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耳鼻喉郑贵亮7月前
早上睡醒不要立刻起床 #起床困难户 #耳鼻喉郑贵亮 ##抖出健康知识宝藏
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小熊猫课堂🐼3年前
睡醒后你是不是也嗖的一下就起床！#冷知识 #涨知识#健康科普 #dou是知识点
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竹风国学堂4年前
切记：早上醒来不要马上起床，要让你的五脏六腑缓冲一下，适应一下，才可以起来#养生
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小单科普7月前
让你快速起床的秘诀，快去试试看！##科普一下 #涨知识啦 #起床困难户
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都市现场6天前
天越冷，这个起床习惯越要留意，学会“三个半分钟”，化解清晨健康警报！#秋天起床有3个半分钟原则 #秋天学会3个半分钟离心梗远点 #天冷了起床习惯要当心
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大妮小妮的日常1月前
转发给爸妈！别再说我懒了！ #冷知识 #健康科普 #赖床 #懒人
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翼眠旗舰店3年前
为什么早上睡醒不能立刻起床？#翼眠好梦计划 #涨知识 #一分钟小课堂 #睡眠
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夏夏的成长日记3月前
孕晚期的姐妹们千万不要用腹部力量去起床，一定要记住，起床侧着起身，以免加重腹直肌的分离😭#孕期 #孕期记录 #一个身体两个心跳 #腹直肌修复 #孕晚期
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全科医生 Doctor 张5月前
早上起床四件事 #健康科普 #慢慢起床 #喝水 #上厕所 #吃早餐
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吉吉快跑1年前
拖延症其实也没那么可怕嘛！#女生必看 #情感共鸣 #真实还原 #冷知识 #拖延症
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瑜伽老师JJ8月前
早上起床浑身无力还难受？起床困难？ 一招教你轻松起床！赶紧学起来！别忘了分享给身边朋友#起床困难 #正确起床方式 #瑜伽老师JJ
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心力斗士义天铭4月前
每天起床的秘诀#起床的仪式感#起床信号#灵性觉醒#正心正念#修行修心
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贾老爱生活7月前
#记录真实生活#女性健康 早上醒来不要马上起床 #智慧人生#生活感悟#中医养生
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猛哥聊健康3月前
想要远离心脏病，早上起床多做这3件事。 #医学科普 #心脏 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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广西新闻频道4天前
天冷起床要学会“赖床”，遵循3个半分钟原则，降低急性心梗脑卒中等疾病发生风险。赶紧转发给家人朋友一起学习！#健康 #早起习惯 #疾病预防
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神经外科张志强主任1月前
#医疗科普 #睡眠
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温眠warm sleep1月前
早上醒来很困，应该立刻起床还是赖床睡回笼觉？ ​​#立刻起床​ ​​#赖床​ ​​#回笼觉​ ​​#赖床赖床​ ​​#赖床分子​
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疼痛科岳剑宁医生1周前
这五个行为看似很懒，但可能，会让你越懒越健康！ #懒 #懒人必备 #青年创作者成长计划#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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央视健康2月前
让心脏害怕的5种行为，第一个很多人都在做，快停！#健康科普
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愤怒的校长4年前
醒来不要立马起床，不然有害孩子健康，所以你家孩子懒一下床是好事！不要要求孩子醒了立马起床了！
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国医少年志2月前
#醒来后快起可能导致脑梗 中医专家解答起床后不可快速站起，大家一定要遵循“三三三原则”正确起床哦～#国医少年志 #中医养生 #综艺
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刘晓宁医生3月前
早上起床记住3做3不做 #心脏健康 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #日常分享
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周素娟说养老1月前
关键时刻能救命 要记住这3个半分钟起床法#养老护理 #养老 #抖音创作者大会 #周素娟 #周素娟说养老
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刘圆印道家养生知识功法8月前
赖床和秒起谁才是赢家#刘圆印道家养生知识
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理飞2周前
早早起床 #健康 #养身 #中医#知识#认知
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腰痛王医生3月前
起床5个好习惯，很多人第一件就做错了#医学科普 #健康 #骨科 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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中医沈博士3月前
为什么起床后医生加你先做这三件事？#抖出健康知识宝藏 #起床后的黄金1小时 #心脑血管 #心血管健康
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星秘空间5天前
大脑是怎么醒来的？你早晨的那几分钟，其实暗藏玄机 每天早上醒来的那几秒，你的大脑正在悄悄‘上线’。科学家发现，大脑可不是一键开机，而是分区慢慢启动。下次早晨醒来，别急着起床，感受一下——那一刻，可能是你一天中最神奇的瞬间。你是自然醒派，还是闹钟党？留言说说看。#睡眠惯性 #大脑觉醒 #科学睡眠 #清醒的秘密 #健康科普
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梁拌菜🥬3月前
孕晚期姐妹们起床不要用腹部力量直接起哦，要侧着起身，一定要记住，以免加重腹直肌分离#孕期记录 #腹直肌分离#孕晚期#一个身体两个心跳 #抖音小助手
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胃什么不笑2月前
起床三步曲#守护健康 #健康科普
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心脏专家杜医生5月前
心脏在这三个时间最脆弱，千万别拿命冒险！#心脏 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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蓬勃新闻5天前
天冷要学会赖床，起床遵循3个半分钟原则，降低急性心梗脑卒中发病风险#科普 #降温了照顾好自己 #打工人 #健康
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娜儿爱生活6月前
为什么起床不要起太快#起床 #健康 #养生
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梅子爱羊羊8月前
记录开学第一天的早晨日常，起不来早床没关系，都要有个时间去适应。慢慢就好了～#记录开学第一天 #开学季家长统一姿势 #返校第一天 #生活vlog
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卫民·李医昇1周前
#早起三不要#早餐#憋大便#同城#李医生
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天天健康3周前
健康大喇叭：起床太快？小心身体给你“使绊子”
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郑州中医骨伤陈喜凤2月前
睡醒后猛地起床，这个小动作会伤股骨头？#股骨头坏死 #起床 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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徐姐聊健康1月前
不管睡觉早晚，早上也要早起#睡觉 #早睡早起
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山涧养生栈2月前
中医讲，晨起这三件事千万别做#涨知识 #养生 #养生常识分享 #创作者中心 #创作灵感
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文言说财经3月前
#知识分享 #起床困难户 #赖床无限循环 #决策 #每日分享
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安迪baby3月前
起床第一件事就是……
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石柱英紫姐1周前
90％以上的人都做错了，早上起来第一时间起床，其实是个坏习惯#习惯 #健康科普
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赵敏医生3月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #高血压
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九尾生活馆2周前
早上起床按顺序做这六件事，身体更健康
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dy31d4zeqzql3周前
起床也有说法
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饮食研究所1月前
晨起这几个好习惯，健康主动找上门 @抖音小助手 @DOU+上热门 #饮食养生常识及方法 #好习惯 #养生常识 #健康科普 #早起
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内科医生大老王10月前
早起的“健康三件套”💪🏻，很多人都做错了... #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #早睡早起 #医学科普
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一笑文馆4月前
《故里渔猎》第八十五集，番茄小说看完本 #番茄小说 #小说推荐 #漫画解说 #二次元 #年代文
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彬彬有你✨3年前
每天早起都是斗智斗勇#情侣#vlog#天猫超市11周年
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茉莉说说事3月前
老年人起床三部曲，知道的人不到1%。#关爱老年人#老百姓关心的话题#口播#赡养老人
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蒋一同学1周前
#日常生活 #内容太过真实
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寻音纪录片10月前
“原来在冬天，早睡早起是不对的，这下有理由赖床了” #中医 #黄帝内经 #冬天 #睡觉 #内容启发搜索
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小胡小胡1月前
#日常唠嗑 #内容太过真实 #孕期记录#孕晚期 早上真的是一天中最舒服的时间段了，到了晚上身子又重，心里就堵得慌
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祥和养生5天前
冬日养生，贵在“藏”养。清晨醒来，不宜即刻起身。此时阳气初生，犹如微火，亟需呵护。于床榻静卧片刻，实则是顺应天时，守护体内萌动的阳气，待其充盈。这与日出同步的“赖床”，是让身心在冬日里得到最深沉的休养与修复。#健康 #涨知识 #养生 #养生就是养健康 #每日分享
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暖阳🌻5天前
冬日清晨，天刚蒙蒙亮，万物仍在冬藏的静谧中，就算已经醒了，也该在床上多待一会儿，不急于起身，要是起得太早，在阳气还没生发的时候就起床，阳气会流失，赖会儿床能让我们顺应太阳的规律，等待阳气渐生，这缕初生阳气能被身体接纳，慢慢激发体内的阳气，让身体各器官在温暖中得到更好的休养，减少外界干扰，待阳气渐足，再缓缓起身，身体便不会因骤冷骤起受损，这便是《黄帝内经》“冬藏”的智慧，让身体顺应时节，养足元气。 #养生 #养生就是养健康 #养生健康 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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刘姑娘6天前
砖家说 早上醒来 不要马上起床 要在床上静卧5分钟 今天照做了 结果再次醒来 发现9点了 完了 上班迟到了 😂😂😂😂
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玉儿讲肠胃2月前
早上起床，一定要做这个事！！ #涨知识 #肠胃 #养肠胃 #喝水
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家庭琐事4月前
#࿆记录我的农村生活 #纪录美好生活 #农忙时节 #vlog日常 @莲莲，
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祥和养生4天前
冬天一定要赖床，这是养生之道，称为冬藏。在冬日早晨，哪怕已经醒来，也应在床上多停留一会儿，或者再躺一躺。如果起得太早，在阳气卫生时就起床，阳气就会流失，洗澡反而对身体不利。赖会儿床，可以让我们顺应太阳，激发阳气，使身体各器官得以更好的休养和恢复。#每日分享 #知识科普 #小知识 #科普 #好睡眠
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天津邦邦6天前
正确的起床方式#邦邦预适应训练仪 #心脑血管
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景景2月前
【黄金“3个半分钟”法则，术后起床必看！✨】   “起床三个半，意外可防范” 的黄金法则，简单到爆！👇 1️⃣ 睁眼先别起！平躺半分钟（30秒） 2️⃣ 慢慢坐起来！静坐半分钟（30秒） 3️⃣ 床边站稳了！等待半分钟（30秒）🚶‍♂️ 感觉不晕不晃？OK！安全下地走起！✨  黄金公式：30秒 + 30秒 + 30秒 = 安全！✨ #健康知识科普[话题]# #护理小知识[话题]# #体位性低血压[话题]# #重庆市人民医院乳腺甲状腺外科[话题]#  #乳腺甲状腺手术[话题]#
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益阳说养生1周前
晨起第一件事，耗尽你整天阳气！9成人中招，赶紧改！ 早上醒来别猛起！老祖宗的晨起“黄金6分钟”养生法，养足一天阳气。简单三件事，让你神清气爽，百病不扰。快把这份来自《黄帝内经》的智慧，转给你关心的人。 #养生 #中医智慧 #黄帝内经 #晨起养生 #健康
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