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运动小白肖恩4月前
运动小白第一次去健身房需注意什么？！ 我也曾和你一样不敢去健身房，今天陪你一起，全流程体验第一次去健身房的注意事项，一起从偷感很重变充满自信😎。 送给 i 人们：“初次迈进健身房，紧张到手心出汗😰，手脚也像不听使唤。可等第六回推开健身房的那扇门，你会发现自己像变了个人💪，能坦然穿过热闹人群，在角落器械区，筑起属于自己的天地，每一寸空间都闪着坚持的光☀️。” 我是肖恩，从0开始动起来，和你一起从运动小白变厉害！ #运动 #健身小白必看经验 #瘦子增肌 #毫无训练痕迹 #新手健身
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djmlovex4年前
初来咋到健身房，你需要准备哪些东西呢？#健身新手 #干货分享
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粗人(力量矩阵营养版)1月前
谁还不是从“健身小白”过来的呢？赶快转发给身边“健身”的人！看看这些坑大家当初踩过几个？#健身小白必看经验 #健身 #健身房 #新手健身 #运动@DOU+小助手
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偏要吃猪猪4月前
新手小白入坑户外 徒步装备分享大合集来啦 装备清单放在了视频最后#户外#徒步 #徒步装备 #好物推荐🔥 #徒步装备清单
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小杜运动健康2月前
新手健身要准备什么装备 新手刚开始健身无需购置太多装备，但是防止受伤是最重要的。因为刚开始健身动作不一定标准，所以需要一定的装备来进行辅助 #健身
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团团爸爸3月前
一双好的力训鞋，真的可以让你更安全，训练效果更好#赤足鞋 #健身装备分享 #健身穿搭 #硬拉鞋 #鞋子测评
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110斤的小学生3年前
少花冤枉钱，5个实用的新手健身装备分享 【0’5’’】 保护娇手部必备手套 【0’18’’】游泳都能用的耳机 【0’46’’】一罐喝个够的超大水壶 【1’04’’】时髦又实用的健身包 【1’16’’】修饰脸型的帽子 #好看好用的健身装备#运动健身装备#新手健身 #好物分享 #南卡骨传导耳机 #耳机 #爱健身的小姐姐 #健身 #你的坚持终将美好 #唯有训练不可辜负 #见人不如健身
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李小昂（增肌ing）1年前
健身装备选择好让你少走弯路，减少伤病！#自律#健身#健身装备 #健身小白必看经验 #干货分享 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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银时代健康生活馆官方号3月前
健身新手必备清单！第一次去健身房都需要哪些装备
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老赵健身1年前
新手第一次去健身怎么练？小白社恐？ 首选推荐固定器械，一整套详细训练计划教会你！健身圈新晋挑战#健身 #减脂 #健身干货 #健身打卡 #健身小白必看经验 @DOU+小助手
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Vicky王子萱海口康复3年前
健身新手去健身房应该准备些什么呢？这些是我包里必备的好物#健身新手 #健身小白#健身小白必看经验
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一头倔驴4月前
#健身科普 #健身 #运动康复 #减肥减脂 #体态矫正 新手如何做好减脂健身前期准备 ！
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团团爸爸1月前
pd的性价比真的很不错，新手没用过的可以试试pd压印款和尼龙棘轮腰带#健身腰带推荐 #健身装备分享
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是鹿鹿仔3月前
新手小白学游泳经验分享和游泳装备分享！三伏天减肥太适合去游泳了！ #学游泳 #游泳🏊 #游泳健身 #运动健身 #游泳
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一只贝塔5月前
小白第一次徒步装备大分享来啦！#徒步 #一分钟干货教学 #户外
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瘦猴1年前
新手小白健身装备篇#瘦子增肌 #健身
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黑咖喱光2月前
新手入坑户外强制性装备清单！超详细！ 玩户外不是“有腿就行”，而需要我们出发前做足功课，带齐必要装备；途中量力而行，从容应对突发状况，才能安全愉快的享受大自然之美。今天一个视频告诉你：新手入坑户外强制性装备清单，实用便宜！关键时刻能“保命”！#徒步 #徒步装备 #轻量化徒步装备 #户外补给 #黑咖喱
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惊奇脆🥊6月前
🥊从小白到老炮排序，最佳性价比，练拳击需要哪些装备#拳击 #拳击装备 #重拳出击 #00后练拳击
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偶不偶买噶6月前
居家健身工具怎么选？健身11年走心推荐#健身小白必看经验 #适合家用的运动器械推荐 #居家锻炼 #力量训练家用器材
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李同学小课堂3月前
健身房每天都排队使用的器械，用了都说好。 #健身 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #万物皆可种草搜
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吕教健身教学2月前
健身房器械使用教程 第一期背部器械，视频时长：9分31秒，含概了6个背部固定器械的使用方法！#健身 #健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #健身房器械使用大全
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xiaoxiao𐙚♪3月前
💢新手健身之固定器械怎么用我教你！进来看 请反复观看本条视频细节 干货满满 注意标识 有不懂的姐妹评论区dd我 看到的都会回！！ 想健身但还没开始的姐妹从第一期开始看哦～ 本期介绍器械：坐姿推胸机 坐姿划船机 腿屈伸机 夏天就要来啦 姐妹们 练起来！！ 祝姐妹们甩掉压力，健康开心❤️ #健身 #健身小白必看经验 #固定器械 #干货 #健身vlog
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呦呦驾到～（健身版）1月前
新手姐妹来到健身房，都需要准备些什么呢？#健身小白必看经验 #新手健身 #女子健身馆 #通辽
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张小凡3月前
新手小白第一次越野要带哪些装备呢？#越野 #崇礼168国际越野赛 #越野赛 #运动女孩 #ta的精选你的清单
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田壮壮说健身2月前
女生第一次去健身房带什么？一个视频说清楚 #健身好物#健身穿搭#新手健身房指南#健身小白#健身必备单品
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胖孩儿要减肥(增肌版)5月前
咱们健身小白，该省省该花花#减肥 #健身打卡 #居家训练
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Kiki爱撸铁3周前
新手每天学一个器械！高位下拉！第1次练高位下拉手忙脚乱？保姆级教程让你告别尴尬！健身房练背必备器械！想美背瘦背直接冲！#健身 #健身房小白 #新手健身 #高位下拉 #健身教学
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Tutu突突（自律版）3月前
别让装备拖后腿，运动本该是快乐充电～ 赶紧码住这期slay全场！#运动使我快乐 #装备党集合 #好物分享 #运动装备 #健身好物
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张饱饱不是芭比6月前
随时ready 高效健身#领克Z20 #15万级精致驾趣神车#运动装备
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七月大何2月前
从徒步入坑越野跑，哪些装备需要重新准备？新手越野跑装备清单分享。#户外 #越野跑 #越野跑鞋 #越野跑装备 #运动装备
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小白健身1周前
新人健身如何选择合适的护具！#健身知识 #健身护具 #护腕 #知识分享 #小白健身
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剑齿虎健身2周前
#新手健身#健身 新手小白的器械选择
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济南坚蛋健身4月前
健身房3大燃脂有氧器械使用指南 新手必看❗️#减肥#减脂#高效燃脂#有氧训练#健身小白必看经验
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黄老师问题不大10月前
新手健身需要上护具吗 #健身小白必看经验 #自律遇见更好的自己 #经验分享 #坚持就是胜利 #运动
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睡醒就炫碳水1周前
#秋冬护膝#运动装备#臀部训练 #因为热爱所以坚持 #健身小白成长记 生活不简单，尽量简单过！
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大源讲健身11月重庆3月前
工具用对了事半功倍#体态#健身#居家
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🚴嘉嘉骑不快5月前
分享一下入坑两个月的新手都买了哪些装备 你们看还差什么 你们说我来买#骑行 #公路车 #骑行装备 #骑行新手 #自行车
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火车健身（健身橱窗）1年前
都问我新手去健身房要准备什么？准备一个崭新的背包，携带需要的物品，然后就开练！#健身 #减脂 #健身小白必看经验
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二炮2月前
勇闯健身房！希望更多女生勇敢走进力量区 #第一次去健身房 #女生健身 #健身小白必看经验 #健身服穿搭 #撸铁女孩 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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大狄爱健身2周前
新手别乱买装备，哑铃配合#哑铃凳 就够了。#好身材练起来 #健身小白必看经验 #居家锻炼
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卧推和卧槽3月前
新手小白想要正确练肩，固定器械不能少，来看老炮保姆级教学！！#健身 #健身干货 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感
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北鲲BEIKUN3月前
长春斯巴达比赛开赛在即，勇士们还没有选好健身装备？ 快来跟明星教练杨教练一起挑选吧！ #运动装备 #运动健身 #斯巴达 #健身
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是啊挺啊5天前
没办法去健身房的情况下，可以备一对哑铃和哑铃凳，基本上都能练到#哑铃凳 #健身 #健身计划 #健身知识 #健身小白必看经验
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浩力健身(大学城店)5天前
器械使用讲解第一期#健身 #健身教学 #健身小白必看经验
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西安自然力量康教3月前
新手进健身房肩部训练计划细节版给你准备好了#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #练肩
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阿南船长8月前
新手健身必备的好用护腕，价格也很划算 #健身装备 #健身小白 #健身护腕 #新手健身 #健身好物
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咸鱼教健身(教学版)6月前
健身人群必须装备护肘#穆勒运动健身装备#健身 #健身小白必看经验 #运动护具 #护肘
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晓灵4月前
新手健身必备的好用护腕，价格也很划算 #健身装备 #健身小白 #健身护腕 #新手健身 #健身好物
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倒悬山见｜路飞5天前
护腕在训练过程中可以起到很重要的作用 特别是新手小白 健身的时候 一定要戴上护腕 避免受伤#护腕#tfcc#新手健身
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枣枣4周前
健身护腕男女专业绷带手腕带专用装备手套护腕扭伤卧推带夏季保护#健身护腕 #手腕保护 #男女通用护腕 #健身装备 #护腕绷带
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洋洋爱钓鱼🐟6天前
护腕健身手腕扭伤男女力量训练举重卧推助力带加压运动护腕套 #健身干货 #护腕
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清水小溪百货1周前
专业健身护腕，男女通用，夏季运动手腕好帮手！ #防扭伤装备 #运动护腕 #手腕保护装备 #男女通用 #运动护具
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是子鑫呀📸2月前
新手小白入门必备拳套#五龙拳套 #拳击 #运动健身 #打拳 #便宜好物
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骑行斌哥8月前
自行车骑行运动必买装备，新人小白必看… 自行车骑行运动必买装备，新人小白必看#骑行装备推荐 #骑行 #爱生活爱骑行 #骑行随拍 #让骑行成为一种生活
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杨杨健身教学3月前
健身小白进健身房，是不是不知该如何练起？面对五花八门的健身器材你是不是不知该如何使用？没有器械应该如何锻炼？这本《肌肉力量训练彩色图谱》一定能帮助到你！#健身干货 #健身小白必看经验 #居家健身 #健身知识 #健身房
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微晞社百货5天前
伊登牛皮护掌训练健身手套单杠专用防起茧半指防滑男引体向上撸铁#健身手套 #男士健身 #防滑护掌 #训练装备 #伊登手套
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抠哥4天前
新手必入护腕！薄薄一片练上肢缺护腕=白练！稳固腕关节、聚焦目标肌，每次训练都能火力全开～#上肢训练神器 #健身护腕推荐 #运动装备必备 #手腕保护神器 #力量提升辅助
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吴小希好物5天前
健身一定要保护好我们的手腕！千万不要等它受伤了再去后悔！#健身 #护腕 #实用好物 #健身小白必看经验 #力量训练
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阿福甄选好物3周前
新手健身必备的好用护腕，价格也很划算 #健身装备 #健身小白 #健身护腕 #新手健身 #健身好物
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超燃健身3周前
健身小白适合的运动器械是什么！ #健身 #健身干货 #健身房日常 #健身教学
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shakesphere 运动健身3周前
不管你是新手小白还是健身大佬 #力量训练 #健身护具 #健身 #健身护肘 #一代人有一代人的开学装备
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阿羊还得练4天前
寝室小白健身 | 先练基础力量！健身新手入门 #宿舍健身 #大学生健身 #健身干货 #精神氮泵 #健身新手入门
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