我成长 #情绪管理
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用户526929821周前
#沉默是金 #心灵
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情感陪跑大军师2月前
忘不掉那个他（她） 时间是最好的解药，要控制自己不去联系，三天不行就一周，一周不行就一个月，一个月不行就三个月。#恋爱指南 #内容过于真实 #爱情 #情感 #情感共鸣
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New Human Progress1周前
一个思维，帮你戒掉深深的自卑 #自卑 #自我提升 #内心强大 #认知 #心里疗愈
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合一道玄缘1周前
有情绪难受的是自己，正气不足，邪气至炽盛#善知识#正能量#传统文化
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一只南喃1周前
成长感悟｜正视自己的情绪，不要篡改感受欺骗自己 #个人成长 #情绪管理 #情绪压抑 #成长感悟 #自己的感受比道理重要
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小怪分享1周前
你的内在是否有一匹脱缰的野马，痛苦之身，心里的野兽，烦躁、不安、痛苦、焦虑、难受时，它就会慢慢苏醒不受控制#心理 #心理学 #痛苦 #思维#情感
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认知极客杰森5天前
容易玻璃心，被批评一下就难受很久，怎么办？ #玻璃心 #情绪管理 #个人成长 #内心强大 #抗压能力
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菩提之心2周前
#国学智慧 #禅悟人生 #悟人生之道 #修行
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棠梨竹🌳4天前
总在脑子里反复回放糟心事，像自虐似的熬到记忆模糊，过程又疼又累，这就是内耗。90% 的内耗都源于表里不一，其实按内心想法做事，哪怕会有小波折，也比耗着自己舒服。#树一#情感共鸣#内耗 #自我成长 #情感故事
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梁思绪•情感3年前
#女人 难受时经历的三个阶段，是自己内心变强大、学会控制情绪、学会调整心态、不断蜕变的过程。#情感治愈
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天巫疗愈师胡园长3天前
痛苦的真相：其实是你在喂养它！别再把痛苦锁在心里。学会“虚室生白”，给内心腾出空间。允许这位“客人”来，它才会自然离去。真正的强大，是敢对痛苦说：“我看见你了”。 #知识分享 #正能量 #国学 #智慧生活
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艾瑞老师1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#智慧人生#提升自己
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医者不能自医1周前
本来想着自己的内心可以治愈一切，奈何到头来难受到撕心裂肺。总以为自己的内心足够坚韧，能独自消化所有的苦痛，像块沉默的顽石。可现实犹如狂风暴雨将我狠狠拍打。失业无头绪，婚姻一败涂地。
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十月慢走1周前
当你内心不够强大时，才会刻意表现得很凶。真正的强大，是能在喧嚣中保持内心的平静，把思想放在如何把事情做好上，而不是纠结于自己的疲惫或难受。#人生感悟#女性成长 #名人语录 #专注当下 #保持平静
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玲姐智慧说6月前
得意时控制喜悦，失意时隐藏悲伤#处世之道#女性成长#智慧人生#强者思维
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深思熟虑-大梦5月前
我就是这样走出焦虑强迫心理的！#焦虑#焦虑症#强迫
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老石讲4天前
人要学会成长，面对困难，解决困难，不要抱怨#成长 #认知觉醒 #成长力计划
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ᨦ鸣❤️‍🔥悦ᨴ3天前
最难受的不是大哭一场，而是眼泪流下来的时候，连声音都没有。原来一个人真的可以难过到没有情绪，没有语言，静静的发呆，鼻子一酸眼泪就掉下来了。 那种痛很安静，没有歇斯底里，只是突然觉得心里空了一块。不想说话，不想动，就那样坐着，任由回忆在脑海里翻涌。明明什么都没想，眼泪却自己跑出来，连擦都觉得多余。原来最深的难过不是大哭大闹，而是连哭都变得沉默。身体像是被抽空了力气，连呼吸都觉得累。因为连自己都不知道该怎么形容这种感受，就是突然觉得，好像所有的热情都被耗尽了，剩下的只有疲意和说不出口的委屈。现在的状态，没有很快乐，也没有不快乐，好像不该这样，但是只能这样，忙起来感觉什么都不缺，空下来才发现什么都没有。心里藏着疲意和委屈，又在尽力的讨好 生活，其实很多事我都很介意，只是习惯了笑着说没事。看不清未来，更不想回到过去……已经很久没有好好睡过好觉了，很困很累，但就是很难入眠，只剩下满身的疲惫 和心事重重，双眼充满了故事，只有自己最清楚，我已不再是从前的我，多希望一觉醒来，有件让我开心的事发生，最近几个月确实很累，问问自己真的快乐吗？我希望自己幸福，不是要和谁比的幸福，是踏踏实实，从心里感受到的幸福
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默默付出（七零后江姐）3天前
最近突然感觉难受的不是大哭一场，而是眼泪流下来的时候，连声音都没有。原来一个人真的可以难过到没有情绪，没有语言，静静的发呆，鼻子一酸眼泪就掉下来了的时候。那种痛很安静，没有歇斯底里，只是突然觉得心里空了一块。不想说话，不想动，就那样坐着，任由回忆在脑海里翻涌。明明什么都没想，眼泪却自己跑出来，连擦都觉得多余…. .原来最深的难过不是大哭大闹，而是连哭都变得沉默。身体像是被抽空了力气，连呼吸都觉得累。当别人问起我怎么了，而我只能摇摇头说没事，因为连我自己都不知道该怎么形容这种感受，就是突然觉得，好像所有的热情都被耗尽了，剩下的只有疲惫和说不出口的委屈….现在的状态，没有很快乐，也没有不快乐，好像不该这样，但是只能这样，一边想放纵自己一边自责着自己不该这样，只有忙起来感觉什么都不缺，而空下来我发现什么都没有。心里藏着疲惫和委屈，又在尽力的讨好生活，其实很多事我都很介意，但只能习惯的笑着说没事。看不清未来，也回不到过去……我已经很久没有好好睡过觉了，我虽然很困，但是睡不着，不知道自己在熬什么，过去的一年又一年，把我熬的没了样子，只剩下满身的疲惫和心事重重，自己的故事，只有自己心里最清楚：我已不再是从前的我…. .多么希望一觉醒来，有件让我开心的事发生，最近感觉好累。我想要的幸福其实很简单，是清晨床边不慌不忙的一杯温水，是下班路上恰好遇到的温柔晚霞；是下班回家有盏为我点亮的灯；是在生病的时候有个人会买好药，发信息给我说药买好了，吃了好好休息一下；是完成大小事后内心的踏实感。这些小事虽不耀眼，却足够温暖我；不喧嚣，却静静流淌在我每一天的呼吸里。愿我能在属于自己的节奏里，收集这些微光，过出那份“无需比较已然足够”的人生#喜欢唱歌 #有点伤感 #过去就让它过去 #控制不住我自己 #女人当自强
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静宜疗心1月前
反复是走出焦虑的必经之路，愿我们都能在时光中找到内心的平静。#焦虑#焦虑症#焦虑抑郁 #焦虑情绪 #每日分享
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第8娱乐频道1周前
陈莉萍健身有道，从心而行！ #健身 #明星#新加坡#第八娱乐频道#陈莉萍
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心理导师韩娜娜2周前
抑郁症患者该如何自救？ #焦虑#抑郁#医学科普#青少年心理#精神科@DOU+小助手
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静一内观5月前
直面感受，不要陷入事情里！#认知觉醒 #自我觉醒 #消除精神内耗 #修心修行
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转思解焦虑-大明老师7月前
#焦虑 #精神内耗 #胡思乱想
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世事难料花蝴蝶1周前
请控制好自己的猜续，不要随便发脾气。不管家庭与社会口角上的争论，争赢了伤心输了病一身。有很多事是忍出来的，脾气人人都有看你怎么去控制，别搬起石头砸自己的脚。
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大妮（情感疗愈）4月前
女人难受的时候怎么解决！#女性情感共鸣 #男女情感那点事 #伍大妮原声
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麦子Cecilia1月前
人生中的每段关系，都是自我投射。我们爱上的，常常能映照出我们内心最深的渴望与创伤。心理学中的“依恋风格”在童年就会写下脚本，让我们在成年后的关系中重复熟悉的痛苦。
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