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王煜森2周前
练着练着就突然崩溃了，所有难过的事都涌上心头，好像从来不敢让自己停下来，完全找不到那个对生活充满激情，乐观开朗的自己，现在总是心很慌，对生活也少了期待，我一直感觉不到自己，我感到迷失，感觉自己没有目标，找不到坚持的意义#健身日记
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Gym管一鸣4年前
你练哭过吗？#健身 #减肥逆袭 #照亮我的美 @DOU+小助手
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健美氮泵站1周前
轮子哥与艾迪霍尔一同约练肩部，没想到有朝一日轮子哥也被虐哭了 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #轮子哥 #艾迪霍尔
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瑶巴金4天前
第三周｜练背日 其实多次健身让我崩溃大哭，但是眼泪和坚持一样伟大#新手健身 #健身打卡 #练背 #力量训练
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健美大咖秀(训练）4月前
练哭瑞根的背部训练！不停的递减组轮番狂轰烂炸！#健身 #力量训练 #背部训练 #肌肉 #健身
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诺顿·MiGao4天前
003期｜从五十音崩溃到健身力竭的一天#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #诺顿MiGao@DOU+上热门 @抖音上热门
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地球哥健身3天前
在健身房的崩溃时刻，最后一个做过是“狠人”，那酸爽谁懂？#健身房迷惑行为 #健身房搞笑 #健身房那些事儿 #没出息 #铸健东方健身馆
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少年喜喜4月前
喜喜第一次疼到崩溃大哭，妈妈破防了😓#体操 #体操女孩 #少年喜喜 #坚持的力量
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天津广播1年前
天津11岁街舞男孩的坚持！练到崩溃大哭，哭完继续练。 #天津 #梦想的力量 #街舞男孩 #每个动作都是用汗水换来的 视频来源：@Bboy磊磊
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雾有云4天前
健身路上最酷的不是练出完美身材，而是从未放弃的自己。可能会有练到力竭的崩溃，也会有体重停滞的焦虑，但只要坚持下去就会发现：那些咬牙扛过的疲惫，最终都变成了对抗生活的勇气。#徒手健身 #健身
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程亦山4月前
抬手不是抱歉，是你还得练。回家了就是练的爽。#不动如山程亦山 #程亦山 #鹿家门 #健身 #备赛
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月石陆冲纠错大师1周前
练不出招崩溃到哭？ 陆冲电子教练来帮你圆梦，不光教技术，还给你满满情绪价值，这样的教练你想要吗#陆地冲浪滑板 #滑板 #陆冲#户外运动#崩溃
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肥曾爱吃胖棍鸡肉肠1周前
罗尼260公斤深蹲腿训到崩溃 罗尼260公斤深蹲腿训到崩溃#健身 #健身知识 #一健成名
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不瘦到140斤不改名（原名跳跳虎🐯）3天前
练完后更伤心💔了#练背#毫无训练痕迹
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果冻-3天前
你跟她们暖昧吧 我每天两眼一睁就是练 #健身
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是阿耿2天前
继续为教练发生，你们哭的我说的对吗#健身
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大树是个板仔3天前
🛹从18点练到23点Air都没有练成，他崩溃了，我也崩溃了，小孩哥的世界也不容易，明天继续努力把～#极限运动 #滑板 #小孩哥
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王祖贤1.03天前
对抗时运气进的角度球，对手都夸好球，其实我知道这其实是我的短板，练球练到红温崩溃，练到想哭，可是他们不知道的是我想要的是每次夸好球的时候，我的内心是坦然接受的，是我通过每天的加练应得的，而不是明知道运气进的球，内心对于这种夸奖反而会有一点排斥，自己非常想进步想涨球，可是现在连最基本的球都没有把握，还是会后手紧，心里发慌，每次的进球失败，都会想是不是自己站位出杆方式不对，会为这种丢球感到沮丧，事后复盘又打的很轻松，为什么在打对抗的时候自己就不能认真再认真仔细再仔细，很多时候都会因为这种球埋怨自己，每天在网上看那些博主的技巧和思路，我是多么想跟他们一样，不管遇到什么球都得心应手，瓶颈期练球真的太难了，这种感觉甚至让我有点窒息，每天都想跟厉害的球友切磋学习，学长处，改短板，加油吧，时间还长#台球
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阳阳（努力康复融入生活）1周前
脑出血康复，真的会练到崩溃💪#日常 #内容太过真实
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👩🏻‍🦲秃头小书童📖2月前
标题： 练到崩溃大哭！吃得多却扛不动50公斤？健身最忌瞎使劲，你中了吗 #健身误区#训练动力#自律的重要性#别瞎使劲了#健身干货
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睿熙妈咪3月前
三遍要命减脂操，我这算是挑战成功了吧。我真是哭笑不得，哭是要累哭了，笑是看自己的视频看笑了，我真是个努力的爱运动的胖子，哈哈#爆汗燃脂瘦全身 #燃脂爆汗 #忍者减脂操#运动健身
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贾威6天前
37岁半中年男人，跟二十岁小伙子训练到吐的一天😎#篮球#运动日常vlog #体能训练 #运动星计划
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不掉又又2周前
崩溃了😢练一半，矿泉水被人拿走了！！😭 #健身打卡 #撸铁 #健身 #健身日常 #崩溃就在那么一瞬间
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肌肉公爵运动户外2周前
吃完这顿麦当劳，我花了整整5个小时才“赎罪”成功…运动到崩溃 #dou来运动吧 #减肥 #减脂 #运动减肥 #健身
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大头余（备赛指导）1月前
健美备赛崩溃大哭？%90的选手都会遇到的心理战！我如何扛过至暗时刻#健美备赛 #第一次备赛 #女子健美 #女子比基尼
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🦋HUIHUI3天前
为了跑马跑残了，按腿疼到冒汗疼到哭😭，这段时间就在健身房好好练力量吧，养腿中……感谢临汾主办方的用心，为隆景体育点赞，明年我们再相约！#健身 #健身塑形 #好身材练起来 #精神氮泵 #天蝎座
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邱皇后3天前
练腿日：在崩溃与坚持间拉扯#健身 #vlog日常 #运动 #日常分享 #你的坚持终将美好
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乐米普拉提-婷婷3天前
今天又是被核心床虐哭的一天！ 但哭着也要安利！弹簧的阻力让你每一秒都能感受到深层肌肉在燃烧心。这种精准的刺激，是徒手训练永远给不了的。练完感觉腹肌像穿了紧身衣，臀腿线条嘎嘎明显！#爱上普拉提 #普拉提大器械私教 #广西玉林
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水仙症2天前
好累…好崩溃每天都好崩溃，好难我好笨怎么都学不好#超自然 #跑刀仔 #手搓喷包
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CY舞蹈艺术中心4周前
#CY舞蹈艺术中心 边练边哭，只是学习舞蹈的常态！ 舞蹈从来都不是捷径，世间看起来轻松的路只有自己走过才方知辛苦！世间本就没有捷径，都是一步一个脚印的付出，哭泣崩溃这种情绪恰好是成长、坚韧以及勇敢的证明。很多人觉得哭是不好的行为，但哭只是一种正常情感需求和发泄，哭完后还继续练习的小朋友才能真正的拥有韧性，她们没有遇到问题就退缩，而是不断完成一个又一个自我超越，所以！想哭就哭出来，哭过之后谁都没有放弃，这份坚定是给自己最好的礼物🎁 #中国舞小课 #拉丁女孩也要练中国舞 #舞蹈基本功
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顶尖舞蹈工作室4天前
边练边哭，只是学习舞蹈的常态！ 舞蹈从来都不是捷径，世间看起来轻松的路只有自己走过才方知辛苦！#舞蹈课堂随拍 #哭着也要跳完的舞
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The King2天前
练到酸痛 练到抽筋 练到无力 练到失忆 那样我就不会想起你了#精神氮泵#健身日常#变强
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易货星哥1周前
记录一次伟大的“从信心满满到崩溃放弃”全流程。💪🤡 进去时：健身房配不上我。😎👑 出来时：我配不上健身房。😮💨🐶 #健身迷惑行为 #从自信到自闭 #内容过于真实 #人类的悲欢并不相通但我猜你也练过
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睡在EO健身的-阳哥1周前
以下六种健身方式，会让你崩溃#健身#运动
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学有1周前
04细狗挑战30天6点起床健身！第一天直接崩溃？#健身 #健身日常 #毫无训练痕迹 #健身氮泵
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Michelle1周前
谁家有同款娃 练不好就哭😭 自己跟自己较劲 第一次参赛还得了奖🤣意外的惊喜#家有琴童初成长
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凡人🎤老吴1周前
艺考生的付出都是值得的！ #艺考 #艺考生 #民族打击乐 #艺考加油 知道练鼓到崩溃是啥样吗？我家丫头就直接cpu干冒烟了！
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中女人生笔记3天前
自由泳的痛，谁懂啊！😭 自学自由泳三年，收获一条快废掉的腿🦵 和一条歪七扭八的泳姿🐛 网上教程众说纷纭： 有人说打腿是王道，我打25米直接送走半条命👼 有人说先游起来再说，结果我游是游起来了，丑得没眼看👀 直到被朋友点醒，打开了新世界的大门！ 原来学游泳也能像学琴一样，找个“私教”点评一下，成本直接省下一个包！💸 #自由泳 #游泳 #学游泳 #运动薯 #健身
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抽象先生🐻桑3天前
健身房第一次遇到练到喷x..看到最后笑死#健身 #🌈
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奇力健身3周前
当你压力大到快要崩溃的时候...#健身 #撸铁 #健身励志 #精神氮泵
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🥏中田健身工作室朱教练1周前
太懂打工人的健身崩溃瞬间了：中午挤时间练，练完要么啃面包，要么随便点份外卖白练了。作为九年老教练，直接把工作室变成“健身+食堂”模式，会员免费吃定制午餐。运动的苦得吃，但吃饭的苦，我替你们省了#健身 #私教#千家直营连锁 #史上最早双11今日开启
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@希望你开心3天前
练到酸疼 练到抽筋 练到无力 练到失忆那样我就不会想起你了#健身 #健身日记 @DOU+小助手
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旋转的鸡屁股3天前
真的给我练崩溃了！！！#不得不爱 #吉他 #练琴崩溃的瞬间
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老薛教你关节养护🌈💥6天前
不要练腹式呼吸。不要盲目的练腹式呼吸。练多了会让人崩溃。 不要太刻意的去练腹式呼吸！ 我今天跟你们说一个非常重要的观点。。 我身边不管搞健身的，还是搞康复的，在服务他们的顾客的时候。都太过于强调腹式呼吸的重要性了。 实际上腹式呼吸根本就没有这么重要。 因为腹式呼吸和胸式呼吸都是最容易达到的呼吸技巧。甚至它是一个本能的一个技巧，不需要刻意的去单独的练它，控制它。 我们身体它是一个整体，我们的一看整体的格局，包括从他的肋骨开始，整个一圈身体。 一直往下，从我们的盆腔盆底再往上到我们的胸腔，就是说你从解剖学的角度来看，它是一个整体的肌筋膜串联结构。 所以我们呼吸的时候也是应该整体呼吸的。 那些过度强调鼓肚子、腹式呼吸的人，他是什么样的结果呢？？ 他其实都是可以进行正常的腹式呼吸的，这就过度的使用了，知道吧？ 你知道我们的内脏系统，它是由自律神经系统自主控制的。 过度的使用腹式呼吸的后果就是会过度的激活你的交感神经。这样的结果会让你精神变得更容易紧张，情绪上，反而不容易松弛安静下来。 这样会对我们的身心健康适得其反。所以我们的身体是个整体，你要把它当成一个水桶一样去呼吸。 就是每次吸吸的时候，你都把胸腔腹腔当成一个整体，而不是说刻意的去屏蔽其他地方练那个腹部！ 其实我们刻意的练胸腔，这个腹腔就可以很好的呼吸到位了！ 还有一点，过度的强调腹式呼吸的人，特别容易让我们的胸椎变形。 就是你可以看到一些嗯，经常练瑜伽的人，甚至是一些练瑜伽的老师。 他的胸椎嗯，十有八九都是过直的。这叫松曲过直。 也就是说他常年呼吸呃，放在了腹部，放在这前表链这个位置。 但是你要知道我们肋骨的前面，肋骨的后面、横膈膜的下面啊，包括我们的盆腔的后部。 上面所说的这几个部位都是属于我们这个呼吸直接肉眼可以看到的可以到达的地方。 大自然有用进废退的道理。如果你长期用前面呼吸，不用后面呼吸。 那么你的胸椎就会退化，你后面的肋骨整个就坍缩下去，得不偿失。
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乐意李、3天前
#好身材练起来 #见人不如健身 一副哑铃，练遍全身！✅ 你们练哑铃最累的时候，是不是也想把器械直接“送走”？评论区说说，你最崩溃的那一瞬间是啥样！🙃
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长春路路通赵春教练2天前
连续两天都是排了十个小时的练车，但却没能让一个学员练上，感到非常自责。😭 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #vlog日常 #一定要看到最后 #创作人计划
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圆圆爱跳舞💃4天前
隔壁带耳机那个兄弟你知道嘛？在你做推xiong 力竭吼的那几声里我正在做最后几个俯身划船的动作直接吼到我哑铃都掉了😂😂……#练背 #健身 #精神氮泵 #毫无训练痕迹 #健身日常
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宏鑫杂技 舞狮团5天前
四十回望！那些曾压的人喘不过气的难，现在想起眼睛发软—愁得睡不着觉蜷在床上哭的时候有，觉得实在扛不住想撂挑子的时候也有，就这么稀里糊涂、咬着牙，居然也一步步熬到了现在。#精彩瞬间 #高难度动作 #杂技表演 #回忆杀#夫妻搭档
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北京舞逸天诚5天前
还记得你集训时的崩溃瞬间吗？#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈艺考 #集训 @DOU+小助手
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我只想活成自己喜欢的样子2天前
锻炼两年了，没有变化，都要记录一下，我觉得我是全网最差的学员了，吃吃喝喝佛系健身，上半身体脂率还是那么高，拍了视频看看都要崩溃了这个体脂，主练臀，只想要一个大屁股梨形身材，我这倒三角的身材……没有练过臀推，毕竟时间条件有限，相信坚持就是胜利。#居家运动健身 #宅家健身 #
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硕怎么吃不胖（努力健身版）3天前
一起加油吧！#新手健身 #瘦子增肌 #健身小白成长记 #逆袭之路 #坚持的意义
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德克士音乐学院王源3天前
越练到后面越发现自己哪哪都不行#新手健身 #毫无训练痕迹 #健身小白
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浮云一朵2月前
一个人练到突然情绪崩溃 #健身
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一只小小苡3周前
6岁舞蹈生｜哭到崩溃的舞蹈小课日常 #少儿舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈 #舞蹈基本功 #爱跳舞的小姑娘
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@LDZZ🏓4月前
曾经每天练球到深夜两三点，无数次的崩溃，自我怀疑！数不清的练球时被汗水浸湿的球衣。现在再回头望去，一切都是值得的！很多人问我为什么这么拼，因为……心中那个永远的冠军梦！#樊振东 #乒乓球训练 #体育精神
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如～若4月前
练着练着就崩溃，崩溃了又接着练#健身 #努力工作快乐生活
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你困了吗.3天前
又是乱练的一天，疼就是练到了吧#健身日常 #毫无训练痕迹 #独立健身成长日记 #健身vlog我的日常 #脱离私教
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晓晓蒋小姐2天前
流汗好过流泪，身体的疲惫，是治愈情绪最好的良药#撸铁女孩 #健身日常 #练背
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夜丶（减不来脂就增肌）2天前
撸铁撸到一半，突状情绪低落，低落到不想说话，低落到眼泪要控制不住，整个人都是很丧的状态……#卧推 #练胸日 #健身 #毫无训练痕迹 #健身打卡
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哎呦薇💪💪💪2周前
铁子们 撸铁不在安全范围内就会耽误自己几个月啊 #健身 #健身受伤 #训练 #撸铁 #今天你练了吗
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咖啡猫爱健身3天前
今天这套训练 练到我的心❤里了，好爱，好虐❤好喜欢，哈哈哈#运动表现 #坚持的意义 #健身
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自律的糕弟（增肌中）7月前
健身时的崩溃瞬间，有感同身受的嘛 #健身段子 #自律健身 #薄肌男孩 #健身房迷惑行为 #过于真实
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南南吖4月前
老爸锻炼的痛苦，女婿们的辛苦和委屈，女儿们的心疼，全家人都崩溃了，这一刻都发泄了出来#愿天下所有的父母身体健康长寿 @女婿照顾老丈人 @亚南
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