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余苼3月前
道家来看人一定要远离一切消耗你的人和事#道家文化 #传统文化 #人生感悟 #大白话 #智慧人生
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番茄不炒🥚1月前
你一直否定自己是因为什么？#内耗 #内耗型人格 #独立自主
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天选大刘6天前
所有一切都是消耗 #专注自己 #赚钱思维 #内耗会毁掉你的一生 #专注力 #自媒体创业
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李璀璨1月前
所有让你内耗的人和事，都是你的修行到场！ #职场干货 #职场内耗 #个人成长 #职业发展 #心力提升
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摸鱼式成长录1周前
一定要学会离开那些总是否定你的人和事...... #pua #自我提升 #内耗 #焦虑 #自我成长
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芊浔de心理岛2月前
高敏感的过滤机制：保护能量，兑现天赋，清理掉消耗的人和事 #心理学 #高敏感人群 #内耗 #能量 不是解决我们的敏感而是过滤垃圾 筛掉消耗的人和事， 过滤掉内心的垃圾
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宇哥心理学5月前
你不够功利，才会内耗。如果你把利益放在第一位，那么它就成为了你人际关系的锚。自动的排除那些对你不利的人和事。对于什么样的人付出多少，清清楚楚。做一件事不吃亏，自然就不再排斥。#人际关系#内耗#利益导向
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常识中国4月前
远离让你内耗的人和事，坚定信心勇敢的做自己#常识中国 #董宇辉
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杨小璐2周前
毁掉一个人最快的方式，就是让他想太多。聪明的人都具备钝感力，不为无所谓的人和事内耗，钝感才是自救的开始。#钝感力#个人成长#女性智慧#感同身受#女性成长@DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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Sakura..4周前
内耗的来听(๑•̀ㅂ•́)و✧#播客分享 #播客推荐 #播客
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S是斯黛拉呀2周前
不要反复咀嚼让你内耗和焦虑的事和人。 #这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #内耗焦虑
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郭瀚森2月前
内耗不是被“解决”的，是被“无意中遗忘”的 #知识分享 #涨知识 #每日分享 #职场 #打工人
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旺旺林富贵儿2周前
远离那个让你内耗的人和事#内容太过真实 #一人分饰多角 #远离让你不开心的人和事 #宿舍 #宿舍生活
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张砝有章法1月前
身心健康 远离让你内耗的人和事。#日常唠嗑 #内耗 #健康
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.星渚 ෆ 月渡4月前
#郭老师有话说 任何让你内耗的人或事都应该舍弃，不要去纠结他为什么会如此！#情感
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今天也要开心1周前
自己的感受和体验大于别人对我们的看法#播客#内耗 #自我进化论
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®️㞮孞2周前
精神内耗#每日分享 #今日话题
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冯冯有财气3月前
大部分人不是病死的，他全是让周围的人和事耗死 #上海 #扎心 #内耗 #认知 #冯冯有财气
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小熊日记（搬砖版）4天前
不要反复去咀嚼让你不舒服的人和事情儿！#内容太过真实 #情感共鸣 #内耗 #焦虑 #女大学生@DOU+小助手 @DOU+上热门
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你我同行yolo4月前
10年经验告诉你:如何减少人际交往中的内耗！ #帝师 #杜绝精神内耗 #杜绝内耗
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王白白的日记1月前
“及时逃离无意义的人和事” #拒绝内耗 #青春 #刘晓艳#考研#热门
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南秋1周前
你就瞎活就行了，一定不要想那么多，过分的纠结和盘算，只会让你自己活得特别拧巴。别人都在随心所欲地活，你为什么非得小心翼翼？是你能改变世界，还是你闲得没事干？对于让你内耗的人和事，一定不要太认真。只有活得太明白的人才会事事较真，敢“瞎活”反而过得舒坦。你对生活太一板一眼，它就会处处给你设限，在你没有触及边界的时候，它会不停地给你压力、消耗你，让你在规则里打转。其实啊，这些话并不是在劝你彻底摆烂，“瞎活”两个字，说的是心态放松，内核稳定，知道什么时候该放，什么时候能收。#治愈系风景 #创作者中心 #创作灵感 #情感共鸣
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宝宝你别哭1周前
精神内耗#原创视频 #今日话题 #文案 #精神内耗
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方圆1周前
内耗是为什么呢？#播客 #播客分享
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电子木鱼1周前
内耗是为什么呢？ #播客 #内耗 #主体性 #自我和解 #自愈
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卷卷3月前
让你内耗的人和事都是毒蘑菇 千万不要去思考为什么森林里会有毒蘑菇，也不要思考毒蘑菇为什么会出现在你面前，更不要去拔掉毒蘑菇，拜托，这是森林，有什么都很正常，只是一个毒蘑菇，不值得你停留脚步#girlstalk #真的很summer #允许夏天存在焦虑时刻
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幸运小芝🌟3周前
当有人的行为，让你产生了内耗，远离他 #内耗 #远离不开心的人和事 #治愈 #少女音 #皮套人
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阅见自我5天前
在《屏蔽力》这本书里，有这样一句话：“任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。”仔细想想，我们常常以为自己在管理时间，可实际上，我们真正要管理的是注意力。顶级的能力，就是懂得保护自己的心理能量。 那究竟该怎么做呢？不妨立刻开启下面这3个“屏蔽开关”。 第一，屏蔽他人的评价。你的价值从来不是由别人的言语决定的，只有你自己才是它的主宰者。 第二，屏蔽无用的信息。关掉那些铺天盖地的消息推送，你会发现，世界一下子就清净了。 第三，屏蔽生活中的烂人。他们只会不断消耗你的能量，你的能量，要留给那些真正值得的人。 关注我，学会运用屏蔽力，重新夺回内心的宁静与力量，让生活重回正轨！ #专注力 #停止内耗 #个人成长 #情绪管理 #自我提升
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北大糖的魔法数学2月前
学会处理内耗，是高中生的头等大事…… #高中 #内耗 #人际关系
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字里行间4天前
我们总是把注意力放在外界，放在那些我们没有办法掌控的人和事上面，却忘记做我自己真正想做的那件事情。#女性成长 #内耗 #播客分享 #上热搜 #强烈推荐
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麻辣萌仔1周前
让你内耗的人和事都是毒蘑菇 千万不要去思考为什么森林里会有毒蘑菇，也不要思考毒蘑菇为什么会出现在你面前，更不要去拔掉毒蘑菇，拜托，这是森林，有什么都很正常，只是一个毒蘑菇#girlstalk#女性力量 #成长 #人生态度
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松栗奶油1周前
内耗是为什么呢？#播客
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大聪明诶4月前
让你内耗的人和事，都不是好人好事。不理不问，不起波澜#情感 #结束也是开始 #dou
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商业向善张锦霞5月前
远离一切让你内耗的人和事#女性成长 #女性智慧
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water1周前
内耗的来听听 或许就能找到问题所在#播客推荐 #内耗 #自我进化论
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╭❤～Sunshine5天前
远离那些让你内耗自己的人和事，也不要那么能干了，更不要什么都去管，学会放手。在众多身份的前面为什么要加一个“好”字呢？到最后伤的还是自己！前半生已过，不在纠结对与错，活好下半生，为了孩子，你也要坚强，乐观笑对人生！
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南枝爱阅读~1周前
今天分享的是《屏蔽力》 成年人的轻松，从“屏蔽力”开始 别总盯着别人的朋友圈猜生活，别困在没发生的担忧里耗自己，更别揪着过去的遗憾反复咀嚼。那些让你纠结、内耗的人和事，其实都该像清理手机内存一样，一键划走——多看一眼，都是在浪费自己的情绪电量。 真正成熟的人，早把日子过成了“静音模式”：心里装着事，脸上却不见慌，这是摔过跟头才懂的阅历；就算带着心事，也能把当下的每一步走稳，这是磨出来的格局。 我们不必在别人的眼光里找存在感，也不用在名利的漩涡里丢了自己。守着自己的节奏慢慢来，你会发现，内心的淡定从容，才是这辈子最该拥有的“奢侈品”，而我们终会活成既有温度、又有智慧的模样。#阅读#好书分享#情感共鸣#每日分享
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€雪xue2周前
内耗不是性格缺陷，而是大脑试图保护我们的过度反应。每一次自我觉察，都是对生命能量的解放。当你停止与自己为敌，那些曾消耗你的纠结，终将转化为行动的养分#自我进化论 #播客
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深海职言5天前
职场作死第一名跟你的直属领导对着干。#知识分享 #反内耗 #职场干货 #成年人的清醒 #职场人生存法则
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花花要发发🌱1周前
远离一切让我们内耗的人和事，过好自己，照顾好自己，才最重要❤️#日常唠嗑 #热点 #情感 #不要为了不值得的人消耗自己#内容太过真实
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进击的美伢2周前
远离那些让我们不快乐的人和事！不要让任何人消耗你！#女性成长 #情感共鸣 #正能量 #情感
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木子一道1周前
如果某个人或场，带给你的感觉是痛苦的，那基本断定他是消耗你的。远离，保护好自己的能量场。#人生感悟 #人生智慧 #生活感悟 #提升自己 #不要内耗自己
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梓榆4天前
#及时止损是成年人的体面 #拒绝精神内耗 #成年人的清醒 #拥抱松弛感 #不消耗自己的人生哲学 有些路走不通咱就转弯，心里不爽咱就看淡。碰到烂人赶紧止损，遇到烂事立刻抽身。这些烂人烂事就是来消耗我们能量的、给我们的身心造成了伤害，任何消耗你的人或事，多看一眼都是你的不对！时间滚滚而来，咱们终将释怀~@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手 @DOαu十小助手
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流心奶黄包1周前
拒绝内耗，分清楚什么是别人的事儿，什么是自己的事儿#每日分享 #自我进化论 #播客 @抖音Dou+上热门
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思落3周前
别人的感受真的很重要吗，如果不重要为什么要消耗自己呢#内耗 #主体性
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旺旺的小憩站2周前
很喜欢的一期，希望内耗的人都能看到#播客 #内耗 #抖加小助手
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玄学也是科学4周前
不要内耗，远离那些消耗你的人和事#国学 #传统文化 #正能量 #知识分享
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张大会4天前
让你纠结内耗的都是你过于在意的#女性力量#自我疗愈 #纠结 #内耗#读书成长
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轩记轩2周前
第 30 天： 为什么你总陷入内耗？核心原因是“主体性缺失”——把注意力全放在了无法掌控的人和事上。 - 反复揣测他人评价，纠结“我这么做会不会让对方不开心”； - 把他人的期待当成自己的责任，忽视内心真实需求； - 长期消耗精力在“猜心意”上，逐渐失去对生活的活力。 跳出内耗的关键：找回主体性，做好这1件事 明确“责任边界”：别人的想法、情绪、满意度，是他的事；你的感受、需求、选择，才是你该负责的事。不讨好、不委屈，坚定做自己，内耗自然会减少。#上热门 #dou上热门 #带娃 #带娃的日常 #宝妈带娃日常 @抖音小助手 @@DOU+小助手 @DOU+上热门
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堃儿宝贝5天前
远离让你内耗的人和事，日子终究是自己跟自己过，照顾好自己，一切看淡
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火锅&冰淇淋（斥山范家社区）4天前
碰到让我们内耗的人和事就赶紧远离就完事了，你不爽你就走，你切记，十年河东十年河西，不定谁用谁呢，做人都善良点吧 #伥鬼
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哈哈爱阅读1周前
#个人成长 #每日分享 放下吧，那些让你内耗的人和事！
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撸串的莫泊桑语录2周前
顶级思维｜你最近一次精神内耗，是因为反复琢磨哪件小事 所有高内耗的人，请死记这条能量法则：#治愈世界治愈你 你必须立刻停止，一切消耗你元气和好运的行为。 你有没有发现？ 当你过度分析、反复揣摩一件小事时。 你的内心会传来一个声音： “我太弱小了，我根本hold不住这件事。” 这不是在解决问题。 而是在疯狂地消耗自己宝贵的能量。 你的每一个念头，都在塑造你。 别让胡思乱想，偷走你的力量。 从今天起，戒掉无谓的精神内耗。 把能量留给行动，留给值得的人和事。 你会发现，当你的能量场变得干净而强大。 好运，自然会向你靠近。 #强者从不抱怨环境 #职场那些事 #内耗会毁掉你的一生
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甜甜4天前
让你内耗的人和事，都不是好人好事，不理不问，不起波澜
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脑洞少女T1月前
自查一下，你身边有没有这样的朋友！ 有些人就是特别喜欢一边打压你，一边假装跟你玩得很好😅 #友情 #girlstalk #人际关系 #远离让你不开心的人和事 #拒绝内耗
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独钓寒江雪4天前
人生苦短，请勇敢拒绝那些消耗你的人和事 | 停止内耗 为什么我们总是难以说出一个"不"字？当我们不断满足他人期待时，是否在背叛自己的内心？在人际关系中，不懂拒绝究竟让我们付出了多少代价？那些活得通透的人，是如何做到既保持善良又不失边界的？学会拒绝，是否才是真正成熟的开始？ #边界感 #人生拒绝清单 #边界感 #拒绝内耗 #自我提升
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鹿邑县乐康老年公寓4天前
让你内耗的人和事，都不是好事，不理不问，不起波澜🥰🥰🥰#࿆生࿆活࿆是࿆一࿆种࿆态࿆度
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自由充电桩1周前
有主体性的人，能区分别人的事，和自己的事，永远置顶自己的感受，而不是反复内耗。#每日分享 #自我成长 #播客 #主体性 #内耗
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辉哥轻创1周前
#治愈文案馆 #精神内耗
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聴我说1周前
真正属于你的应该像吃饭喝水一样简单！#内耗 #情感共鸣 #放手
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