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环球科学1年前
闹钟响了就该再睡一会 一篇发表于《睡眠研究杂志》的论文提出，早上这种“再睡五分钟”的行为，并没有什么坏处。#健康科普 #闹钟 #睡觉 #早八
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主持人王萌.情感解析1年前
#闹钟响了应该再睡一会吗 #赖床 闹钟响了直接起床，还是应该再睡一会儿？快来给自己的赖床找个理由吧。
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新民晚报1年前
闹钟响后别立刻起床！研究发现，闹钟响后小睡 30 分钟，能显著改善认知能力，保持好状态和心情
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长城新媒体1年前
4月1日报道 #闹钟响后最好别立即起床 小睡30分钟能显著改善认知能力，提高清晨皮质醇水平，让心情更愉快。
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张博士的抗衰笔记5月前
越睡越困，正确定闹铃的方式
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成都心身科林蓉4月前
以为我有“超能力” #睡眠 #早醒 #焦虑 #焦虑症 #躯体化
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油猫饼6月前
有时候直接精确到闹钟响的前一分钟醒过来 #科普一下 #焦虑 #神经衰弱 #比闹钟醒得早
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红山晚报1年前
闹钟响后最好别立即起床，小睡30分钟能显著改善认知能力，还能提高清晨皮质醇水平，心情更愉快。#科普 #起床困难户 #闹钟叫你起床
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彬仔妈讲家庭教育7月前
早上叫孩子起床别再说“快点啦”，4个步骤让孩子快速起床！！#亲子教育 #赖床 #家庭教育 #父母课堂 #智慧父母
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皮肤科周冼苡主任医师10月前
原来懒人才是最大赢家！你以为很懒其实是健康的行为 #懒人必备 #懒床专业户 #冷知识 #生活习惯 #硬核健康科普行动
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神外邓学云博士3月前
身体亮红灯了你还不知道吗？#医学科普 #医生日常#涨知识 #科普一下 #神外邓医生
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陈夫银医生2月前
冷知识:焦虑的人会在闹钟响前几分钟醒来 #医学科普 #冷知识 #焦虑 #焦虑症 #硬核健康科普行动
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心理医生郭馨文主任2月前
“早八人”必看，闹钟响一次就够了！ #失眠 #上班族
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t云栖半盏茶1周前
#生活小妙招
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大粒呀2月前
5 分钟锚定法，和早起痛苦说再见💡 ❌闹钟响了总赖床？试试 “5 分钟锚定法”。醒来后别急着起身，花 5 分钟做件让自己愉悦的小事：泡一杯香气扑鼻的茶，翻看几页喜欢的漫画，或是拉伸一下僵硬的身体。 ✅这些小事会像锚一样，把你的注意力从 “不想起” 拉到 “有点期待” 上。不用和睡意硬刚，用轻松的方式开启新一天，慢慢就会发现，早起没那么难了。 🌟 终极启示：告别早起痛苦，靠的不是意志力对抗，而是用正向的小习惯引导自己。“5 分钟锚定法” 是自我管理的小技巧，坚持下去，你会在轻松中养成好习惯，收获更高效的生活，这也是自我提升的一种智慧。 #每天学习一点点 #心理学知识 #习惯养成 #早起
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爱广饶6月前
一个冷知识：焦虑的人会在闹钟响前的几分钟醒来 #焦虑 #睡眠 #冷知识
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西荣医生2月前
冷知识:焦虑的人会在闹钟响前几分钟醒来 #医学科普 #冷知识 #焦虑 #焦虑症 #硬核健康科普行动
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栗子皮🌰1周前
闹钟响了五分钟，和被子打了五分钟，这被窝的魔力实在太大了😴💤 #vlog日常 #记录生活抖音小助手
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AI古诗5月前
一年级语文下册《一分钟》 元元因为贪睡一分钟，结果迟到二十分钟！👉 你家宝贝有类似的经历吗？#一年级语文 #小学语文 #一分钟 #AI视频 #一年级下册语文
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高济健康5月前
总在闹钟响的前几分钟醒，是怎么回事？ #睡眠 #闹钟 #迟到 #焦虑
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小小芸1周前
每天都是调了闹钟⏰ 女生说的在睡五分钟就是半个小时 结果一觉醒来已经七点半了#上班人的精神状态
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重症医学陈霞不重症3月前
闹钟没响就醒了，你有这种超能力吗？ #睡眠 #睡个好觉 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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青岛正阳心理咨询中心6月前
一个冷知识，焦虑的打工人会在闹钟响之前的几分钟内自己醒来#冷知识 #焦虑情绪 #打工人的生活 #焦虑症患者
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🌱暖心绘本放映员2月前
儿童启蒙睡前故事：《迟到的小闹钟》 给孩子看小熊闹闹的故事吧！赖床的窘迫、早起的舒心都在里面，悄悄帮娃养成好习惯～赶快收藏起来吧~ #开学 #分享有趣的视频 #宝妈 #带娃 #动画
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朋爸有俩娃1周前
很好用的闹钟，设计也很好看 功能多，都很实用，三个闹钟一个是5天的，一个是6天的，一个是7天的，三个闹钟可以同时开起，也可以开任意两个，也可以只开一个#闹钟 #起床闹铃
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温柔娴雅小哈妹5月前
800多万人期待的在我姐闺房藏了50个闹钟的后续来了 #温柔娴雅小哈妹 #姐弟 #搞笑 #内容过于真实
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姚小姚6月前
今天好冷都没起来吃早餐😀 #这小猫谁养谁不迷糊啊 #猫届超自律生活记录
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地雷🐮1周前
早上闹钟一响关掉再眯一下、再醒是半个小时后。。。#内容太过真实 #本来应该从从容容游刃有余 @抖音小助手
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魔鬼鱼秀儿～1周前
你，有拖延症吗？ #打卡一百张蛋仔地图 #蛋仔派对
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董点酒3月前
喝醉了，第二天为啥醒那么早？#知识分享 #科普 #酒蒙子的日常 #健康 #白酒
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浪哥和秀儿1周前
#游戏 #儿童动画 #蛋仔派对 #蛋仔小剧场
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予柔7月前
早八闹钟#提升自己 #养生 #变美 #身材管理
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小猴子说动漫3月前
闲暇之余谁能拒绝看一集超级搞笑的动画片呢#动漫解说 #童年动画 #脑洞大开的动漫 #猫和老鼠 #脑洞大开
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邂逅秘密内衣旗舰店1周前
冬天赖床党必入，闹钟响后还能多睡10分钟！ #贴身衣物 #保暖不臃肿 #内搭外穿都好看 #保暖背心
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瑶瑶星冰乐💤1月前
你是哪种起床方式？ 让我在评论区看看你们的回答~#虚拟主播 #live2d #起床的真实状态 #闹钟一响立马起床 #萌系
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小欧耶1月前
自从给孩子买了这款智能充电大音量闹钟，儿子再也没有睡过懒觉了，时间一到就能自己起床，三组闹钟超大音量起床困难户专用，既能帮孩子养成自律的习惯还能辅助远离手机，真是#起床神器 #闹钟 #学生闹钟推荐 #大音量闹钟 #闹钟一响立马起床
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筱颜好物1月前
孩子上学一定要备一个这样的智能电子#闹钟 ，不管是起床还是写作业都自律多了#起床神器 #学生闹钟 #闹钟一响立马起床 #智能闹钟
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浣砂优选好物1周前
学生闹钟选它！2025 新款智能款，静音大音量超实用✨ 家长、学生们！闹钟吵到家人、音量小起不来？这款 2025 新款智能闹钟全解决！ 静音设计走时没噪音，晚上睡觉不打扰；大音量铃声够响，再赖床也能被叫醒。支持充电循环用，还带夜光功能，半夜看时间不用开灯，儿童、学生都适配。 多功能设计能调日期、温度，2025 新款颜值简约大气，放书桌不占地。不用再担心上学迟到、吵到家人，一个闹钟满足多种需求，学生党闭眼冲！#2025新款学生闹钟 #智能静音夜光时钟 #大音量充电电子钟 #儿童专用闹钟 #多功能书桌时钟
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老杨优选8月前
#创作灵感 #自从买了这个闹钟之后，早上就再也不用叫孩子起床了。这个闹钟可以设置三组，闹铃时间到了就会自动响，而且还会显示星期几。 可以让孩子清楚知道今天是星期几，闹铃声音有三种，可以切换，还有感光模式，可以关掉，无论是放桌上还是放床头，都非常方便。趁现在价格合适，快去给孩子挑一个吧！#儿童学生闹钟 #学生专用闹钟推荐 #多功能闹钟
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大众网·临沂3月前
开学就给孩子准备这款智能闹钟，可以报时报温度，还带夜光，再也不用每天催孩子起床了
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哈佛芳博士6月前
焦虑的人会在闹钟响之前醒来 #焦虑 #比闹钟早醒 #皮质醇
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四季客栈百货1周前
#学生智能闹钟 #2025新款 #大音量 #静音 #好物推荐🔥 闹钟学生专用 2025 新款智能大音量多功能充电静音儿童夜光电子时钟
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🍀中医养生🍀1周前
睡10分鐘就能有12小時的效果，經常熬夜失眠的人，一定要知道，他能挽救你的健康。#倪海廈 #中醫 #药膳 #健康 #養生
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社旗焦点1周前
有了这款儿童智能闹钟，孩子在也不用催着起床了，一次选择让孩子培养自律的好习惯。#闹钟 #让孩子远离手机 #学生党必备 #开学必备 #好物推荐🔥
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元气满满商店（好物推荐）1周前
可爱智能闹钟学生专用2025新款起床神器儿童学生专用计时自律神器#智能闹钟 #学生专用 #起床神器 #自律神器 #2025新款
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每日阅读1周前
孩子为什么总磨蹭拖拉 千万不要这样说 “马上关电视，去睡觉。”（❌） “我们约定好了，还有十分钟，闹钟响了后我们就要去睡觉哦”。（✅） “快点儿起床，不然去游乐园来不及了。”（❌） “我们昨晚上说好早上七点半出发，因为你磨蹭了半个小时，所以现在不去游乐园了。”（✅） 专家教你这样做 1.给孩子建立时间观念 2.让孩子进行专项训练 3.时间到了立即停止 4.给孩子读与时间有关的故事 5.父母以身作则 #家庭教育 #亲子教育 #每日分享 #抖音创作中心
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心理力量1周前
闹钟响爆还赖床！怎么破起床困难户？ 闹钟响 N 遍还在床上滚？ 一睁眼就迟到，还怪昨晚没睡好？ 别再找借口了！ 教你如何治赖床，养成好习惯！ 👉你最多赖床多久？评论区说～ #赖床无限循环 #起床困难户 #早起困难户 #迟到 #自我成长
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轻松读书6天前
高效休息法 你是不是也这样？明明每天睡够了8小时，甚至周末补觉到10个小时，但第二天早上闹钟一响，你还是感觉自己像是被榨干了一样，身体里灌满了铅，眼皮重得抬不起来？#读书分享#休息 你刷着手机，看着别人精力满满地开启新一天，心里却在呐喊：“为什么？为什么我睡了这么久，还是这么累？”你甚至开始怀疑，自己是不是身体出了什么大问题。 先别慌。今天，我就要告诉你一个颠覆你认知的真相：你不是懒，也不是身体差，你只是“休息”的方式，从一开始就错了。 这个真相，来自一本叫《高效休息法》的书，作者是桑德拉·道尔顿-史密斯博士。她告诉我们，我们大多数人，都把“睡觉”和“休息”划上了等号，但实际上，睡觉，只是休息的一种，而且远远不够。我们身上，正背负着七种“休息赤字”，而你之所以累，就是因为你最需要的那种休息，根本没得到满足。 接下来，花三分钟时间，我带你找出你真正的“疲劳元凶”，让你彻底告别无效休息。
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猫meme猫1周前
10月21日 当不知道上班闹钟响几次#猫meme #真实还原#猫meme日常
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汾西融媒1年前
闹钟响后别立刻起床！研究发现，闹钟响后小睡 30 分钟，能显著改善认知能力，保持好状态和心情 #科普 #涨知识
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零在郑百货1周前
有了这款儿童智能闹钟，孩子在也不用催着起床了，一次选择让孩子培养自律的好习惯。#闹钟#让孩子远离手机#学生党必备 #开学必备 #好物推荐
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看微山2月前
开学就给孩子准备这款智能闹钟，可以报时报温度，不用妈妈一遍一遍催起床了#学生闹钟推荐 #开学必备 #闹钟 #多功能闹钟 #智能闹钟 z
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TED 视频精选5月前
那些无意间损害你大脑的习惯 嘿，小伙伴们！你有没有想过，早上闹钟响了之后，按“小睡”功能多睡几分钟，其实会让你更疲惫？今天就来聊聊这个“小睡”功能背后的秘密。原来，这短短几分钟会打断你的睡眠周期，让你陷入“睡眠惯性”，让你一整天都昏昏沉沉的。快来看看怎么避免这种情况，让你每天都能精神满满地开始新的一天吧！#动画短片
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知识它烫嘴啊5月前
为什么有人会在闹钟响之前的几分钟醒来？ #睡眠质量 #618必买穿搭好物清单
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重庆晨报1年前
闹钟响了再小睡一会儿，其实是个明智的选择！ #睡眠 #睡眠质量 #睡懒觉
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算个蛋🥚1周前
看来以后不能五点45睡了… #硬控之只有隔壁早起的二十五分钟 啊啊啊啊不不不不#15分钟后又开始响了 #啊啊啊啊啊 #绝不想被动早起 #难道以后都不能5点45睡了吗
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晚舟优选🍓1周前
多功能电子闹钟，语音报时，大屏幕看时间一目了然，晚上不开灯也能清晰看见时间，充电款很耐用很方便#多功能闹钟 #闹钟 #学生闹钟推荐 #电子闹钟#学生专用闹钟推荐
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露露米3周前
11点睡7点起#早起 #好习惯改变生活
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心灵书屋1周前
是不是你？🔥 闹钟响了摁掉再睡10分钟，工作拖到Deadline前疯狂赶工，新年计划在1月就宣告失败… 别再说“明天再开始”了！《戒了吧！拖延症》就像一巴掌，能把你彻底打醒。 这不是鸡汤，是教你干掉拖延的“行动手册”。 #全民dou阅读 #好书分享 #好书推荐 #拖延症 #提升自己
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返乡创业6天前
这个多功能的学生闹钟，真的靠谱吗？ #开学必备物品清单#测评#学生闹钟#电子闹钟#多功能闹钟
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雨后的彩虹1月前
#与辉同行橱窗 用了半月的小闹钟，今天必须说一下，太方便了，孩子可以自看时间起床上学，不用我在唠叨了，入手有点晚了
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