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宇宽时间管理5天前
晚上九点准时睡觉
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宇宽时间管理3周前
晚上九点一定睡觉。
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黄念一1月前
九点睡五点起，深入理解它，才能改变自己
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CCTV健康中国4月前
晚上9点不睡觉影响孩子长高吗？ 儿童长高必须九点前睡觉？看着九点后活蹦乱跳的孩子，家长着急却没有办法。其实睡觉时间并不是儿童身高的决定性因素，家长无需过度焦虑，可以通过锻炼的方法让孩子产生困意，拥有更好的睡眠，同样能够促进儿童长高。 #儿童长高 #睡觉时间 #CCTV健康中国
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儿科李掰掰6月前
长高系列之睡得晚 #健康的100种公式 #长高 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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童心解忧屋2月前
告诉孩子为什么不能晚睡 #家长必读 #育儿经验分享 #亲子教育 #教育 #一路狂飙
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陈昌文书籍讲书人·丁子3月前
晚上九点睡觉大于一切 #顶级思维 #身体健康 #财富 #企业家 #赚钱 @陈昌文讲书人·丁子
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古亭书苑2月前
为什么说孩子要9点前睡？来听听徐文兵老师怎么说#早睡 #孩子发育 #老祖宗的智慧 #徐文兵
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张其成讲传统文化4天前
晚上九点就要睡觉！#睡觉#养生#健康#生活作息
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猫meme日常事件2周前
《“今晚一定要早睡！”—— 一句最大的谎话》 #猫meme #搞笑 #熬夜 #真实 #梗
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保均 看手纹2年前
晚上九点该睡觉，你怎么看？#认知 #晚睡觉对身体的危害 #养生 #改善睡眠
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🌸小猪早教动画分享🌸6天前
做个早睡早起的好宝宝#童年动画 #早教动画 #启蒙早教 #幼儿启蒙 #3到6岁儿童益智早教动画
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张其成讲传统文化5天前
秋冬时节晚上要早睡！#睡觉#早睡#养生#健康
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不要倒霉熊5天前
九点了该睡觉了🛌#睡觉 #年轻人的身体老年人的体质 #晚安 #熬夜
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小白李2周前
天亮了，该睡觉了，失业博主求工作准备第一天#你渴望力量吗 #vlog日常
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纸间宝藏屋🌟5月前
你有多久没在9点前睡觉了 无论你的皮肤状态有多糟糕，只要保持一个月九点之前睡觉，我敢保证，你保证做不到 #只要保持一个月9点之前睡觉 #早睡早起 #睡眠
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金银财宝入我怀5天前
“还在熬夜透支人生？试试晚上9点准时睡觉，按下人生‘重启键’！#时间管理 #健康生活 #自律 @抖音健康 @时间管理大师 @养生日常小知识 #早睡的人有多赚 #挑战九点早睡
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鸡蛋冰雹Q3月前
南北方夜生活差异 #内容过于真实 #南北差异
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小阳要努力呀2月前
你家孩子好哄睡吗？九点开始说睡觉，能睡到十一二点🤣有什么好哄睡方法呢#哄娃睡觉 #家有女儿 #睡前碎碎念
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PALLADIUM帕拉丁运动旗舰店5天前
古有荀子劝学，今有敖子劝睡。晚上十点，宜：睡觉#敖瑞鹏 #睡觉
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𝑇.崔十八¹⁸3月前
爱就是最好的老师 #亲子日常 #崔十八 #人类幼崽 #爸爸带娃
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中国新闻网4月前
晚上9点不睡觉影响孩子长高吗？ 儿童长高必须九点前睡觉？看着九点后活蹦乱跳的孩子，家长着急却没有办法。其实睡觉时间并不是儿童身高的决定性因素，家长无需过度焦虑，可以通过锻炼的方法让孩子产生困意，拥有更好的睡眠，同样能够促进儿童长高。（来源：CCTV健康中国）
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子非鱼2月前
如何恢复身体元气？#知识分享 #内容太过真实 #早睡早起身体好
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🧚‍♀️L=L🇨🇳3月前
每天的午休时间和晚上的睡觉准时准点啊！每天都是该睡觉了该睡觉了🤨🤨🤨🤨#熄灯号 #睡觉
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卢卡斯（已有专隐2月前
#ch #国拟 #自配 #配音
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延安大学附属医院儿童保健康复中心1周前
#早睡早起 #长高 要想孩子长得高必须九点前睡觉吗？ #延安大学附属医院儿童保健康复中心 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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丁香妈妈3月前
你家娃9点睡了吗？ #亲子日常 #育儿 #早睡
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子鹿张老师1月前
最好的补课，就是晚上9点睡，早上6点起！#家长必读 #家庭教育 #补课 #初中生 #子鹿课堂达人
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内分泌索琳娜医生9月前
凌晨两点睡 早上九点起 算熬夜吗？#熬夜 #晚睡 #医学科普 #硬核健康科普行动
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小王丫5天前
哎呀我爸非得九点睡觉，看看他吧！
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小肖老师：老表1周前
有多少人能做到晚上九点钟前入睡呢？#乡村教师 #90后乡村教师 @抖音小助手
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山本仙人1年前
温馨提示：该睡觉觉咯~ #熬夜冠军 #一不小心熬穿了 #年轻人熬夜现状 #娱评乐子人期中考
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恩恩与辰辰11月前
咱们小时候不都这么过来的吗？这才是完整的童年… #当代宝妈精神状态 #斗智斗勇的日常 #母子搞笑 @DOU+小助手
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逼上梁山1周前
该作品描述的是健康养生话题<晚上睡觉时间早睡早起是至关重要的＞，晚上的休息睡觉时间不能超过十点钟，小孩子和十八岁以下的孩子最好晚上九点前就要睡觉了。第二天早上六点或七点就要起床的，作臭时间稳定身体就自然跟得上节奏。中午补个半个小时或一个小时的午觉！睡个好觉胜吃良药。咱们现在的人都在追求吃好穿好，可是如今盛行的电子产品如手机电胞电视可是夺走了大部分人的良药啊，有的人看手机电视或在电脑上工作到深夜、还有的熬通宵。这样折腾您的身体健康不垮才怪呢？屏幕前的家人朋友们，赚钱重要但是没有健康的好身体也是等于白忙活了。咱们起来把今天该作品描述的内容耐心地看一看看完您就知道接下来的您和您的家人该如按合理安排您晚上的睡觉时间了！#人生感悟 #坚持与努力 #个人成长经历 #个人经历分享 #人生感悟深刻 ！
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欢欢育儿2月前
你知道为什么一定要让孩子九点前睡觉吗 你知道为什么一定要让孩子九点前睡觉吗#育儿经验分享 #带娃 #家庭教育 #亲子教育
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儿科卢成瑜3月前
小孩天天晚睡患上矮小症，医生：九点就要上床睡觉！ #医学科普 #儿童长高 #长高方法 #抖出健康知识宝藏
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觉醒的小灵魂证言老师2周前
肾是补不了的 最好的补肾是九点睡觉五点起来 九点睡觉相当于大雪 小小雪，就像蛇要冬眠了 降低能量消耗，人入定睡觉 消耗的能量最小。
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枣儿妈妈5天前
为了保证每天九点睡觉，也是拼了😂，争分夺秒啊#三年级 #每天进步一点点#vlog日常 #记录真实生活 #正能量
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北京胖姐姐甄选好物🥘🧇🍱🍝🍳3月前
#日常唠嗑 #网红背后的故事#可爱的小娃娃 #聪明宝宝老被夸 #看过来
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物是人菲3月前
多数人九点十点睡觉了，明天见。 #大兴安岭#加格达奇#夜生活 #日常街拍
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我爱看绘本4天前
📖每日绘本故事 《该睡觉啦！》😴 （我们每天都会睡觉，为什么人类要睡觉？小动物们也睡觉吗？如果他们睡觉的话，会在哪里睡觉？他们也盖被子吗？我们一起来听听吧！） #绘本故事 #睡前故事 #睡觉 #绘本动画 #随时随地标记一下
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@是硕硕吖2月前
你们家宝宝九点就睡觉是怎么做到的呀？我家妥妥的就是夜猫子，他是精神抖擞，我是困成狗#熬夜的宝宝 #熬夜带娃 #宝宝成长发育 #半夜不睡觉的小屁孩
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思燕自媒体6天前
明天农历九月初一，一定要注意的事。#正能量 #正心正念 #修行 #感恩 #因果
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IUIU4月前
#黄子弘凡#王赫野#李玖哲 #天赐的声音#综艺名场面
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风土猫meme3月前
当风土互道晚安后 #心动日常 #星座#风象星座#情侣 #内容过于真实
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黑麦拿铁4天前
#在新疆 你在新疆有九点睡觉的吗？
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阳哥20224月前
#男人崩溃的瞬间#生活#婚姻#理解
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李俏俏11月前
早上起来发现甜馨的猫不见了，调了监控才知道原来昨晚8点猫就跑出去了，这是去年因为我太忙，没时间陪她，送给她生日礼物，猫不见的这一刻，我心里彻底慌了，不知道该怎么给甜馨交代了……🥹
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我的故事5天前
晚上九点就开始到床上睡觉，这都一点了还不睡，那就熬吧……半夜爬起来开个电视撞个胆提个神……#要疯了的节奏
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Rosy每一天1周前
九点多准时睡着，一分钟准时入睡！你们就说，棒不棒吧！！！目前最害怕的就是夜里把尿两三次啊！可能是阴雨天的原因！唉，太费人了！我得醒三四次😭😭😭#宝宝睡觉 #亲子互动 #记录成长过程 #人类幼崽的日常 #记录日常
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哈基瓜不会哈🥜5天前
到点了宝宝们，该睡觉了#猫咪 #哈基米 #晚安 #熬夜 #萌宠出道计划
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周景6天前
每天都是九点多十点睡觉，老公说熬夜不好，所以不让熬夜，您们都是几点睡的
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米朵妈妈（成长记）6天前
用孩子最能接受的奇幻游戏方式，把“收拾玩具”这件小事，变成了一场每晚都会发生的温馨魔法。
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武汉归朴草堂蔡理文 — 道家养生5天前
别再熬夜啦！身体一直在提前消耗！ #归朴草堂 #蔡理文 #熬夜党 #道家养生 #健康
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小诺碎碎念3月前
你知道为什么妈妈总让我们九点前睡觉吗？#养儿育女 #儿童教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #家长必读 #孩子教育
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鼓手安和昴2周前
你的女友486提醒你该去睡觉啦！ 刷到这个视频就得去睡觉了哦！#486 #安和昴 #哭泣少女乐队 #少女乐队的呐喊 #gbc
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大象新闻6天前
河南41岁高颜值女子肺癌晚期，天天健身饮食健康9点前睡觉，医生：家里公公、老公和儿子都抽烟，一人吸三个人二手烟，后悔已经晚了，“所有药都用上也只剩三五年时间”#大象主播说 #河南dou知道 @大象新闻主持人子豪
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布布麻麻3周前
2025教育大实话：我家娃每晚9点准时上床睡觉，成绩却名列前茅！就是因为给娃调换了这三个学习顺序！#智慧父母 #小学教育 #启蒙教育 #家长必读 @抖音小助手
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凡凡已疯7月前
苍天啊！你们孩子是几点才睡觉啊？😳真的有9点就上床睡觉的娃吗？ 😢#睡觉困难户 #你家孩子也这样吗 #记录真实生活 #二胎宝妈
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随便3周前
到点了该睡觉了，你们都几点睡觉呀#小猫成长日记 ###萌宠 #家有萌宠
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❣️Şོe⃕ѶᏳⅈℳ❣️2周前
#因为一个片段看了整部剧 #上热门🔥
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90后三个孩子的妈妈4天前
陪儿子写作业到先在饭还没有做里天天吃饭都是九点十点了该是睡觉点了才吃饭
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