您是不是在找：

小头爸爸聊失眠4月前
明明午休能睡着，晚上为啥就睡不着？#午休#失眠
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1664
噜噜圆滚滚6月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
强哥测睡眠3年前
为什么午睡时间长了，会出现“头沉”、“睡不醒”的情况？ #午睡久了头沉 #午睡久了睡不醒 #越睡头越沉 #越睡越困 #涨知识
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
睡眠导师曾博士4月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
骨科赵亮医生4月前
中午不睡，下午崩溃#午休 #午休时间 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
💬十万个为什么💥4天前
十万个为什么之午睡科学方法#涨知识 #学习 #涨知识 #科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
温眠warm sleep1月前
中午午休晚上就睡不着？到底该不该午休？该睡多久？ #午休 #午休时间 #中午睡了晚上睡不着 #睡不着
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
不是睡神7月前
带你体验高中生双休的周五#高中 #vlog #第一人称 #高中生 #不是睡神
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
呼吸健康赵博士7月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
罗思文医生5月前
其实你的身体早就在无意识求救了！ #高敏感 #失眠 #焦虑 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中考学霸宝典1年前
这些初三信息差 居然还有人不知道！#初三 #中考 #高效学习 #r90睡眠法 #2025届中考生
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4823
孙医生聊健康3年前
为什么午休时间久了，反而没有精神了？#涨知识 #午觉时间
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞267
急救小太阳3周前
午睡应该怎么睡？#医学科普 #涨知识 #午休时长#急救#
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
陶勇医生3月前
午休质量好，下午能量高 今天和大家分享一下，怎么样才能利用午休高效充电，希望这些小技巧能帮助到大家～ #硬核健康科普行动 #午休 #健康知识
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞731
中医袁主任3月前
午睡别超过30分钟，小心这5种疾病风险飙升#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康 #知识科普
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1368
飞针谌博士5月前
睡了那么多年的午觉，你很可能一直没有睡对！#医学科普 #健康科普 #午睡 #睡眠
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
康妮在东胜3月前
为什么午休不要超过40分钟?北大都这样睡觉#康妮 #鄂尔多斯 #失眠 #心理 #青少年
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
希哥逆袭笔记4月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
语你聊健康3月前
午睡20分钟？如何高效回血速来看看 #热点 #午睡 #回血
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
福金3月前
午休十分钟抵十小时的观呼吸法带练 #观呼吸 #睡眠 #休息 #自在
00:00 / 12:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
CCTV生活圈1周前
【昏昏沉沉睡不醒，气血不足试试五红汤】 宁可坐着不站着、宁可躺着不坐着？这可能是气血不足的表现！将花生和红豆各30克浸泡20分钟后，和30克红枣一起煮，最后加枸杞和红糖各20克就可以了，血糖高人群可以不加红糖。
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4740
浙江名医馆1年前
80%的人不知道的正确午休方式！老中医教你如何睡得对 80%的人不知道的正确午休方式，老中医教你如何睡得对！#中医 #午睡 #休息 #睡眠 #养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1527
深睡眠.身心疗愈.彭敖3周前
午睡超过这个点，晚上别想睡了！#睡眠 #失眠 #睡觉 #午休 #养生
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
蛭柔生物科技3天前
午休十五分钟 胜过补交2个小时 #午休 #健康知识 #科普一下 #健康生活 #男性健康
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
精进科学生活4月前
谣言粉碎机：午睡超时越睡越困？ 午睡是刺客？！越睡越困是身体“自毁程序”？今天教你拿捏午觉，拒绝被谣言PUA！#午睡 #睡眠 #科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
睡眠疾病逯红梅医生6天前
午睡时间不对，可能越睡越累 #午睡 #睡眠 #呼吸睡眠专治逯红梅医生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
蔡叔闯儋州（招季西）2月前
海南人，钱没到位，可以商量~觉没睡够，那是绝对不行的！ #海南dou知道 #儋州 #足疗 #松弛感#工作累了
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
全科医生小孟2月前
午睡时间不对，很可能越睡越累！ #午睡 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #全科
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
职场幸存者5天前
午休多久才够恢复精力 #午休 #午睡 #打工人的心酸 #不想
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
先动筷3天前
中午午睡了一会，一觉差点睡过头万性的是还好没迟到。@DOU+小助手
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
自律即逆袭1年前
00:00午睡多长时间比较好？ 00:36中午睡不着怎么办？ #提升睡眠质量的小技巧 #改善睡眠 #自律 #涨知识 #科普
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
深度冥想6月前
20分钟午休冥想｜快速放松小睡 恢复精力｜专为上班族设计 🌿 忙碌的一天中，给自己20分钟的深度午休冥想！放空大脑，释放压力，让身心都好好充电，恢复专注力与满满能量，迎接下半天的挑战✨ 这段冥想引导词专为上班族和学生设计，适合午休时小睡放松，快速恢复精神。只需轻松聆听，跟随温柔专业的引导，在舒适的姿势下让自己进入深度休息状态。 （建议佩戴耳机聆听，效果更佳 🎧） 冥想练习小提醒 · 冥想时，保持稳定缓慢的呼吸，先放松身体和意识，放下焦虑和紧张，这样更容易让冥想引导词进入潜意识。 · 如果冥想过程中有任何思绪浮现，都是很正常的，只要温柔地把注意力带回呼吸和引导词上，你会看见自己越来越专注安定。 · 坚持练习，能有效减压，提升专注力，改善睡眠质量。 如果你喜欢这段午休冥想，欢迎点赞👍、订阅和分享给需要的朋友！你也可以在评论区留言，告诉我你最想体验的冥想主题 💬 #午休冥想 #冥想引导 #压力释放 #冥想 #正念冥想
00:00 / 19:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
胡耀中日常7月前
午休这样睡，小心后悔一辈子！#睡眠 #午休 #健康 #辟谷
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
中医刘丽军3月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
子舒3月前
✨午睡也能变“充电时光”？这场15分钟催眠冥想带你解锁 明明困到不行，躺下却脑子乱转，睡了跟没睡一样，下午照样昏昏沉沉… 这次专门为“缺觉星人”定制了15分钟午睡催眠音频： 闭上眼，跟着我的引导调整呼吸，让轻柔的声波包裹你，把疲惫、杂念、紧绷感一点点卸下。 不用费力挣扎，只需要“允许自己睡个好觉”就好～ 💡适合场景： • 午休时听，快速入睡，醒来神清气爽 • 下午犯困时听，高效补能，状态满格 • 压力大时听，给大脑做个“按摩” 音频在主页，听完来和我分享你的“充电体验”呀～ 愿我们都能在午睡里，重启活力满满的自己✨ #午睡冥想 #催眠疗愈 #心理疗愈 #高效午睡 #催眠音频
00:00 / 16:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
中医向光友2月前
#医学科普 #午睡 #科学午睡 #午睡 最佳時长
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
可可不吃糖9月前
活了20多年，才发现自己是个“生活bug” #生活bug #搞笑日常 #职场人 #午休时间 #测试版人类 @康及优个护保健
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
向天索要无限运3月前
就业详情介绍一篇#就业 #深圳 #权衡利弊
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
40岁佳佳（变美版）3月前
#养生 最近中午的午休时间都在冥想，感觉特别放松，充满能量！姐妹们可以试试！#冥想 #养气血 #每日分享
00:00 / 32:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1618
董医生说健康5月前
今天立夏咯，夏季健康上线了哦#医学科普 #立夏 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
玉鹏问道3天前
😴中午不休息=伤心阴！会导致心慌、胸闷、下午犯困！ ✅午餐后散步10分钟，11-13点小憩20分钟（不要趴着睡），按压内关穴护心！ #午时午休 #心脏养护 #心阴滋养 #养生方法
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
星星布二二4月前
当你和男朋友一起午休时#一二布布 #一二布布表情包 #一二布布日常 #情侣日常 #情侣
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞817
星野百货优选4周前
项博士深睡重力眼罩睡觉遮光助睡眠专用神器男士女士绒感冰丝舒适 #重力眼罩 #遮光助眠 #绒感冰丝 #男士女士用 #舒适
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小陈陈好物推荐1周前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
百姓问诊1年前
超过20分钟还没入睡，就是入睡困难吗？快自查！#失眠#睡不着觉#安眠药 #入睡困难 #护士失眠
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
电萝卜影音旗舰店3天前
侧睡压耳疼？软胶款戴到天亮不硌
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
新华每日电讯2周前
#每日健康 |秋天总犯困？白天总是睡不醒，可能是因为你的气血不足，试试这款补气血方子“五红汤”。#新华每日电讯
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1318
清启好物优选2天前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张伦咨询预约官方号2周前
饮食别盲目，作息要规律。 中午休息不要睡太久，特别是随着年龄增加，白天睡过头容易“睡颠倒”。 午休最好10–30分钟左右，提神又不影响晚上睡眠。 #大麦青汁 #饮食 #午休 #规律作息
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
米度狗居家日用旗舰店1周前
午休20分钟高效入睡 #重力眼罩#好物推荐 #深度睡眠#办公室日常 #睡个好觉
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
米度狗居家日用旗舰店2周前
午睡20分钟顶一下午 #睡眠好物 #遮光眼罩 #入睡难 #午睡神器
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
米度狗居家日用旗舰店1周前
午休20分钟高效入睡 #好物分享 #重力眼罩 #办公室午休 #打工人必备 #办公室好物
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
宏轩爱养生1周前
#强烈推荐 #每天跟我涨知识 #知识分享 #知识科普 #分享生活小技巧
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
米度狗居家日用旗舰店1周前
午休20分钟顶8小时 #重力眼罩#办公室午休 #好物分享 #好物推荐🔥 #打工人必备
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
燕子生活家居好物分享3天前
睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小苹果母婴1月前
午睡革命！从此告别下午上课犯困！💤 为什么孩子下午总没精神？ 可能因为午睡没睡好！ 祺加午睡枕科学支撑颈椎 6档调节匹配不同年级课桌 让孩子深度午休20分钟 相当于普通午睡1小时！ 下午学习效率翻倍📈 #祺加午睡枕 #午睡神器 #开学必入 #小学生必备 #午睡枕
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
吴小小的小铺5天前
vocal，睡不着打工人强烈建议这玩意儿全国普及#睡眠好物
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
祺加质品官方旗舰店2月前
午睡革命！从此告别下午上课犯困！💤 为什么孩子下午总没精神？ 可能因为午睡没睡好！ 祺加午睡枕科学支撑颈椎 6档调节匹配不同年级课桌 让孩子深度午休20分钟 相当于普通午睡1小时！ 下午学习效率翻倍📈 #祺加午睡枕 #午睡神器 #开学必入 #小学生必备 #午睡枕
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
米度狗居家日用旗舰店1周前
有它每天都能睡好觉！ #强烈推荐 #重力眼罩#午休神器 #种草 #办公室好物
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
三甲药姐周大胶1月前
午睡20分钟 vs 午睡1小时，谁对身体更好？ #午睡 #浅睡眠 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
神经钟叔1周前
节后返工总疲惫？抓住午休养心黄金25分钟，给身体快充！ 午休养好心，下午效率直接翻倍！ #神经钟叔#节后返工#午休养心#健康养生#养心秘诀
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
惠姐1周前
学生总是睡不醒，不到最后一刻不起来，来看看#惠说二高#正能量 #校园 #记录真实生活 #原创
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
上岸监督自己记录学习沉下心来学就完事1月前
No.23#备考 #考公 #学习打卡vlog #支撑我的是什么 加油
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
简派嘉选1月前
午睡革命！从此告别下午上课犯困！💤 为什么孩子下午总没精神？ 可能因为午睡没睡好！ 祺加午睡枕科学支撑颈椎 6档调节匹配不同年级课桌 让孩子深度午休20分钟 相当于普通午睡1小时！ 下午学习效率翻倍📈 #祺加午睡枕 #午睡神器 #开学必入 #小学生必备 #午睡枕
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“午休二十分钟为什么感觉自己没睡”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-23 06:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: