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说话技术2年前
曾公点拨：不要压抑自己的情绪。#情绪管理 #处世智慧
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听她说1年前
#谭松韵 如果不开心就不要憋着，可以发泄，可以哭出来，哭完又是一个全新的自己#马伊琍 #杨天真 #哭完擦擦眼泪好好生活 #情感
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满腹经纶4年前
不要去可以压抑自己的情绪，一个人的情绪能准确反应出一个人的真实感受，照顾好自己的情绪，努力释放自己的心情！#励志 #人生 #成长思维
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田一可人生智慧3月前
情绪好百病无，有情绪一定要释放，千万不要压抑自己#情绪 #健康 #传统文化 #国学智慧 #人生感悟
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罗婷..3天前
修心不是压抑自己，转念是美好的目标，在此之前真实面对自己的情绪#真实面对自己的内心 #修心 #情绪
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安静2天前
在生活中我们可能会遇到压力，咱们可以释放情绪，但不能散发负能量！哭过之后，调整好心态，依然得做个积极乐观、满身正能量的人呀！#生活感悟 #成长 #正能量 #口播
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林帅帅又帅了4天前
别焦虑，别抑郁，别不安，别害怕，请随便做点什么吧，做什么都行，给命运的齿轮一点转动的机会。#命运的齿轮 #焦虑情绪 #抱抱自己
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安心2天前
不要再压抑情绪了，会生病啊！请你为了自己的身心健康允许有情绪允许情绪感受表达。#情绪 #心理学 #治愈 #情感 #健康
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田一可老师讲国学4天前
有情绪就释放 千万不要压抑自己#传统文化 #情绪 #智慧人生 #中国文化
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椿酿芋圆3周前
人都是有情绪的，不要压抑自己，会憋坏的，找正确的方式发泄出来！#情绪 #今日分享 #刘晓艳
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锋哥3天前
荷东猛士《自我控制》#自控情绪是我给自己最好的安慰让生活更加从容不迫#当情绪不是压抑而是懂得在适当时候释放与调整#不再让怒火冲天我学会了用理智浇灭情绪的火花#我学会了与情绪和平共处不让它左右我的每一个决定#情绪不再主宰我学会了自控成为更强大的自己🙏🙏🙏
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大女主773天前
释放情绪，拿回属于自己的内在力量，拉🈵配🉐感！#情绪疗愈#强烈推荐 #每日分享 #上热搜 #抖音推广 #原创视频
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嘎~嘎~嘎~3周前
“压力大到快崩溃时，别总想着找人倾诉，也别觉得委屈没人懂～要学会像余华说的那样，夜深人静时自我疗愈，睡一觉醒来继续勇敢前行。不管当下多不如意，都要静下心做该做的事，别让焦虑烦躁消磨热情。能把你从低谷拉出来的，是内心的格局与释怀，是清醒理智下的自我支撑。你该活成参天大树，无需靠山，也能坚定挺立～ ”#情绪
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体验者9195天前
如何安放心中的烦恼与欲望？ 念顺大师只回一句：“烦恼的解药，就在‘无常’里。” 因为一切都会变，所以无需执着。 心随缘转，便是自在。 原来，放下是看清真相后的真正豁达。 #锵锵行天下 #窦文涛 #人生感悟#佛教文化 #烦恼
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早睡早醒2天前
姐妹们干就完了！有劲儿💪#井迪#高能量#上美会
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🍃Summer霖一2天前
「3分钟快速恢复情绪-圣多纳释放法极简版」#圣多纳释放法 #修行#修心 #觉察
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看书学知识4天前
摆脱负面情绪靠的是正确的思考和行动，而不是管理和压抑#认知#思考#情绪
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道泰山1天前
别去刻意的去压制自己的情绪，该适放的就要适放。积久成灾 #情绪 #自我成长 #心灵疗愈 #修行
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觀南🌿3天前
学会化解自己的情绪，学会成长，方能抵挡千军万马#女性 #成长 #自我进化论 #播客
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弘悦静心情绪转化3天前
别想太多 何必活的那么累 #情绪 #情绪释放 #活着就好 #开心
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菲菲爱美生活3天前
姐妹们~心情压抑如何释放情绪？看看老中医怎么说#失眠 #养生 #初入职场中医季 #释放情绪 #负能量
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北京卫视生命缘4天前
别用 “自我否定” 给情绪沼泽 “添砖加瓦”；学会给情绪 “找出口”，别让它在心里 “憋成河”。好好爱护自己，别让情绪困住脚步。你值得被温柔对待，也值得在晴朗的心境里，走好每一段路。#情绪 #情绪失控 #brtv生命缘
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笑甲堂.干支哲学3天前
圣多纳释放法，清理负面情绪，臣服练习，放下匮乏，放下焦虑痛苦#祝你事事发事事成 #情绪疗愈 #疗愈师 #情绪稳定#情绪管理
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阅己悦人生📖2天前
心里堵得慌？别憋着。学着自己哄自己开心，吃顿好的，看个综艺，把自己当宝贝疼就对了！ #爱自己 #治愈瞬间 #改变自己从现在开始 #精神内耗 #情绪管理
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玄同问道2天前
不要压抑自己的情绪#健康 #心理学 #医学科普 #中医 #养生
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习惯悦读3天前
你知道吗？“真正的情绪自由不是永远平静，而是允许自己成为会哭会笑的血肉之躯”。这本书教会我们接纳真实的自己，有情绪很正常，别压抑，释放出来吧！#好书分享 #读书 #书单 #女性智慧 #女性成长@DOU+小助手
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80后多妹爸爸1月前
如果你不开心不快乐，这5句话能让你停止焦虑、豁然开朗。 人生的意义就是独自穿越悲喜，见天地、见众生、见自己。有些事不需要答案。你觉得呢？ #人生感悟 #人生智慧 #认知 #自我成长 #情感共鸣
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清松睡眠教练2天前
如何快速释放坏情绪#健康养生 #知识科普 #睡不着 #睡觉 #失眠
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情感叙事4天前
董宇辉说： 人是气死的，花是浇死的。 控制好自己的情绪，你的人生就赢了一大半。生别人气，是自己无能；看别人不爽，是自己修养不够想让自己永远不生别人的气，那才是一个人最聪明的体现。把人看顺了，并不是要委屈自己，而是提高自己眼界控制并管理好自己的情绪。心中有事， 装作若无其事，便是阅历。心中有事，还能若无其事，便是格局。##格局要打开，你才能开心快乐
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柒大懂3天前
如何情绪稳定？不被情绪绑架 才是高级的自由 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #人生感悟
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心世界2天前
圣多纳释放法#心理 #心理学#治愈 #圣多纳释放法 #情绪
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彤彤做泥教程2天前
人要学会自渡，烦躁的时候不要说话，也不要做任何决定，静静的待会儿，想开看开，放开，不要为难自己，不盲目较劲，很多事情都是尽力了就好，别自我折磨自己，好好爱自己，这世界没有多少人会心疼你，所有的烦恼和谁说好像都不合适，唯有自渡！#经典歌曲 #我要上热们 #抖音热歌 #好歌推荐 #感谢大家聆听和支持
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浅若清风.1周前
“有些东西其实是真的安排好了，所以我们要学的是......”#学会释然 #学会放下 #学会自我治愈 #生活百般滋味你要笑着面对 #人生路上要学会边走边忘记
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向阳而生6天前
#董宇辉语录 #董宇辉治愈语录 董宇辉这段话平复了我最近所有的焦虑。他说:其实，选错了就选错了，不要总是一遍遍去想如果当初，人生不可能每个选择都正确，很多事情就算重来一遍，以你当时的阅历和心智，还是会做出同样的选择，结果还是无法避免，所以不用回头看，也不必批判当时的自己，总会有不同的人，陪你看同样的风景。 勇敢点，向前走的人一定要具有翻篇的能力，过去的就让它过去，拿得起也放得下。不消耗自己，也别委屈求全，不依不饶就是画地为牢。这个世界没有真正快乐的人，只有想得开的人，世界万物都在治愈你，只有你不肯放过自己。 你把自己逼到抑郁，把自己气得一身病，然后除了自己难受，什么也改变不了。世界上所有的事情，除了生死，其他都不值得一提。不开心就要表现出来，讨厌的人咱就远离点，不想回的消息就不回，不想看的脸色就不看。短短的一生，干嘛总是委屈自己，成全别人。 好好吃饭，按时睡觉，内心难过也千万不要丢了自己，不要在黑暗中无限放大自己的情绪，洗个热乎乎的澡，吃一顿喜欢的美食，看一部使你开心的电影，看一看长河落日花草树木，生活到处都是发着光的。不要因为暂时的困难闷闷不乐，一切都会好起来的，不信回头看看，在不知不觉中，你已经挺过了很多困难，生活就是这样，用那一两分的甜去冲淡那八九分的苦，翻篇不是为了原谅谁而是为了放过自己。 人这一辈子，就是一个过程，没有永远盛开的花，也没有不老的青春。时间一到，该老的老，该走的走。我们终究只是时间的过客。既是过客，又何必执着?珍惜所有不期而遇，看淡所有不辞而别。尽人事，听天命。人生除了生死，其它都是小事，愿我们的余生喜欢的都拥有，失去的都释怀。好好生活，慢慢相遇，该来的都在路上。 要永远相信，所有的山穷水尽，都藏着峰回路转。就算没有皓月当空，也要揽着繁星入眠，就算一地鸡毛，咱也要搓出一个鸡毛掸子。 你要相信，总有一束光照亮你，把所有的例外和偏爱都给你，给你久违的安全感，让你觉得人间还值得!
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新中式心理学2天前
停止内耗 #心灵成长 #情绪管理 #个人成长
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孤傲的心1周前
在经济条件允许的情况下，你一定要学会取悦自己。有些钱看似是乱花，其实是在防止自己抑郁.俗话说“只要快递还在路上日子就有奔头”喝咖啡、买衣服、买点没用的小东西，其实是在维系我们心理健康的必要开支。一个人没有物欲那么离抑郁就不远了。不必太过克制，也不必过奢侈。不要因为花了点小钱就愧疚不已，自己的身心健康，有幸福感才是最重要.
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道实哥的情绪释放空间屋2天前
不开心的，想发泄的，释放压力的来链接#创作灵感 #道实哥的情绪释放空间屋#正能量 #解压 #释放自己#发泄 #情绪
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弘悦静心情绪转化2天前
远离烦躁的城市生活让自己好好轻松释放一下 #情绪 #情绪释放 #情绪管理 #烦躁
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修远2月前
别让自己心累，应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏；别让自己心累，适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压#生活感悟 #每日分享 #很通透的一段话
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李浩英教育思维2天前
情绪需要出口#情绪 #情绪稳定 #控制情绪
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乐悠书单录4天前
董宇辉说：幸福感很重要 在经济条件允许的情况下 你一定要学会取悦自己 有些钱看似是乱花 其实是在防止自己抑郁 俗话说 只要快递还在路上日子就有奔头 喝咖啡 买衣服 买点没用的小东西 其实是维系我们心理健康的必要开支 一个人没有物欲 那么离抑郁就不远了 不必太过克制 也不必太过奢侈 不要因为花了点小钱就愧疚不已 自己的身心健康 有幸福感才是最重要#取悦自己#董宇辉
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我是千万粉丝的主播2天前
今天用圣多纳释放法，带你沉浸式释放那些困住你的情绪。 很多时候，情绪不过是一种感觉，是我们自己死死抓着不放。释放情绪就像丢个小物件一样简单。你现在随便抓个身边的东西，跟我一起做：抓住它，然后放开，好好感受那种松开的轻松感，就这么简单。 现在你很安全，没人能听到你说话。告诉我，什么在困扰你？你对它是什么感觉？找个词概括一下，是压抑、是烦躁、是委屈还是迷茫？它在你身体哪个部位？是心口发闷，还是胃部紧缩，或者是脑袋沉甸甸的？感受一下。 别思考，这期就不费脑子，允许自己完完全全感受这份情绪。你能放开它吗？你愿意放开它吗？什么时候？现在让自己重新感受当下的感觉，允许自己和它待一会儿。你能让它离开吗？你愿意让它离开吗？它只是一种感觉而已呀。 好，再来一次，再次回到你的感受里，别思考，就去感受。你现在是什么情绪？你能放它走吗？你愿意放它走吗？什么时候？你再次把注意力放回你的感受，允许自己去感受它。 你可以释放它了吗？你允许自己释放它吗？什么时候？让自己去感受释放后剩下的那种感觉。你可以放下它了吗？你愿意放下它吗？什么时候？现在感觉好点了吗？ 把这条视频收藏起来，以后每次被情绪困住，就拿出来重复释放，让那些阻碍你的情绪都慢慢消散~ #自我疗愈 #女性成长 #圣多纳释放法#dou+小助手 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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鱼的读书屋2周前
今天分享的是:情绪控制方法，要做一个情绪稳定的成年人，烦躁的时候千万不要讲话，也不要做任何决定，就安静的待一会儿。我们已经长大了，一些难过不开心的情绪要学会自我消化，想开、看开、放开，不为难自己，不盲目较劲。很多时候你尽力了就已经够了。#情绪控制方法 #读书 #治愈 #心理 #人生与哲理
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昕昕2天前
别让自己心累，应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏；别让自己心累，适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压
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80231周前
董宇辉说 幸福感很重要！ 在经济条件允许的情况下，你一定要学会取悦自己。有些钱看似是乱花， 其实是在防止自己抑郁。 俗话说“只要快递还在路上日子就有奔头”。喝咖啡、买衣服、买点没用的小东西，其实是维系我们心理健康的必要开支。一个人没有物欲， 那么离抑郁就不远了。不必太过克制，也不必太过奢侈。 不要因为花了点小钱就愧疚不已，自己的身心健康， 有幸福感才是最重要。#情绪管理 #送给自己的话 #治愈文案馆
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胖胖不胖5天前
与焦虑和解，向从容奔赴 别被焦虑困，心向光前行 放下焦虑扰，自在过今朝#强烈推荐 #每日分享 #你值得拥有美好的一切
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红妹读书2天前
如果你总是情绪低落，焦虑内耗，请停止过度思考，让行动带我们走出焦虑。#口播短视频知识分享 #情绪管理
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丹妮野蛮生长2天前
真正的情绪管理不是稳定，而是自由#自我成长 #情绪 #情绪稳定 #情绪管理
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柠羽认知提升1周前
不管遇到任何问题，哪怕你觉得天都塌了，你都要记住四个字，事缓则圆。任何问题，从来都不需要太着急的去回应，学会让子弹飞一会。因为不管多大的事情，最后都一定会被解决。船到桥头自然直，所以你大可不必给自己太大的压力。我们的人生也绝对不会因为某一件单一的事情而搞砸。所以你一定要记住，在空间上，他人不如自己重要，在时间上，过去和未来都不如当下重要。所以，不管现在你的心里被什么样的事儿压着，都不要把它想象的太严重，不要焦虑，也不要内耗，允许一切事情的发生。就算当下的结果并不是你想要的，那又怎样？你要相信这件事情在未来慢慢会变成你想要的结果。耐心一点，给自己一点时间，给好运一点时间，静就是吉，不乱就是不错，祝福你越来越好！#读书#人生感悟#自我提升#认知 #人性
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我要快乐3月前
不要压抑自己的情绪，尽情释放就好#勇敢做自己 #释放心情 #抑郁
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